科普文章
文章 小针刀到底能治疗什么？
小针刀手术具有操作简单、切口小、不缝合、不易引起感染、无不良反应、病人痛苦小、术后无须休息、疗程短的好处；但是小针刀的操作如果手法不当，可能会造成误伤，如气胸，局部皮下出血，血肿等，还可能刺激神经产生后遗症；如果消毒不彻底，可能会造成感染。 小针刀手术是临床常用的治疗方法之一，手术时，根据解剖位置，避开神经和血管，小针刀刺入组织深处，通过直接松解病灶周围组织的粘连、挛缩，降低周围组织压力，从而缓解神经、血管的压迫，同时解除肌肉痉挛，恢复正常生理结构，为周围组织重建创造条件。小针刀的适应证包括软组织损伤性病变和骨关节病变，一般用于颈椎病、腰椎间盘脱出症、慢性腰肌劳损、第三腰椎横突综合征、肱骨外上踝炎（网球肘）、屈指肌腱狭窄性腱鞘炎（弹响指）、足跟痛（足跟骨刺）等。 建议大家如果需要接受小针刀治疗，一定要到正规医院接受治疗，避免一些由于消毒不当及操作不当引起的问题。
刘涛
主治医师
子午中西医结合诊所
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文章 有一种疼痛叫神经痛
有一种疼痛，叫做神经痛，它不仅与受伤没有关系，还会自发的出现。那么神经痛是一种什么样的疾病呢?以及发生神经痛怎么办呢? 神经痛的症状表现：神经痛是常见的神经症状之一，它是周围神经病变引起并放射至该神经支配范围内的疼痛，病变部位可在神经根、神经丛或神经干。有的神经痛，可随咳嗽、打喷嚏和用力时激发或加重疼痛，甚至可因持续某一姿势或体位而加重疼痛，有时由于脊柱结构病变（如椎间盘突出）引起根性神经痛后，使脊柱活动受限，或活动时疼痛加剧。常见的神经痛为三叉神经痛、坐骨神经痛、肋间神经痛等。 神经痛的病因：引起神经痛的病因非常多，不同区域出现的神经痛病因也不同。以多发的三叉神经痛为例，可能与动脉粥样硬化、鼻咽癌、年龄、性别等多种因素有关。神经痛的病因太多，甚至外伤、糖尿病、酒精、受凉等，都可能引起神经痛。 神经痛患者日常预防措施和注意事项： 用冰袋按摩。用冰袋按摩可以中断信号沿神经通路传导，被温度信号取代，这样就可缓解疼痛。 指压按摩。按压位于拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴，可以减轻面部疼痛；为减轻胸上腹部疼痛可按压心包经间使穴；按压外关穴有助减轻上半身的疼痛。 针灸治疗。在治疗神经痛时，针灸是很有效的，如果疼痛剧烈，5 到 10 个针灸疗程可能有效。 避免滥用药物，尤其是镇定药、抗生素，合理的补充维生素和矿物质，如维生素 B 族、钙片。 避免诱发神经痛的诱因，如感冒、受凉、情绪激动、过度劳累、熬夜等。
刘涛
主治医师
子午中西医结合诊所
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文章 腰椎间盘突出该如何锻炼呢？
腰椎间盘突出的患者可以选择睡硬板床、平地走、少爬楼、倒走、瑜伽、游泳等方式进行锻炼，具体锻炼时间应根据自身情况而定。 腰椎间盘突出患者，即腰椎间盘突出症的患者，在症状较轻，影像学检查提示可以保守治疗时，需要进行正规的康复锻炼。若为腰椎间盘突出术后的患者，术后功能锻炼同样重要。患者具体的功能锻炼时间和方式，要根据自身情况决定。 通常，80%的腰椎间盘突出患者可以通过非手术治疗达到缓解甚至痊愈。急性的腰椎间盘突出，往往需要绝对卧床休息三周后，带腰围下地活动。慢性的腰椎间盘突出患者，应睡硬板床，平地走，少爬楼，生活中可佩戴腰围，避免拎重物、抱小孩。 日常锻炼应适度，可选择倒走、瑜伽、游泳等对腰椎具有保护的运动，避免负重深蹲，仰卧起坐等这些对腰椎压迫较大的活动，必要时可行腰椎牵引，冲击波理疗等手段辅助康复。 若为手术治疗的患者需遵医嘱进行规范的术后康复锻炼，同时养成良好的生活习惯，戒烟限酒等都有助于术后的快速恢复。
刘涛
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文章 如何通过饮食控制痛风？
痛风能吃低嘌呤、低盐、低脂、低升糖指数食物，如脱脂奶、鸡蛋、高粱、大麦、玉米、新鲜蔬菜等。 饮食控制是痛风治疗的重要部分，只有遵医嘱严格控制饮食，减少摄入外源性嘌呤，才能更好地减少痛风发作次数、延缓并发症，并保证营养供应。 建议痛风患者遵医嘱保证营养供应，提倡每日摄入 300 毫升脱脂或低脂奶类食物或奶制品，可吃蛋类（如每日可吃 1 个鸡蛋）； 每日都应进食 500 克或更多的新鲜蔬菜，以保证维生素和矿物质等营养充足； 多吃低升糖指数的谷类食物对痛风患者来说是有益的，如黑麦、高粱、大麦、玉米、小米、糙米、燕麦片等； 此外还要保证每日摄入充足的水。 痛风是一种常见的晶体相关性关节病，由单钠尿酸盐沉积所引起，与嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少关系密切。痛风患者常见急性关节、软组织炎症反复发作，痛风石沉积，关节损坏，慢性关节炎等身体损害，还能导致慢性间质性肾炎、尿酸盐肾病、尿酸性尿路结石等疾病，甚至引发关节残疾及肾功能不全。因此痛风患者要及时接受正规治疗，积极降尿酸，延缓、避免脏器损害。
刘涛
主治医师
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文章 筋膜炎怎么样治疗？
筋膜炎是指肌肉筋膜发生的无菌性炎症，病因尚不明确，主要表现为疼痛，受凉后加重，活动后减轻，常反复发作。 筋膜炎的治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。 物理治疗包括冰敷、电疗、冲击波治疗； 药物治疗以非甾体类镇痛药、激素等； 手术多在非手术治疗不能缓解时使用。 每个人的病情、身体情况、治疗耐受程度和反应情况不一样，筋膜炎的治疗方法也因人而异、因病情而异，需要医生根据这些情况选择适合病人情况的治疗方法。
刘涛
主治医师
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文章 颈椎病自我疗法
颈椎病的自我疗法包括保持良好坐姿、选对枕头、自我牵引疗法。 1.保持良好坐姿。纠正改善工作中的不良习惯性体位，不良的工作体位，长期伏案工作的人员应定期或及时纠正头颈部的不良体位，其时间间隔不应超过半小时，并且做一些领部保健操，使颈椎各方向得以活动及休息。 2.选对枕头：枕头的高低应以仰卧时颈不过屈，侧卧时无侧屈为宜，枕头以放置在枕颈部后方为好，这样可以维持头颈部生理曲线，使椎节内外处于平衡放松状态。睡眠姿势不当，不仅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加剧颈椎病。改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等，对预防颈椎病和缓解颈椎病症状是有一定好处的。 3.自我牵引疗法，如突然感到颈部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛时，可将双手十字合拢交叉，将其举过头顶置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引 5～10 秒钟，如此连续 3～4 次即可起到缓解椎间隙压力的作用。
刘涛
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