科普文章
文章 脾肾两虚容易影响的疾病
脾肾两虚可能引发多种疾病： 消化系统疾病 - 胃肠功能紊乱：由于脾主运化，脾肾两虚时，脾的运化功能减弱，胃肠的消化和吸收能力也会下降。患者可能出现恶心、呕吐、嗳气、反酸、腹胀、腹痛、腹泻或便秘等多种胃肠功能紊乱的症状。 - 慢性肠炎：长期脾肾两虚容易导致肠道的防御功能受损，使肠道易受外邪侵袭，引发慢性肠炎。患者会反复出现腹痛、腹泻，大便稀溏，甚至可能出现黏液便或脓血便。 泌尿系统疾病 - 慢性肾功能衰竭：肾在人体的水液代谢和排泄中起着关键作用。脾肾两虚时，肾的功能受损，水液代谢紊乱，长期可能导致肾脏负担加重，进而引发慢性肾功能衰竭。患者可能出现水肿、蛋白尿、血尿、少尿或无尿等症状。 - 尿频、尿急等泌尿系统症状：尤其是肾阳虚时，肾的气化功能失常，会导致膀胱开合失司。患者容易出现尿频、尿急、夜尿增多等泌尿系统症状，严重影响生活质量。 生殖系统疾病 - 男性不育、性功能障碍：在男性中，脾肾两虚可能影响生殖功能。肾藏精，主生殖，脾虚会影响气血的生成，气血不足加上肾精亏虚，可能导致男性精子质量下降、数量减少，引发不育。同时，也可能出现阳痿、早泄等性功能障碍。 - 女性月经不调、不孕：对于女性，脾肾两虚可能导致月经周期紊乱、月经量少或闭经。因为脾为气血生化之源，肾为先天之本，与生殖密切相关，脾肾两虚会影响气血的生成和生殖功能，从而导致不孕。 其他疾病 - 贫血：脾为气血生化之源，肾藏精，精能化血。脾肾两虚时，气血生化不足，可能引发贫血。患者会出现面色苍白、头晕、乏力、心慌等症状。 - 免疫力低下：脾肾两虚会导致人体正气不足，防御功能减弱，使身体容易受到外邪的侵袭，反复感冒、感染其他疾病的几率也会增加。
杨兴智
副主任医师
重庆市中医院
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文章 祛湿清热的按摩方法具体是怎样的？
以下是一些祛湿清热的按摩方法： 按摩阴陵泉穴 - 位置：阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。 - 手法：用拇指指腹按压在阴陵泉穴上，其余四指放在小腿外侧辅助。按压时先轻轻按揉，产生酸胀感后，逐渐增加力度，但以能忍受为宜。每次按摩3 - 5分钟，每天2 - 3次。通过刺激这个穴位，可以增强脾胃的运化功能，达到祛湿的效果。 按摩足三里穴 - 位置：足三里穴在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。 - 手法：用双手拇指或食指、中指指腹同时用力按压足三里穴，手法可稍重一些，以穴位产生酸麻胀感为好。按摩时间也是每次3 - 5分钟，每天2 - 3次。足三里穴是强壮身心的大穴，能够调节机体免疫力，促进脾胃运化，有助于祛湿。 按摩曲池穴 - 位置：曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时，尺泽与肱骨外上髁连线中点。 - 手法：可以用拇指指腹按揉曲池穴，其余手指握住手臂，按揉力度适中，使穴位有明显的酸胀感。每次按摩2 - 3分钟，每天可按摩2 - 3次。曲池穴有疏风清热、调和营卫的作用，对于清除体内热邪有帮助。
杨兴智
副主任医师
重庆市中医院
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文章 祛湿清热如何调理？
祛湿清热可以从以下几个方面进行调理： 饮食调理 - 食用清热祛湿食物：可以选择薏苡仁，其具有利水渗湿、清热排脓的功效，可煮粥或煲汤食用。还有绿豆，能清热解毒、消暑利水，煮成绿豆汤饮用很合适。像冬瓜也是不错的选择，冬瓜有利尿祛湿、清热解毒的作用，可用来炖汤。 - 避免生湿生热食物：少吃油腻、辛辣和甜食。油腻食物如油炸品、肥肉易生湿；辛辣食物如辣椒、花椒易助热；甜食如蛋糕、奶茶易加重体内湿气。 生活习惯 - 保持环境干燥通风：室内湿度高时可以用除湿器，勤开窗通风，尤其在潮湿的季节或居住在低楼层、靠近水域的地方更要注意。 - 适量运动：运动可以通过出汗的方式排出体内湿气，还能促进气血循环，减轻热邪。例如，慢跑、太极拳、瑜伽等都是不错的运动方式。每次运动30 - 60分钟，每周3 - 5次即可。 中医调理 - 中药调理：可以在医生的指导下服用一些清热祛湿的中药方剂，如甘露消毒丹，它对湿温时疫、邪在气分等情况有很好的疗效。或者服用三仁汤，用于治疗湿重于热的情况。 - 穴位按摩：按摩阴陵泉穴可健脾祛湿，该穴位位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，用手指按揉穴位，每次按揉3 - 5分钟，每天2 - 3次。还有曲池穴，有清热作用，它在肘横纹外侧端，屈肘时，尺泽与肱骨外上髁连线中点，按摩方式和阴陵泉穴相同。
杨兴智
副主任医师
重庆市中医院
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文章 气机不畅如何调理？
气机不畅可以从以下几个方面来调理： 饮食调理 - 可以适当多吃一些具有理气作用的食物，如萝卜。萝卜能顺气化痰，不管是白萝卜还是青萝卜都可以。 - 柑橘类水果也有一定的理气功效，例如陈皮（橘子皮经过晾晒等处理后的产物），它可用于泡水喝，能起到行脾胃之气的作用。 情绪调节 - 保持良好的情绪很重要。可以通过听音乐、看喜剧等方式来舒缓压力，使心情舒畅，因为情绪过度压抑或者波动太大会导致气机不畅。 - 进行一些放松的活动，像瑜伽、冥想等，它们能够帮助调节情绪，让身体的气机更加顺畅。 运动调理 - 适度的运动能促进气血运行，改善气机不畅。例如太极拳，太极拳动作缓慢、柔和，以意导气，能够让全身的气机得到调动。 - 散步也是很好的方式，每天坚持散步半小时以上，在走动过程中身体的气血能够更好地循环，有助于气机通畅。 中医调理 - 可以在医生的指导下服用一些中药来调理，像柴胡、香附等中药材有疏肝理气的作用。 - 还能通过按摩穴位来改善，比如按摩膻中穴，它位于两乳头连线中点，经常按摩这个穴位能够宽胸理气。
杨兴智
副主任医师
重庆市中医院
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文章 阴阳两虚症
阴阳两虚是中医证候，指既有阴虚又有阳虚的情况。 阴虚主要表现为怕热、盗汗（入睡后汗出异常，醒来后汗出停止）、口干舌燥、心烦、手足心热、头晕耳鸣、腰膝酸软等。这是因为体内阴液不足，不能制约阳气，从而出现虚热症状。 阳虚的典型症状是怕冷，四肢不温，面色苍白或黧黑，神疲乏力，自汗（白天不自主地出汗，稍动出汗就加重），口淡不渴，小便清长，大便溏薄等。由于阳气不足，温煦功能减弱导致这些虚寒现象。 阴阳两虚的人，上述阴虚和阳虚的症状可能同时出现。比如既感觉腰膝酸软、口干，又有四肢冰凉、夜尿频多的情况。 调理阴阳两虚通常采用阴阳双补的方法。在饮食上可以适当食用一些有平补阴阳作用的食物，如山药，它既能补脾阴，又能补肾阳；还可以吃枸杞子，滋补肝肾之阴的同时也有助于肾阳的化生。中药调理方面，可在医生指导下服用桂附地黄丸之类的药物，它在六味地黄丸滋阴的基础上加了肉桂和附子来温补肾阳，达到阴阳双补的效果。同时，患者应保持规律作息，避免过度劳累，以帮助身体恢复。
杨兴智
副主任医师
重庆市中医院
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文章 脾肾两虚如何调理
脾肾两虚是中医常见的一种证候，指脾和肾的功能同时出现虚损的情况。 病因 - 可能因先天禀赋不足，自幼脾肾之气就较为虚弱。也可由后天因素导致，比如长期饮食不节，过度劳累，房劳过度，久病体虚等，这些情况会逐渐损耗脾肾的气血阴阳，进而引发脾肾两虚。 症状表现 - 脾虚症状：主要有食欲不振、腹胀、消化不良、大便溏薄等。因为脾主运化，脾虚时运化功能失常，就会出现这些消化方面的问题。 - 肾虚症状：肾阳虚时表现为畏寒怕冷、腰膝酸软、四肢冰凉、夜尿频多等。肾阴虚则可见腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗等。脾肾两虚时，可能肾阳虚和肾阴虚的症状会兼而有之，具体要看是偏阳虚还是偏阴虚。 调理方法 - 饮食调理：可多吃一些具有补脾益肾作用的食物。如山药既能补脾又能补肾；栗子有健脾养胃、补肾强筋的功效；还有黑芝麻，滋补肝肾、润肠通便，对于脾肾两虚且有便秘倾向的人较合适。 - 中药调理：在医生指导下服用一些补脾肾的中药或中成药。比如脾肾双补丸，能健脾开胃，补肾益精，对脾肾两虚引起的食欲不振、腰膝酸软等症状有疗效。 - 生活习惯：保持规律作息，避免过度劳累，适度进行体育锻炼，如散步、太极拳等，有助于增强体质，改善脾肾两虚的状况。
杨兴智
副主任医师
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文章 肝胆湿热患者不能吃哪些食物？
肝胆湿热患者应避免食用以下几类食物： 油腻、高脂肪食物 - 例如油炸食品、动物内脏等。这些食物会加重肝脏和胆囊的负担，因为肝胆在消化脂肪过程中起着关键作用，本身肝胆湿热时，消化功能已经受到影响，食用油腻食物容易导致湿热之邪更盛。像炸鸡、猪肝等食物就应该少吃。 辛辣刺激性食物 - 包括辣椒、花椒、生姜等。这类食物性质温热，容易助长体内的热邪，使湿热症状加重。比如吃了很辣的火锅后，可能会出现口苦、咽干、胁痛等症状加剧的情况。 甜食和酒类 - 糖果、蛋糕等甜食容易生湿，而酒本身就是湿热之品。肝胆湿热患者饮酒会使湿热在体内蕴结更严重，导致病情恶化。
杨兴智
副主任医师
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文章 推荐一些有助于降肝火的食谱
以下是一些有助于降肝火的食谱： 芹菜炒百合 - 材料：芹菜200克、百合100克、姜、蒜、盐、生抽、食用油适量。 - 做法：芹菜洗净切段，百合掰成小瓣洗净。锅中倒油，油热后放入姜、蒜爆香，加入芹菜段翻炒至断生，再放入百合瓣继续翻炒，最后加入适量盐和生抽调味即可。 - 功效：芹菜平肝清热，百合润肺清心，二者搭配可以起到清肝泻火、养心安神的作用。 绿豆莲子汤 - 材料：绿豆100克、莲子50克、冰糖适量。 - 做法：绿豆、莲子洗净，一起放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮至绿豆开花、莲子软烂，加入适量冰糖调味。 - 功效：绿豆清热解毒、消暑利水，莲子补脾止泻、益肾涩精、养心安神，这款汤对于降肝火、清热解暑有很好的效果。 凉拌苦瓜 - 材料：苦瓜200克、蒜、生抽、醋、盐、香油、糖适量。 - 做法：苦瓜洗净去瓤，切成薄片，用盐腌制10 - 15分钟后挤出水分。蒜切末，加入生抽、醋、盐、香油、糖调成汁。将苦瓜片放入碗中，倒入调好的汁拌匀即可。 - 功效：苦瓜能清肝泻火、解毒明目，凉拌的做法可以最大程度地保留苦瓜的营养成分，是降肝火的佳品。
杨兴智
副主任医师
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文章 没有晨勃有影响吗？
没有晨勃不一定有影响。 晨勃是指男性在清晨时阴茎无意识的自然勃起。它可能会受到很多因素的影响而偶尔消失，比如年龄增长，身体机能下降，晨勃的频率和强度会逐渐降低；近期过度劳累、精神压力过大、睡眠质量差也会使晨勃减少。这些情况一般在身体恢复、压力缓解后，晨勃可能会恢复正常。 但如果长期没有晨勃，同时伴有性功能障碍的症状，如勃起功能障碍、性欲减退等，可能是某些疾病导致的，像糖尿病、高血压引起的血管病变，或雄激素水平下降等情况，这就需要引起重视，建议就医检查。
杨兴智
副主任医师
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文章 肝火旺盛如何调理？
肝火旺盛可以从以下几个方面进行调理： 饮食调理 - 多吃清肝泻热食物：可以选择苦瓜，它能清肝泻火、解毒明目，凉拌或清炒均可。还有绿豆，有清热解毒、消暑利水的作用，可煮成绿豆汤。此外，芹菜也是不错的选择，它有平肝清热、祛风利湿的功效，可以凉拌或榨汁饮用。 - 避免刺激性食物：尽量少吃辛辣、油腻、高糖的食物。像辣椒、花椒等辛辣食物会加重体内火气；油炸食品、动物内脏等油腻食物易导致湿热内生，加重肝火；糖果、蛋糕等高糖食物也会影响肝脏的代谢，使肝火更旺。 情绪调节 - 保持心情舒畅至关重要。因为情绪波动大、经常生气易导致肝火上升，所以要学会调整自己的情绪。可以通过听音乐、看喜剧、与朋友聊天等方式来舒缓压力，放松心情。 生活习惯 - 规律作息：保证充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡。肝脏在夜间有藏血解毒等功能，良好的睡眠有利于肝脏的自我修复，可防止肝火旺盛。 - 适量运动：运动可以促进身体的气血循环，有助于疏泄肝火。像散步、慢跑、太极拳等都是很好的运动方式，每周进行3 - 5次，每次30 - 60分钟。 中医调理 - 中药调理：可以在医生的指导下服用一些清肝泻火的中药或中成药。比如龙胆泻肝汤，它有清肝胆、利湿热的作用，对肝火旺盛引起的头晕目赤、耳鸣耳聋等症状效果较好；也可以服用中成药如龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等。 - 穴位按摩：按摩太冲穴能有效泻肝火。太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。用拇指指腹按揉该穴位，每次3 - 5分钟，每天2 - 3次，以产生酸胀感为宜。另外，按摩行间穴也有类似作用，行间穴在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
杨兴智
副主任医师
重庆市中医院
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杨兴智医生寄语
杨兴智，男，中医男科副主任医师，男科学硕士，2011年毕业于成都中医药大学七年制中西医结合专业，师从全国著名男科专家、博士生导师常德贵教授，并从事泌尿男科基础与临床研究，多次参与临床科研课题工作，现已发表学术论文17篇，其中核心论文15篇，CSCD论文10篇，参编著作2部，2015版慢性前列腺炎中西医结合诊疗专家共识编写组秘书，现任中华中医药学会男科分会委员，中国中西医结合学会男科专业委员会青年委员，中国中医药信息研究会男科分会青年委员，重庆市医学会生殖医学专委会青年委员，重庆市中医药学会男科专业委员会委员兼秘书。对泌尿系统常见病、多发病有较高的认识，尤其擅长中西医结合方式治疗男性泌尿生殖系统感染、前列腺疾病、男性不育、男性性功能障碍及性传播疾病等。
杨兴智医生的个人成就
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