我叫李明，今年32岁，平时工作压力大，生活节奏快，总是感觉精力不足。尤其是晚上睡觉，总是睡不暖，手脚冰凉，严重影响了我的睡眠质量。这种情况已经持续了好几年，尝试过各种方法都没有改善，直到我在网上搜索“中医肾虚调理”，找到了京东互联网医院的中医科医生。

医生首先询问了我的症状持续时间，并要求我拍摄舌象照片进行辨证。通过观察我的舌象，医生初步判断我可能存在肾气不足、湿热内蕴的情况。为了更准确地判断，医生又问了我一系列问题，包括是否有失眠多梦、胃口不好、口干口苦等症状，以及是否有大便秘结或粘腻不畅、口粘口臭等问题。通过这些问题的回答，医生进一步确认了我的病情。

医生告诉我，我的症状主要是由于肾气不足、湿热内蕴引起的，需要通过中药调理来改善。医生特别强调，补肾气不建议使用桂附地黄丸，而是应该根据个体情况选择合适的中药方剂。同时，医生也给出了饮食和日常生活的建议，包括多吃养肾的杂粮粥、健脾和胃的水果、含铁和蛋白质丰富的食物等，避免食用油腻、生冷等食物，并注意劳逸结合、节制房事等生活习惯的调整。

在医生的指导下，我开始了中药调理和生活方式的改变。经过5-7天的治疗，我明显感觉到手脚不再冰凉，睡眠质量也得到了改善。医生建议我继续服用中药，并定期复诊，以便根据我的情况进行调整和优化治疗方案。

这次的在线问诊经历让我深刻体会到中医的独特魅力和京东互联网医院的便捷性。通过与医生的交流和互动，我不仅了解了自己的病情和治疗方法，还学到了很多关于中医养生的知识。感谢京东互联网医院提供的优质服务，我会继续推荐给身边的朋友和家人。