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李艳春

副主任医师

河南中医药大学第三附属医院 中医男科

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科普文章

文章喝完酒之后可以吃他达拉非吗？

喝完酒不可以吃他达拉非，主要原因如下：加重不良反应风险 - 血管扩张作用叠加 - 酒精和他达拉非都具有扩张血管的作用。酒精进入人体后，会使外周血管扩张，导致血压下降；他达拉非是一种 5 型磷酸二酯酶抑制剂，其作用机制是通过放松阴茎海绵体平滑肌，扩张血管来促进阴茎勃起，也会引起血管扩张。两者同时使用，血管扩张作用叠加，可能会使血压过度降低，导致头晕、头痛、心慌、甚至昏厥等症状。 - 对心脏的影响 - 酒精对心脏有一定的刺激作用，可使心率加快，心脏负担加重。而他达拉非在使用过程中也可能引起心悸等心脏不适反应。喝酒后再服用他达拉非，会进一步增加心脏的负担，尤其对于本身就患有心血管疾病的人来说，可能会引发严重的心脏问题，如心律失常、心肌缺血等。影响药物代谢和药效 - 肝脏代谢负担加重 - 肝脏是酒精和药物代谢的主要器官。酒精进入人体后主要在肝脏中通过乙醇脱氢酶等酶系进行代谢。他达拉非也需要经过肝脏的细胞色素 P450 酶系统进行代谢。喝酒后服用他达拉非，会使肝脏同时处理酒精和药物，加重肝脏的代谢负担，可能导致药物代谢减慢，在体内蓄积，延长药物的作用时间，增加不良反应的发生几率；同时也可能影响酒精的代谢，使酒精在体内停留时间延长，加重酒精对身体的毒性作用。 - 药效降低或不稳定 - 酒精可能会干扰他达拉非的吸收和药效发挥。一方面，酒精对胃肠道有刺激作用，可能影响药物在胃肠道的溶解和吸收过程，导致药物吸收不完全，从而降低药效；另一方面，酒精引起的身体生理变化，如血液酸碱度改变、体液平衡失调等，可能会影响他达拉非与受体的结合以及在体内的分布，使药物的药效不稳定，难以达到预期的治疗效果。参考来源 [1] 中国疾病预防控制中心 [2] 中华医学知识库 [3] 世界卫生组织

李艳春

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文章青少年性欲旺盛怎么调整？

精力旺盛的锻炼方法主要包括饮食调理、适当运动、规律作息、养成喝水习惯等。具体分析如下： 1、饮食调理营养不良会影响机体健康，不利于保持旺盛的精力，因此要注意加强营养，可以选择新鲜的水果、蔬菜、谷物、瘦肉、奶制品、豆制品等食物，保持营养均衡。 2、适当运动运动可以促进机体血液循环，加快体液代谢，有助于保持旺盛的精力，男性可以进行慢跑、游泳或打篮球等运动。 3、规律作息男性平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，缓解机体的疲乏，以保持白天良好的精神状态。 4、养成喝水习惯处于缺水状态，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”。参考来源 [1] 中国疾病预防控制中心 [2] 中华医学知识库 [3] 世界卫生组织

李艳春

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文章凯格尔运动训练法

控制射精对男性来说，是延长性爱时间的一个重要因素。那么，如何才能让射精“随心所欲”?美国著名男性网站“问他”给出了最好的答案:利用凯格尔训练锻炼盆底肌肉群。过去人们常说凯格尔训练对提高女性性感受有诸多好处。其实，盆底肌肉强壮与否,对男性也至关重要。这一肌肉群能控制精液流动、勃起硬度及射精时的喷发力。男性在进行凯格尔训练前，应该先明确自己的盆底肌肉在什么位置。最简单的办法就是在上厕所时憋尿，感觉下身正在发力的肌肉群的位置，并牢牢记住那种紧绷的感受。但是切忌紧绷腹、臀及腿部的肌肉，这样会让凯格尔训练失去意义。男性凯格尔训练分为四部分。第一节包括三组练习,首先,迅速收缩、放松盆底肌肉，每次持续10秒，连续做3组，每组间隔10秒。然后继续重复一缩一放的动作，但每次持续5秒，每组间隔5秒。最后，紧缩盆底肌肉，维持30秒，做3组，每组间隔30秒。这一套练习应坚持一周，每天都练。在第二节训练中，主要是训练盆底肌肉的灵敏性。首先，收缩盆底肌肉，坚持5秒，然后放松，一共做10组。然后，尽可能快地收放，每组10次，做3组。再次，不规则地收紧并放松，每次数10下，做3组。最后，紧收肌肉，尽可能久地坚持，以2分钟为上限。这一节训练也应坚持一周。如果觉得已经控制自如了，则可以做下一节训练。到了第三节，首先是重复收放盆底肌肉，共30组，慢慢增加到100组。然后，尽可能久地收紧，做30组，每组间隔30秒。第四节是巩固练习。首先，收紧盆底肌肉，至少坚持两分钟，然后放松，组数不限，但最好是尽可能久地练习。凯格尔训练不受地点、时间限制，站卧姿都可以，且动作非常简单、容易掌握。男性练习一个月后，即有明显效果。

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文章精子的形成过程

精子是由男性睾丸产生的，睾丸中含有生精小管，生精小管的上皮细胞内含有生精细胞以及支持细胞。生精细胞中的精原细胞首先开始分裂，形成初级精母细胞，由初级精母细胞进一步分裂，形成次级精母细胞，然后次级精母细胞分裂成精子细胞，最后精子细胞便可以形成精子。人的精子一般形似蝌蚪状，分为头和尾部两部分，精子形成的过程中一般需要低于体温 2-3 度的环境，故隐睾的患者常常由于外部温度较高，造成精子发生障碍引起男性的不育，生精小管的支持细胞对生精细胞起到支持和营养的作用。

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文章手淫和性生活的区别

手淫的刺激性比较强烈，会使阴茎所需要的性刺激阈值大大提高，也可使下丘脑中产生强烈性感的功能发生紊乱和衰退。正常性生活的性刺激强度往往达不到手淫刺激的程度，以致性冲动短暂而微弱，这些因素日积月累可能会导致性功能障碍。

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文章戒掉手淫早泄可以恢复吗？

如果由于手淫引起的轻度早泄，戒掉手淫之后早泄的情况一般会恢复。但如果是精神心理因素或生殖系统炎症性病变，如前列腺炎、龟头炎等非手淫因素引起的早泄，通过戒手淫通常不能恢复，需要在医生指导下进行积极治疗。 1、容易恢复的情况：早泄是一种常见的男性性功能障碍疾病，一般早泄的男性会伴随着射精时间快、无法控制自己的射精时间等症状，男性可能会有巨大的心理压力或者是沟通性困难。如果是由于频繁手淫导致龟头敏感度增加引起的轻度早泄，可以通过戒手淫恢复。 2、不容易恢复的情况：如果手淫导致的早泄情况已经比较严重，比如阴茎已经难以勃起，或者是非手淫因素引起的早泄，通过戒手淫通常不能完全恢复。如果与精神心理因素有关，可在医生的指导下使用药物进行治疗。如果发现有早泄症状，比如射精时间短于3分钟，应建议及时戒除手淫，并尽早到正规医院男科就医，完善体格检查、阴茎生物阈值测定试验等检查明确诊断。同时也要摆正心态，积极面对，可以与性伴侣进行沟通，做好生殖器清洁，比如每天定期清洗并更换宽松、舒适、棉质的内裤等。

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文章手淫的危害

长时间反复手淫，会影响到精神心理状态，使精神心理状态不佳，可出现失眠、多梦、记忆力减退，对日常生活和工作造成不良影响。在手淫时用力过大，容易对生殖器造成损伤，可出现疼痛、肿胀，甚至会造成出血。在手淫前后不注意生理卫生或者生殖器损伤以后没有做好护理，可能会导致生殖器局部感染，引起渗出瘙痒、疼痛、渗出等症状，严重时甚至会影响生育能力。反复手淫，使前列腺反复充血，容易诱发前列腺炎，可导致尿频、尿急、尿不尽、会阴部胀痛等症状，严重时可引起性功能障碍以及男性不育。在日常应当限制手淫次数，尤其是存在正常性生活的人群，应当戒除手淫，避免造成不良影响。

李艳春

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文章如何戒除手淫？

戒掉手淫的措施主要有了解手淫的危害性、规律性生活、转移注意力、调整生活习惯、心理调整等，可以多学习生理知识，并且增强自信心，通过自我调整，改善手淫的情况。 1、了解手淫的危害性：如果只是偶尔手淫，可能造成的危害性不大，但如果频繁手淫，可能会导致生殖器官损伤，还容易诱发生殖系统感染性疾病，严重时甚至会对生育能力造成影响，同时也会对心理健康造成影响，导致心理出现异常。通过了解手淫的危害性，可以帮助改善频繁手淫的情况。 2、规律性生活：如果是已婚的人群，建议规律地进行性生活，夫妻之间进行感情沟通，提高性生活质量。如果性生活比较和谐，手淫就会逐渐改善。 3、转移注意力：尤其是存在手淫的想法时，建议多去思考其他的事情，尽量不要独处，已婚者可以与家人居住，未婚者可以与朋友或者是同学合租居住。 4、调整生活习惯：在日常也要调整生活习惯，避免接触不良的性刺激，比如不良的书籍或者是视频，睡觉时避免裸睡，穿上睡衣。多参加户外活动，比如游泳、跑步等，多培养兴趣爱好，均有助于戒除手淫。 5、心理调整：如果以上措施对戒掉手淫没有较好的效果，可以通过认知疗法、行为疗法等调整心理状态，缓解手淫的情况。如果频繁手淫后出现生殖器损伤时，建议去医院就诊，通过视诊、B超、尿常规等检查，明确病情，积极配合医生治疗。

李艳春

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文章早泄怎么锻炼有用？

早泄患者可酌情进行提肛运动、散步、适度慢跑、深蹲或踮脚、瑜伽等锻炼。适度且正确的锻炼对改善早泄、缓解情绪有一定作用，可作为早泄的辅助治疗措施。 1、提肛运动。患者可以经常进行提肛运动（即有规律的往上提收肛门，然后放松），能改善肛门括约肌的功能，增强盆底肌力量，从而对缓解早泄的症状会有一定的作用。 2、散步或者适度慢跑。患者可以经常散步或者适度慢跑，增加肌肉力量，促进血液循环，增强体质，对改善早泄有一定的作用。 3、深蹲或者踮脚。患者可以经常进行深蹲或者踮脚，增加下肢和盆底的肌肉力量，对改善早泄也是有一定作用的。 4、瑜伽。早泄患者如果出现焦虑、抑郁等不良心情，可适当练习瑜伽，从而帮助放松心情，缓解不良情绪。但需要注意的是，锻炼对早泄只能起到辅助治疗的作用，患者不能仅仅依靠锻炼来治疗早泄，而是要及时去正规医院的男科或者泌尿外科就诊，在医生指导下进行相应的治疗，以免延误病情，造成不良后果。

李艳春

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文章禁欲可以恢复早泄吗？

禁欲治不好早泄，可能加重早泄，且禁欲可能是早泄的病因之一。早泄的本质是神经过于敏感，男性进行性生活时，敏感的神经将性刺激传到全身，人体觉得性刺激太强烈，会以射精结束此次性生活。较多早泄患者有性生活频率低，或者性生活经验少等危险因素。如果性生活频率太低，或者长时间没有性生活，突然有性生活，此次性生活便容易早泄。而如果短时间内进行多次性生活，早泄的现象会有所减轻。性生活频率高，阴茎的敏感度会有所下降，而禁欲会使阴茎敏感度增加，因此性生活中可能难以耐受刺激，从而出现射精。禁欲对早泄没有好处，建议有规律的性生活，甚至适度高频率的性生活，有利于缓解阴茎的敏感，改善早泄的症状。

李艳春

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李艳春医生寄语

李艳春，三甲公立医院，中医男科，副主任医师，专业擅长治疗多种男性疾病，包括男性性功能障碍，阳痿早泄，勃起功能障碍，性功能低下，肾阳虚，肾阴虚，脾虚湿盛，肾精亏损，前列腺炎，少弱畸精子症、尿路感染等病症有着较深的研究和独特的治疗方法。

李艳春医生的个人成就

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