北京大学首钢医院

文章 长灰指甲原因

灰指甲，一种常见的真菌性皮肤病，其传染性极高，往往一个患者可以传染给多个指甲。这种疾病是由皮肤癣菌侵犯甲板所致，导致指甲结构改变，颜色改变，严重时甚至会导致指甲脱落、分离。 那么，导致灰指甲的原因有哪些呢？以下将从个人因素、环境因素和疾病因素三个方面进行详细介绍。 一、个人因素 1. 不注意个人卫生：长期不洗手、不剪指甲、不保持脚部干燥等，都是导致灰指甲的重要原因。 2. 长期接触水或化学物质：从事厨师、洗衣工等职业的人，由于长期接触水或化学物质，容易导致指甲受损，从而引发灰指甲。 3. 饮食营养不均衡：缺乏必要的营养，如蛋白质、维生素等，也会导致指甲容易受到真菌感染。 4. 指甲受伤：指甲受伤后，若不及时处理，容易导致真菌侵入。 二、环境因素 1. 气温高、湿度大：高温、高湿的环境有利于真菌的生长繁殖，因此，夏季、雨季的灰指甲发病率较高。 2. 工作生活环境：从事高温、高湿车间工作的人，由于长时间处于这种环境，容易感染灰指甲。 三、疾病因素 1. 手足癣：手足癣是一种常见的真菌性皮肤病，若不及时治疗，容易导致灰指甲。 2. 其他皮肤病：乾癣、湿疹、扁平苔癣、牛皮癣等皮肤病也可能导致灰指甲。 如何预防灰指甲？ 1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、剪指甲、保持脚部干燥。 2. 避免长期接触水或化学物质，必要时佩戴防护手套。 3. 注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。 4. 注意保护指甲，避免受伤。 5. 避免接触公用的毛巾、拖鞋等物品。 6. 尽量避免做美甲，以免加重病情。 总之，灰指甲是一种常见的真菌性皮肤病，了解其病因和预防措施对于预防和治疗灰指甲具有重要意义。

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文章 幸福婚姻的处方

在医学领域，幸福婚姻同样拥有其独特的“处方”。 研究表明，幸福婚姻与身心健康息息相关。以下是一些有助于维护幸福婚姻的医学建议： 1. **共同参与健康管理**：夫妻双方应共同关注彼此的健康状况，定期体检，预防疾病。这有助于增进彼此的了解和信任。 2. **关注心理状况**：幸福婚姻需要良好的心理状态。夫妻双方可以学习心理调适技巧，如冥想、放松训练等，以应对生活中的压力和挑战。 3. **培养健康的生活方式**：共同参与运动、健康饮食等健康生活方式，有助于提高生活质量，增进夫妻感情。 4. **关注性健康**：性健康是幸福婚姻的重要组成部分。夫妻双方应关注性健康，积极解决性功能障碍等问题。 5. **共同应对疾病**：当一方患病时，另一方应给予关爱和支持，共同面对疾病带来的挑战。 6. **积极参与社区活动**：参与社区活动有助于拓宽社交圈子，丰富生活，增进夫妻感情。 7. **寻求专业帮助**：当遇到婚姻问题或心理问题时，应及时寻求专业帮助，如心理咨询等。

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文章 什么是暗疮性痤疮

暗疮性痤疮，又称寻常性痤疮，是青春期常见的毛囊皮脂腺炎症性疾病，好发于面部，常伴有皮脂溢出。这种疾病在医学上并没有特定的名称，而是民间俗称。 暗疮性痤疮的成因与普通痤疮相似，主要包括遗传因素、雄性激素分泌、不良生活习惯、不当化妆品使用、荷尔蒙分泌失衡、肌肤水油分泌不平衡等。 暗疮性痤疮的症状主要表现为面部小结节，呈半透明、红褐色或褐色，触之柔软，中央有坏死。严重时，可形成小脓疱、囊肿、结节等损害，预后留有色素性萎缩性瘢痕。 治疗暗疮性痤疮，主要分为局部治疗和全身治疗。局部治疗包括使用含有硫磺、雷锁辛等去脂及溶解角质作用的制剂，如复方硫磺洗剂等。全身治疗则包括抗生素、维甲酸类、避孕药等。 日常生活中，暗疮性痤疮患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足睡眠，保持饮食均衡，避免食用刺激性食物。同时，应保持面部清洁，避免用手挤压痤疮，以免加重病情。 如痤疮病情严重，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

生命之光传递者

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文章 脸上的痘印怎么去除最快

青春痘是许多青少年常见的皮肤问题，它不仅影响外观，还会留下难看的痘印。为了帮助大家更好地了解和应对这一问题，本文将详细介绍如何快速去除脸上的痘印。 首先，痘印的产生与多种因素有关。其中，缺乏维生素A、肠胃功能不佳、内分泌失调等都可能导致痘痘和痘印的出现。因此，改善饮食结构，增加蔬菜水果的摄入，特别是榨汁饮用，有助于补充维生素，改善痘痘问题。 其次，青春期是痘印的高发时期。此时，应注意调节内分泌，保持情绪稳定，避免过度焦虑和压力。此外，适当使用去痘药膏，控制油脂分泌，避免辛辣、高糖、油炸等刺激性食物，多吃蔬菜水果，有助于改善痘痘和痘印。 对于痘印较多的患者，可以考虑采用中药调理，如背部阳性点或耳尖放血等方法。同时，保持饮食清淡，避免辛辣、海鲜等发物，多喝水，保持良好的大便习惯，保证充足睡眠，适当运动，都有助于改善痘印。 此外，青春痘患者应注意避免用手挤压痘痘，以免造成感染和痘印加重。在日常生活中，可以选择正规的美容医院进行治疗，寻求专业医生的帮助。 总之，去除痘印需要综合调理，包括饮食、生活习惯、药物治疗等方面。通过科学的方法，可以有效改善痘痘和痘印问题，恢复光滑细腻的肌肤。

医疗星辰探秘

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文章 得了鱼鳞病怎样科学饮食

鱼鳞病是一种常见的皮肤病，患者常常伴随着皮肤瘙痒和干燥，给日常生活带来诸多不便。为了缓解症状，预防病情恶化，科学饮食显得尤为重要。本文将为您介绍得了鱼鳞病后如何科学饮食，帮助您更好地应对这一疾病。 首先，了解鱼鳞病的饮食原则至关重要。鱼鳞病患者应遵循以下原则： 1. 适量摄入富含维生素A、维生素E、维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄、坚果、深海鱼等。这些维生素有助于改善皮肤干燥症状，促进皮肤健康。 2. 多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽、核桃等。不饱和脂肪酸有助于调节皮肤油脂分泌，缓解瘙痒感。 3. 适量摄入富含维生素C的食物，如新鲜水果、蔬菜等。维生素C具有抗氧化作用，有助于提高免疫力，预防感染。 4. 限制高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的摄入。这些食物可能加重病情，引发皮肤瘙痒。 5. 保持饮食清淡，避免油腻、辛辣、煎炸等刺激性食物。 其次，以下食物对鱼鳞病患者有益： 1. 蔬菜：黄瓜、西红柿、菠菜、胡萝卜等富含维生素和矿物质，有助于改善皮肤状况。 2. 水果：苹果、香蕉、橙子、柚子等富含维生素和膳食纤维，有助于调节肠胃功能。 3. 谷物：燕麦、糙米、全麦面包等富含膳食纤维和维生素，有助于调节血糖、降低胆固醇。 4. 豆类：黑豆、红豆、绿豆等富含蛋白质、膳食纤维和微量元素，有助于增强免疫力。 最后，得了鱼鳞病后，除了科学饮食外，还要注意以下事项： 1. 保持皮肤清洁，避免抓挠。 2. 保持室内空气湿润，避免皮肤干燥。 3. 适当运动，增强体质。 4. 定期就医，遵医嘱进行治疗。

医疗之窗

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文章 不同牛皮癣发病的原因不同

牛皮癣，这种常见的皮肤病给患者带来了无尽的痛苦。瘙痒、皮屑脱落，甚至出现大片红斑，给患者的日常生活带来极大的困扰。为了更好地预防和治疗这种疾病，了解其发病原因至关重要。 一、牛皮癣的发病原因 1. 环境因素 居住环境潮湿、天气寒冷是诱发牛皮癣的重要因素之一。冷热交替的环境刺激，容易导致皮肤屏障受损，从而引发或加重病情。因此，患者应尽量避免极端天气的刺激，保持室内干燥通风。 2. 感染因素 局部感染是诱发牛皮癣的另一个重要原因。感冒、扁桃体炎、气管炎等疾病都可能引发牛皮癣。特别是扁桃体反复发炎的患者，应考虑进行扁桃体切除术。 3. 免疫因素 免疫功能低下也是诱发牛皮癣的原因之一。工作压力大、休息不好、精神过度紧张等因素，都可能导致免疫力下降，从而引发牛皮癣。 4. 饮食因素 饮食不规律、过多摄入腥发动风之物、酗酒饮茶过度等不良生活习惯，都可能诱发或加重牛皮癣。 二、牛皮癣的治疗方法 目前，治疗牛皮癣的方法主要包括药物治疗、物理治疗和中医治疗等。 1. 药物治疗 药物治疗是治疗牛皮癣的主要手段，常用的药物包括外用药、口服药和注射药等。外用药主要起到局部止痒、消炎、抗炎等作用；口服药和注射药则通过调节免疫系统和改善病情。 2. 物理治疗 物理治疗包括光疗、冷疗、水疗等方法，主要用于缓解病情和促进皮肤修复。 3. 中医治疗 中医治疗强调辨证施治，根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。常用的治疗方法包括中药、针灸、拔罐等。 三、牛皮癣的日常保养 1. 保持良好的生活习惯 规律作息、合理饮食、适量运动，有助于提高免疫力，预防病情加重。 2. 保持皮肤清洁 每天用温水清洗皮肤，避免使用刺激性强的肥皂和沐浴露。 3. 避免过度搔抓 过度搔抓会加重病情，应尽量避免。 4. 选择合适的衣物 穿着宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤。 四、就诊建议 如果出现类似牛皮癣的症状，应及时就医，明确诊断并制定合理的治疗方案。 五、科室推荐 皮肤科是治疗牛皮癣的专业科室，患者可以前往相关医院就诊。

医疗故事汇

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文章 高温对症解决4大肌肤问题

炎炎夏日，高温酷暑不仅让人心烦意乱，也让肌肤承受着巨大的压力。各种肌肤问题纷纷涌现，让人头疼不已。本文将针对高温天气下常见的四大肌肤问题：油光泛滥、痘痘爆发、晒伤和干燥脱皮，为大家提供一些有效的解决方案。 一、油光泛滥 夏日高温，肌肤出油严重，容易导致油光满面，甚至引发痘痘。为了避免这种情况，建议： 选择温和的控油洁面产品，避免过度清洁导致肌肤油脂分泌失衡。 使用补水控油产品，保持肌肤水油平衡。 定期敷面膜，补充肌肤水分。 以下是一些控油产品推荐： 科颜氏高保湿清爽洁面乳 欧缇丽葡萄源控油保湿乳 二、痘痘爆发 痘痘是夏日肌肤的常见问题，预防痘痘的关键是保持肌肤清洁、通畅，减少油脂分泌。以下是一些建议： 选择适合自己肤质的洁面产品，避免使用过于刺激的洗面奶。 定期使用去角质产品，清除毛孔堵塞物。 使用含有水杨酸等成分的护肤品，帮助控油抗痘。 防晒霜可以防止紫外线加重痘印。 以下是一些抗痘产品推荐： 理肤泉清痘净肤洁面啫喱 贝玲妃Boo Boo Zap战痘水 苏菲娜芯美颜日间倍护防护乳 三、晒伤 夏日阳光强烈，容易导致肌肤晒伤。以下是一些防晒建议： 外出时涂抹防晒霜，选择SPF值适宜的防晒霜。 避免在紫外线强烈的时间段外出。 晒后使用补水喷雾和修复乳液，舒缓晒伤肌肤。 以下是一些防晒和修复产品推荐： 海肌源水漾亲肤喷雾 倩碧芦荟晒后修护露 四、干燥脱皮 夏日高温，肌肤容易干燥脱皮，以下是一些建议： 保持肌肤水分，使用保湿产品。 避免使用含有抗晒老成分的产品。 选择含有神经酰胺的护肤品，修复肌肤屏障。 以下是一些保湿产品推荐： Curel珂润润浸保湿滋养乳霜 高丝精米水凝保湿霜 总之，夏日肌肤护理需要注重防晒、控油、保湿和修复。只有做好这些工作，才能让肌肤健康度过炎炎夏日。

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文章 油性肌肤秋季不用补水？

立秋过后，天气逐渐转凉，空气中的水分减少，人们的皮肤开始出现干燥、脱皮等问题，保湿补水成为秋季护肤的关键。然而，关于秋季补水的误区却层出不穷，本文将为您揭秘这些误区，帮助您正确进行秋季补水。 误区一：油性皮肤不需要补水 很多人认为油性皮肤分泌油脂较多，不需要补水。事实上，油性皮肤同样需要补水。油性皮肤缺水会导致油脂分泌更加旺盛，加剧皮肤干燥。建议油性皮肤使用清爽型乳液或润肤露进行补水，平衡油脂分泌。 误区二：补水和保湿是同一概念 很多人将补水和保湿混为一谈。实际上，补水是直接补充肌肤所需水分，而保湿则是防止水分流失。建议先使用补水产品，再使用保湿产品，巩固补水效果。 误区三：过度使用保湿喷雾 保湿喷雾虽然能暂时补充水分，但过度使用会导致水分蒸发，加剧皮肤干燥。建议使用保湿喷雾后，用纸巾轻轻吸去多余水分，并使用保湿产品进行巩固。 误区四：只在晚上做补水工作 很多人认为晚上是补水的最佳时机。实际上，清晨起床后肌肤处于生理缺水状态，此时进行补水效果更佳。 误区五：仅靠多喝水补充水分 多喝水能补充身体水分，但不能直接补充肌肤水分。建议使用补水面霜、爽肤水等产品进行肌肤补水。 误区六：补水就是保湿，保湿就是补水 补水和保湿是两个不同的概念。补水是补充水分，保湿是防止水分流失。两者缺一不可。 误区七：保温精华素比保湿面霜更锁水 精华素虽然质地轻盈，但无法像面霜一样形成保护层。建议使用面霜进行保湿。

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文章 冬季科学晒被子防螨虫滋生

随着冬季的到来，厚重的棉被成为抵御寒冷的重要武器。然而，长时间不晒的被褥会滋生大量螨虫，对人体健康造成威胁。那么，如何在冬季科学晒被子，有效防止螨虫滋生呢？本文将为您详细解答。 首先，我们需要了解螨虫的生存环境。螨虫是一种微小的节肢动物，喜欢温暖潮湿的环境，如被褥、床垫等。长时间不晒的被褥，会存留人体的皮屑、汗液、油脂等，为螨虫提供了丰富的食物来源，从而导致螨虫大量滋生。 为了避免螨虫滋生，以下是一些科学晒被子的方法： 1. 选择合适的时间：选择晴朗的天气晾晒被褥，尽量避免大风天，以免空气中的飘尘和花粉等污染被褥。 2. 久存不用前需晒一晒：久存不用或新购被褥，用前都要进行一次晾晒，以利干燥卫生；正在使用的被褥每周晾晒一次即可。 3. 不时拍打被褥：在晾晒过程中，不时适度拍打被褥，以去除空气中落下的粉尘和人体皮肤掉下的皮屑，使被褥更干净。 4. 最佳晒被时间：中午11点到下午2点为最佳晒被时间，此时阳光紫外线相对较强，有利于杀菌消毒。 5. 避免暴晒：羊毛被褥和羽绒被褥不要在日光下暴晒，只要在阳台等通风处晾一小时就可以了。 6. 晒完别拍：晒完被子后，只需用软毛刷轻轻刷一遍表面，去掉浮尘即可，避免用力拍打棉絮，导致蓬松度下降。

医学奇迹见证者

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文章 春夏不同肤质洁面频率盘点

　　春夏季节，气温升高，肌肤容易出现出油出汗的现象，不同肤质的人该如何应对呢？下面我们来盘点一下春夏不同肤质的洁面频率。 　　一、油性肌肤 　　油性肌肤的人在春夏季节更容易出油，因此需要加强清洁。建议每天洁面2-3次，早晚各一次或早中晚各一次。清洁产品可以选择清洁力度较强的洁面膏，但要注意不要过度清洁，以免造成肌肤干燥。 　　二、混合性肌肤 　　混合性肌肤的人需要注意平衡清洁和保湿。建议每天洁面2次，早晚各一次。清洁产品可以选择强力+有保湿效果的洁面膏，或者使用喷雾喷脸后，用纸巾按压掉水珠。 　　三、干性肌肤 　　干性肌肤的人在春夏季节需要特别注意保湿。建议每天洁面1-2次，晚上使用温和的保湿洁面乳。早上只需用清水冲脸即可。 　　四、敏感性肌肤 　　敏感性肌肤的人在春夏季节要注意避免刺激。建议每天洁面1-2次，晚上使用无泡洁面啫喱。洁面时不要过度揉搓肌肤，轻轻按摩即可。 　　五、洁面产品推荐 　　1. 雅漾无皂基平衡洁肤凝胶：适合敏感肌肤，含有保湿成分，温和舒缓。 　　2. L’OCCITANE欧舒丹天使草水盈洁面啫喱：清透的洁面啫喱，温和清除污垢，保湿肌肤。 　　3. POLA维丝美白洁面膏：富含美白成分，有效改善肤色。 　　4. 茱莉蔻玫瑰衡肤保湿洁面乳：保湿滋润，提升肌肤水分含量。 　　5. 自然堂雪域精粹洁面乳：温和清洁，保湿肌肤。

医者仁心

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