中国中医科学院望京医院

文章 左肩膀酸疼是怎么回事

左肩膀酸疼是常见的健康问题，可能与多种因素有关。 1、肩周炎：肩周炎是最常见的导致左肩膀酸疼的原因之一。它通常是由于肩关节周围的软组织老化、退化导致的炎症。肩周炎的症状包括肩部疼痛、僵硬、活动受限等。肩周炎的发生可能与肩部过度使用、受伤或年龄增长有关。 2、肌肉劳损：肌肉劳损是由于肌肉长时间过度使用、姿势不当或受伤导致的。这种情况下，肌肉纤维和筋膜可能会受损，导致疼痛和酸胀感。肌肉劳损可能导致肩部肌肉疼痛，甚至影响肩关节的正常功能。 3、颈椎病：颈椎病是一种常见的脊椎疾病，可能导致肩部疼痛。颈椎间盘退行性变可能导致颈椎间盘突出、椎间盘退化等，进而压迫神经根或脊髓，引起肩部疼痛、麻木等症状。 4、其他原因：除了肩周炎、肌肉劳损和颈椎病之外，其他原因也可能导致左肩膀酸疼，例如肩袖损伤、风湿性关节炎、心脏疾病等。 对于左肩膀酸疼，可以采取以下措施进行缓解： 1、保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期休息和活动。 2、进行适当的肩部伸展和加强练习，增强肩部肌肉力量。 3、使用冰敷或热敷，缓解肩部疼痛和炎症。 4、如果疼痛持续或加重，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。

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文章 脾胃虚弱可以喝牛奶吗

在日常生活中，我们经常听到“脾胃虚弱”这个词，那么，脾胃虚弱者究竟能否喝牛奶呢？本文将从脾胃虚弱的定义、原因、症状以及牛奶的营养成分等方面进行详细解析，帮助大家了解脾胃虚弱者是否适合饮用牛奶。 一、脾胃虚弱的原因及症状 1. 原因 脾胃虚弱是指脾和胃的生理功能减退，导致消化吸收功能下降的一种病理状态。常见原因包括： （1）先天禀赋不足：即出生时体质较弱，脾胃功能发育不良。 （2）后天失养：如饮食不节、劳累过度、情绪波动等。 （3）疾病影响：如慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等。 2. 症状 脾胃虚弱者常见的症状包括： （1）消化不良：食欲不振、腹胀、腹痛、腹泻等。 （2）乏力：精神不振、全身无力。 （3）面色萎黄：面色苍白、无光泽。 二、牛奶的营养成分及对脾胃的影响 1. 牛奶的营养成分 牛奶是一种营养价值较高的食品，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养成分。其中，蛋白质含量较高，易于消化吸收，有助于补充人体所需的营养。 2. 牛奶对脾胃的影响 牛奶性平、味甘，归心肺胃经，具有补虚损、生津润肠的功效。适量饮用牛奶对脾胃虚弱者具有一定的保健作用。 三、脾胃虚弱者饮用牛奶的注意事项 1. 适量饮用：牛奶虽好，但不宜过量。过量饮用可能导致消化不良、腹胀等症状。 2. 温热饮用：牛奶最好温热饮用，避免冰冷牛奶刺激胃肠道。 3. 注意乳糖不耐受：部分人可能存在乳糖不耐受现象，饮用牛奶后会出现腹泻等症状。如有此情况，请咨询医生建议。 4. 适量运动：适量运动有助于增强脾胃功能，提高身体素质。 四、脾胃虚弱者的饮食建议 1. 避免辛辣刺激性食物：如辣椒、生姜、大蒜等。 2. 避免油腻食物：如油炸食品、油腻肉类等。 3. 避免生冷食物：如冰淇淋、生瓜果等。 4. 多吃易消化食物：如山药、莲子、红枣、土豆等。 5. 保持良好情绪：情绪波动过大也会影响脾胃功能。 五、总结 脾胃虚弱者适量饮用牛奶对身体有一定的好处，但需注意饮用方式和注意事项。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于改善脾胃功能，提高生活质量。

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文章 速锋刀放疗后复发率？

速锋刀作为一种先进的放射治疗技术，在恶性肿瘤治疗中发挥着重要作用。然而，放疗后的复发问题一直是患者和医生关注的焦点。本文将围绕速锋刀放疗后的复发率，从疾病本身、治疗方案、日常保养等方面进行探讨。 首先，我们需要明确的是，速锋刀放疗后的复发率并非绝对，具体数值因人而异。据统计，速锋刀放疗后，恶性肿瘤的复发率约为40%左右。这一数据提醒我们，在治疗过程中，除了速锋刀放疗，还需要结合其他治疗方法，以提高治愈率。 其次，针对速锋刀放疗后的复发问题，患者需要积极配合医生的治疗方案。除了放疗，可能还需要进行化疗、手术等综合治疗。此外，患者在日常生活中也要注意以下几点： 1. 注意休息和饮食：放疗后，患者身体较为虚弱，需要保证充足的休息，同时调整饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素的食物，以提高身体抵抗力。 2. 保持良好心态：心理因素对疾病康复至关重要。患者要保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。 3. 定期复查：放疗后，患者需要定期复查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。 4. 适当运动：在医生指导下，患者可以进行适当的运动，以增强体质。 此外，家人和朋友的支持也是患者康复的重要因素。家人要给予患者更多的关心和照顾，帮助他们度过难关。 总之，速锋刀放疗后的复发率确实存在，但通过合理的治疗方案、日常保养和家人的关爱，可以有效降低复发风险，提高患者的生活质量。

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文章 肩膀灼热痛是怎么回事

肩膀灼热痛是一种常见的症状，可能由多种疾病引起。以下是一些可能导致肩膀灼热痛的原因： 一、肩周炎 肩周炎是引起肩膀灼热痛的常见原因之一。它通常由长期重体力劳动、肩部受凉等因素引起。肩周炎会导致肩关节部位出现无菌性炎症，引起肩膀热痛的症状。疼痛严重时，可累及上臂以及颈部，并伴有明显的活动受限。 治疗肩周炎的方法包括： 非甾体消炎镇痛药：如扶他林等。 弱阿片类镇痛药：如曲马多等，需在医生指导下使用。 冷敷：在急性期，冷敷可以缓解疼痛。 活血化瘀药物：如丹参、川芎等。 封闭注射：在医生指导下进行封闭注射，可缓解疼痛。 关节镜手术：如积液较多，可进行关节镜手术。 理疗：如超声波、电疗等。 积极锻炼：如肩关节活动、拉伸等，缓解粘连。 二、颈椎病 颈椎病也可能导致肩膀灼热痛。当支配肩关节的神经受到压迫时，会引起颈肩部位热痛的症状，并伴有上肢放射性疼痛、手指麻木等症状。 治疗颈椎病的方法包括： 非甾体消炎止痛药：如尼美舒利、布洛芬、洛索洛芬钠等。 盐酸乙哌立松片：缓解颈椎肌肉的紧张状态。 保持颈椎正常的生理曲度：睡觉时枕头不要过高，选择一拳高左右的枕头，垫于后脑勺靠下的位置。 三、其他原因 除了肩周炎和颈椎病外，其他原因也可能导致肩膀灼热痛，如： 肩袖损伤 肩峰下撞击综合征 风湿性关节炎 类风湿性关节炎 系统性红斑狼疮 总之，肩膀灼热痛的原因很多，需要根据具体情况进行分析和诊断。如有不适，请及时就医。

跨界医疗探索者

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文章 肩周炎用什么膏药好

肩周炎，又称为五十肩，是中老年人常见的疾病之一。它主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。针对肩周炎，我们可以通过使用一些膏药来缓解症状，如消痛贴膏、青鹏软膏、吲哚美辛巴布膏等。这些膏药具有活血消炎、止痛的功效，能够促进肩关节内积液吸收，减轻炎症，缓解疼痛。 除了膏药，肩周炎的治疗还包括口服药物、物理治疗等多种方法。口服药物如非甾体抗炎药、激素等，能够缓解疼痛、减轻炎症。物理治疗如磁疗、超声波等，能够促进血液循环，加速康复。 在日常生活中，肩周炎患者需要注意以下几点： 1. 避免肩部过度劳累，避免提重物。 2. 注意保暖，避免肩部受凉。 3. 适当进行肩部锻炼，增强肩部肌肉力量，提高关节活动度。 4. 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。 5. 定期进行体检，及时发现并治疗肩周炎。 肩周炎的治疗需要患者积极配合，坚持治疗。同时，患者也要注意日常保养，避免病情加重。

健康解码专家

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文章 宝宝有胎记什么原因造成的

胎记，作为新生儿常见的皮肤问题，其成因一直是家长们关注的焦点。本文将探讨宝宝胎记形成的原因，以及如何科学地预防和应对。 首先，环境污染是导致胎记形成的一个重要因素。随着工业化和城市化进程的加快，环境污染问题日益严重。空气、水、土壤中的有害物质会通过母体影响到胎儿，从而增加胎记发生的风险。 其次，生活环境对胎记的形成也有一定的影响。孕妇在孕期如果饮食不规律、作息不规律、过度劳累等，都可能导致胎儿皮肤发育异常，形成胎记。 遗传因素也是胎记形成的原因之一。研究表明，胎记具有一定的家族遗传性，如果家族中有胎记患者，那么下一代患胎记的概率会相对较高。 此外，营养不良也可能导致胎记的形成。孕妇在孕期如果缺乏必要的营养，如微量元素、维生素等，都可能影响胎儿皮肤发育，导致胎记。 针对胎记的治疗，目前主要采用激光治疗、冷冻治疗等方法。激光治疗通过选择性破坏色素细胞，从而达到去除胎记的目的。冷冻治疗则是通过低温破坏色素细胞，使胎记逐渐消退。 在日常生活中，家长可以通过以下方式预防和减少胎记的发生： 1. 注意孕期保健，保持良好的生活习惯，避免环境污染。 2. 合理膳食，保证充足的营养摄入。 3. 定期进行产检，及时发现和处理胎记问题。 4. 如果宝宝出生后发现有胎记，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

精准医疗探秘

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文章 女性最易忽视七大细菌温床

生活中，细菌无处不在，它们可能藏匿在我们意想不到的地方，成为我们健康的隐患。本文将为您揭示女性最易忽视的七大细菌温床，并提供相应的清洁和防护建议，帮助您远离疾病困扰。 1、私密用品——卫生巾和护垫 卫生巾和护垫是我们日常生活中不可或缺的私密用品，然而，它们也可能成为细菌的温床。为了保持私密部位的清洁，建议每2-4小时更换一次卫生巾和护垫，并注意勤洗手，避免用手直接接触私密部位。 2、化妆工具——粉扑和化妆刷 粉扑和化妆刷是女性化妆必备的工具，但它们也容易成为细菌的滋生地。建议定期清洁化妆工具，使用中性洗涤剂清洗，并确保彻底晾干，避免细菌滋生。 3、家居用品——鞋子 鞋子是我们日常生活中不可或缺的家居用品，但它们也可能成为细菌的温床。建议每人准备两双拖鞋，一双用于外出回家后穿，另一双用于洗澡后穿，避免细菌交叉感染。 4、个人物品——包包 包包是女性日常生活中必不可少的个人物品，但它们也可能成为细菌的温床。建议定期清洁包包，使用专门的皮革清洁剂或洗衣粉刷洗，并注意收纳物品，避免细菌滋生。 5、通讯工具——手机 手机是我们日常生活中必不可少的通讯工具，但它们也可能成为细菌的温床。建议定期清洁手机，使用纸巾、棉布或眼镜布蘸少量水擦拭，并避免将手机带进床上，避免细菌交叉感染。 6、办公用品——键盘鼠标 键盘鼠标是办公人士常用的办公用品，但它们也可能成为细菌的温床。建议定期清理键盘鼠标，使用棉布蘸上酒精或清水擦拭，并注意勤洗手，避免细菌交叉感染。 7、运动器材——瑜伽垫 瑜伽垫是瑜伽爱好者常用的运动器材，但它们也可能成为细菌的温床。建议自带瑜伽垫，或使用瑜伽铺巾，避免细菌交叉感染。

精准医疗探秘

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文章 运动帮你预防肩周炎

随着年龄的增长，肩周炎逐渐成为困扰许多人的常见疾病。肩周炎，又称为肩关节周围炎，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。许多患者在早期可能并没有引起重视，导致病情逐渐加重，影响生活质量。 肩周炎的罪魁祸首是肩部肌肉失衡。长期的伏案工作、不良坐姿、缺乏运动等原因，会导致肩部肌肉力量不均衡，进而引发肩峰下撞击等病变，最终导致肩周炎的发生。 肩周炎不仅影响肩部功能，还可能引发颈椎病、肩袖损伤等并发症。因此，了解肩周炎的预防和治疗方法至关重要。 预防肩周炎，首先要养成良好的生活习惯。保持正确的坐姿，定时进行肩部锻炼，避免长时间过度使用肩部。此外，还可以通过以下方法缓解肩周炎症状： 1. 药物治疗：使用非甾体抗炎药、镇痛药等药物缓解疼痛。 2. 物理治疗：进行理疗、按摩、针灸等物理治疗，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 功能锻炼：通过肩部功能锻炼，增强肩部肌肉力量，改善肩关节活动范围。 4. 日常保养：注意肩部保暖，避免受凉。 5. 适时就医：如果肩部疼痛持续不缓解，应及时就医，避免病情加重。

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文章 冬季小心眼病趁“季”而入

冬季，气温下降，空气干燥，眼睛也容易受到各种疾病的困扰。干眼症、结膜炎、青光眼、视疲劳等眼部疾病在冬季高发，给患者的生活和工作带来诸多不便。本文将为大家介绍冬季常见的眼部疾病及其预防和治疗方法，帮助大家保护好“心灵的窗户”。 干眼症：干眼症是由于泪液分泌不足或泪液成分改变导致眼睛干涩、疲劳、异物感等症状的一种常见眼病。冬季干燥的气候更容易导致泪液蒸发加快，从而诱发干眼症。预防干眼症，首先要保证室内湿度适宜，可以使用加湿器；其次，减少长时间使用电子产品，注意用眼卫生；最后，可以使用人工泪液等药物缓解干眼症状。 结膜炎：结膜炎是眼睛表面的结膜发生炎症的一种眼病，常见的症状包括眼红、眼痛、流泪等。冬季由于空气干燥，细菌、病毒更容易侵入眼睛，导致结膜炎的发生。预防结膜炎，要保持眼睛清洁，避免用手揉眼睛；同时，注意个人卫生，勤洗手，避免与患有结膜炎的人共用毛巾、眼镜等物品。 青光眼：青光眼是一种常见的慢性眼病，主要表现为眼压升高、视野缺损等症状。冬季室内外温差大，容易导致眼压波动，从而诱发青光眼。青光眼患者应注意保持稳定的情绪，避免情绪波动过大；同时，定期检查眼压，及时发现和治疗青光眼。 雪盲症：雪盲症是由于长时间暴露在强烈阳光下，紫外线损伤角膜上皮细胞所致的一种眼病。冬季雪地反射的阳光强度大，更容易引发雪盲症。预防雪盲症，外出时要注意佩戴墨镜，避免长时间暴露在阳光下。 角膜真菌病：冬季室内外温差大，眼部容易受到细菌、真菌等微生物的感染，导致角膜真菌病。预防角膜真菌病，要保持眼睛清洁，避免用手揉眼睛；同时，注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻的食物。 除了以上常见的冬季眼部疾病，还有一些由于化妆品使用不当导致的“化妆性眼病”，如角膜真菌病、角膜灼伤、结膜炎等。预防化妆性眼病，要注意选择正规渠道购买化妆品，避免使用过期、变质的产品。 除了预防，冬季眼部疾病的保养也非常重要。以下是一些眼部保养方法： 药养：对于眼睛疲劳、近视等症状，可以使用定志丸、杞菊地黄丸等中药进行调理。 食养：多吃富含维生素A、维生素E、蛋白质等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、猪肝等。 水养：经常用流动的凉水洗脸，可以减少眼睛疾病的发生。 动养：进行眼部运动，如眼球转动、远近物体交替看等，可以锻炼眼肌，提高视力。 按摩：通过按摩眼部周围穴位，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。

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文章 隆鼻手术后注意事项

隆鼻手术后，每个人的感受都各不相同。有些人可能会感到轻微的疼痛，而有些人则可能没有明显的疼痛感，但在一段时间内会感到呼吸不畅。还有一些人可能会感到强烈的痛感，需要借助镇痛药物来缓解。 术后第一天，患者应该尽量保持休息，避免进行任何活动，充足的睡眠是最好的恢复方式。 在术后7到10天内，患者需要佩戴一个固定装置，以保持鼻子的形状。此外，在手术后的前24小时内，患者需要频繁更换冰冻绷带进行包扎冷敷，以减少淤血和肿胀。24小时后，可以更换温和的绷带。 在恢复期间，患者应该以流食为主，多喝水，避免碳酸饮料。如果出现恶心和呕吐，应及时向医生报告。 在沐浴方面，患者应遵循医嘱，不要仅保持伤口干燥。如果出现双眼浮胀、眼圈发黑等情况，应做好心理准备，因为这种情况可能会持续一周到10天。恢复期间，患者不应佩戴隐形眼镜，如果戴眼镜，也不要直接架在鼻梁上，而是将其系在额头上。 术后5到10天内，绷带会被拆除。几天后，鼻孔内的填充物可以取出。这时，鼻子仍会有些肿胀，但这并不是手术的最后效果。在随后的18个月里，疤痕会逐渐结痂、脱落。要达到手术预期的效果，可能需要一年的时间。 在恢复期间，患者应避免鼻子受到外界的伤害，避免阳光直射，以减少色素沉淀。术后一个月，医生会允许患者进行日光浴，但需涂抹防晒产品。

中医养生之道

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