我从小就有一个不好的习惯——喝酒。每次工作压力大或者心情不好时，我总是会选择用酒精来麻痹自己。直到有一天，我发现自己的身体开始出现各种不适症状，才意识到问题的严重性。

我在网上搜索了相关的信息，发现自己可能是脾虚湿热体质。于是，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状和生活习惯。医生很耐心地听完了我的描述，并且要求我拍一张舌苔的照片给她看。

医生告诉我，我的舌苔提示脾虚湿热大，心火旺。同时，她也询问了我平时的饮食和生活习惯。通过我们的对话，医生得出结论：我的体内有很多结节，这是痰湿血瘀的表现。西医的治疗方法只有一个，那就是手术。但是，医生建议我可以先用中药调理一下，同时定期复查，只要不发展就可以一直吃中药调理下去。

我问医生是否有饮食和运动的调理方法。医生告诉我，需要配合药物调理，不能单纯依靠饮食和运动。同时，医生也提醒我，酒为湿热之品，湿热太大会导致脾胃不太好。晚上熬夜容易伤阴。医生建议我最晚不超过11点入睡，并且每天进行适当的锻炼，慢跑、快走等都可以加快气血循环和新陈代谢，提高胃肠动力。

医生还给了我一个解酒方：葛花10g枳具子10g炒栀子10g陈皮10g姜半夏10g，煮水500ml喝。医生再次强调，还是不建议喝酒，身体才是最重要的。最后，医生建议我每天进行锻炼，慢跑、快走等都可以加快气血循环和新陈代谢，提高胃肠动力。同时，医生也提醒我，多运动可以加快气血循环和新陈代谢，也可以提高胃肠动力。

我非常感谢医生的建议和帮助。虽然我知道戒酒不是一件容易的事情，但我也明白，为了自己的健康，我必须要做出改变。从那天起，我开始尝试减少酒的摄入量，并且每天都坚持进行适当的锻炼。虽然过程中有过挣扎和困难，但我始终没有放弃。现在，我的身体状况已经有了明显的改善，我也更加珍惜自己的健康了。

如果你也和我一样有着不良的生活习惯，希望你能从我的经历中得到启示，及时调整自己的生活方式，保护好自己的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！