深圳市宝安区人民医院

文章 王牌减肥食物超燃脂 简单吃狂掉肉

随着生活水平的提高，肥胖问题已经成为全球性的公共卫生问题。便秘、新陈代谢慢等已经成为主要的肥胖原因。为了帮助大家更好地控制体重，本文将介绍一些有助于燃烧卡路里的减肥食物，帮助大家健康瘦下来。 1. 葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和纤维，能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感，同时还能帮助降低血糖。 2. 芹菜：芹菜富含膳食纤维和水分，能够促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素，同时还能降低血脂。 3. 全谷物：全谷物富含膳食纤维、淀粉、寡糖、维生素、矿物质等营养素，能够促进肠胃蠕动，帮助清除体内毒素。 4. 绿茶：绿茶富含茶多酚、氨基酸等成分，能够促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。 5. 欧米伽3：欧米伽3能够促进新陈代谢，降低血脂，预防心血管疾病。 6. 咖啡：咖啡能够提高新陈代谢，帮助燃烧脂肪，但要注意避免添加过多的糖和奶油。 7. 鳄梨：鳄梨富含不饱和脂肪酸、维生素E等成分，能够促进新陈代谢，降低胆固醇。 8. 辛辣调味料：辛辣调味料能够促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。 9. 纤维奇异子：纤维奇异子富含膳食纤维、欧米伽3等成分，能够促进肠胃蠕动，帮助减肥。 10. 巴西坚果：巴西坚果富含欧米伽3、蛋白质等成分，能够促进新陈代谢，帮助减肥。

运动与健康

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文章 尿道癌症状男

尿道癌是一种常见的泌尿系统恶性肿瘤，其发病率逐年上升。由于早期症状不明显，许多患者往往在病情发展到中晚期才被发现。 一、尿道癌的症状 1. 排尿不适：患者常常感到尿频、尿急、尿痛等症状，尤其是在排尿结束时更为明显。 2. 排尿困难：随着病情的发展，肿瘤逐渐增大，阻塞尿道，导致排尿困难。 3. 血尿：肿瘤侵犯尿道黏膜，导致血管破裂，出现血尿。 4. 尿道出血：肿瘤表面溃疡，出血量可多可少。 5. 腰痛、下腹部疼痛：肿瘤侵犯周围器官，引起腰痛、下腹部疼痛。 二、尿道癌的检查 1. 尿常规：检查尿液中有无红细胞、白细胞等异常。 2. 尿道镜检查：直接观察尿道内部情况，发现肿瘤。 3. B超、CT、MRI等影像学检查：了解肿瘤的大小、位置、侵犯范围等。 4. 组织病理学检查：通过尿道镜取肿瘤组织进行病理学检查，明确肿瘤性质。 三、尿道癌的治疗 1. 手术治疗：早期尿道癌可行尿道切除术，晚期尿道癌可行根治性膀胱切除术。 2. 放疗治疗：适用于晚期尿道癌或无法手术的患者。 3. 化疗治疗：适用于晚期尿道癌或术后复发的患者。 四、尿道癌的预防 1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。 2. 注意个人卫生，避免感染。 3. 定期体检，早发现、早治疗。

健康饮食指南

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文章 什么叫强迫症

强迫症是一种常见的神经症，主要表现为强迫症状，如反复出现的强迫思维和强迫行为。这些症状会严重影响患者的生活质量。虽然部分患者可能在一年内自行缓解，但仍有部分患者预后较差，需要积极的治疗干预。 目前，强迫症的病因和机制尚不完全清楚。但研究表明，遗传、大脑结构异常、神经递质失衡等因素可能与强迫症的发生有关。治疗强迫症的主要目标是缓解症状，帮助患者从强迫的困境中解脱出来。 强迫症的治疗方法包括心理治疗、药物治疗和手术治疗等。心理治疗主要采用认知行为疗法，通过帮助患者识别和改变不合理的思维和行为模式，缓解强迫症状。药物治疗主要包括抗抑郁药和抗精神病药，可以改善患者的症状。手术治疗主要用于难治性强迫症患者，通过改变大脑某些区域的功能，缓解症状。 除了药物治疗和心理治疗外，患者还需要注意日常生活中的调养，如保持良好的生活习惯、避免过度劳累、保持乐观的心态等，这些都有助于改善患者的症状。 总之，强迫症是一种需要综合治疗的疾病。患者应及时就医，寻求专业的帮助，积极治疗，才能早日摆脱强迫症的困扰。

跨界医疗探索者

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文章 易胖体质的中医针灸瘦身法

随着生活水平的提高，肥胖问题已经成为全球性的健康问题。中医认为，肥胖并非简单的能量摄入过多，而是由多种因素引起的综合病症。本文将介绍中医针灸瘦身法，帮助大家了解肥胖的成因，并提供有效的瘦身方法。 首先，我们来了解一下肥胖的成因。中医认为，肥胖主要与脾胃功能失调、肝气郁结、阳虚内热等因素有关。 1. 脾胃功能失调：脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能失调会导致水湿内停，痰湿内生，进而形成肥胖。针灸可以通过刺激脾胃经穴位，调理脾胃功能，促进气血生化，从而达到减肥的目的。 2. 肝气郁结：肝气郁结会导致气血运行不畅，影响脂肪代谢。针灸可以通过疏肝理气，调节气血运行，改善肝郁气滞症状，从而帮助减肥。 3. 阳虚内热：阳虚内热会导致体内水液代谢失常，形成痰湿，进而导致肥胖。针灸可以通过温阳散寒，促进水液代谢，达到减肥的目的。 接下来，我们介绍几种常见的中医针灸瘦身法： 1. 足浴法：足浴法是通过泡脚的方式，刺激足底穴位，达到健脾利湿、温经通络的效果。常用的足浴配方包括：生姜、艾叶、花椒、红花等。 2. 推拿法：推拿法是通过按摩特定的穴位和经络，达到疏通气血、调理脏腑的效果。常用的推拿手法包括：揉法、擦法、捏法等。 3. 耳针法：耳针法是通过刺激耳部穴位，调节内分泌，达到减肥的效果。常用的耳针穴位包括：内分泌、胃、脾、肺等。 4. 中药法：中药法是通过服用中药，调理脾胃、疏肝理气、温阳散寒等，达到减肥的效果。常用的中药包括：荷叶、决明子、山楂、茯苓等。 需要注意的是，针灸减肥需要根据个人体质和病情进行个性化治疗，建议在专业医师的指导下进行。

癌症防治先锋

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文章 食道癌什么症状不能手术了

食管癌是一种常见的恶性肿瘤，严重威胁着患者的生命健康。虽然手术治疗是治疗食管癌的重要手段之一，但并非所有患者都适合手术。那么，哪些症状表明食管癌患者不适合手术治疗呢？本文将为您详细解析。 首先，手术治疗主要适用于早期和中期食管癌患者。对于晚期食管癌，肿瘤可能已经侵犯周围重要器官，如气管、肺、纵隔、主动脉弓等，手术难度较大，预后不佳。此外，如果食管癌已经发生远处淋巴结或脏器转移，即使切除原发病灶，也难以解决根本问题。 其次，如果患者体质极差，无法承受手术，或者术后可能出现严重的并发症，如严重的心肺功能不全、并发食管气管瘘、纵隔压迫症状等，这类患者进行手术治疗弊大于利。 此外，年龄偏大的食管癌患者也不适合手术治疗。尤其是70岁以上的高龄患者，由于心肺功能较差，手术风险较大。手术过程中可能出现的各种心肺合并症，如肺不张、肺炎等，都可能对患者的生命安全构成威胁。 为了预防食管癌，我们平时应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持乐观的心态，避免过度劳累，并注意身体的恢复。一旦出现任何不适症状，应及时到医院进行检查，并进行相应的治疗。 总之，手术治疗食管癌并非适用于所有患者。对于不适合手术的患者，可以考虑其他治疗方法，如放疗、化疗、靶向治疗等。同时，患者应积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态，积极面对疾病。

健康饮食指南

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文章 割了胆对人有什么影响？

一、胆切除手术的风险 1. 肝脏和结肠损伤 胆切除术后，胆酸在体内积累，可能导致石胆酸通过肝脏和结肠，引发肝脏损伤和结肠损伤，甚至可能增加结肠癌的风险。 2. 胆管损伤 胆切除手术过程中，胆管损伤的风险较高，这种损伤难以治疗，是手术的潜在缺陷。 3. 消化不良和腹泻 胆切除后，胆汁直接从肝脏排出，无论是否需要，都会进入肠道，影响食物的消化和吸收，尤其是脂肪的消化，可能导致消化不良和腹泻。 4. 碱性反流性胃炎 胆切除后，胆汁直接进入肠道，没有与食物中的胃酸中和，可能导致胆汁在十二指肠内淤积，胃酸减少，胃粘膜充血，细菌繁殖，引发胃炎。 二、胆囊切除术后的注意事项 1. 术后护理 胆总管切除术后，应加强护理，减少对身体的影响。 2. 饮食调整 术后应少吃多餐，避免食用不易消化的食物和油腻食物，多吃容易消化的食物、水果和蔬菜。 三、胆囊切除术的利弊分析 1. 利： 胆囊切除术可以治疗胆囊结石、胆囊炎等疾病，缓解症状。 2. 弊： 胆囊切除术存在一定的风险和并发症，如肝脏、结肠损伤、胆管损伤、消化不良、腹泻、碱性反流性胃炎等。 四、胆囊切除术的替代方案 1. 药物治疗 对于一些胆囊疾病，可以通过药物治疗控制症状。 2. 生活方式调整 改善饮食、增加运动等生活方式的调整，有助于缓解胆囊疾病症状。 五、结论 胆囊切除术是一种治疗胆囊疾病的有效方法，但存在一定的风险和并发症。患者应在医生的建议下，权衡利弊，选择最适合自己的治疗方案。

病友互助家园

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文章 磨牙的原因是什么

磨牙是一种常见的现象，不同年龄的人都有可能出现。尤其在儿童中，磨牙现象更为普遍。虽然磨牙并非严重疾病，但它可能会对睡眠质量、口腔健康和心理健康产生一定影响。 磨牙的原因多种多样，主要包括以下几点： 1. 口腔疾病：如牙齿排列不齐、牙齿缺失、牙周病等，都可能导致磨牙。 2. 神经系统因素：如大脑皮质活动异常、神经递质失衡等，都可能引发磨牙。 3. 心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题，也可能导致磨牙。 4. 生理因素：如睡眠不足、饮食习惯不良、过度劳累等，也可能引起磨牙。 5. 药物因素：某些药物，如抗抑郁药、抗焦虑药等，可能导致磨牙。 针对磨牙的治疗方法包括： 1. 药物治疗：针对病因，使用相应的药物进行治疗，如抗抑郁药、抗焦虑药等。 2. 牙齿矫正：针对牙齿排列不齐等问题，进行牙齿矫正治疗。 3. 心理治疗：针对心理因素，进行心理治疗，如认知行为疗法等。 4. 牙齿保护：使用牙齿保护器，减少磨牙对牙齿的损害。 5. 日常保养：保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、调整饮食结构、适当运动等。 总之，磨牙是一种常见的现象，了解其病因和治疗方法，有助于改善磨牙症状，提高生活质量。

医学奇迹见证者

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文章 韩国丑女20万成功整容变脸

韩国整形美容技术一直走在世界前列，而韩国电视台的《let美人》节目更是将整形美容的风潮推向了高潮。该节目全程记录了多位女性通过整形手术实现蜕变的过程，展现了韩国整形美容技术的精湛和审美观念的变化。 随着节目第三季的播出，我们看到了韩国整形美容审美观念的演变。从第一季的单纯“变美”到第三季的“精致童颜”，韩国整形美容技术逐渐走向精细化、个性化。以下我们将从几个方面分析韩国整形美容技术的发展趋势。 一、面部轮廓重塑 在《let美人》节目中，许多参赛者都接受了面部轮廓重塑手术，如颧骨降低、下颌角缩小等，以打造更加精致的面部轮廓。这些手术可以有效地改善面部比例，让面部线条更加流畅，从而提升整体美感。 二、五官精细化 除了面部轮廓重塑，五官精细化也是韩国整形美容技术的一大趋势。例如，双眼皮手术、隆鼻手术、丰唇手术等，都可以让五官更加立体、精致，从而提升整体气质。 三、皮肤管理 除了面部轮廓和五官，皮肤管理也成为韩国整形美容技术的重要组成部分。例如，激光嫩肤、水光针注射、微针射频等，都可以改善皮肤质地，让肌肤更加细腻、有光泽。 四、个性化定制 随着整形美容技术的不断发展，越来越多的求美者开始关注个性化定制。他们希望根据自己的需求和特点，定制适合自己的整形方案，实现真正的“美丽蜕变”。 五、安全与术后恢复 随着整形美容技术的普及，求美者对安全性和术后恢复的关注度也越来越高。韩国整形美容机构在手术过程中注重安全性，同时为求美者提供完善的术后恢复服务，确保求美者能够顺利度过恢复期。

全球医疗视野

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文章 我国丙肝发病现状：高感染率，低认知率

丙型肝炎（简称丙肝）是由丙型肝炎病毒引起的一种肝脏疾病，具有高传染性和高发病率。据世界卫生组织统计，全球约有3%的人口感染丙肝，每年新发病例约350万。在我国，丙肝感染人数高达4000万，且发病率呈逐年上升趋势。然而，由于公众对丙肝的认知度较低，导致漏诊率较高，给患者健康带来严重威胁。 丙肝的传播途径主要包括血液传播、性传播和母婴传播。由于丙肝病毒潜伏期长，很多患者早期症状不明显，容易被忽视。据统计，我国丙肝患者中，约80%没有明显症状，因此容易被漏诊。此外，丙肝患者中，慢性化比例超过50%，如果不及时治疗，很容易发展为肝硬化甚至肝癌。 由于公众对丙肝的认知度较低，导致漏诊率较高。一项调查显示，我国丙肝患者中，仅5%的人进行过丙肝抗体检测，漏诊率高达88.89%。此外，医生对丙肝的认知程度也较低，一项调查显示，只有38%的医生会将丙肝抗体筛查作为住院常规检测，56%的医生会在发现丙肝抗体阳性后请患者到专科就诊或请专科医生会诊。 针对丙肝的防治，目前主要的治疗方法包括抗病毒药物治疗和干扰素治疗。抗病毒药物治疗主要包括直接作用抗病毒药物（DAA），如索非布韦、达拉非尼等。干扰素治疗主要适用于早期丙肝患者，但存在一定的副作用。此外，预防丙肝的关键在于加强宣传教育，提高公众对丙肝的认知度，避免高危行为，如不洁注射、多个性伴侣等。 总之，丙肝是一种严重危害人类健康的疾病，需要引起全社会的高度重视。通过加强宣传教育、提高公众认知度、规范诊疗流程等措施，可以有效降低丙肝的感染率和死亡率。

跨界医疗探索者

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文章 怎么区分便血和吃了火龙果便血

便血是一种常见的症状，可能与多种原因有关。要准确区分便血和吃了火龙果后的便血，我们可以通过以下几种方法： 首先，我们可以通过粪便常规检查来判断。正常情况下，粪便中不应该存在血细胞。如果检查结果显示粪便中有血细胞，那么很可能是便血。而吃了火龙果后，由于火龙果中的红色素会使得大便呈现出红色，但这并不会导致血细胞的增加。 其次，我们可以暂时停止食用火龙果，观察一段时间。如果停止食用火龙果后，便血现象依然存在，那么很可能是由于其他原因导致的便血，如痔疮、肛裂、直肠癌等。 便血的原因有很多，以下是一些常见的原因： 1. 痔疮：痔疮是引起便血最常见的病因之一，通常表现为大便后滴血，血液颜色鲜红。 2. 肛裂：肛裂是指肛门皮肤发生撕裂，导致大便时出血。 3. 直肠息肉或直肠癌：直肠息肉或直肠癌在肿瘤体积增大时，也可能导致表面破溃、溃疡，从而引起出血。 如果出现便血，建议及时就医，进行相关检查，以便明确病因，及时治疗。 除了药物治疗外，以下一些日常保养方法也有助于改善便血症状： 1. 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于软化大便，减轻便秘。 2. 保持良好的排便习惯：每天定时排便，避免长时间用力排便。 3. 避免辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物可能加重便血症状。 4. 充足的休息和运动：保持良好的作息习惯，适当进行运动，有助于改善身体健康。

数字健康领航者

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