我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被风吹散了。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我一直在为自己的健康问题而苦恼。

我是一名跑步爱好者，经常在户外进行长跑训练。然而，最近我发现自己的大腿和膝盖总是隐隐作痛，尤其是在跑步后。起初，我以为只是因为过度使用肌肉所致，但随着时间的推移，疼痛感变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心自己是否缺乏某种营养素，于是决定去京东互联网医院进行在线咨询。医生非常友善和专业，详细询问了我的症状和生活习惯。通过我们的交流，我了解到自己可能存在钙缺乏的问题，导致骨骼和肌肉出现不适。

医生建议我可以同时补充碳酸钙D3片和多维牛磺酸片。碳酸钙D3片可以帮助我补充钙和维生素D，促进骨骼健康；而多维牛磺酸片则可以提供多种维生素和矿物质，增强身体的免疫力和抵抗力。医生还特别提醒我，平时要多食用奶制品和豆制品，增加户外活动时间，以便更好地吸收钙质。

我按照医生的建议开始服用这两种药物，并且注意了日常饮食和锻炼。几个星期后，我惊喜地发现自己的疼痛感明显减轻了，跑步时也更加轻松自如。更重要的是，我的整体健康状况有了明显的改善，精力充沛，心情愉悦。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学补充营养素是非常重要的。同时，我也对京东互联网医院的服务印象深刻，医生的专业知识和人性化关怀让我感到非常温暖和安心。希望我的经历能够帮助到更多的人，大家都要注意身体，遇到问题及时就医哦！