我叫李明，今年34岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。这个习惯在我年轻时并没有什么问题，但随着年龄的增长，我的前额开始出现了越来越多的白发。起初，我并没有太在意，认为这是正常的衰老现象。然而，最近两年，我的白发问题变得越来越严重，尤其是在前额部分，白发密集到几乎遮盖了整个额头。

我开始感到焦虑和自卑，总是戴着帽子出门，甚至在家里也会用发带把白发遮住。我的妻子和朋友们都劝我去看医生，但我一直拖延，直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发能治好吗”，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊，上传了一张自己的照片，并详细描述了我的症状。很快，一位名叫王医生的专家回复了我。王医生告诉我，白发与多种因素有关，包括遗传、压力、营养不良等。他建议我多吃一些黑色食物，如黑芝麻和桑椹，这些食物入肾，对于改善体质可能有帮助。同时，他也提醒我注意膳食营养均衡合理搭配，避免过度焦虑和压力。

我听从了王医生的建议，开始调整自己的饮食和生活习惯。每天早上，我会吃一碗黑芝麻粥，晚上则会喝一杯桑椹茶。同时，我也开始做一些放松的活动，如瑜伽和冥想，来缓解压力。几个月后，我惊喜地发现，我的白发问题有所改善，新长出的头发颜色比以前深了许多。

我再次联系了王医生，向他报告了我的进展。王医生很高兴地听到我的好消息，并鼓励我继续保持良好的生活习惯。他还提醒我，虽然我的白发问题有所改善，但仍需要注意日常保健，不能掉以轻心。

现在，我已经不再戴帽子出门，也不再用发带遮住白发。我开始接受自己的外貌，并且更加注重内在的修养和健康。感谢王医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了自信和健康的生活方式。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊服务，或者去看一位专业的医生。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意日常保健，保持良好的生活习惯和心态。祝大家都能拥有健康和美丽的生活！