科普文章
文章 冬季养生
今天为大家讲一味药食同源的中药莲子 莲子: 性平味甘微涩 归脾肾心经，属于药食两用的食材，其食用、药用价值都很高，吃莲子对人体的功效作用有：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 1、平常脾虚导致的腹泻 ； 2、男性遗精滑精 女子带下量多等； 3、有助于睡眠，因心阴不足导致的失眠可以食用。
李应涛
住院医师
杭州萧山康嘉医院
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文章 快速降压
如果急性高血压，身边又没有药物怎么办？今天我给大家讲一个快速降压的方法。首先用手搓一搓耳朵，尤其是耳尖部;然后观察耳尖部您会发现有一天高起皮肤的静脉血管，然后用针把它刺破放血，这样血压一般很快就会降下来了。
李应涛
住院医师
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文章 红枣泡水
益气养血生津，养生效果翻倍 1、红枣+桂圆——补气驱寒，适合体质较为虚寒、手脚冰凉、咽干痒痛的人群饮用； 2、红枣+当归——有补益气血之功，可缓解便秘； 3、红枣+生姜——温胃散寒，有助于补益阳气，缓解脾胃虚寒诸症； 4、红枣+银耳——滋阴润肺，止咳化痰，美容养颜； 5、红枣+红糖——养血散寒，有帮助睡眠、缓解腹痛等作用； 6、红枣+菊花——滋补肝肾，清肝明目，可以缓解视力疲劳等问题； 7、红枣+山楂——促进消化，可以改善便秘的问题； 8、红枣+蜂蜜——有安神之功，适用于失眠多梦。
李应涛
住院医师
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文章 有是病，必有是因
大家好，我们常说的一句话叫做“未雨绸缪”，当然，我们中医也有治未病的说法;并且现在得到了国家的大力支持，我们不能像美国等资本主义国家一样，光走西医的路子来维护人民的健康，这次疫情应该也让大家再次看到了中医的神奇！如果想要了解中医治未病，首先我们要知道怎么预防得病，想要知道怎么预防得病，我们首先要知道疾病是怎么来的，那么下面，我主要给大家分享一下我们得病的三个方面。 第一、外因 我们中医说天人相应，其实我们生活在自然环境中是受环境的影响，比如有风 热 寒 燥 湿 火等六种自然现象，而这六种自然情况正是我们的病的原因，如我们天气凉，受点寒就会感冒发烧，经常在潮湿的环境工作就会得风湿骨病等，所以我们中医有一句话叫做“虚邪贼风避之有时”，也就是在我们身体弱，抵抗力差的时候要避免这些邪气给我们带来的影响！ 第二 内因 《黄帝内经》有一句话，“精神内守，邪不可干”，所以我要说的内心就是我们的情志因素，心为人神之大住，它总主我们的神志，人有七情，分别为怒 喜 思 悲 恐 惊等七种情志活动，中医讲怒则气上，就是生气人的气血会往上走，所以人生气面红木赤，长时间容易导致心脑血管疾病，思则气结，好多女性生气喜欢胡思乱想，所以长好多结节，因为生气，导致人体血气往上走，在一多想血气下不来，长时间不就郁结在体内就形成甲状腺 乳腺结节，所以我们要管理好自己的情志，学会宽恕别人，论语有一句话非常好，“有一言可以终身行之者呼？孔子云:其恕呼”，所以宽恕别人就是宽恕自己，大自然只运行，日落又日出，不管什么情况，所以比较长久，我们人也要顺应自然！ 第三 不内外因 也就是也就是虫 蛇 刀 车祸 磕碰等由于自己不注意而出现的外在伤害，所以我们生活要注意避免，比如现在我们手机都是在床头充电，都是比较危险的行为，所以，我们平时在生活中注意避免，这个大家最好理解，我就不多说了！ 好了，谢谢你们的观看，祝你们身体健康 、内心欢乐 、精神富足，谢谢！
李应涛
住院医师
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文章 四川省新冠肺炎中医药预防 建议方案
一、预防处方建议（一）普通人群 主要组成：芦根30g 金银花10g 荷叶10g 牛蒡子10g 薄荷10g（后下） 炒白术10g 藿香10g（后下） 煎服方法：上药用冷水浸泡30分钟后，非后下药先煎煮5分钟加入后下药，煮沸后改用小火继续煮5分钟，连续熬2次，将2次所熬药液混匀约450ml，每次约150ml，一日3次，一日一剂。 （二）体弱人群 主要组成：黄芪15g 防风10g 金银花10g 荷叶10g 薄荷10g（后下） 藿香10g（后下） 炒白术10g 煎服方法：上药用冷水浸泡30分钟后，非后下药先煎煮5分钟加入后下药，煮沸后改用小火继续煮5分钟，连续熬2次，将2次所熬药液混匀约450ml，每次约150ml，一日3次，一日一剂。（三）儿童预防 主要组成：金银花5g 菊花5g 薄荷5g 芦根10g 藿香5g（后下） 炒白术5g 煎服方法：上药用冷水浸泡30分钟后，非后下药先煎煮5分钟加入后下药，煎至香气大出，即取服，勿过煮。一日一剂，每剂根据年龄大小每天服50～100ml。 推荐中成药：抗病毒颗粒、小儿豉翘颗粒。 上述预防处方可按比例加大剂量熬成大锅汤根据年龄大小酌情服用。二、居家防护建议（一）清新空气 1.熏蒸处方：艾叶10g 石菖蒲10g 连翘10g 金银花15g 薄荷15g 使用方法：加水1000ml，泡10分钟，小火慢煮30分钟，浓缩药液150ml。使用时在室内进行，将熏蒸方药液加入洗净的家用空气加湿器中通电熏蒸或者在锅中持续蒸煮挥发，每天1-2次。 2.香囊处方：藿香10g 薄荷10g 山奈10g 苍术10g 使用方法：共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴，具有芳香辟秽解毒之功效，以预防疫病。孕妇及有过敏性疾病（如哮喘、鼻炎等）者不建议使用。（二）合理膳食 饮食煮熟煮透，营养搭配均衡，可食用一些药食同源的食物，如萝卜、芦笋、山药、蒲公英、藿香、菊花、荷叶等。切记不能吃野味。（三）合理运动 运动适度，可学习运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等，根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。 （四）调畅情志 保持精神内守，勿惊慌，舒心气、畅心神、怡心情，勿躁勿虑静养。（五）穴位保健 对足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位，经常施灸、按摩等，可以增强人体的正气以达到防病却疾的目的。（六）起居有常 作息规律，保证充分睡眠。顺应气候变化，及时调整衣被和室内温度，注意防寒保暖。若出汗，则热水浴并及时更衣。尽量避免到人群聚集的场所
李应涛
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文章 郑州市新冠肺炎中医专家技术指导组依据河南省卫健委公布的新冠肺炎中医药预防方案
郑州市新冠肺炎中医专家技术指导组依据河南省卫健委公布的新冠肺炎中医药预防方案，以及全国其他省份经验，结合郑州地域、气候特点，反复研讨，拟制了中医药预防方，具体方药为： （一）成人用药 生黄芪10克，苍术10克，白术10克，防风6克，藿香10克，生薏仁15克，茯苓10克，金银花15克，连翘10克，陈皮10克，贯众10克 每日一付，水煎，早晚两次饭后约一小时温服，每次200毫升，连服4-5天。孕妇慎用。 （二）儿童用药 藿香6克，生薏仁10克，苍术3克，金银花6克，贯众3克，神曲10克，陈皮3克，槟榔6克。 每日一付，水煎100-150毫升，每日分三次温服，可加入白糖或者蜂蜜等调味品。一岁以下患儿酌减。或用免煎颗粒，每日2次冲服，连服4~5天 如有所需，可联系
李应涛
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文章 医道
病分外感内伤两大关键，所以治疗也是去其本无，复其所固有。是以六淫之邪外袭，身中气血日失和平，有汗 吐 下 和之治，是去其所本无也。若七情暗伤，身中气血就亏耗，有滋填培补之治，是复其所固有也！ 是以《黄帝内经》有云:“虚邪贼风避之有时，恬淡虚无，真气从之，病安从来”
李应涛
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文章 秋季皮肤容易干燥，是病吗？
秋季是容易让人产生悲伤的一个季节，并且皮肤的汗腺和皮脂腺的分泌功能较夏天减弱，易引起瘙痒、红斑、丘疹或鳞屑性皮肤病，使皮肤易变得干燥、粗糙和易过敏。尤其一些体质本来不好、肺气不足的人；这就是体内气血不足，正气虚弱导致肌肤失养而出现的病症；建议提前调理，平时可以煮一些养阴润肺的粥，如银耳百合粥、莲子百合粥、红枣核桃糯米粥等
李应涛
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