我叫李明，是一名研究生。我的生活看似规律，作息正常，每天十点睡六点十五醒，周末也会坚持跑步，基本上一周四次以上，都是五公里的距离。然而，我的肠胃却总是出问题。每学期基本上都会有一到两次肠胃炎的经历，症状就是上吐下泻，非常难受。

我曾经去医院看过，医生总是让我验血拍片，然后开一些药打点滴。但是，这些方法似乎并没有什么效果。每次肠胃炎之前，我都会先出现视力模糊、头痛的症状，随后就开始呕吐。通常情况下，吐完一晚上就好了，但这次不同，虽然上吐下泻已经停止，但肚子还是很疼，下腹部也有些不适，这是以前从未有过的症状。

我决定再次寻求医生的帮助。这次我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与医生进行了交流。医生告诉我，肠胃炎和平时的饮食有很大关系，需要注意饮食规律，按时吃饭，避免辛辣刺激的食物，并可以使用奥美拉唑来调理。同时，医生也建议我多休息，保持良好的生活习惯。

我问医生，如何才能更好地注意饮食。医生说，应该少吃不易消化的食物，清淡易消化为主，避免受到细菌感染。我想起了自己经常去海底捞吃火锅，医生说火锅比较油腻，不建议吃。至于我能否吃苹果和喝酸奶，医生表示可以，但要适量。

我决定改变自己的饮食习惯，多吃清淡易消化的食物，避免油腻和刺激性食物。同时，我也开始服用奥美拉唑，希望能够改善自己的肠胃问题。经过一段时间的调理，我的肠胃炎症状明显减轻，生活质量也得到了很大的提升。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享你的故事。让我们一起关注健康，珍惜生命。