我从小就有一个不好的习惯，总是喜欢吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。长大后，工作压力大，经常熬夜加班，饮食也变得不规律。直到有一天，我发现自己的大便开始变得稀溏，粘便带粘液，拉不出来，伴随着肠道灼热的感觉，整个人都很不舒服。

我开始尝试各种方法来缓解症状，喝中药、吃药、甚至尝试了一些偏方，但都没有什么效果。直到我在网上搜索“脾虚便溏食疗”，才发现可能是我的脾胃出了问题。于是，我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位全科医生进行了交流。医生问了我很多问题，包括大便的频率、颜色、是否有腹痛、肛门灼热等症状。通过这些问题，医生初步判断我可能是肠道功能紊乱、慢性肠炎的可能性大，建议我去医院做肠镜检查，排除其他疾病的可能性。

在医生的建议下，我去医院做了肠镜检查，结果显示我的肠道确实有炎症。医生给我开了两种药物，一个是双歧杆菌三联活菌胶囊，用于调节肠道菌群；另一个是复方谷氨酰胺肠溶胶囊，用于调节肠道功能，修复肠道黏膜。医生告诉我，这两种药物需要连续服用4周以上，才能看到明显的效果。

在服用药物的过程中，医生还给了我一些生活建议，包括注意休息、保持良好心情、避免劳累受凉、养成良好排便习惯、保持室内通风、清淡饮食易消化、适量饮水、避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物、忌烟酒、适当体育锻炼等。这些生活建议对我来说非常重要，因为我意识到，我的不良生活习惯是导致我肠道问题的主要原因之一。

经过4周的治疗和生活方式的调整，我的症状明显改善。现在，我已经不再有大便稀溏、粘便带粘液、拉不出来的困扰，肠道灼热的感觉也消失了。虽然医生告诉我，根治是很难的，但我已经很满意了，因为我可以正常地生活和工作了。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我找到了问题的根源，并给了我有效的治疗方案和生活建议。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，养成良好的生活习惯。