我从小就有一个坏习惯，每当生气或压力大时，总会用拳头捶打自己的胸口。这种行为在我看来是释放情绪的一种方式，但直到最近，我才意识到它可能带来的严重后果。

前几天，我突然感到胸口一阵剧痛，像是被针扎了一样。起初，我以为只是因为最近工作压力大，休息不足所致。然而，疼痛并没有随着时间的推移而减轻，反而变得越来越频繁和强烈。有时候，甚至深呼吸都会引发一阵刺痛。

我开始担心起来，是否自己的不良习惯已经对身体造成了不可逆的伤害？我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。

医生首先询问了我的症状和疼痛的具体位置。我告诉他，疼痛主要集中在胸骨的正中间，偶尔会向左侧扩散。医生问我是否有反酸烧心的感觉，但我回答说没有。他又问我是否有吃辛辣刺激食物或抽烟喝酒的习惯，但我都否认了。最后，医生建议我拍一张照片，标记出疼痛的位置，以便更好地进行诊断。

在看到我提供的照片后，医生初步判断我可能患有软骨炎，并且提醒我这种病症与不良生活习惯有很大关系。他建议我局部使用双氯芬酸钠凝胶，并进行热敷缓解疼痛。同时，他也告诫我，如果三天内疼痛没有改善，需要去医院拍胸片进一步检查。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始反思自己的生活方式。从此以后，我决定戒掉抽烟喝酒的习惯，保持良好的作息规律，避免过度劳累和压力。同时，我也开始学习如何正确地管理和释放情绪，避免再次用捶打胸口的方式来宣泄。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。我们每个人都应该珍惜自己的身体，避免不良习惯对健康造成的潜在威胁。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，或者有其他健康方面的疑虑，不妨尝试使用京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生团队将为你提供最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。