我从小就对声音特别敏感，可能是因为我家在火车站附近，经常能听到火车的轰鸣声。所以，当我发现自己的听力开始下降时，心里非常着急。我赶紧去医院做了检查，结果显示我有轻度的听力损伤。医生说可能是中耳炎引起的，但我一开始并不相信，因为我从来没有感到耳朵疼痛或不适过。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决方法。有一天，我在一个论坛上看到有人提到肾虚耳鸣中药方剂，觉得很有意思。虽然我不确定这是否适用于我的情况，但我还是决定去找一位中医看看。中医大夫给我开了一些中药，并告诉我要注意休息，避免过度劳累和噪音刺激。

在服用中药的同时，我也开始关注自己的生活习惯。以前我经常戴耳机听音乐或打游戏，时间一长就不自觉地把音量调高。现在我知道这可能是导致我听力下降的原因之一，于是我开始减少使用耳机的时间，并且每次使用都尽量把音量调低。另外，我还注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食。

经过一段时间的治疗和自我调理，我的听力有所恢复。虽然还没有完全恢复到以前的水平，但至少我不再感到那么焦虑和担忧了。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到预防比治疗更重要。现在我会定期去医院做检查，及时发现和处理任何潜在的健康问题。

如果你也有类似的问题，我的建议是尽早去医院检查，找出问题的根源。同时，也要注意自己的生活习惯，避免过度使用耳机和暴露在噪音环境中。最后，记得保持良好的心态，积极面对生活中的挑战。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！