科普文章
文章 提肛运动是否会加重前列腺炎？
首先提肛运动不仅不会加重前列腺炎，反而会起到治疗前列腺炎的作用。因为前列腺炎的发病机制里较重要的原因，是由于长期久坐和反复刺激前列腺，导致充血无处释放或回流过慢，从而引起无菌性炎症的发生，白介素和白三烯等炎症因子的聚集，导致前列腺炎的发作。 因此建议前列腺炎的患者经常进行提肛运动，因为提肛运动可以有效的锻炼盆底肌群，包括括约肌、提肛肌、泌尿周围腺体的肌肉，从而达到加快前列腺周围组织器官的供血、供氧的比例，从而减少前列腺炎的发作和治疗前列腺炎的症状。 因此在临床中建议患者每天定期进行提肛运动，通常提肛运动基本上是在6-10秒，即患者提住肛门，每次肛门收缩的时间是在6-10秒后放松，这样是1个，一组是10个，每天需要做10-20组的锻炼强度，会在短期内，如数月内使前列腺功能、盆底功能和性功能得到相应提升。
赵润璞
主任医师
河南中医药大学第一附属医院
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文章 缓解抑郁情绪和焦虑情绪的方法
在一个工厂上班的时候 做的是一个质量检查的工作 工作一年的时间 经常会遇到各种被刁难的事件 产生了抑郁的情绪 如 小丽在下班以后 会开着自己小汽车散心 可能会开几十公里 会欣赏沿途的风景 抑郁的情绪会随着慢慢前行的车速 消散的空气中 回到家里 会动手把整个屋子的家具都擦干净 重新整理自己的小书房 还会给2只小狗梳理毛发 每当给小狗梳毛的时候 小狗是最殷勤的 另外 小丽还会在晚上的时候 写一个小心情日记 有的时候几十个字 有的时候几百字 这些都是可以 减压，放松，转移注意力的小方法 会把抑郁的情绪一扫而空 不管你信不信 小丽就是这样做的。
赵润璞
主任医师
河南中医药大学第一附属医院
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文章 手淫真的对身体危害很大吗？
手淫是一种自我性刺激行为，通过用手或其他物品来刺激性器官，从而获得性快感。 从生理角度来说，青少年进入青春期后，随着性器官的发育成熟，会自然地产生性冲动，手淫是释放性冲动的一种方式。只要频率适度，一般不会对身体造成损害。 但如果手淫过于频繁，容易产生如刚才所说的疲劳、生殖系统问题等。从心理层面看，有些人会因为过度手淫产生焦虑、内疚等情绪，长期可能会影响心理健康。 适度手淫一般没有危害，还可以帮助释放性压力。但过度手淫可能会产生不良影响。 过度手淫可能导致疲劳、精神萎靡、注意力不集中，从而影响日常生活和工作学习效率。在生殖系统方面，男性可能出现前列腺炎等疾病，而女性可能会增加生殖系统感染的风险。
赵润璞
主任医师
河南中医药大学第一附属医院
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文章 很多人担心饮酒伤身，具体对男性有哪些影响呢？
酒精对性功能有复杂的影响。 适量饮酒可能会使人放松，在一定程度上减轻焦虑情绪，从而对性功能有潜在的积极作用，比如可以使人在性活动中更加自信和舒适。 但是，长期或过量饮酒会产生诸多负面影响。对男性来说，它可能会降低睾酮水平，导致性欲减退、勃起功能障碍。例如，经常酗酒的男性可能会发现自己越来越难以达到或维持勃起状态。而且过量酒精还会影响精子质量和数量。对于女性，长期过量饮酒可能会干扰内分泌，使月经周期紊乱，进而影响性欲。同时，酒精会对神经系统产生损害，影响性感受和性反应能力。
赵润璞
主任医师
河南中医药大学第一附属医院
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文章 放松下来，丁丁才会超长发挥
过度紧张情绪可能会导致男性勃起功能出现问题。这是因为当人过度紧张时，体内会分泌肾上腺素等激素，这种激素会使血管收缩。而阴茎勃起需要海绵体充血，血管收缩会阻碍血液顺利流入海绵体，从而使阴茎难以勃起或者勃起不坚。 不过这种情况通常是暂时的，当情绪恢复正常后，勃起功能一般也会随之恢复。
赵润璞
主任医师
河南中医药大学第一附属医院
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文章 打算备孕的小伙伴看过来，记下这些影响精子质量的因素
以下是一些会影响精子质量的习惯： 吸烟 香烟中的尼古丁等有害物质可以通过血液循环进入生殖系统，影响精子的生成和成熟过程，还会导致精子的形态异常、活力降低。 酗酒 酒精会影响内分泌系统，干扰雄性激素的合成，从而对精子的产生和发育不利。而且长期酗酒可能损害睾丸的生精功能。 长时间泡热水澡或蒸桑拿 过高的温度会影响睾丸的生精功能，因为睾丸适宜的温度比正常体温稍低。长时间处于高温环境，会使精子数量减少、活力下降。 熬夜 会导致身体内分泌紊乱，激素分泌失衡影响精子的产生和质量。而且身体在熬夜后也无法得到良好的休息，不利于精子的正常发育。 过度肥胖 会引起体内激素水平变化，比如雌激素水平相对升高，雄激素水平降低，从而影响睾丸的生精功能。同时，肥胖也会导致腹股沟处温度升高，对精子产生不利影响。
赵润璞
主任医师
河南中医药大学第一附属医院
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