我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，生活作息不规律，经常加班到深夜。最近几个月，我总是感觉肚子闷胀，尤其是在晚上，像有一块大石头压在肚子上，非常难受。有时候还会伴随着打嗝和恶心，影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来缓解这种不适，包括喝茶、吃药、做运动等，但效果都不明显。直到有一天，我在网上搜索“脾虚泄泻怎么调理”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我决定咨询一下专业的医生。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生非常热情，详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议。医生告诉我，我的症状可能是由于肠胃功能紊乱引起的，需要从饮食和生活习惯入手进行调理。医生还推荐了一种中药，叫做“四君子汤”，说可以帮助我缓解肠胃不适。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。首先，我改变了饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，多吃易于消化的食物。其次，我每天早上和晚上各喝一次四君子汤，按照医生说的剂量，3-5g分两次服用。同时，我也开始注意休息，尽量避免熬夜和过度劳累。

经过一段时间的调理，我的肚子闷胀的症状明显减轻了。打嗝和恶心也基本消失了。我再次向医生咨询，医生说这是正常的反应，说明我的肠胃功能正在逐渐恢复。医生还提醒我，调理肠胃是一个长期的过程，需要坚持下去，不能半途而废。

现在，我已经完全恢复了健康，肚子闷胀的症状再也没有出现过。通过这次经历，我深刻体会到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院的在线问诊服务，帮助我找到了正确的治疗方法，重新拥有了健康的生活。

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