我还记得那天，医生告诉我我被诊断出腰椎间盘突出，需要手术时的场景。我的世界仿佛一下子崩塌了。作为一个年轻人，残废这个词在我脑海中挥之不去。我的生活将会变成什么样？我能否再次站起来？这些问题像潮水般涌来，压得我喘不过气来。

我开始疯狂地搜索关于腰椎间盘突出的信息，希望能找到一些安慰。然而，更多的恐惧和疑虑却随之而来。直到我在京东互联网医院上找到了**副主任医师，他的专业知识和耐心解答让我重新看到了希望。

在我们的对话中，医生详细询问了我的病情和过敏史，并告知我需要进行一系列的检查。他的专业和细心让我感到安心。随后，他解释了我的病情，告诉我腰椎间盘突出并不等于残废，通过合适的治疗和康复训练，我完全有可能恢复正常生活。

医生建议我先进行保守治疗，包括口服塞来昔布、丹鹿通督或者腰痹通，外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩和锻炼。同时，他也强调了平时生活中注意保护腰椎的重要性，不能久坐，不能弯腰干活，腰部不要受凉等等。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了至关重要的作用。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天早晚，我都会进行腰背肌功能锻炼，刚开始时我只能做中间的三个动作，后来逐渐增加到第五个动作。一个月后，我终于可以做最上面一个动作了。每次锻炼都让我感到疲惫，但我知道这是为了我的健康和未来。

除了锻炼，医生还建议我补钙增强骨质，增加脊柱稳定性改善症状。他推荐了一款日本百年企业鹤松医药的钙镁咀嚼片，成分天然，其中主要成分钙镁VD、酪蛋白磷酸肽对预防骨质疏松、助力生长发育、保护骨骼健康、保护心脑血管、预防动脉粥样硬化、增加骨密度等具有显著效果。我按照医生的建议购买了这款产品，并在日常生活中坚持服用。

经过几个月的努力和坚持，我的腰椎间盘突出症状明显改善。虽然我还不能完全恢复到以前的状态，但我已经可以正常工作和生活了。更重要的是，我重新找回了对生活的信心和热爱。

回顾这段经历，我深深感激京东互联网医院和**副主任医师的帮助。他们不仅治愈了我的身体，更治愈了我的心灵。如果你也面临类似的问题，不要恐惧，寻求专业的医疗帮助，坚持康复训练，你也可以战胜疾病，重新拥抱美好的生活。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！