我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律。最近一段时间，每天早上醒来，嘴巴里总是有一股苦涩的味道，舌头上也有一层白色的薄膜。起初我并没有太在意，认为可能是因为前一天晚上吃的东西不干净或者是口腔卫生问题。然而，随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始上网搜索相关信息，发现有很多人都有类似的问题。经过一番研究，我怀疑自己可能是脾虚食积证，于是决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状，并上传了舌苔照片。医生告诉我，我的舌象显示出明显的脾虚湿盛，需要进行相应的治疗。

在医生的指导下，我开始服用加味逍遥丸和参苓白术散，并且注意了生活调摄。首先，我改变了自己的饮食习惯，尽量少吃辛辣油腻和生冷食物，多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。其次，我每天适当运动，到后背微微汗出，既能增强体质，又能缓解情绪压力。同时，我也注意了情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。最后，医生还建议我平时可以用一些中药泡水喝，辅助祛湿。

经过两周的治疗和生活调摄，我的症状明显改善。早上醒来，嘴巴里不再苦涩，舌头上也没有白色的薄膜了。我的精神状态也变得更好，工作效率也提高了不少。通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是非常重要的。京东互联网医院的服务也让我非常满意，医生专业、态度好，整个过程非常顺畅和高效。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医，选择可靠的医疗服务平台。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！