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易胖体质,容易困,适合补充哪种维生素?

易胖体质,容易困,适合补充哪种维生素?

我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重却已经达到了75kg。从小到大,我的体重就一直是个问题。无论我怎么控制饮食,怎么运动,体重总是上升而不是下降。更糟糕的是,最近我总是感到疲倦,精神状态也很差。每天早上起床都像是在爬山,需要花费很大的力气才能从床上爬起来。这种状态让我非常苦恼,于是我决定去看医生。

我在网上搜索了一下,发现了京东互联网医院。这个平台可以在线咨询医生,非常方便。我选择了一个中医专家进行图文问诊。医生很快就回复了我,告诉我他正在详细阅读我的病情描述。等待的过程中,我开始回想起自己的生活习惯。除了体重问题外,我还经常感到口干舌燥,皮肤也很干燥。这些症状让我想起了我妈妈经常说的“脾虚湿阻型肥胖”。我决定把这个信息告诉医生。

医生很快就回复了我,推荐了一款中药。他说这款中药可以帮助我调节体内的湿气,改善脾虚的状况。同时,他也提醒我,这款中药不能直接作用于减肥,只能起到辅助作用。医生还建议我多补充一些维生素,特别是维生素B群和维生素C。这些维生素可以帮助我提高免疫力,增强体力,缓解疲劳感。

我按照医生的建议开始服用中药,并且每天都补充维生素。一个月后,我发现自己的精神状态明显改善,体重也开始下降。虽然下降的速度不快,但我已经很满意了。更重要的是,我不再感到疲倦,整个人都变得更有活力了。现在,我已经把这个经验分享给了我的朋友们,希望他们也能从中受益。

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脾虚湿阻型肥胖调理指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括易胖体质、容易困倦、食欲不振、消化不良等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、生活压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食结构,多吃易消化、富含营养的食物,少吃油腻、辛辣、刺激性食物。 2. 适量运动,增强体质,改善新陈代谢。 3. 中药调理,例如服用健脾利湿的中药如四君子汤、平胃散等。 4. 保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。 5. 补充维生素B族和维生素C等营养素,帮助提高机体活力和免疫力。
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