我记得那天，外婆从楼梯上跌下来，整个人都摔在了地上。我们全家都吓坏了，赶紧把她送到了医院。经过一系列的检查，医生告诉我们外婆的腿骨折了，需要卧床休息至少三个月。听到这个消息，我们都很担心外婆的恢复情况，尤其是她的营养问题。毕竟，外婆年纪大了，身体本来就不太好。

在外婆住院期间，我经常去探望她。有一次，我问医生外婆应该吃些什么来帮助她更快地康复。医生告诉我，老年人骨折后需要大量的蛋白质和钙质来促进骨骼的修复。所以，多吃肉、蛋、奶制品是非常重要的。同时，医生还建议我们给外婆补充一些钙片和维生素D，以增强她的骨骼健康。

我把医生的建议告诉了家人，我们开始给外婆准备各种高蛋白、高钙的食物。每天早上，我都会给外婆煮一碗鸡蛋羹，里面加了牛奶和一些钙片。中午和晚上，我们会给她做一些清淡的肉类和蔬菜汤，保证她每天都能摄入足够的营养。外婆也很配合，虽然她不能下床活动，但她总是保持着积极的心态，坚持按时吃药和补充营养。

在外婆的康复过程中，我们也遇到了一些问题。比如，外婆有时候会问我们维生素D是什么，或者是需要补充其他的营养素吗？我们总是耐心地解释给她听，告诉她只需要补充维生素D和钙片就可以了。外婆也很信任我们，总是按照我们的建议去做。

经过三个月的精心照顾，外婆的腿终于康复了。她可以重新站起来，甚至可以自己走路了。我们全家都很高兴，外婆也很感激我们。现在，外婆的身体比以前更好了，她总是说自己年轻了十岁。我们也很庆幸当初听从了医生的建议，给外婆提供了最好的营养和照顾。

如果你也有老年人骨折的情况，记得多给他们吃一些高蛋白、高钙的食物，并补充维生素D和钙片。同时，也要保持积极的心态，相信自己一定可以康复。最后，别忘了感谢那些默默付出的人，他们的爱和关心是你康复的最大动力。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！