沈阳市红十字会医院

文章 过度玩电脑玉手惨变鼠标手

在信息化时代，电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用电脑也带来了许多健康问题，其中最常见的就是‘鼠标手’。‘鼠标手’在医学术语上被称为‘腕管综合征’，是由于长时间重复操作电脑，导致手腕长时间处于屈曲状态，压迫正中神经，引起一系列不适症状。 27岁的小曾就是‘鼠标手’的受害者。她每天工作超过13个小时，回家后还沉迷于电脑游戏和网络小说。最近，她开始感觉手腕酸疼，手臂无力。到医院检查后，医生诊断她患有‘鼠标手’。 ‘鼠标手’的早期症状主要包括手指和腕部肌肉或关节麻木、酸胀，甚至发出轻微响声。随着病情的发展，症状会逐渐加重，出现手掌、手指、手腕、前臂、手肘等部位的僵直、酸痛，手部刺痛感、麻木和发冷，疼痛感甚至会蔓延到上背、肩部、脖子等部位。严重者还可能导致神经受损，引起手部肌肉萎缩，手的握力和各部位协同工作能力下降。 那么，如何预防‘鼠标手’呢？首先，应尽量避免长时间操作电脑。对于必须长时间接触电脑的上班族，可以采取以下措施： 1. 每隔0.5~1小时站起来舒展一下身体。 2. 利用办公室里的道具进行手腕锻炼，如用矿泉水瓶或圆形水果锻炼手腕力量。 3. 保持正确的坐姿和操作姿势，避免手腕长时间处于屈曲状态。 4. 定期进行手部按摩和热敷，缓解肌肉紧张和疼痛。 5. 如有不适症状，应及时就医。 ‘鼠标手’虽然常见，但并不可怕。只要我们注意预防和保养，就能有效避免‘鼠标手’的发生。

远程医疗新视界

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文章 慢性直肠炎有什么症状

慢性直肠炎是一种常见的肠道疾病，主要表现为腹泻、便秘、腹痛等症状。许多患者在进行肠镜检查时，会发现自己患有直肠炎，但并未出现直肠黏膜溃疡、糜烂等明显病变。 慢性直肠炎的病因复杂，可能与多种因素有关。以下是一些常见的病因： 急性直肠炎迁延或反复发作 细菌、霉菌、病毒或原虫等微生物感染 胃酸缺乏、胃大部分切除、肠道寄生虫病等 肛肠肿瘤、肛周炎症（如脓肿、肛瘘） 变态反应 放射治疗后出现的放射性直肠炎 长期过度疲劳、情绪波动、精神过度紧张、营养不良等 慢性直肠炎的治疗方法主要包括： 针对病因进行治疗，如抗生素、抗病毒药物、免疫抑制剂等 对症治疗，如止泻药、止痛药等 调整饮食习惯，如低脂、高热量、高蛋白、低纤维素饮食，多吃新鲜水果、蔬菜，避免辛辣、刺激性食物等 慢性直肠炎患者在日常生活中应注意以下几点： 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、过度饮酒等不良习惯 保持良好的作息习惯，避免过度劳累、情绪波动等 定期进行体检，及时发现并治疗并发症 遵医嘱进行治疗，不要自行调整药物剂量或停药 慢性直肠炎虽然会给患者带来一定的困扰，但通过积极的治疗和日常保养，大部分患者可以恢复正常生活。 如果您怀疑自己患有慢性直肠炎，建议及时就医，以便得到及时有效的治疗。

运动与健康

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文章 患口角炎治疗方法有区别

口角炎，俗称烂嘴角，是一种常见的口腔疾病，尤其在秋冬季节更为高发。其主要原因是气候干燥、维生素摄入不足、舔唇、流口水或感染等。口角炎可分为营养不良性、球菌性和真菌性三种类型，治疗方法也因病因不同而有所区别。 营养不良性口角炎常见于维生素B族缺乏者，表现为口角湿白色、糜烂或溃疡，伴有唇干燥、裂纹等症状。治疗时应加强营养，补充维生素B族。球菌性口角炎由链球菌、葡萄球菌感染引起，表现为口角湿白色、糜烂或溃疡，伴有化脓、出血、结痂等症状。治疗应局部使用抗菌素，并口服广谱抗生素。真菌性口角炎由真菌感染引起，表现为口角湿白色、糜烂或溃疡，伴有唇炎及唇部糜烂等症状。治疗应局部使用制霉菌素、克霉唑、咪康唑等抗真菌药物。 儿童患口角炎时，家长可让孩子服用复合维生素B或维生素B族，并在饮食中多摄取富含维生素B的食物，如凉拌蔬菜、豆米饭、水果等。老人患口角炎时，可使用红霉素软膏涂抹患处，并口服广谱抗生素。真菌性口角炎患者应避免使用广谱抗生素，以免加重病情。 口角炎的日常保健也很重要。要保持口腔卫生，多饮水，避免舔唇、咬唇等不良习惯。在干燥的秋冬季节，可适量使用润唇膏，避免嘴唇干燥开裂。 口角炎是一种可预防、可治疗的疾病。只要及时发现、及时治疗，并注意日常保健，就能有效预防和治疗口角炎。

健康解码专家

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文章 让男人长寿十点

哈佛医学院公共卫生学院的医生研究发现，社交生活丰富的男性或女性，寿命更长，生命质量也更高。 男性想要健康长寿，除了健康的饮食和运动外，以下十点建议或许能给您带来更多惊喜： NO.1 保持规律性生活 一项发表在《英国医学期刊》的研究显示，每周性生活少于一次的男性死亡率是每周性生活两次以上的男性的两倍。 NO.2 婚姻美满 一项长达22年的研究发现，无论是50岁、60岁还是70岁的男性，已婚者的寿命普遍长于未婚者。 NO.3 拓展知识面 长寿与受教育程度和智力活动有直接关联。例如，学习一门新的语言、尝试新的烹饪方式等，都能帮助您保持大脑活力。 NO.4 坚持口腔护理 除了预防蛀牙，定期使用牙线剔牙还能保护心脏健康。美国牙周病学会指出，牙周病患者患冠状动脉疾病的几率是正常人的两倍。 NO.5 定期献血 男性定期献血可以降低患心脏病的风险。研究表明，献血可以降低体内铁的囤积，从而降低心血管疾病和老化相关疾病的发病率。 NO.6 学会放松 运动、冥想或做您喜欢的事情都是缓解压力的有效方法。有时，什么都不做也是一种放松方式。 NO.7 保持乐观 研究发现，快乐的人比不快乐的人死亡率低19%，悲观的人也不觉得自己会活得久。乐观的心态不仅能让您长寿，还能让您的晚年生活更加独立和自在。 NO.8 积极社交 哈佛医学院公共卫生学院的医生发现，社交生活丰富的男性寿命更长，生命质量也更高。 NO.9 保持理性 在男性15-24岁之间，G-雄激素水平会骤升，导致冲动和冒险行为增多。此时，保持理性思考尤为重要。 NO.10 定期体检 定期体检是预防疾病、维护健康的重要手段。美国医药协会建议男性关注前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养和生理活动等方面。

精准医疗探秘

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文章 家长警惕！胖宝宝也会营养不良

　　在传统的观念中，胖宝宝往往被看作是营养良好的象征。然而，专家指出，胖宝宝也可能存在营养不良的问题。这并非意味着营养过剩，而是可能存在某些营养素的缺乏。 　　 　　首先，我们需要明确，胖宝宝并非营养过剩。有些胖宝宝可能只是能量摄入过多，而忽略了其他营养素的摄入。例如，脂肪组织或细胞可能储存了一些脂溶性维生素，如维生素D等，导致血液中的维生素D不足。维生素D的缺乏可能导致佝偻病、抽筋等缺钙症状。 　　此外，胖宝宝也可能出现缺铁性贫血等问题。由于脂肪细胞的增多，身体对铁的需求量也会增加。如果饮食中缺乏足够的铁，就可能导致缺铁性贫血。 　　 　　胖宝宝肥胖可能带来多种疾病。肥胖会给孩子带来很多健康隐患，例如高血脂、脂肪肝、高血压、胰岛素抵抗、2型糖尿病等。肥胖还会影响孩子的智力发育，导致学习成绩下降。 　　那么，如何预防宝宝肥胖呢？首先，孕期注意饮食，控制体重，避免生出“巨大儿”。其次，宝宝0-6个月尽量纯母乳喂养，哺乳妈妈注意饮食清淡，避免过度喂养。6-12个月的宝宝，要合理安排奶量及辅食的量，避免过多的辅食或奶量导致总能量超标。对于1岁以后的宝宝，同样需要有合理的个体化饮食方案，避免饮食不合理，饮食能量既不能低，也不能过多。 　　 　　总之，家长在关注宝宝体重的同时，也要关注宝宝的营养状况。定期带孩子进行体检，及时发现并解决营养问题，才能保证孩子的健康成长。

中医养生之道

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文章 心理疗法：让儿童摆脱自卑心理

在日常教学过程中，我们经常会遇到一些学习困难的孩子。这些孩子之所以存在学习障碍，很大程度上是由于他们内心的自卑心理所导致的。要帮助孩子克服学习障碍，关键在于帮助他们建立自信心。 一、自信心的建立与自卑心理的矫正 1. 认识自卑心理：自卑心理是指个体在心理上认为自己不如他人，从而产生消极情绪的一种心理状态。自卑心理会导致个体缺乏自信，不敢尝试，从而影响学习。 2. 建立自信心：要帮助孩子建立自信心，首先要帮助他们认识到自己的优点和长处，避免过度关注自己的不足。可以通过以下方法： （1）发现孩子的闪光点，及时表扬和鼓励；（2）引导孩子参与集体活动，培养团队精神；（3）鼓励孩子尝试新事物，增强勇气和信心。 二、心理治疗方法 1. 认知行为疗法：通过改变孩子的认知，帮助他们建立积极的自我评价，从而消除自卑心理。 2. 情绪调节疗法：通过引导孩子正确表达和处理情绪，帮助他们调整心态，克服自卑心理。 3. 家庭治疗：通过改善家庭关系，为孩子营造一个温馨、和谐的成长环境，从而帮助孩子克服自卑心理。 4. 学校治疗：通过开展心理辅导课程，提高学生的心理素质，帮助他们克服自卑心理。 三、预防自卑心理的方法 1. 家庭教育：家长要关注孩子的心理健康，及时发现并纠正孩子的自卑心理。 2. 学校教育：学校要加强对学生的心理健康教育，提高学生的心理素质。 3. 社会支持：社会要关注弱势群体，为他们提供心理援助，帮助他们克服自卑心理。

药事通

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文章 引起肝硬化的十大病因

肝硬化是一种常见的肝脏疾病，其发病原因复杂多样。在我国，肝硬化主要由病毒性肝炎、酒精性肝损伤、血吸虫病等引起。了解肝硬化的病因有助于早期发现、预防和治疗。 1. 病毒性肝炎：乙型、丙型、丁型肝炎病毒均可导致肝硬化，其中乙型肝炎最为常见。 2. 酒精性肝损伤：长期过量饮酒是导致肝硬化的重要原因，尤其在长江以北地区。 3. 血吸虫病：血吸虫感染可导致血吸虫病性肝纤维化，进而发展为肝硬化。 4. 非酒精性脂肪性肝病：高脂饮食、缺乏运动等不良生活习惯可导致非酒精性脂肪性肝病，进而发展为肝硬化。 5. 药物和毒素：某些药物、化学物质、毒素等可导致肝细胞损伤，进而发展为肝硬化。 6. 自身免疫性肝病：如自身免疫性肝炎等，可导致肝硬化。 7. 肝血管病变：如肝静脉阻塞综合征等，可导致肝硬化。 8. 胆道疾病：如胆管阻塞、胆汁淤积等，可导致肝硬化。 9. 营养不良：长期营养不良可导致肝细胞损伤，进而发展为肝硬化。 10. 先天性梅毒：孕妇感染梅毒可导致胎儿先天梅毒性肝硬化。

健康管理专家

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文章 避买重组肉！莫忘采购3秘诀

在追求美味的同时，我们是否曾担心过食品的安全问题？重组肉，这个看似陌生的词汇，实际上与我们息息相关。那么，什么是重组肉？如何避免食用到它？本文将为您揭开重组肉的神秘面纱，并提供实用的选购技巧，让您安心享受美食。 一、什么是重组肉？ 重组肉，顾名思义，是将不同部位、不同种类的肉品进行混合、加工后制成的肉类产品。这种肉类产品在口感、营养价值等方面可能与新鲜肉类存在差异，甚至可能存在安全隐患。 二、重组肉的危害 1. 添加剂风险：为了提高肉品的口感和保存期限，一些不法商家可能会在重组肉中添加磷酸盐、血浆蛋白等化学物质，长期食用可能对人体健康造成危害。 2. 营养价值降低：重组肉在加工过程中，部分营养成分可能流失，导致营养价值降低。 3. 污染风险：由于加工环节复杂，重组肉更容易受到细菌、病毒等污染，增加食品安全风险。 三、如何避免食用到重组肉？ 1. 选择正规渠道购买：购买肉类产品时，尽量选择正规超市、农贸市场等渠道，避免购买来源不明的肉品。 2. 注意观察肉品外观：新鲜肉品颜色鲜亮、纹理清晰，而重组肉可能颜色暗淡、纹理模糊。 3. 选购带骨肉品：带骨肉品比不带骨肉品更难进行重组，因此购买带骨肉品可以降低食用到重组肉的风险。 4. 注意肉品纤维：新鲜肉品纤维明显，而重组肉纤维模糊不清。 5. 尽量避免冷冻肉品：冷冻肉品在加工过程中更容易受到污染，因此尽量选择新鲜肉品。 四、总结 食品安全关乎你我健康，选购肉类产品时，一定要提高警惕，避免食用到重组肉。通过以上方法，相信您能轻松应对食品安全问题，享受美味的同时，也能保障健康。

全球医疗视野

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文章 血压下降的原因有哪些

血压下降是常见的临床现象，其原因复杂多样。本文将从心功能、血容量、血管舒缩功能等方面，为您详细解析血压下降的常见原因。 一、心功能减退：心功能减退是导致血压下降的常见原因之一。尤其是左心衰竭患者，由于左心室每搏输出量减少，导致心脏泵血能力下降，从而引起血压降低。 二、有效血容量减少：有效血容量减少也是导致血压下降的重要原因。如摄入减少、水分丢失过多、腹泻、大量出汗、便血等急性出血情况，均可导致血容量急剧减少，进而引起血压下降。 三、血管舒缩功能障碍：血管舒缩功能障碍会导致血管舒张，进而引起血压下降。如服用过多的降压药物、血管神经性头痛等，均可导致血压下降。 四、其他原因：此外，一些老年高血压患者，由于血压调节中枢功能障碍，容易发生体位性低血压。此外，血管迷走性晕厥、迷走反射性晕厥等疾病，也常伴有血压下降的表现。 血压下降的治疗需要根据具体原因进行。对于生理性低血压，通常无需特殊治疗，通过改善生活方式即可。对于病理性低血压，则需要针对病因进行治疗，如纠正心脏功能、补充血容量、调整降压药物剂量等。

病友互助家园

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文章 男人服装色彩搭配-男人与颜色

　　以下是与一些常见的疾病进行科普： 　　　　与高血压的搭配 　　高血压是一种常见的慢性疾病，需要长期控制血压，避免并发症。黑色高血压药片，因为其神秘感，容易引起人们的关注。配合不同的治疗方案，如饮食控制、运动、药物治疗等，可以有效控制血压。黑色高血压药片配合健康的生活习惯，就能展现出它的高贵与内敛气质。 　　　　与糖尿病的搭配 　　糖尿病是一种常见的代谢性疾病，需要长期控制血糖，避免并发症。白色胰岛素注射笔，可以给人一种洁净的感觉，象征着健康的希望。除了注射胰岛素之外，糖尿病患者还需要注意饮食控制、运动、监测血糖等，才能有效控制病情。 　　　　与冠心病的搭配 　　冠心病是一种常见的心血管疾病，需要长期控制血脂、血压等指标，避免心肌梗死等并发症。咖啡色冠心病的治疗方案，以药物治疗为主，如阿司匹林、他汀类等药物，可以降低心血管事件的发生风险。 　　　　与抑郁症的搭配 　　抑郁症是一种常见的心理疾病，需要积极治疗，如药物治疗、心理治疗等。蓝色抑郁症的治疗方案，可以给人一种宁静的感觉，有助于患者缓解情绪。 　　　　与肺癌的搭配 　　肺癌是一种常见的恶性肿瘤，需要早期发现、早期诊断、早期治疗。粉蓝色肺癌的治疗方案，可以给人一种希望的感觉，有助于患者树立战胜疾病的信心。

健康百科

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