我女朋友小雨最近总是抱怨睡不好觉，整个人都变得恍恍惚惚的。起初我以为是工作压力大，或者是她最近迷上了某个电视剧，熬夜追剧导致的。但是当她连续三天每天只睡六个小时，我就知道这不是简单的失眠问题了。

我决定带她去看医生，希望能找到解决办法。我们选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与郭医生取得了联系。郭医生非常专业，首先询问了小雨是否有其他不舒服的症状，例如乏力、精神萎靡、头晕脑胀、心慌胸闷等。小雨说除了睡眠不好外，其他都还好。

郭医生告诉我们，睡眠不好通常与外界的压力有关，问小雨是否有压力大或情绪波动的情况。小雨承认她最近确实有些压力，情绪也比较低落。郭医生进一步询问小雨是否有高血压、糖尿病、冠心病、贫血及其他慢性疾病，结果都是否定的。

郭医生建议小雨可以尝试服用复方枣仁胶囊来改善睡眠质量，并强调这是一种中成药，副作用相对较小。同时，郭医生也给我们提供了一些生活建议，例如睡前避免饮食、泡脚、饮一杯热牛奶等，帮助小雨安定下来。郭医生还推荐了一些补气血的食材，例如薏米、玉米、小米、红枣等，建议我们多食用富含维生素B的谷类食物及新鲜水果及蔬菜。

在郭医生的指导下，小雨开始了新的生活方式。每天晚上，她都会泡脚、喝一杯热牛奶，然后再上床睡觉。白天，我们也会一起做一些运动，保持身体健康。经过一段时间的调整，小雨的睡眠质量明显改善了，整个人也变得精神焕发起来。

我非常感谢郭医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给我们带来了实实在在的改善。现在，小雨已经完全恢复了正常的生活节奏，我们也更加注重健康和生活质量了。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下京东互联网医院的服务。他们的医生都非常专业，能够给你提供最合适的解决方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！