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文章 肝胆湿热怎么办？
肝胆湿热可以从以下几方面进行调理： 饮食调整 - 宜食用清热利湿的食物，如绿豆。绿豆有清热解毒、消暑利水的作用，可煮绿豆汤饮用，能帮助清除体内湿热。 - 还有苦瓜，它能清热泻火、解毒明目，凉拌或清炒苦瓜都是不错的选择。 生活习惯 - 保持规律作息，尽量在晚上11点前入睡。因为肝胆在夜间会进行自我修复和排毒，良好的睡眠有利于肝胆功能恢复。 - 适量运动也很关键，像慢跑、八段锦等运动可以促进身体的气血循环，通过汗液排出部分湿气，有助于改善肝胆湿热的状态。 中医调理 - 可以在医生指导下服用中药方剂，如龙胆泻肝汤。这个方剂有清肝胆、利湿热的作用，对于肝胆湿热引起的头晕目赤、耳鸣耳聋等症状有很好的疗效。 - 也可以通过按摩穴位来缓解。比如按摩阳陵泉穴，它是胆经上的重要穴位，用手指按揉这个穴位，每次3 - 5分钟，每天2 - 3次，能起到疏肝利胆、清热祛湿的作用。
杨兴智
副主任医师
重庆市中医院
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文章 龙胆泻肝汤作用
龙胆泻肝汤是中医方剂，主要用于清肝胆、利湿热。 方剂组成 - 主要由龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、当归、生地黄、柴胡、甘草组成。 功效主治 - 清泻肝胆实火：龙胆草大苦大寒，能上清肝胆实火，是方中的主药。黄芩、栀子苦寒泻火，助龙胆草清肝胆实火，对于肝火旺盛导致的头晕目赤、胁痛口苦等症状有很好的改善作用。 - 清利肝经湿热：泽泻、木通、车前子清热利湿，使湿热之邪从小便排出。比如对于湿热下注引起的阴肿阴痒、小便淋浊等情况能起到治疗作用。 - 滋阴养血：当归、生地黄养血滋阴，防止苦燥伤阴。因为方剂中清热燥湿和泻火的药物较多，可能会损伤阴血，这两味药能起到顾护阴血的作用。 - 疏肝理气：柴胡疏畅肝胆之气，引诸药归肝胆之经。甘草调和诸药。 临床应用及注意事项 - 在临床上常用于治疗肝胆实火上炎证和肝经湿热下注证。不过，由于龙胆泻肝汤的药物多为苦寒之品，容易损伤脾胃，所以对于脾胃虚弱的人应该谨慎使用。并且在使用过程中，需要遵循医嘱，不能长期服用。
杨兴智
副主任医师
重庆市中医院
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文章 详细介绍一下杞菊地黄丸的配方和功效
杞菊地黄丸是在六味地黄丸的基础上加了枸杞子和菊花。 配方组成 - 熟地黄：滋阴补血、益精填髓，为君药，能补充肝肾阴精，是方剂中滋养肝肾的主要力量。 - 山茱萸：补肝肾，涩精气，起到辅助熟地黄补肝肾的作用。 - 山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，能通过补脾而益肝肾。 - 泽泻：利小便，清湿热，泻肾中虚火，防止熟地黄等滋补药物产生滋腻之性。 - 牡丹皮：清热凉血，活血化瘀，既能清泻肝火，又能制约山茱萸的温涩。 - 茯苓：利水渗湿，健脾宁心，可助山药健脾，同时渗湿泄热。 - 枸杞子：滋补肝肾，益精明目，增强方剂滋补肝肾的功效，对于肝肾阴虚导致的眼睛干涩、视物模糊等症状有针对性的治疗作用。 - 菊花：清肝明目，疏散风热，在方剂中主要起到清利头目，平肝明目的作用。 功效 - 滋肾养肝：主要用于肝肾阴虚证。当肝肾阴虚时，人体会出现头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软等症状，杞菊地黄丸通过滋养肝肾之阴，改善这些症状。 - 清利头目：对于眼睛方面的症状有很好的改善作用，比如眼睛干涩、视物模糊、迎风流泪等。这是因为枸杞子和菊花的协同作用，使方剂在滋肝肾的同时能够明目。
杨兴智
副主任医师
重庆市中医院
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文章 推荐一些酸枣仁的药膳方
以下是一些酸枣仁药膳方： 酸枣仁粥 - 材料：酸枣仁30克、粳米100克、适量的红糖。 - 做法：先将酸枣仁捣碎，放入锅中，加适量清水煎煮，然后取汁。把粳米淘洗干净，放入酸枣仁汁中煮粥，等粥快熟的时候加入红糖，搅拌均匀即可。 - 功效：养心安神、补脾益气。适合失眠、心烦、脾胃虚弱的人群。 酸枣仁百合莲子汤 - 材料：酸枣仁20克、百合30克、莲子30克、冰糖适量。 - 做法：将酸枣仁、百合、莲子洗净。把它们一起放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火炖煮30 - 40分钟，最后加入适量冰糖调味。 - 功效：安神定志、润肺清心。对改善睡眠、缓解焦虑情绪以及干咳少痰等情况有帮助。 酸枣仁蒸猪心 - 材料：酸枣仁15克、猪心1个、姜片、葱段、料酒、盐、生抽适量。 - 做法：先将猪心洗净，切成薄片。酸枣仁洗净后研磨成细粉，与猪心片一起放入碗中，加入姜片、葱段、料酒、盐、生抽，搅拌均匀。将碗放入蒸锅中，蒸15 - 20分钟即可。 - 功效：养心安神、补血。可以辅助治疗心血不足引起的心悸、失眠等症状。
杨兴智
副主任医师
重庆市中医院
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文章 性功能下降应该注意什么？
性功能下降需要注意以下几个方面： 生活习惯 - 规律作息：保证充足的睡眠，每晚尽量睡7 - 8小时。因为睡眠过程中身体会进行自我修复，包括生殖系统。熬夜可能会影响激素分泌，进而导致性功能下降。 - 适度运动：适当的体育锻炼可以改善全身血液循环，包括性器官。例如，像慢跑、游泳这类有氧运动，每周进行3 - 5次，每次30分钟左右，能增强体质，对性功能的恢复有帮助。同时，也可以进行一些针对性的锻炼，如深蹲、提肛运动等，有助于增强盆底肌肉，改善性功能。 - 戒烟限酒：吸烟会导致血管收缩，减少性器官的血液供应。过量饮酒也会影响性功能，因为酒精可能会抑制神经系统和影响激素分泌。所以要尽量减少吸烟量，男性每天饮酒的酒精含量应不超过两个标准饮酒单位（一个标准饮酒单位相当于14克纯酒精）。 饮食调整 - 营养均衡：保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类等，它们是身体和生殖细胞的重要组成部分。同时，也要摄入富含维生素和矿物质的食物，像维生素E、锌等营养素对生殖系统健康有益。坚果、绿叶蔬菜等都是不错的选择。 - 避免过度摄入高脂肪、高糖食物：这些食物可能会导致肥胖，而肥胖与性功能下降也有一定关联，因为肥胖可能会引起内分泌紊乱等问题。 心理调节 - 减轻压力：长期的精神压力是导致性功能下降的常见原因之一。可以通过冥想、深呼吸、旅游等方式来缓解压力。例如，每天花10 - 15分钟进行深呼吸放松练习，或者定期安排旅行来放松身心。 - 保持良好的夫妻关系：夫妻之间的感情和沟通对性功能也有很大影响。要加强夫妻间的情感交流，避免因矛盾等因素产生心理性性功能障碍。
杨兴智
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文章 脾胃虚弱的日常需要注意哪些？
脾胃虚弱的人在日常生活中可以从以下几个方面进行调理： 饮食方面 - 定时定量规律进食，避免暴饮暴食，尽量做到三餐规律，这样有助于脾胃正常的消化和吸收节律。 - 选择健脾益胃的食物，像山药，它可以煮粥、炖汤或者清炒，其含有淀粉酶等多种营养物质，能健脾补肺、益胃补肾；还有薏米，可用于煮粥，能利水渗湿、健脾止泻。 生活习惯 - 注意腹部保暖，尤其是季节交替和寒冷天气时，因为脾胃喜暖恶寒，受寒易损伤脾胃阳气，加重脾胃虚弱。 - 适量运动，像散步、慢跑这类有氧运动，能增强体质，促进胃肠蠕动，帮助脾胃运化。每天坚持散步30 - 60分钟左右较为适宜。 情绪调节 - 保持情绪稳定和舒畅，因为焦虑、紧张等不良情绪会影响脾胃功能。可以通过培养兴趣爱好，如绘画、书法等来缓解情绪压力。
杨兴智
副主任医师
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文章 有哪些祛湿清热的茶饮推荐？
以下是几种祛湿清热的茶饮： 薏仁茶 - 材料：薏苡仁15 - 20克。 - 做法：将薏苡仁洗净后放入锅中，加适量清水，用小火煮30分钟左右，也可以直接用沸水冲泡，焖15 - 20分钟后饮用。 - 功效：薏苡仁有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓的功效，能有效祛除体内湿气，还可以改善脾虚湿盛导致的腹泻等问题。 荷叶茶 - 材料：干荷叶6 - 10克（鲜荷叶15 - 20克）。 - 做法：将荷叶洗净，撕成小块，放入茶壶中，用沸水冲泡，焖5 - 10分钟即可饮用。 - 功效：荷叶有清热解暑、升发清阳、凉血止血的作用，对于暑热烦渴、暑湿泄泻等情况有很好的缓解作用，能帮助身体清除湿热。 绿茶 - 材料：绿茶3 - 5克。 - 做法：用80℃左右的热水冲泡绿茶，焖3 - 5分钟后饮用。 - 功效：绿茶本身有清热降火的作用，还含有茶多酚等成分，对于祛湿也有一定的辅助作用，并且能够提神醒脑。 五花茶 - 材料：金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花各10 - 15克。 - 做法：将上述材料洗净，一起放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮15 - 20分钟，去渣取汁饮用。 - 功效：这款茶饮有清热解毒、利湿的功效，对于湿热内蕴引起的咽喉肿痛、湿热泄泻等症状有改善作用。
杨兴智
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文章 酸枣仁的功效
酸枣仁主要有以下功效： 养心安神 - 它是重要的安神药，对于失眠有很好的治疗作用。无论是心血不足还是虚火扰心导致的失眠，酸枣仁都能通过滋养心肝之血，让心神有所依附，从而帮助人们入睡，提高睡眠质量。例如，一些人因为工作压力大、长期焦虑而失眠，酸枣仁可以缓解这种情况。 - 酸枣仁还能改善心烦、惊悸等症状。当人容易心慌、受惊时，它可以起到一定的镇静作用。 敛汗 - 酸枣仁能够收敛汗液。对于自汗（白天不自主地出汗）和盗汗（夜间睡眠时出汗）都有一定的改善作用。比如有些人体质虚弱，经常自汗，酸枣仁可以和其他药物配伍，减少出汗的情况。
杨兴智
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文章 犯困嗜睡如何造成的？
犯困嗜睡可能是由多种因素导致的。 睡眠质量差 - 晚上睡眠不足或睡眠质量不好是最常见的原因。比如长期熬夜、睡眠环境嘈杂、多梦等情况，身体和大脑得不到充分的休息，第二天就容易犯困。 饮食习惯 - 进食过多高碳水化合物食物，如馒头、米饭等，会使血糖快速升高，随后血糖又迅速下降，这容易让人产生困倦感。另外，午餐后血液集中到胃部帮助消化，大脑供血相对减少，也可能导致午后犯困。 缺乏运动 - 身体长期缺乏运动，新陈代谢就会变慢，血液循环不畅，大脑等器官得不到充足的氧气和能量供应，容易使人感到疲倦和嗜睡。 疾病因素 - 患有某些疾病也会出现犯困嗜睡的症状。比如感冒时，身体为了抵抗病毒，会消耗大量能量，让人感觉疲劳、嗜睡；甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺素分泌不足，身体代谢缓慢，也会经常犯困；还有贫血，血红蛋白不足导致氧气输送减少，大脑缺氧而产生困倦感。 药物副作用 - 某些药物可能会引起嗜睡的副作用。例如，一些抗过敏药、抗感冒药等，在服用后可能会让人感觉困倦。
杨兴智
副主任医师
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文章 滑石的调理功效
滑石是一种常见的中药材，主要有以下调理功效： 利尿通淋 - 滑石对于小便不利、淋沥涩痛有很好的疗效。它能够增加尿量，使小便排出更加通畅。例如在治疗热淋（小便频数短涩、灼热刺痛）时，滑石可以与木通、车前子等药材配伍，帮助患者缓解尿道的灼热、疼痛和排尿不畅的感觉。 清热解暑 - 在夏季，滑石可以用于清热解暑。对于外感暑热引起的发热、心烦、口渴等症状能起到缓解作用。可以将滑石与甘草搭配，制成六一散，能清暑利湿，使人在暑热天气中感觉清爽。 祛湿敛疮 - 滑石对于湿疹、湿疮等皮肤疾病有一定的治疗作用。它可以吸收皮肤表面的湿气，帮助改善皮肤的湿热状态。如对于一些婴儿的尿布疹，将滑石粉适量撒于患处，可以起到保持皮肤干爽、减轻炎症的效果。
杨兴智
副主任医师
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杨兴智医生寄语
杨兴智，男，中医男科副主任医师，男科学硕士，2011年毕业于成都中医药大学七年制中西医结合专业，师从全国著名男科专家、博士生导师常德贵教授，并从事泌尿男科基础与临床研究，多次参与临床科研课题工作，现已发表学术论文17篇，其中核心论文15篇，CSCD论文10篇，参编著作2部，2015版慢性前列腺炎中西医结合诊疗专家共识编写组秘书，现任中华中医药学会男科分会委员，中国中西医结合学会男科专业委员会青年委员，中国中医药信息研究会男科分会青年委员，重庆市医学会生殖医学专委会青年委员，重庆市中医药学会男科专业委员会委员兼秘书。对泌尿系统常见病、多发病有较高的认识，尤其擅长中西医结合方式治疗男性泌尿生殖系统感染、前列腺疾病、男性不育、男性性功能障碍及性传播疾病等。
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