我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而安详。怀孕三个多月的我，正坐在电脑前，手指轻敲键盘，搜索着关于孕期营养的信息。突然，一个问题跳入我的脑海：孕三个月，如何正确吃DHA？

我知道DHA对胎儿大脑和视网膜的发育至关重要，但我对它的了解还很有限。于是，我打开了京东互联网医院的网站，开始了一次特殊的图文问诊。

医生很快回复了我，问我主要想改善哪方面的问题。我告诉她，我已经下单了DHA保健品，想知道一天应该吃几颗，需要吃多久。医生解释说，使用的时间没有规定，每天一到两片都可以。这个是保健品，没有严格的规定。

我有些疑惑，问她DHA是否真的对小孩的智力有用。医生耐心地解释道，补脑并不等于补智商，补脑的意义在于促进大脑发育和延缓大脑的衰老，而智商则主要受先天遗传因素以及后天的教育影响，和我们后天吃什么东西关系不大。说到补脑，首先要提到的就是富含DHA的食物，DHA能够促进婴幼儿大脑和神经系统的发育，主要存在于三文鱼、大黄鱼、带鱼等海鱼当中，在鲈鱼、鳜鱼等淡水鱼当中也有一定的含量。除了鱼类，在亚麻籽油、紫苏油等油脂当中，含有丰富的α-亚麻酸，他在我们体内也能转化成DHA，对于神经系统的发育又有促进作用。

我听得入迷，仿佛自己也置身于大海之中，感受着海洋的浩瀚和生命的奇妙。医生继续说，除了DHA，抗氧化物质也是能够保护大脑免收氧化损伤，延缓大脑衰老的重要物质。一般在新鲜的蔬菜水果、坚果当中，都含有丰富的抗氧化物质，所以日常多吃蔬果，每天适量的吃一点核桃、大杏仁、榛子、花生等坚果，也都对大脑有利。

我感激地向医生道谢，心中充满了对未来的期待和对生命的敬畏。从那天起，我开始更加注重自己的饮食和生活习惯，希望能为我的宝宝提供最好的成长环境。同时，我也深深地感谢京东互联网医院，感谢他们为我提供了如此专业和贴心的服务。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！