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减肥平台期不掉秤,月经量少偏深色,严重便秘怎么办?

减肥平台期不掉秤,月经量少偏深色,严重便秘怎么办?

我从小就被称为“小胖子”,那时候的我并不在意,反而觉得胖胖的自己很可爱。可随着年龄的增长,身边的朋友一个个都开始追求苗条的身材,而我却依旧在原地踏步。于是,我下定决心要减肥,开始了漫长而艰辛的减肥之路。

起初,效果还不错,体重一路下降,直到某一天,秤上的数字就像定格了一样,不再变化。无论我如何努力,体重就是不再下降。这个平台期让我感到非常沮丧和无助,甚至开始怀疑自己的减肥方法是否正确。

在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过图文问诊的方式,我向医生描述了自己的情况。医生很耐心地听完了我的描述,并询问了我的身高、体重以及目前的减肥方法。得知我每天只吃两餐,且不吃晚饭,医生提醒我这种做法可能会对身体造成伤害。

医生还问了我的月经情况,我告诉她月经量少且偏深色。医生分析可能是因为肠道菌群失衡导致的,便秘问题加剧了这种情况。医生建议我去医院检查肠道菌群,并根据检查结果请营养师指导调理每餐饮食,以更科学地解决便秘问题。

我听从了医生的建议,去医院做了相关检查。结果显示,我的肠道菌群确实存在问题。营养师根据检查结果为我制定了一份详细的饮食计划,包括每餐应该吃什么、吃多少等。同时,医生也开了一些调节肠道菌群的药物给我。

在医生和营养师的指导下,我开始了新的生活方式。每天按时吃三餐,保证营养均衡;每周进行适量的运动,增强身体代谢能力;并且坚持服用医生开的药物。几个月后,我的便秘问题得到了明显改善,月经也恢复了正常。更重要的是,我的体重也开始下降了,虽然速度不快,但至少不再停滞不前了。

这次经历让我深刻认识到,减肥并不是简单的少吃多运动,而是需要科学的方法和专业的指导。京东互联网医院的医生和营养师为我提供了宝贵的帮助,让我重新找回了健康和自信。现在,我已经成功减掉了多余的体重,变得更加健康和美丽。感谢京东互联网医院,让我在减肥的道路上不再孤单!

脾虚便秘的调理指南 常见症状 脾虚便秘的常见症状包括月经量少偏深色、严重便秘等,易感人群主要是长期减肥或饮食不规律的人群。 推荐科室 建议就诊于消化内科或中医科室。 调理要点 1. 调整饮食结构,增加膳食纤维的摄入,多吃新鲜水果和蔬菜; 2. 保持规律的生活作息,避免熬夜和过度劳累; 3. 适当进行运动,促进肠道蠕动; 4. 可以尝试服用益生菌或中药调理肠道菌群; 5. 如果便秘严重,可以在医生指导下使用泻药如大黄等进行治疗。
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