我从小就有一个习惯，吃完饭就躺在床上看电视。妈妈总是说这样不好，会影响消化，但我总是当耳旁风。直到有一天，我发现自己大便困难，拉出来的都是小小的一粒一粒，颜色也变黑了。我吓坏了，赶紧上网查找原因，结果显示可能是脾虚肠道无力排便引起的。

我决定去看医生，选择了京东互联网医院。医生很友善，问了我很多问题，包括最近的饮食习惯和生活作息。我告诉他我最近总是吃米饭，很少吃蔬菜水果，晚上也经常熬夜看电视。医生说这可能是导致我便秘的原因之一，建议我多吃蔬菜水果，调整饮食结构。

我问医生黑色大便是否正常，医生说如果只是偶尔出现，可能是因为吃了某些食物或药物引起的，但如果持续出现，需要进一步检查。医生建议我先从饮食入手，多喝水，多吃高纤维的食物，少吃辛辣刺激的食物。如果情况没有改善，可以考虑服用一些乳酸菌素片来调节肠道菌群。

我决定按照医生的建议去做，开始每天早上喝一杯温水，晚上吃一些水果和蔬菜。同时，我也开始注意自己的生活作息，尽量早点睡觉，避免熬夜。几天后，我发现自己的大便情况有所改善，颜色也变回了正常的黄色。我很高兴，也很感激医生的帮助。

这次经历让我意识到，健康无小事，不能因为一时的懒惰而忽视自己的身体。京东互联网医院的服务也让我印象深刻，医生专业、态度友善，整个过程非常顺畅。如果你也有类似的问题，建议你也去试试看。记住，健康是最重要的财富，千万不能忽视！