我叫小芳，今年19岁，体重210斤。从小到大，我的生活就像一场无休止的战斗，和肥胖作斗争。每天早上醒来，第一件事就是望着镜子里的自己，心中充满了自卑和无奈。我的月经不调，经常疼痛难忍，甚至有时候会因为疼痛而昏厥。这些问题让我感到非常困扰和无助。

一天，我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”，希望能找到一些解决办法。然后我看到了京东互联网医院的广告，决定试一试。通过图文问诊，我联系到了王医师。他非常耐心地听我描述了我的症状，并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。

王医师告诉我，我的情况主要是由于脾虚湿气重引起的。他建议我改变饮食习惯，少吃辛辣油腻的食物，多吃清淡的蔬菜水果，并且每天坚持适量的运动。同时，他还开了一些中药方子，帮助我健脾祛湿。起初，我对中药持怀疑态度，担心会有副作用。但是王医师解释说，中药是天然的草药，副作用很小，只要按照医嘱服用就可以了。

我开始按照王医师的建议去做。每天早上，我会喝一杯温水，然后吃一些清淡的早餐。中午和晚上，我会选择蔬菜和水果为主的食物，避免吃辣椒和油腻的食物。同时，我也开始每天晚上散步30分钟，虽然一开始很难坚持，但慢慢地我发现自己的体力和精神状态都有所改善。

在服用中药的过程中，我也遇到了一些困难。有时候我会忘记服药，或者因为工作太忙而没有时间去煎药。但是王医师总是鼓励我，告诉我只要坚持下去，就一定会看到效果。他的耐心和专业让我非常感激。

经过几个月的努力，我的体重开始下降，月经也变得规律了。最重要的是，我感觉自己的身体和精神状态都有了很大的改善。现在，我已经可以轻松地完成日常活动，不再感到疲劳和无力。我的月经也不再疼痛难忍，生活质量得到了极大的提高。

我想对所有和我有相似经历的人说，减肥和改善健康状况并不是一件容易的事情，但只要你有决心和毅力，就一定可以做到。同时，也要感谢京东互联网医院和王医师的帮助，没有他们的专业指导和支持，我可能还在和肥胖作斗争。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！