科普文章
文章 早泄小知识
早泄的发病率是很高的，它严重影响了男性的性健康，因为早泄，它可以造成男性沮丧，紧张，焦虑甚至抑郁，所以要对它进行治疗。 早泄有以下治疗方法： 心理调整； PC 肌锻炼法； 动停法； 挤捏法； 药物治疗。 1、心理调整：临床大多数早泄是由于心理原因造成，多见于新婚不久的男性，一般是经验不足，过度紧张或者对自己期望值过大，缺乏与伴侣的沟通而导致。 最重要的是男性应该调整心态保持自信，保持放松，才能更好的发挥； 2、PC 肌锻炼法：在排尿时感受控制尿液暂停的肌肉就是 PC 肌。 每天 3 遍 pc 肌练习； 每遍 pc 肌练习，夹紧 pc 肌 20 次，每次夹紧 pc 肌 2-3 秒，然后放松 1 秒； 练习中，自然呼吸就可以，不需要单独控制呼吸节奏； 3、动停法：在活塞运动中，待男方兴奋高涨时暂停，等兴奋下降一些后，再次开始，如此反复，可增加时长； 4、挤捏法：在性生活过程中，男方临近时高潮停止运动，拔出来挤捏阴茎头数秒，让射精冲动消退，如此反复可增加时长； 5、药物治疗：5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），对于延长时间治疗效果非常好，同时可以通过中成药或者中药进行调理，请在医嘱下进行用药。
李艳春
副主任医师
河南中医药大学第三附属医院
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文章 适当手淫，有益无害
最近，网上病友提出的有关手淫的问题较多，反映出大多数青少年朋友在手淫问题上存在着偏差，鉴于时间和精力有限，不能逐一回答，在此作一个总的解答，希望有助于澄清广大青年朋友的错误认识，解除心理压力，更好地学习和工作。 手淫在正常健康人群中是普遍存在的，是青少年时期的主要性行为，它是完全正常的一种性行为。 所谓“适当”：是指正常生理本能的性冲动，而不是借助或依靠性刺激物（色情图片、书籍、影像资料等）引发的性冲动。 手淫的过程应该是：手淫时愉快，手淫后放松、不内疚、不后悔、不胡思乱想。 手淫有益：心理学上，能缓解性冲动的压力；生理上，能减少生殖器官性冲动引起的长时间充血；社会学上，能减少性罪错。 要做到手淫无害，应注意： 树立正确的人生目标，自觉抵御色情庸俗东西的侵害，把性兴趣转移到学习和工作上，为达到自己的目标而不懈努力。 培养广泛的兴趣爱好，多交朋友，多参加集体活动和文娱活动，积极参与社会公益事业。 要不断努力完善自己的个性，自强自立，养成轻松、愉快、随和、灵活的性格。
李艳春
副主任医师
河南中医药大学第三附属医院
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文章 阳痿早泄的中医治疗
中医认为肾藏精、主生殖，阳痿、早泄等性功能障碍与肾虚密切相关，肾虚是性功能障碍重要的病机，同时湿热、血瘀、肝郁等也可以导致性功能障碍。所以中医对于阳痿、早泄的治疗，主要是辨证论治，常见几种情况如下： 肾虚：肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，所以肾阴虚可以选用六味地黄丸、左归丸，肾阳虚可以选用右归丸、桂附地黄丸等进行治疗； 湿热：可以选用清热利湿的药物，如八正散； 血瘀：可以选用桃红四物汤； 肝郁：可以选用逍遥丸、柴胡疏肝散等。 中医治疗阳痿、早泄，最大的特点是要讲究辨证论治，所以对于患者难以判断自己属于何种证型，症状表现只是表象，还需要结合舌象和脉象才能辨证准确。所以当出现阳痿、早泄，一定要到正规的医院就诊，让医生做出专业诊断，在医生的指导下辨证用药，才能更好的解决问题。
李艳春
副主任医师
河南中医药大学第三附属医院
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文章 肾虚的治疗
从临床上看，药物治疗肾虚，这几年来，通过中西医结合的治疗方式取得了不错的临床效果。在治疗勃起功能障碍方面，中药可以调理肾的功能，西药则可以改善局部血液循环。 中医讲究全身调理，整体考量。西药可以立竿见影，辅助治疗。中医可以改善患者的全身症状和不适感。西药可以做到需要时服用，非常方便。把传统医学和西方现代医学的研究成果结合起来治疗，可以明显提高患者的满意度。
李艳春
副主任医师
河南中医药大学第三附属医院
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文章 性生活时间应该选择在哪个时间段？
性生活时间的选择可以考虑以下几个时间段： 一、晚上 1. 优势： - 经过一天的工作和活动后，身体较为放松，精神压力相对较小。此时进行性生活，可以帮助释放压力，增进夫妻感情。 - 晚上时间相对充裕，不用担心被其他事务打扰，可以更加专注地享受性生活。 - 性生活后可以好好休息，有助于恢复体力。 2. 注意事项： - 避免在临近睡觉时间进行，以免过度兴奋影响睡眠质量。 - 如果晚上比较疲惫，也不宜强行进行性生活，以免影响体验。 二、清晨 1. 优势： - 经过一夜的休息，身体充满活力，男性通常会有晨勃现象，此时性欲相对较强。 - 清晨性激素水平较高，性生活质量可能会有所提升。 - 可以为新的一天带来愉悦的心情和积极的状态。 2. 注意事项： - 要注意个人卫生，因为经过一夜睡眠，口腔和身体可能会有异味。 - 时间可能比较紧张，需要合理安排，以免影响上班或其他日程。 需要注意的是，性生活时间的选择应根据双方的生活习惯、身体状况和个人喜好来决定。重要的是在双方都有意愿、身体舒适且环境适宜的时候进行性生活，同时要尊重彼此的感受和需求。此外，性生活的频率也应适度，避免过度疲劳。
李艳春
副主任医师
河南中医药大学第三附属医院
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文章 为什么阴痉硬度减退？
阴茎的硬度下降一般有几方面原因： 第一、跟年龄的增长有关 男性随着年龄的增长，从青年到中年到老年，到老年以后性功能必然会有下降。性功能的下降，勃起硬度就会不够，阴茎的硬度自然就会下降，一般男性从30岁以后性功能会逐步开始下降。 第二、器质性病变 例如男士长期性遭受病症的困惑，例如心脏病、高血压、糖尿病、高脂血症、中风、前列腺病等，人体的不适，会磨去男士过夫妻生活的兴趣爱好，长期性这般就可造成 阳痿。 第三、内分泌性勃起功能阻碍 原发性前列腺的位置作用不高，继发性前列腺的位置作用不高，高泌乳素尿症，甲亢、甲劣等都可以造成 男士身体生长激素内分泌失衡，这种都是影响到男士的男性性功能，造成 海绵体不可以一切正常的硬起来。 第四、性生活过于频繁所引起的 如果过于频繁的过性生活，阴茎会处于非常疲劳的状态。这种情况下，阴茎不能保证每次都很好的勃起，就会出现阴茎硬度的下降，所以应该节制性生活。
李艳春
副主任医师
河南中医药大学第三附属医院
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文章 如何辨别阳痿，如何治疗？
阳痿如何诊断？ 1、判断阳痿从勃起功能状态看 患有功能性阳痿的患者，在没有进行房事的时候，会出现暂时性的类似正常的勃起，每当受到性刺激或者是在睡眠中，会出现生殖器勃起。但是在进行房事的时候，会突然出现疲软。器质性的就不一样了，所有的情况下都无法勃起。 2、从患病率上看 功能性的阳痿占全部发病人群的 80-95%，而器质性的则在 10-15%，从治疗方面来看，一般而言功能性的阳痿可以通过心理治疗来痊愈。而器质性的则需要针对原发的疾病病变来治疗，相比而言治疗比较有难度。 3、从起病情况看 在治疗阳痿之前，要先从器质性和功能性区分开，一般来说，功能性的阳痿发病的会比较突然的。器质性的起病一般是比较缓慢的，会逐渐的加重病情。 4、从病因方面看 功能性的阳痿多数和精神方面离不开关系，如果长期有恐惧、焦虑、夫妻感情不和等情绪的话，并且是无感生殖器官的器质性的损害。器质性的阳痿一般是生理上有缺陷所导致的，如生殖器发育异常、全身性慢性疾病等，和精神方面并无关系。 阳痿怎么治疗？ 饮食疗法 很多食品具有增强性欲、进步性功能的作用，我国古代对影响性欲的食品研究很多，如为阳虚，予以补肾壮阳，选用羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、韭菜粥、羊骨粥、附片粥；若为阴虚患者，予以滋补肾阴，选用鸭肉、菟丝子、鱼肉、乳汁、山药粥、熟地粥、桑椹粥、百合粥。 内分泌治疗 主要用于真正激素缺乏患者的阳痿的治疗方法，不能滥用。如继发于低促性腺激素的性腺功能低下症的阳痿的治疗方法，应用绒毛膜促性腺激素或睾丸酮均有效，这是阳痿的治疗方法。 精神治疗法 就是要让患者克服内疚感和失败预感。有些患者在夫妻生活中偶然产生了阳痿，便产生或加重内疚感，这也是阳痿的治疗方法。
李艳春
副主任医师
河南中医药大学第三附属医院
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文章 男人频繁遗精如何改善？
男性的身体健康需要日常的保养，还需要大家做好平时的护理，这样可以比较好的帮助大家远离男科疾病。青春期后的男性，总是出现频繁的遗精该怎么办？一般每月正常的遗精次数为 1-2 次，出现次数过多，这样对男性的健康是很不利的。那么，想要改善遗精应该怎么办呢？如何做？ 改善男性遗精的日常小动作 1、冷水冲洗法 在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。 2、静力半蹲站桩法 挺胸直腰，屈膝作 1/4 蹲（大腿小腿弯曲度为 120～140 度），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。 3、自我按摩法 用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方 2 指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开 3 指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性功能。 4、提肛运动法 坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每次可收缩 48～64 次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。 5、仰卧收腹臂腿上举法 取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做 24～32 下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。 通过上文的介绍，想必大家已经认识了遗精的改善方法，大家要注意做好预防，注重日常的护理，这样才能改善遗精的危害，大家还需要注重日常的身体保养，改善饮食生活习惯，可以帮助大家改善遗精的问题。
李艳春
副主任医师
河南中医药大学第三附属医院
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文章 包皮过长导致包皮垢怎么办，如何清洗？
作为男性要注意私处的健康，因为一些疾病可能是因为清洁不到位的原因导致的，这对大家的健康损害也是比较大的，一定要做好预防。包皮垢也是积压的比较多，就会出现 疾病的危害，这对健康的影响其实也是很大的，要注意做好预防。那么，包皮过长导致包皮垢该怎么办？日常要做好哪些清洗的工作呢？ 因为男性的包皮开始边长的时候，初期会有一些症状，大家应该多加的了解，因为这样的情况，出现的还是比较多的。一个男子，特别是在 7 岁以前，包皮都比较长，遮盖了 整个阴茎头及尿道外口。以后随着青春发育，阴茎体积增大，长度增长，包皮会向后退缩，使阴茎头和尿道口暴露在包皮之外。 如果到了成年，包皮口狭窄，或包皮与阴茎头仍然粘连，包皮不能上翻，露出尿道口或阴茎头，在医学上称之为包茎；如果包皮虽然能上翻露龟头，但包皮口很小，盖没尿道 外口，就称包皮过长。 包皮过长的危害 这样的症状，其实出现的概率还是比较高的，大家要注意做好预防，注重日常的保养，这样才能减少危害。在我国成年男子中，包皮垢过长者占 29%，包茎者占 9%。有人认为 包茎、包皮过长并不防碍夫妻生活及生育，因此不是一种生殖器的疾病。其实，这种看法不是科学的。因为，不论是包茎还是包皮过长，对人体都有一定害处。 一般过长导致的危害其实也是比较的多，大家要注意预防，这样也是很重要的一点，一定要及时的做好预防工作。妨碍阴茎发育，影响夫妻生活的和谐：包茎会影响阴茎的生 长发育，在青春期由于阴茎头被包皮紧紧包住，得不到外界的应有刺激，阴茎头的发育受到很大束缚，致使性器官发育成熟后的阴茎头冠部的周径明显小，影响性快感。成年 人会由于包皮过长或包茎，影响正常夫妻生活。特别是包皮口径过小的男人，包皮上翻不能复原，包皮紧紧卡在冠状沟处，成嵌顿包茎，痛苦不甚。严重时，龟头会因血流不 畅而发生水肿，甚至可发生龟头坏死。 清洗包皮垢该怎么做？ 日常的清洗要到位，一定要注意使用正确的方法，严重的情况下，应去医院检查，以免导致其他的病症。包皮包盖龟头的地方为“藏污纳垢”之处，是重要的清洗部位。所以 ，家长要经常将孩子的包皮轻轻翻开，暴露出龟头，用洁净温水清洗。清洗时，动作要轻，忌用含药性成分的液体和皂类，以免引起外伤、刺激和过敏反应。 清洗后，要轻轻擦干，将包皮轻轻翻转回去。也有部分男孩包皮口过紧或生来就很狭小，千万不能强力翻转包皮。否则会引起外伤或引起嵌顿性包茎。对这样的孩子，除经常 注意保持局部清洁、干燥外，应在学龄前 4-6 岁就诊正规医院泌尿科行包茎手术。
李艳春
副主任医师
河南中医药大学第三附属医院
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文章 无缘无故，怎么就阳痿了？
事出必有因，有因必有果！ 第一、抽烟对丁丁的健康有害而无益！有研究显示，在勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒者占了60%以上。所以，No smoking …… 第二、酗酒有害。酒是粮食精，少喝为革命！过量伤身，微醺则已！ 第三、熬夜，疲于奔波，都是丁丁生殖健康的刽子手。心理压力太大，每天忙得要死，谁还有心思想"啪啪"这种事？ 第四、三高、内分泌失调、性激素水平、染色体异常等疾病，也可能是性福的隐形杀手。该检查的还是要查查。 第五、外伤、意外等等，伤了命根子就不好了。
李艳春
副主任医师
河南中医药大学第三附属医院
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李艳春医生寄语
李艳春，三甲公立医院，中医男科，副主任医师，专业擅长治疗多种男性疾病，包括男性性功能障碍，阳痿早泄，勃起功能障碍，性功能低下，肾阳虚，肾阴虚，脾虚湿盛，肾精亏损，前列腺炎，少弱畸精子症、尿路感染等病症有着较深的研究和独特的治疗方法。
李艳春医生的个人成就
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