我从小就有一个小毛病，晚上总是排气特别多，尤其是晚饭过后。每次都像是一场无声的战争，我的肠胃在与食物进行着激烈的斗争。早上醒来时，总是被屁憋醒，醒后就开始排气，排过后会好一些。这种情况已经持续了很长时间，影响了我的日常生活和工作。

我曾经去医院做过肠镜检查，结果显示肠道没有明显的病变。但是，我的症状并没有因此消失。医生建议我用益生菌调理一段时间，希望能改善我的肠胃问题。我按照医生的建议，开始服用益生菌胶囊。每天早上，我都会被屁憋醒，很影响我的睡眠质量。好在益生菌胶囊的效果还不错，我的排气次数逐渐减少，肠胃也开始变得舒服起来。

在服用益生菌的同时，我也开始关注自己的饮食习惯。以前我总是喜欢吃辛辣、油腻的食物，结果就是肠胃负担加重，排气次数增多。现在我开始注重饮食的平衡，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。慢慢地，我的肠胃问题得到了改善，排气次数也减少了很多。

我想分享我的经验，希望能帮助到其他有类似问题的人。首先，益生菌胶囊是一个不错的选择，可以帮助平衡肠道菌群，促进肠胃蠕动，提高消化吸收和代谢功能。其次，合理的饮食习惯也非常重要，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，可以有效减少肠胃负担，改善排气问题。最后，如果你的症状持续存在，还是要及时就医，寻求专业的医生建议和治疗。

总的来说，我的肠胃问题虽然没有完全消失，但已经得到了很大的改善。希望我的经历能给其他人带来一些启示和帮助。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！