科普文章
文章 如何维持理想体重、控制血脂？
肥胖是血脂代谢异常的重要危险因素。血脂代谢紊乱的超重或肥胖者的能量摄入应低于身体能量消耗，以控制体重增长，并争取逐渐减少体重至理想状态。减少每日食物总能量（每日减少300-500kcal），改善饮食结构，增加身体活动，可使超重和肥胖者体重减少10%以上。维持健康体重（BMI:20.0-23.9 kg/m2）,有利于血脂控制。
王韶明
副主任医师
长春市人民医院
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文章 血脂异常该怎么办
血脂异常明显受饮食及生活方式的影响，饮食治疗和生活方式改善是治疗血脂异常的基础措施。无论是否进行药物调脂治疗，都必须坚持控制饮食和改善生活方式。良好的生活方式包括坚持心脏健康饮食、规律运动、远离烟草和保持理想体重。生活方式干预是一种最佳治疗措施。。
王韶明
副主任医师
长春市人民医院
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文章 血脂异常患者如何科学饮食？
建议每日摄入碳水化合物占总能量的 50-65%。 选择使用富含膳食纤维和低升糖指数的碳水化合物替代饱和脂肪酸，每日饮食应包含 25-40g 膳食纤维（其中 7-13g 为水溶性膳食纤维）。 碳水化合物摄入以谷类、薯类和全谷物为主，其中添加糖摄入不应超过总能量的 10%（对于肥胖和高甘油三酯血症者要求比例更低）。食物添加剂如植物固醇/烷醇（2-3g/d）、水溶性/粘性膳食纤维（10-25g/d）有利于血脂控制，但应长期监测其安全性。
王韶明
副主任医师
长春市人民医院
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文章 动脉硬化疾病患者如何科学饮食？
建议正常人每日摄入胆固醇小于300mg。对有动脉硬化性疾病高危患者，摄入脂肪不应超过总能量的20-30%。一般人群摄入饱和脂肪酸应小于总能量的10%；而高胆固醇血症者饱和脂肪酸摄入量应小于总能量的7%，反式脂肪酸摄入量应小于总能量的1%。高甘油三酯血症者更应尽可能减少每日摄入脂肪总量，每日烹调油应少于30g。脂肪摄入应优先选择富含n-3多不饱和脂肪酸的食物（如深海鱼、鱼油、植物油）。
王韶明
副主任医师
长春市人民医院
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文章 如何规范使用阿司匹林
阿司匹林可以作为心血管疾病一级预防。对于需要进行心血管疾病治疗的患者，建议规范剂量每日75-100毫克，同时规范剂型为肠溶剂型，规范时间也很重要，建议空腹服用。此外规范疗程，对于所有无禁忌症者，应该长期服用。为了减少不良反应及消化道出血，建议联合质子泵抑制剂规范防控不良反应的发生。
王韶明
副主任医师
长春市人民医院
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文章 血脂异常的治疗性生活方式有哪些？
治疗性生活方式是控制血脂异常的基本和首要措施。在有效控制血脂的同时，可以有效减少心血管事件的发生。 无论对于缺血性心血管病的一级预防还是二级预防，治疗性生活方式均应作为血脂异常患者的首选和一线的治疗措施。 对低、中危者生活方式干预 6 个月低密度脂蛋白未达标者，启动低、中强度他汀药物治疗 对高危、极高危者生活方式干预同时立即启动中等强度他汀药物治疗 限制胆固醇摄入 <300mg/天
王韶明
副主任医师
长春市人民医院
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文章 怎样制定糖尿病患者外出旅行
旅行可能会使糖尿病患者发生危险，尤其是应用胰岛素治疗的患者。事实上，血糖稳定的患者可以旅行。建议旅行前尤其是准备长期旅行的糖尿病患者，与医生共同制定旅行期间疾病管理方案，建议结伴旅行，不宜独行。随身携带药物、注射工具、监测工具、糖尿病救治卡。注意保护足部。量力而行。
王韶明
副主任医师
长春市人民医院
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文章 怎样制定糖尿病运动治疗的⽅案
运动项⽬选择有氧运动和抗阻训练是糖友运动的良好选择。项⽬以中低强度为好，⽐如散步、慢跑、骑⾃⾏⻋、游泳，以及⼀些有氧体操（如健⾝操、太极拳）等。还可适当选择娱乐性球类活动，如乒乓球、保龄球、⽻⽑球等。 运动时间可以选在餐后 1 个半⼩时；服⽤降糖药物的糖友，需要在⽤药后 60〜90 分钟后再进⾏运动，但尽量不要在晚上运动，避免造成夜间低⾎糖。 运动频率建议每周运动⾄少 3 次，每次半个⼩时左右。
王韶明
副主任医师
长春市人民医院
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文章 治疗性生活方式包括哪些
治疗性生活方式主要内容包括： （1）减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入； （2）选择能够降低低密度脂蛋白-C 的食物（如植物甾醇、可溶性纤维）； （3）维持健康体重指数； （4）有规律的体力活动； （5）采取针对其他心血管病危险因素的措施（如戒烟、限盐）等。
王韶明
副主任医师
长春市人民医院
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文章 糖尿病患者能旅行吗
大部分人认为旅行可能使糖尿病患者发生危险，尤其是使用胰岛素的患者。其实血糖稳定的患者是可以旅行的。需要注意的是旅行前查体，与医生共同制定旅行计划。同时制定旅行期间疾病管理方案。建议结伴同行。随身携带药物、注射工具、监测工具和糖尿病救治卡。注意保护足部。
王韶明
副主任医师
长春市人民医院
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