我叫小明，今年15岁，最近总是感觉肠胃不适。每天早上起床，总是有一种说不出的难受，好像肚子里有千万只蚂蚁在爬。妈妈看我这样，很是担心，带我去看了好几次医生，但都没有什么明显的效果。后来，妈妈在网上看到了一些关于驼奶、钙片、维生素C和B的信息，说这些东西对身体很好，尤其是对我们青少年的成长发育有帮助。于是，她就给我买了一大堆这些东西，让我每天都吃。

一开始，我也没太在意，觉得反正都是对身体有益的东西，多吃点也无妨。可后来，我的肠胃问题越来越严重，甚至有时候会出现腹泻的情况。我开始怀疑这些东西是否真的适合我，于是就去找医生咨询。

医生听完我的情况后，告诉我说驼奶和钙片确实对身体有好处，但维生素C和B如果不是缺乏的话，多吃也没用，反而可能会对肠胃造成负担。至于12000亿活性菌冻干粉，医生建议我最好在早晨空腹时服用，这样效果会更好。至于驼奶、钙片和维生素C、B的服用时间，医生说没有具体要求，只要我能坚持每天都吃就行了。

我听完医生的建议后，决定调整我的饮食习惯。每天早上，我会先喝一杯12000亿活性菌冻干粉，然后再吃一些驼奶和钙片。至于维生素C和B，我就不再每天都吃了，只有在感觉身体需要的时候才会补充。经过一段时间的调整，我的肠胃问题逐渐得到了缓解，整个人也变得精神多了。

这次经历让我明白了一个道理：任何东西都不能过量，适量才是最好的。同时，我也深刻体会到了医生的重要性，他们的专业知识和建议可以帮助我们更好地照顾自己的身体。最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医哦！