中国中医科学院望京医院

文章 脾胃虚寒的人不能吃什么

脾胃虚寒是一种常见的消化系统疾病，主要表现为食欲不振、胃痛、消化不良等症状。那么，脾胃虚寒患者有哪些饮食禁忌呢？ 首先，脾胃虚寒患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。这些食物会刺激胃肠道，加重病情。 其次，脾胃虚寒患者应避免食用寒凉食物，如苦瓜、西瓜、绿豆、冬瓜等。这些食物会损伤脾胃，导致病情加重。 此外，脾胃虚寒患者还应避免食用过于甜腻的食物，如巧克力、蛋糕等。这些食物会加重脾胃负担，导致消化不良。 那么，脾胃虚寒患者可以吃哪些食物呢？以下是一些建议： 1. 羊肉、狗肉等温补食物：这些食物具有温中散寒、补气养血的作用，适合脾胃虚寒患者食用。 2. 山药、莲子等健脾食物：这些食物具有健脾养胃、补气益精的作用，适合脾胃虚寒患者食用。 3. 薏苡仁、茯苓等利湿食物：这些食物具有利湿健脾、清热解毒的作用，适合脾胃虚寒、湿气较重患者食用。 4. 豆腐、豆浆等大豆制品：这些食物富含植物蛋白，易于消化吸收，适合脾胃虚寒患者食用。 除了饮食调理外，脾胃虚寒患者还应加强锻炼，提高身体素质。以下是一些建议： 1. 增加户外活动，如散步、慢跑、打太极等，有助于增强体质，改善脾胃功能。 2. 注意保暖，避免受凉。脾胃虚寒患者应注意腹部保暖，防止脾胃受寒。 3. 保持良好的心态，避免过度劳累。心理因素也会影响脾胃功能，保持良好的心态对脾胃健康至关重要。 总之，脾胃虚寒患者应注重饮食调理、加强锻炼、保持良好的心态，才能有效改善病情，提高生活质量。

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文章 冬天暖胃吃什么？

　冬季气温下降，人们的食欲也随之增加，尤其是对于一些暖胃的食物。然而，在享受美食的同时，我们也要注意饮食的健康，避免过量摄入油脂和高热量食物。下面，我们就来探讨一下冬天暖胃的饮食建议。 　1. 营养均衡，多吃蔬菜 　随着气温的降低，人体对营养的需求也相应增加。此时，我们应注重营养均衡，多吃蔬菜，尤其是菌藻类食物。菌藻类食物富含膳食纤维和多种维生素，有助于降低血脂，促进肠道蠕动，对身体健康大有裨益。 　例如，蘑菇、香菇、平菇、草菇、金针菇、木耳、海带、紫菜等，都是不错的选择。这些食材不仅营养丰富，而且口感鲜美，可以搭配肉类、海鲜等多种食材，制作出美味佳肴。 　2. 温补食物，炖煮为主 　冬季的饮食应以温补为主，炖煮食物是最合适的选择。炖煮食物可以保留食材的原汁原味，同时也能使其中的营养成分更好地释放出来。此外，炖煮食物的油脂含量较低，热量也相对较低，更适合冬季食用。 　例如，羊肉、牛肉、鸡肉等温性食物都是很好的选择。搭配一些菌藻类食物和根茎类蔬菜，如白萝卜、胡萝卜、山药等，既能满足口腹之欲，又能起到温补身体的作用。 　3. 注意搭配，防止上火 　冬季饮食还要注意搭配，避免过于温燥。例如，羊肉是温性的，如果过量食用，可能会导致上火。此时，可以搭配一些凉性食物，如甘蔗、马蹄等，以平衡阴阳，防止上火。 　此外，还要注意饮食卫生，避免食用过期或变质的食物，以免引发食物中毒。 　4. 健康生活，预防疾病 　除了合理的饮食，健康的生活方式也是预防冬季疾病的关键。保持良好的作息习惯，适当锻炼，增强体质，才能更好地抵御寒冷的天气。 　总之，冬季暖胃的饮食建议就是：营养均衡，多吃蔬菜；温补食物，炖煮为主；注意搭配，防止上火；健康生活，预防疾病。

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文章 口腔骨质增生的症状

口腔骨质增生是一种常见的口腔疾病，对患者的生活质量造成很大影响。许多患者在早期可能并不重视这种疾病，直到疼痛难忍时才寻求治疗。本文将为您详细介绍口腔骨质增生的症状、治疗方法以及日常保养，帮助您更好地了解和应对这种疾病。 一、口腔骨质增生的症状 1. 口腔疼痛：这是口腔骨质增生最常见的症状，患者可能会感到牙龈疼痛、牙齿疼痛或咀嚼时疼痛。 2. 牙龈出血：由于口腔骨质增生导致牙龈肿胀，刷牙或咀嚼时容易出现牙龈出血。 3. 牙齿松动：严重的情况下，口腔骨质增生会导致牙齿松动，甚至脱落。 4. 口腔异味：口腔骨质增生可能导致口腔异味，影响患者的社交和自信心。 5. 食物嵌塞：口腔骨质增生可能导致牙齿间隙增大，食物嵌塞在牙齿之间，引起疼痛和不适。 二、口腔骨质增生的治疗方法 1. 药物治疗：对于轻度口腔骨质增生，可以通过药物治疗来缓解症状，如使用消炎止痛药、抗菌药物等。 2. 物理治疗：物理治疗可以帮助缓解口腔骨质增生引起的疼痛和肿胀，如冷敷、热敷、超声波治疗等。 3. 手术治疗：对于严重的口腔骨质增生，可能需要手术治疗，如牙龈切除术、牙槽骨修整术等。 三、口腔骨质增生的日常保养 1. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，定期进行口腔检查。 2. 饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素C和钙的食物，如水果、蔬菜、奶制品等。 3. 适当运动：加强体育锻炼，增强身体素质，提高免疫力。 4. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的作息时间。 四、口腔骨质增生应选择正规医院进行治疗 口腔骨质增生是一种常见的口腔疾病，患者应选择正规医院进行治疗，避免盲目就医导致病情加重。

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文章 年节大扫除 4招防腰酸背痛

随着春节的临近，家家户户都开始忙碌起来，进行大扫除，以迎接新的一年。然而，在这忙碌的过程中，很多人都会遇到腰酸背痛的问题。这是因为大扫除时往往需要重复性动作，且工作量较大，容易导致肌肉骨骼损伤。 一、常见的大扫除损伤 1. 腰部损伤：弯腰、蹲下、搬重物等动作容易导致腰部肌肉和韧带损伤，引起腰痛。 2. 肩颈痛：擦窗户、拖地等动作需要长时间保持颈部姿势，容易导致肩颈肌肉紧张、疼痛。 3. 手腕损伤：拧抹布、搬重物等动作容易导致手腕肌肉和韧带损伤，引起手腕疼痛。 4. 膝关节损伤：跪在地上擦地板等动作容易导致膝关节磨损，引起膝关节疼痛。 二、预防大扫除损伤的方法 1. 注意姿势：在进行大扫除时，要注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰、蹲下等动作。 2. 分工合作：将大扫除的工作分配给家庭成员，避免一个人承担过多工作量。 3. 适当休息：在进行大扫除时，要适当休息，避免过度劳累。 4. 做好热身运动：在进行大扫除之前，要做好热身运动，预防肌肉和韧带损伤。 5. 使用工具：使用适合的工具，如长柄扫把、脚踩式拖把等，减轻身体负担。 三、腰酸背痛的治疗方法 1. 休息：适当的休息可以缓解腰酸背痛的症状。 2. 热敷：使用热水袋或暖宝宝进行热敷，可以缓解肌肉紧张和疼痛。 3. 物理治疗：进行物理治疗，如按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。 4. 药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）等药物缓解疼痛。 四、日常保健 1. 坚持锻炼：加强腰背肌肉锻炼，增强肌肉力量，预防腰酸背痛。 2. 保持正确姿势：日常生活中保持正确的姿势，避免长时间弯腰、蹲下等动作。 3. 注意保暖：注意腰背部的保暖，避免受凉。

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文章 腹主动脉粥样硬化危害

腹主动脉粥样硬化是一种常见的血管疾病，其危害不容忽视。本文将详细解析腹主动脉粥样硬化的危害，并探讨相应的预防和治疗措施。 一、腹主动脉粥样硬化的危害 1. 血管壁损伤：动脉粥样硬化会破坏血管壁的弹性和肌层，导致血管壁变薄，严重者可能发生血管破裂。此外，血管狭窄或闭塞也可能导致脑梗死，引发运动或感觉功能障碍。 2. 影响全身血流调节：动脉粥样硬化会影响血管壁的弹性，导致全身血流调节受到影响。这可能导致血压升高，增加心脏负担。 3. 影响器官和组织功能：动脉粥样硬化会导致内脏和四肢动脉管腔狭窄或堵塞，从而减少器官和组织的血液供应，引发缺血或坏死，影响器官和组织功能。 4. 主动脉夹层：动脉粥样硬化可能导致血管阻塞，血液无法顺畅流动。在压力作用下，血管内膜可能破裂，形成主动脉夹层。 二、预防和治疗措施 1. 饮食调整：患者应注意饮食健康，避免高胆固醇食物，如蛋黄、鸭蛋等。同时，应限制饮酒，尤其是白酒。 2. 生活方式调整：保持规律作息，适当运动，戒烟限酒，有助于改善血管状况。 3. 药物治疗：针对不同病情，医生会根据患者情况开具相应的药物，如抗血小板药物、降脂药物等。 4. 手术治疗：对于严重病例，可能需要手术治疗，如血管成形术、搭桥手术等。 三、总结 腹主动脉粥样硬化是一种严重的血管疾病，其危害不容忽视。通过了解疾病危害，积极预防和治疗，可以有效降低疾病风险，提高生活质量。

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文章 脊椎骨质增生怎么治疗

脊椎骨质增生是一种常见的退行性疾病，主要表现为骨骼和关节边缘的骨质增生。针对这种疾病，我们可以采取多种治疗方法，包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。 对于轻度脊椎骨质增生，药物治疗是首选。常用的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。此外，还可以使用硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物，帮助修复受损的关节软骨。 物理治疗是另一种常见的治疗方法。牵引治疗可以缓解颈椎或腰椎的压力，减轻疼痛。此外，理疗设备如超短波、微波、紫外线等也可以用于促进血液循环，缓解疼痛和炎症。 对于严重的脊椎骨质增生，手术治疗可能是唯一的选择。手术方法包括椎间盘摘除术、椎管减压术、椎体融合术等，旨在减轻神经压迫，恢复脊柱的正常功能。 除了以上治疗方法，日常生活中的一些保养措施也非常重要。首先，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。其次，要加强腰背肌肉的锻炼，增强脊柱的稳定性。此外，还要注意饮食均衡，适当补充钙、磷等营养素，以促进骨骼健康。 总之，脊椎骨质增生是一种可以治疗的疾病。患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并注意日常保养，以缓解症状，提高生活质量。

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文章 夏季饮食养生分三步走

夏季，阳光炽热，万物生长，人体也容易受到炎热天气的影响。中医认为，夏季是养心的季节，因为心主火，夏季气温高，火气旺盛，容易导致心火亢盛。因此，在夏季，我们要顺应节气的变化，注重饮食养生，以安度酷暑。 一、饮食宜清淡 夏季气温高，人体出汗多，消化功能相对减弱，因此饮食宜清淡。应以易消化、富含维生素的食物为主，如绿叶蔬菜、水果、豆制品、瘦肉等，少吃油腻、辛辣、煎炸等不易消化的食物。此外，还可以适当食用一些具有清热解毒功效的食物，如绿豆、西瓜、苦瓜等。 二、适当“增酸减苦” 中医认为，夏季阳气旺盛，阴气渐弱，此时应适当“增酸减苦”，以补肾助肝，调养胃气。酸味食物可以敛汗止泻祛湿，预防流汗过多而耗气伤阴。常见的酸味食物有番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等。 三、多进稀食利湿 夏季出汗多，体内水分流失快，因此应多进稀食，如粥、汤等，以补充水分和营养。常见的养生粥品有百合莲子绿豆粥、冬瓜生鱼汤等。此外，多吃一些清热利湿的食物，如西瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等，也有利于补充体内水分。 除了饮食调理，夏季养生还应注重以下几点： 1. 保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。 2. 适当进行户外运动，增强体质，提高免疫力。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。 4. 注意个人卫生，预防夏季常见病的发生。

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文章 感冒嗓子疼能吃鱼吗

感冒时嗓子疼痛是常见的症状，很多人会担心此时是否可以食用鱼类。事实上，感冒期间是可以适量食用鱼的。鱼肉富含优质蛋白，有助于增强免疫力，对抗病毒和细菌感染。然而，在感冒期间，应避免食用过于油腻和难以消化的食物。 感冒引起的嗓子疼痛通常是由于病毒或细菌感染导致的急性咽喉炎或急性扁桃体炎。患者可能出现发烧、咽喉部肿胀、疼痛、干燥、咳嗽、咳痰、声音嘶哑等症状。为了确诊，建议到医院进行电子喉镜和血常规检查。 在治疗方面，主要采用对症抗炎治疗。常用的药物包括青霉素类抗生素、阿莫西林、罗红霉素等。局部治疗可以通过涂抹碘甘油、布地奈德、庆大霉素雾化吸入等方式进行。此外，使用氯己定含漱液漱口也可以减轻咽喉部肿痛。 对于急性扁桃体炎，如果病情严重，可能需要进行双侧扁桃体手术切除。对于急性咽喉炎，如果症状较轻，可以通过局部应用复方硼砂溶液含漱进行治疗。如果症状较重，需要通过静脉途径给药，同时使用抗生素或磺胺类药物。 在治疗期间，患者需要注意休息，避免过度劳累，避免受凉。同时，要按时服用药物，不要熬夜，保持良好的生活习惯。

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文章 肩周炎的病因和病理是什么？

肩周炎，又称五十肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。那么，肩周炎的病因和病理究竟是什么呢？本文将为您详细解析。 一、肩周炎的病因 1. 年龄因素：肩周炎多见于中老年人，随着年龄的增长，肩部软组织逐渐退化，对各种外力的承受能力减弱，容易发生肩周炎。 2. 职业因素：长期从事需要肩部过度活动、姿势不良的工作，如电脑操作、手工劳动等，容易导致肩部肌肉劳损，诱发肩周炎。 3. 外伤因素：肩部外伤后，如骨折、脱位等，若治疗不当或肩部固定时间过长，可能导致肩部组织粘连、瘢痕形成，进而引发肩周炎。 4. 其他因素：颈椎病、心、肺、胆道疾病等疾病可导致肩部牵涉痛，长期不愈可诱发肩周炎。 二、肩周炎的病理 肩周炎的病理变化主要发生在盂肱关节周围，包括以下几方面： 1. 肌肉和肌腱：肩袖（包括冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌）损伤、肱二头肌长腱损伤等是肩周炎的常见病理改变。 2. 滑囊：三角肌下滑囊、肩峰下滑囊、喙突下滑囊等滑囊炎症可导致肩部疼痛和活动受限。 3. 关节囊：盂肱关节囊炎症可导致关节活动受限，严重时可发生关节粘连。 三、肩周炎的防治 1. 早期诊断和治疗：一旦出现肩部疼痛、活动受限等症状，应及时就医，进行早期诊断和治疗。 2. 适当锻炼：加强肩部肌肉锻炼，增强肩部肌肉力量，有助于预防肩周炎的发生。 3. 改善生活习惯：保持正确的坐姿、站姿，避免肩部过度劳累。 4. 注意保暖：肩部保暖可预防肩周炎的发作。 总之，了解肩周炎的病因和病理，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。如果您有肩部不适，请及时就医。

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文章 肩周炎疾病的症状表现有哪些？

肩周炎，作为一种常见的肩部疾病，其症状表现复杂多样，且在不同阶段呈现出不同的特点。 在疾病的早期，患者可能会出现肌肉痉挛与萎缩的现象，尤其是三角肌、冈上肌等肩周围肌肉，这会导致肩峰突起，上举不便，后弯受限等典型症状。与此同时，肩关节活动也会受到限制，表现为外展、上举、内外旋等功能受限，这是由于长期废用导致的关节囊及肩周软组织的粘连所致。 肩周炎患者还会出现怕冷的症状，即使在炎热的夏天，患者也需用棉垫包肩，以防肩部受凉。此外，肩关节周围可触及明显的压痛点，压痛点多位于肱二头肌长头腱沟、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。疼痛是肩周炎最突出的临床症状，起初疼痛较轻，但会随着病情的发展逐渐加剧，尤其是在肩关节旋转、上举、外展等运动时更为明显。 肩关节僵硬也是肩周炎的常见症状，通常发生在疼痛症状明显后的3-4周。由于疼痛、肌肉痉挛等原因，患者不敢随意活动肩部，导致关节囊、韧带等软组织黏连、挛缩，从而使肩关节僵硬。此外，肩部疼痛也是肩周炎的主要症状，疼痛程度及性质各异，可能为钝痛、刀割样疼痛，且疼痛会持续存在，夜间疼痛加剧，影响睡眠。 针对肩周炎的治疗，除了药物治疗外，还可以采取物理治疗、按摩、针灸等方法。在日常生活中，患者应注意肩部的劳逸结合，避免过度劳累，适当进行肩部运动，如圆周运动等，以增强肩部肌肉力量，缓解症状。 肩周炎是一种常见的肩部疾病，了解其症状表现对于及时诊断和治疗具有重要意义。患者应关注自身肩部健康，一旦出现相关症状，应及时就医，避免病情加重。

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