我从小就有一个习惯，每天早上起来第一件事就是用舌头舔一下牙齿，感觉舌头的状态。可最近几个月，这个习惯变成了我的噩梦。舌苔厚腻，嘴里总是苦苦的，晚上睡觉也总是做梦，头发和面部油腻得厉害。这些症状让我非常苦恼，影响了我的工作和生活。

去年春季，我曾经吃过一个月的中药调理，效果不太好。所以这次我决定换一种方式，尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我找到了一个非常专业的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并且告诉我我是湿热体质，需要注意饮食和生活方式的调整。

医生建议我吃温胆汤调理，并且告诫我要戒烟酒，平时饮食清淡，少吃辛辣油腻的东西。这些都不是什么新鲜的建议，但是我知道自己需要改变。医生还告诉我，舌苔厚腻、嘴苦、睡眠差这些症状都是湿热体质的表现，需要从根本上调理。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我的症状有所改善。舌苔不再那么厚腻，嘴里也不再苦苦的，晚上睡觉也变得安稳了。头发和面部的油腻程度也明显减少了。这些变化让我非常高兴，也让我更加坚定了改变生活方式的决心。

我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的困扰，不妨试试线上问诊，可能会有意想不到的收获。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！