我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是带我去看医生，吃过各种各样的药物，但效果都不太理想。长大后，我也尝试过各种方法来改善便秘，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但都没有从根本上解决问题。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了4000散和金双歧的搭配使用可以有效缓解便秘的症状，于是我决定试一试。

刚开始服用这两种药物时，我的便秘情况确实有所改善，每天都能顺利排便，虽然大便形状仍然偏硬，但总算不再像以前那样难以排出。然而，随着时间的推移，我发现自己对这两种药物产生了依赖性，如果不服用，排便就会变得异常困难。于是，我开始担心这种依赖性是否会对我的身体造成不良影响。

在一次偶然的机会中，我通过京东互联网医院的在线问诊服务，向一位专业的医生咨询了我的情况。医生告诉我，4000散和金双歧的搭配使用虽然可以暂时缓解便秘的症状，但长期服用可能会导致大肠黑变病等严重后果。医生建议我停止服用4000散，改为只服用金双歧，并同时调整饮食结构，多吃粗纤维蔬菜和水果，适当增加运动量，以此来改善便秘问题。

听了医生的建议后，我开始逐渐减少4000散的用量，并加强了对饮食和运动的管理。虽然一开始我还是会有排便困难的情况出现，但随着时间的推移，我的便秘问题逐渐得到了改善。现在，我已经完全停止了4000散的使用，只在必要时服用金双歧，生活质量也得到了明显的提高。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了便秘的困扰。同时，我也希望通过我的经历，能够提醒更多的人注意便秘问题的严重性，并采取正确的方法来改善自己的健康状况。

如果你也正在遭受便秘的困扰，不妨试试在线问诊服务，寻求专业医生的帮助。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！