我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。我的手腕和膝盖已经疼痛肿胀了好长时间，连日常生活都变得困难。每次下雨，疼痛就像潮水一样涌上来，无法控制。我知道我需要去看医生，但总是拖延，直到疼痛无法忍受为止。

那天，我终于鼓起勇气去看医生。医生问我有没有疼痛肿胀，我点了点头。然后他又问我关节怕冷吗？我说应该是怕的，平常也穿挺厚。医生听完后，给我开了一张中药处方，里面有川乌、细辛、杜仲、牛膝、黄柏和防己。他告诉我，这些药材可以用来敷患处，缓解疼痛和肿胀。

我回家后，按照医生的指示将这些中药煮成汤，然后用毛巾蘸取药汁敷在患处。刚开始，药汁有些刺激皮肤，但很快就感到一股温暖的力量渗透进去，疼痛也逐渐减轻了。每天晚上，我都会重复这个过程，期待着早日康复。

在治疗的过程中，我也开始关注自己的生活习惯。医生告诉我，脾虚湿热症是导致风湿性滑膜炎的主要原因之一。于是我开始调整饮食，少吃辛辣和油腻的食物，多吃清淡易消化的食物。同时，我也开始注意保暖，避免受凉。

经过一段时间的治疗和调整，我的疼痛和肿胀明显减轻了。虽然还不能完全恢复正常生活，但至少我可以做一些简单的家务活了。每当我想起那段艰难的日子，总会感激医生的帮助和中药的神奇功效。

如果你也正在经历类似的困扰，我想告诉你，及时就医是非常重要的。同时，调整生活习惯和饮食结构也能起到很大的帮助。最后，记得关注自己的身体，遇到问题及时就医哦！