科普文章
文章 冬天来了，小心前列腺炎找上门！
冬季是前列腺疾病的发病高峰时节，寒冷的气候人们活动减少，加上不健康的生活习惯就会诱发前列腺及泌尿系统疾病等。 越来越年轻化的男性疾病困扰着 30~50 岁的人群, 这个年龄段的男性压力大, 抵抗力下降, 很容易招致病菌的侵害, 尤其是冬季。 多数慢性前列腺炎会在冬季复发或加重，主因在于寒冷天气使男性的交感神经兴奋性增强，引发前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张, 造成前列腺慢性充血，导致前列腺炎症的发作。 临床表现为尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。由于天气变冷，饮水量和户外活动的机会减少会使排尿次数减少，新陈代谢速度变慢也会加重病症。
李仙福
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文章 射精时间多久为宜？
相信很多人都听过“快枪手”这个梗，明白射精时间过快会带来不佳的性体验，但却很少人了解适宜的同房时间该是多久，以及时间过长对人潜在的伤害。 目前国内外医学界对于性生活时间应持续多久并没有一个确切的界定标准，结合国内外目前的标准以及临床经验，一般认为时间在 5-10 分钟为宜，但受性生活习惯、观念、年龄等个体化因素的影响，不应笼统地固定化时间，不以“一时论英雄”。 性爱时间并不等同于性爱质量，男性在性爱中应把关注重点转移到彼此的体验上，运用更多的的技巧提升性福指数，满足双方体验才是最佳的性爱。盲目追求时间的长度会给夫妻双方造成心理、身体等多方面的伤害。
李仙福
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文章 30年的母胎单身告诉我，这样sy最不伤身体
男人越大，越需要耐得住寂寞。 我想这是每一个男孩变成男人后都懂得的道理。与女人每个月姨妈光顾备受关照不同的是，男生的快乐来自于悄声无人的独处时间。 据河南某高校大一学生手淫行为调查发现，男性在大一的时候，有70.3%已经能够通过双手获得独处的快乐，消灭荷尔蒙的喧嚣；而美国的《人体科学》研究表明，男性一生勃起射精7200次，其中2000次都是双手的馈赠。 一叠抽纸，一部时兴的小电影，一双自由的双手，快乐就是这么简单。可是你也许不知道，自从公元393年罗马帝国把基督教奉为正朔，男性自慰就成了一种原罪。 罗马教廷甚至用圣经里「Onania-俄男之罪」的典故来恐吓男人不要自慰： 「俄男为了不使寡嫂怀孕，把精液遗在地上。使主不悦，主就把他杀掉。」 在1712年的伦敦，一本超长名字的小册子「手淫，或可憎的自渎之罪，以及在两性中产生的严重后果，对那些用此种可耻手段伤害自己的人们提出精神以及肉体的忠告，并郑重劝诫全国的年轻人，无论男女···」颇为流行，甚至导致手淫致病理论的风行。 而直到欧洲启蒙运动结束，这种舆论氛围才得以终结。所以说，为了让你自由自慰，先人花了1500年的努力，这是因为： 人本就该是自由的，本就有权利决定自己如何生活。无论是精神的，还是肉体的。 我的朋友小亮喜欢在“快乐”完后，唱一首《国际歌》来收尾，他告诉我： 我每一次解放自己，都是在为自己心中的自由世界投票。 而我的另一个朋友二狗听完邪魅一笑，他是个中好手，深谙此道：大多数人都是为了荷尔蒙的喷发而做无谓的机械式冲击，摧残肉体，透支灵魂。 对他而言，以下三点，缺一不可： 1.环境：宽敞幽静 在一个阴暗的小房间里“朝圣”是没有灵魂的，正所谓：人生而自由，但无往不在枷锁之中。这个时候都没有一个使自己澄神内观、达到形神合一境界的环境，那么可想而知这个男人的前程也就方寸大小。 更重要的是，需要随时应对意外事件的发生而突然终止，容易受惊吓而致阳痿的发生。 2.时间：10-15分钟 如果说最享受的时刻只是那最后的喷涌，那么劝你尽早放下手中的活计。因为一个真正懂得生活的男人，从来都只是在乎那“侠骨柔情”的过程。 并且，只为了追求喷涌而粗暴加速套塞运动，除了给你小兄弟带来难以修复的损伤外，还会让你成为一名真正的“快枪手”。 10-15分钟，实践是检验真理的唯一标准。这个时间再长一分，就会多一分患上前列腺炎的风险。你知道的，像二狗这样一个喜欢辉腾的稳重男人从不会将自己置于险境。 3.频率：一个月不超过两次 最大限度的自律给了男人最大限度的自由。以事业为重的男人都会明白的一个道理： 「馈赠是神圣的，如果你毫无节制的索取，那么它就会变成恶魔的果实。」 每一次解放都只是因为生活需要而不是身体的“瘾”，因为染上了“瘾”后，你就离男性功能障碍不远了。 9102年，手淫已然成为了“司空见惯”，但是仍有不少男性羞于解放自己。在河南某高校大一学生手淫行为调查显示，在有过手淫行为的大学生中，仍有不低于10%感到罪恶感。 这一点我的朋友老王就看的很开： 所谓户枢不蠹、流水不腐，每一次淋漓尽致的自我释放，都是对身体功能的一次自我检阅。活络血管，放空大脑，适量操作还是有不少好处的。
李仙福
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文章 赵二狗的"长大"烦恼
最近赵二狗有点烦，正如那首歌唱的“男人好难 做人好难 白天男子汉晚上汉子难”。 这话还得从那天在某公园的公共厕所说起，那天二狗像往常一样在公园玩耍，本来自己的前列腺就老爱调皮捣蛋想发炎，这会儿尿急了走到了公园的厕所，一边在开闸泄流，一边那个小眼神就到处提溜，看到了墙上的小广告。 这不看倒不要紧，看了可就要了命啊。那个小广告赫然写着“增大 增粗 延时 请拨*************”下面还配有很形象的图片——一个赤裸裸的男性生殖器。二狗自觉的瞧向了自己，想起了前夜的那次不愉快。 二 “老婆，今天晚上是不是可以来一起为爱鼓掌了呀”二狗一脸期待的看着他老婆 “死鬼！你真讨厌！” 说罢，二狗体内的荷尔蒙已经按奈不住开始了他的战斗之旅，通过周青大夫工作室的长期科普学习，二狗身体力行，天天吃韭菜，手淫次数也没以往那么频繁，天天锻炼身体，习得了很多男性保健知识，此刻正是大展身手之际。 二狗挺身而入，躲过了前面三分钟的考验，心中飘过所学，变换着战术，策马扬鞭，感觉拥有了整个世界，二狗正在通往最后的胜利。嗯，至少此刻二狗心里是这么计划的。 话分两面，二狗是这么计划的，可是二狗的小娘子呢？此时二狗的小娘子虽说面泛红晕，可是现在的局面并不是她所满意的，她并没有得到充分的满足。她觉得他们两个人之间的“尺寸”不符合。 有一句叫做“我知你长短 你却不知我深浅”，说的就是二狗两夫妇。二狗虽说通往了最后的胜利，可是两人并没有达到共同的欢乐，二狗彻夜未眠。 三 二狗越看越心动，择日不如撞日，激动的心，颤抖的手，拿出了手机立马拨通了上面的号码。 “喂 您好 请问你那边是有可以变大变强的药是么” “对，是的，998立马拿1套回家，今天晚上就能让你长大成人” 二狗一想998买不了吃亏买不了上当，立马就买了，啥也没问，啥也不知道。第二天货到了，一看是一个涂抹的药膏，包装也没一个。不过此时的二狗哪管这些，没有说明书，无师自通就用起了。 过了几分钟，二狗感觉阴茎火辣辣的，持续加重，无法缓解，心里有万马在奔腾，顺带着问候了一遍卖家的妈妈。实在受不住了，急忙往医院跑。在正规三甲医院男性专科医师的处理下，二狗终于恢复了平静。 男科李医生温馨提示：增大增粗以及延时的小广告不可信，医学上暂时没有可以让阴茎增大增粗的药物。阴茎包括1根尿道海绵体和2根阴茎海绵体，阴茎的长度，跟海绵体、白膜有关系。但成年以后停止发育，海绵体和白膜就不再生长，阴茎长度也固定了。阴茎增大药不仅不能达到想要的效果，而且由于成分以及作用机制不明确，副作用危害性大。之前我们也跟大家介绍了有关阴茎长度的全球地图，非洲男人们的阴茎均值16cm，亚洲的平均值10cm，得出了结论：长短不是最重要的，技术和丁丁勃起后硬度才是最重要的。所以有任何男性方面的问题以及疑问请及时咨询正规医院男性专科医院。 本故事情节纯属虚构，如有雷同，请勿对号入座。 本文图片来源网络，如侵删。 参考文献： 1.吴意光, 辛钟成. 阴茎短小综合征的诊断与治疗[J]. 临床泌尿外科杂志, 2008, 22(2):801-804. 2.朱熙昀, 刘西洋, 徐政杰. 假体植入法在阴茎短小综合征治疗中的应用[J]. 宁夏医科大学学报, 2012, 34(6):643-644. 3.张国强, 男孩阴茎短小如何治疗[J]. 健康文摘, 2007(6):20-20.
李仙福
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文章 男性脱发，是肾虚了吗？
脱发是人生的一大憾事，即便是生活上过得很随意人，对自己日益稀少的头发还是很在意的，很多有脱发困扰的同学看着自己日渐稀疏的发量以及逐渐上移的发际线，不禁连连叹气，日子也过得逐渐养生了起来，不仅吃一些黑豆黑芝麻粉，用上了生发液、生姜洗发水，还戒掉了熬夜的毛病，只希望在自己的不懈努力下稀疏的头发能多几缕青丝，快到头顶的发际线也能稍微往下挪一点点。 当代社会，脱发竟十分普遍，大约每4个成年男士就有1位受到脱发的困扰，男性脱发多表现为前额、双侧额角和（或）双侧鬓角发际线后移，或顶部进行性脱发，最终使头皮显露，通常伴有头皮油脂分泌增多的症状，那么造成男性脱发的原因主要是什么呢？ 男性脱发的原因主要有以下三点： 1.雄激素因素：雄激素性脱发（androgenetic alopecia,AGA），又称脂溢性脱发，是起始于青春期或青春后期的一种进行性毛囊微小化的脱发疾病。皮肤毛囊是雄激素作用的靶器官，头皮又是雄激素喜欢聚集的场所，所以雄激素源性脱发是最常见的脱发类型，通常占据门诊男性脱发患者的95%。 2.遗传因素：很多人都知道，脱发会遗传，很多家族中长辈直系血亲有严重的脱发现象，那么后代就有一定的概率掉发秃顶。 3.年龄因素：脱发大部分发生于二十多岁、三十多岁的青年人，是由于雄激素作用于毛囊，使得毛囊逐渐变小，毛发逐渐变细，一部分头发逐渐退化成绒毛。脱发不是一个突发的过程，而是随着年龄的增长而逐渐明显、加重。 当然除了这些因素，像压力大、长期蛋白质的缺乏、对于头发的过度造作（洗发、染发、美发次数过多等）、以及服用某些药物都可以导致脱发掉发。 那么关于男性脱发，我们应该如何调理呢？《素问》中记载“肾者，……其华在发。”头发的生机，根源于肾气。肾气的外部表现可从毛发上显露出来，青年肾气充盛的人，头发茂密光泽；中年思虑过度，所愿不随，耗损肾精，会导致头顶部为主的脱发；年老体弱，肾精虚弱的人，往往毛发容易枯槁脱落。 所以治疗男性脱发，我们应该做到： （1）放松心态、心神安定，减少对肾精的损耗。特别是中年男性，工作生活压力大，殚精竭虑为事业做奉献是可贵的，但一定要劳逸结合，不可以牺牲身体健康为代价。 （2）其次，要注重吃一些滋补肾精的食物。食物中的板栗、枸杞、核桃、甲鱼、黄鳝、牡蛎等对滋补肾精是有帮助的。 （3）当然对于男性脱发平时的护理也少不了，含有生姜的洗发水以及去脂性质的生发液也可以在生发方面发挥自己的一臂之力。
李仙福
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文章 长度真的十分重要吗？
近日，一篇文章刷爆了朋友圈，因为这个消息不仅是男科界的重磅消息，更是医学界的一大重大新闻——全球首例接受完整的包含阴茎阴囊的移植手术的患者术后性功能恢复正常且敏感度高。 这样一个高难度的手术无疑让患者重获新生，不过，不少人关注这则重磅消息的内容时，关注点往往在供体的长度——25厘米上，总会有不少朋友会产生一些“大胆的想法”。其供体长度虽然有25厘米，但其外露的部分则不会有这么长，因为这个长度包含腹壁皮肤等厚度在内，就像一棵树，不仅需要看到在地上的部分，更要了解其地下部分，这样才能对这棵树的长度有个基本认识。 其实，有这些想法也无可厚非，因为男性渴望自己的“金箍棒”更长是人之常情，但是，其长度并不是性生活满意度的决定性因素。 女性产道前壁长度为7-9cm，后壁长度为10-12cm，其中，外三分之一受阴部神经支配，而产道口神经分布丰富，对外界刺激十分敏感，而内三分之二反而受自主神经支配，对触觉和痛觉并不敏感，且女性“G”点位于产道外三分之一的部分，属于产道内最重要的受刺激区域。由此可粗略估计，大约3-4cm的长度即可让对方产生兴奋，同时，女性性高潮的决定器官并不在于下半身，而是大脑。只要女方够兴奋，小丁丁也能让其达到高潮。 从上述内容我们可以了解到，其实女性最敏感的地带不在深处，而在较表浅的位置。可以看出，拥有满意的性生活并不需要丁丁特别长，反而需要别的条件。其中最重要的便是前戏、硬度和持久度了。 前戏作为性行为重要的准备活动，包括抚摸、调笑、亲吻等行为，些行为对于性激发有着不可磨灭的作用，使得男女双方尽可能进入对“性”专心致志的状态，而这种兴奋状态持续的时间越长，高潮后的消退期也会随之延长。至于硬度和持久度则是生殖器交合的必要条件，其重要性更是不言而喻。 总的来说，性生活的决定性因素并不在于长度，反而跟男女双方的性兴奋状态及男性的硬度和时间有着重要关系。因此，想让性生活过得更美满，不妨试试在前戏上面多努力一下，并好好锻炼身体，使得自己的长度和硬度变得更好。
李仙福
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文章 怀疑自己“不行”的人，常常陷入了这几种误区
门诊中，我们常常遇见很多从来没有过性生活的男性过来说要治疗“阳痿”。 问起原因，一般是说自己手淫时无法正常勃起，或者是勃起硬度不够，甚至有的人觉得自己没有晨勃也是患上了“阳痿”。不得不说，常见性知识的缺乏也会让很多人走进“阳痿”的误区。没有调整好心态，情绪低落，反而真的容易导致心因性“阳痿”。 首先我们要明白一个概念：勃起功能障碍（俗称阳痿）是指持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意的性生活，且病程持续三个月以上者。 这里有两个关键词，性生活和三个月。也就是说时间不足三个月，或者从来没有过性生活，不属于阳痿的范畴。 另外，男性朋友在自我判断阳痿时还很容易陷入以下几种误区： 1.把婚后初期几次同房失败当作“阳痿”。 这种情况颇为多见，其实是违背了配偶之间开始性生活后必须有2~3个月磨合期的原则。 新婚伊始，尤其新婚之夜，过于兴奋、劳累，甚至酒醉；或因新婚阶段夫妇之间配合欠缺，引起一时勃起功能不佳。也有个别新婚夫妇房事不佳，是由于婚前偷尝过禁果，当时在摸索、尝试、紧张、害怕等复杂心情下行事，失败率高，于是在脑海中留下自己性能力不济的阴影。这种情况更应在婚后房事中有一个调适的阶段。 2.把不能引起女方情欲高潮及快感视为“阳痿”。 其实只要男方能勃起与进入，顺利通过性交动作完成射精及达到高潮，便不是“阳痿”。 男女性功能特点之一即是“男快女慢”，所以男方已射精，女方尚未进入性高潮，这是一种生理现象，至多是性生活不够和谐，绝不应认为是“阳痿”。 3.以平时阴茎勃起反应不明显为“阳痿”。 有不少青少年这样陈诉：以前在看了某些带有色情内容的影视书刊图片；想入非非于某个喜爱的女孩；或者纵情于某种性幻想时，阴茎会自然地勃起，但是现在这种反应减弱了，是不是得了“阳痿”？ 错了。答案很简单：由于没有来自于配偶完整的性刺激，包括视、听、触、嗅等各方面性刺激，也由于没有真正的性交实践，单凭阴茎勃起与否，是不能作阳痿诊断的。
李仙福
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文章 冬天也需要运动
冬季由于气温较低，注意防寒保暖的前提下，适当地强身健体是预防疾病的好方法。冬季锻炼的主要目的是通过调动运动带动全身气血的运行，促进新陈代谢，从而御寒养阳、固精强体，还能提高“性”福指数。如果能在日光下进行则更有益处，吸收天气之阳，同时预防男性前列腺疾病、骨质疏松等。 01 具体的运动方式有这些： 传统保健运动(如太极拳、八段锦、易筋经等)对于男性来说，能调和心神，使气血归于平和，强隆筋骨、抵御疾病的作用。打太极拳时用意念引导动作，有助于消除精神紧张因素对人体的刺激，有利于血管的松弛，够使全身肌肉放松，使血管紧张度降低。 慢跑包括步行是冬季男性运动的最常见方式。慢跑或步行时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，使全身器官和组织的血液运行，起到加速血液循环与促进代谢作用。每天应快速步行3千米、30分钟,每周至少运动4天以上，可大大降低前列腺患病风险。 游泳能够使全身肌肉放松，且运动力度也相对宽松。腹肌牵拉能促进全身血液循环与淋巴循环，对前列腺及其周围器官起到按摩与加速供血作用，加速前列腺液流通。 瑜伽作为一种新兴的运动方式，对前列腺炎可以起到很好的治疗作用，尤其可以缓解因为精神压力大引起的前列腺炎，如慢性无细菌性前列腺炎、无症状炎症性前列腺炎。 其他体育运动比如羽毛球、乒乓球等,只要不是运动强度特别大的体育运动都能达到预防男性疾病的效果。 但冬天锻炼应注意的几件事，气温过低不仅会使运动质量大大降低，还容易受伤。当气温较低时，最好选在室内运动。如需室外运动，则需注意热身，气温越低，需要热身的时间就越长，充分运动可以避免肌肉、关节、韧带的拉伤，以及提升活动柔韧性。 如果条件许可，运动前不妨冲个热水澡，帮助热身。运动时最好选择吸湿排汗功能更好的竹纤维内衣，运动时衣服不能太紧，也不能穿得太厚，因为运动后，体内温度就会上升，适当少穿衣服，便于散热，以防感冒。 小小建议：夫妻最好能一起运动，这样不仅有助于改善性生活，还能帮助培养共同的兴趣爱好，增进夫妻间的亲密感。性学专家还建议，夫妻双方还可以做一种仰卧起坐的运动。夫妻配合进行仰卧起坐,可以锻炼腹部肌肉，让小腹更加平坦结实,还能帮助调整呼吸，使人在性爱时更易体会到快感。此项运动需要夫妻配合，丈夫拉住妻子的手，身体也可以有一些亲密接触，可以作为性前戏的一部分哦。
李仙福
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文章 冬天来了，小心前列腺炎找上门！
冬季是前列腺疾病的发病高峰时节，寒冷的气候人们活动减少，加上不健康的生活习惯就会诱发前列腺及泌尿系统疾病等。 越来越年轻化的男性疾病困扰着 30~50 岁的人群, 这个年龄段的男性压力大, 抵抗力下降, 很容易招致病菌的侵害, 尤其是冬季。 多数慢性前列腺炎会在冬季复发或加重，主因在于寒冷天气使男性的交感神经兴奋性增强，引发前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张, 造成前列腺慢性充血，导致前列腺炎症的发作。 临床表现为尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。由于天气变冷，饮水量和户外活动的机会减少会使排尿次数减少，新陈代谢速度变慢也会加重病症。
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文章 冬季如何预防前列腺炎？
冬季应适当活动，积极参加体育运动,增强体质，提高机体免疫力。尽量减少对会阴部的压迫，如不穿牛仔裤，少骑自行车。 尽量避免久坐，多喝水，每天要喝2~2.5升的水, 以冲洗前列腺细菌, 稀释尿液的浓度，避免憋尿。每天可以用45℃的热水坐浴1~2次，每次30分钟，这样有助于炎性分泌物的排除。 另外，补充锌微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用, 应该多摄入。比如海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、坚果、芝麻等都含有大量的锌。此外, 还应多食用一些新鲜蔬菜和水果，以补充各类抗氧化剂和维生素。
李仙福
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