山东省精神卫生中心

文章 我的少女时代

　　近年来，台湾青春片《我的少女时代》在大陆热映，累计票房突破1.5亿人民币。这部电影以真实细腻的笔触描绘了青春期少年的成长经历，引发了观众对青春叛逆、情感纠葛等话题的热议。 　　青春期是人生中一个充满变化和挑战的阶段，孩子们在这个阶段会经历身体和心理上的诸多变化。生理上的第二性征发育、独立意识的觉醒，以及学业、人际关系等方面的压力，都可能导致孩子们出现叛逆行为。 　　那么，面对叛逆期的孩子，家长该如何应对呢？以下是一些建议： 　　1. 理解孩子叛逆的原因。青春期叛逆是孩子成长过程中的正常现象，家长需要理解孩子叛逆行为背后的原因，耐心倾听孩子的想法和感受，避免简单粗暴地对待孩子。 　　2. 保持冷静。面对孩子的叛逆行为，家长需要保持冷静，避免情绪失控。可以尝试采取暂时回避的方式，等孩子情绪稳定后再进行沟通。 　　3. 信任孩子。给予孩子一定的自由空间和权利，让他们尝试自己解决问题。相信孩子的能力，鼓励他们独立面对挑战。 　　4. 避免翻旧账。在沟通时，避免提及孩子的过去错误，以免伤害孩子的自尊心。 　　5. 寻求专业帮助。如果孩子叛逆行为严重，家长可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助，共同帮助孩子度过叛逆期。 　　除了以上建议，家长还可以从以下方面入手，帮助孩子健康成长： 　　1. 关注孩子的身心健康。定期带孩子进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。 　　2. 培养孩子的兴趣爱好。鼓励孩子参加各种兴趣班和社团活动，丰富他们的课余生活。 　　3. 与孩子建立良好的亲子关系。多陪伴孩子，与他们分享生活中的喜怒哀乐。 　　4. 关注孩子的学业。帮助孩子制定学习计划，引导他们养成良好的学习习惯。 　　5. 关注孩子的心理健康。及时发现孩子心理上的问题，并寻求专业帮助。

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文章 儿童焦虑症的症状都有哪些

焦虑症并非成年人专属，儿童焦虑症同样不容忽视。它如同潜伏在孩子心中的阴影，影响着他们的身心健康。本文将详细介绍儿童焦虑症的症状、类型、原因及应对方法，帮助家长们更好地关注孩子的心理健康。 一、儿童焦虑症的症状 1. 情绪方面：孩子可能会表现出持续的担忧、紧张、恐惧、易怒等情绪。 2. 行为方面：孩子可能会出现回避某些情境、过度依赖父母、学习成绩下降、睡眠障碍等行为。 3. 生理方面：孩子可能会出现心悸、出汗、头晕、胃痛等生理反应。 二、儿童焦虑症的类型 1. 分离性焦虑：孩子对与亲人分离感到极度不安。 2. 社交焦虑：孩子在与他人交往时感到紧张、恐惧。 3. 广泛性焦虑：孩子对各种情境都感到担忧、紧张。 4. 特殊恐惧症：孩子对某些特定事物或情境产生恐惧。 三、儿童焦虑症的原因 1. 遗传因素：家族中有焦虑症病史的孩子更容易患上焦虑症。 2. 环境因素：家庭环境紧张、学习压力过大等都可能导致孩子患上焦虑症。 3. 心理因素：孩子缺乏自信、自我价值感低等都可能导致焦虑症。 四、应对儿童焦虑症的方法 1. 家长要关注孩子的情绪变化，及时发现并帮助孩子解决问题。 2. 建立良好的家庭氛围，营造温馨和谐的家庭环境。 3. 引导孩子正确面对压力，培养他们的心理承受能力。 4. 积极寻求专业心理治疗，如心理咨询、认知行为疗法等。

精准医疗探秘

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文章 当妈前，怎么没人告诉我这些？！

当妈妈，这是一段充满挑战与喜悦的旅程。怀胎十月，分娩的疼痛与喜悦交织，而成为母亲后的生活才刚刚开始。从艰难的身体恢复到情绪调整，再到育儿路上的种种挑战，妈妈们需要面对的问题远比想象中复杂。 产后身体恢复：产后身体恢复是一个漫长的过程，需要耐心和细心。剖腹产的妈妈需要特别注意伤口愈合和防止感染，而顺产的妈妈则需要关注子宫复旧、盆底肌康复等问题。 产后心理调整：产后心理调整同样重要。很多妈妈会经历产后抑郁，表现为情绪低落、焦虑、失眠等症状。及时寻求心理支持和专业治疗至关重要。 母乳喂养：母乳喂养是新手妈妈面临的重要课题。母乳喂养不仅可以提供宝宝所需的营养，还能增进亲子关系。然而，母乳喂养并非一帆风顺，妈妈们需要学习正确的哺乳技巧和应对涨奶、堵奶等问题。 育儿知识：育儿知识的学习也是妈妈们需要面对的挑战。从宝宝的生长发育到常见疾病的预防和处理，妈妈们需要不断学习，才能更好地照顾宝宝。 产后康复：产后康复对于恢复身体机能和预防疾病至关重要。适当的运动、饮食调整和休息可以帮助妈妈们更快地恢复身体。 产后复查：产后复查是确保妈妈们身体健康的重要环节。定期复查可以帮助医生及时发现和处理潜在问题。

绿色医疗倡导者

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文章 怎么判断得了嗜睡症

嗜睡症，这个看似普通却不容忽视的疾病，困扰着许多人的生活。那么，如何判断自己是否患有嗜睡症呢？首先，我们需要了解嗜睡症的基本特征。临床中，嗜睡症的症状多种多样，例如：熬夜后第二天出现困倦，长时间工作后感到疲惫等。这些现象虽然也与嗜睡有关，但并不能直接诊断为嗜睡症。 嗜睡症的诊断关键在于，患者在夜间已经完成了一个完整的睡眠过程，但白天仍然出现不可克制的嗜睡。其中，发作性睡病是嗜睡症中最典型的疾病。患者除了白天嗜睡外，还会出现情绪激动、易怒、睡瘫、猝倒、幻觉和多梦等症状。 为了确诊嗜睡症，患者需要到医院进行多次睡眠潜伏期实验。如果实验结果为阳性，即可确诊为嗜睡症。 那么，如何预防和管理嗜睡症呢？首先，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。其次，避免过度劳累，适当进行体育锻炼。此外，患者还可以在医生指导下使用一些药物治疗，如：褪黑素、阿米替林等。最后，保持乐观的心态，积极配合医生的治疗。 总之，了解嗜睡症的症状、诊断和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗这一疾病。如果您或身边的人出现嗜睡症状，请及时就医，以免耽误病情。

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文章 想方设法，让宝宝玩积木

　　积木作为一项经典的儿童玩具，其开发孩子智力的作用早已得到广泛认可。然而，许多父母往往在孩子3岁以后才开始让他们接触积木，认为太小年龄的孩子难以搭出像样的作品。然而，一次偶然的经历，让我对这种观念产生了怀疑。 　　记得我的小儿子在1岁8个月时，朋友送给他一个木制的小积木车。他兴奋地拉着小车在房间里走来走去，嘴里还念念有词，仿佛在向我介绍他的玩具。这让我突然想到：为什么不利用这些积木，开发他的想象力和语言能力呢？于是，我们开始了送货游戏，我用积木代表不同的物品，让他“运送”给我。在这个过程中，他不仅学会了使用不同的积木代表不同的物品，还锻炼了语言表达。 　　随着他年龄的增长，我发现他开始对颜色有了认识。一次，我看到他将红色和黄色的积木分别堆放，便夸奖他。他随即问我是否还能再摆一堆，然后从剩下的积木中挑选出绿色的。这让我意识到，通过积木，他开始学习分类和归纳。 　　2岁以后，他对搭建积木产生了浓厚的兴趣。他喜欢将积木排列成各种形状，构建自己的城堡。在这个过程中，我们引导他将熟悉的物体用积木模拟出来，如飞机、小亭子等。他还尝试搭建高楼，虽然一开始总是倒塌，但通过我们的指导，他逐渐掌握了搭建技巧，最终成功搭建起了比他还高的高楼。 　　在这个过程中，我发现积木不仅能够锻炼孩子的动手能力，还能培养他们的观察力、想象力、创造力以及语言表达能力。更重要的是，它是一种亲子互动的方式，让我们更加了解孩子的内心世界。 　　看了本文的人还看了 　　王艳产后复出娇媚写真(组图) 　　分娩会造成女性阴道松弛？ 　　宝宝最佳睡姿“大比拼” 　　别让宝宝性别从小就错位 　　对性强烈好奇的孩子们(组图) 　　

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文章 各国防儿童暴力

近年来，随着社会的发展和进步，儿童健康问题日益受到关注。儿童暴力问题作为其中的一部分，引起了全球范围内的广泛关注。世界卫生组织（WHO）的最新报告显示，各国政府和社会各界都在积极采取措施，防止儿童暴力的发生及其对儿童健康造成的长期影响。 在墨西哥，国家福利部门平均每天就接到4份虐待儿童的报告。英国同样存在类似问题，为了引起社会对虐待儿童问题的重视，英国甚至专门制作了公益广告进行宣传。 暴力对儿童的伤害不仅仅是身体上的，更严重的是心理上的。WHO的研究表明，在儿童时期遭受过暴力的人，成年后，6％的人会出现抑郁症状、12％的人会滥用酒精和药物、8％的人会产生自杀意图、10％的人会出现精神紊乱、27％的人会因曾经受到的创伤而承受巨大的精神压力。 巴西、墨西哥、马来西亚等国家在预防儿童暴力方面取得了一定的成绩。在墨西哥，卫生部专门发布了《有关暴力与健康的国家报告》，对暴力伤害情况，尤其是对未成年人给予了高度关注。建议政府制定一个国家行动计划，预防任何形式的暴力伤害。同时，卫生部还承诺建立一个制止暴力伤害的国家级健康中心。此外，巴西对300多个暴力预防项目进行了登记。马来西亚则更关注受虐儿童，建立了危机中心为受虐儿童提供援助。 在我国，政府和社会各界也高度重视儿童暴力问题。各级政府加大了对儿童保护工作的投入，建立健全了儿童保护机制。同时，社会各界也积极参与，通过各种途径提高公众对儿童暴力问题的认识，共同为儿童营造一个健康、安全的成长环境。

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文章 精神科医生靠药心理师靠说？

精神科与心理科的区别一直是人们关注的焦点。很多人认为精神科医生只是开药，而心理医生只是聊天。但实际上，这两种治疗方法各有侧重，且在实际应用中常常相互结合。 精神科医生的主要工作是通过药物治疗来控制患者的症状。例如，对于抑郁症患者，精神科医生会根据患者的具体情况开具抗抑郁药物；对于精神分裂症患者，会开具抗精神病药物。药物治疗可以帮助患者改善症状，提高生活质量。 心理医生则主要通过心理治疗来帮助患者解决问题。心理治疗包括认知行为疗法、心理动力学疗法等多种形式。心理医生通过与患者进行深入交流，了解患者的心理问题，并帮助患者找到解决问题的方法。 在实际工作中，精神科医生和心理医生常常会相互合作。例如，对于患有精神分裂症的患者，精神科医生会负责药物治疗，而心理医生则会负责心理治疗，两者共同帮助患者恢复健康。 除了药物治疗和心理治疗，精神科和心理科还会采取其他治疗方法，例如物理治疗、康复训练等。这些治疗方法的选择取决于患者的具体情况。 总之，精神科和心理科都是重要的医疗服务，它们在帮助患者恢复健康方面发挥着重要作用。

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文章 网瘾的症状及其危害综述

随着互联网的普及，越来越多的青少年沉迷于网络游戏、社交媒体等虚拟世界，导致网瘾问题日益严重。网瘾已成为一种不亚于毒瘾、赌瘾的精神障碍疾病，给许多家庭带来困扰。那么，网瘾究竟有哪些症状和危害？如何预防和应对网瘾呢？本文将从网瘾的症状、危害、预防和治疗方法等方面进行详细解读。 一、网瘾的症状 1. 时间控制能力差：沉迷于网络，无法自控，导致学习和生活受到影响。 2. 精神依赖：对网络产生强烈的依赖，无法离开网络，甚至出现焦虑、不安等情绪。 3. 人际关系障碍：沉迷于网络，忽视现实生活中的人际交往，导致人际关系紧张。 4. 心理问题：出现抑郁、焦虑、自卑等心理问题。 5. 身体问题：长时间上网导致视力下降、颈椎病、肥胖等身体问题。 二、网瘾的危害 1. 影响学习：沉迷于网络，导致学习成绩下降，影响学业发展。 2. 影响生活：忽视现实生活中的人际交往，导致生活质量下降。 3. 心理问题：出现抑郁、焦虑、自卑等心理问题，影响心理健康。 4. 身体问题：长时间上网导致视力下降、颈椎病、肥胖等身体问题。 5. 社会适应困难：沉迷于网络，导致社会适应能力下降，影响未来的发展。 三、预防和应对网瘾的方法 1. 增强自律意识：提高自我控制能力，合理安排时间，避免过度沉迷于网络。 2. 建立良好的人际关系：多参加现实生活中的社交活动，拓宽人际关系。 3. 寻求专业帮助：如果出现网瘾问题，应及时寻求专业心理咨询和治疗。 4. 家庭支持：家长要关注孩子的成长，多陪伴孩子，营造良好的家庭氛围。 5. 社会关注：社会各界要关注网瘾问题，共同努力预防和应对网瘾。

未来医疗领航员

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文章 8种注定没有结果的爱情

　　在现代社会，心理健康问题日益受到关注。其中，抑郁症作为一种常见的心理疾病，其发病原因复杂，治疗方法多样。本文将围绕抑郁症展开，从病因、症状、治疗和预防等方面进行科普，帮助大家更好地了解和应对抑郁症。 　　首先，我们来了解一下抑郁症的病因。抑郁症的发病原因主要包括遗传因素、生物化学因素、心理因素和社会因素。其中，遗传因素在抑郁症的发生中起着重要作用，家族中有人患有抑郁症，那么其他人患病的风险也会相应增加。此外，生物化学因素，如脑内神经递质失衡，也是导致抑郁症的重要原因。 　　抑郁症的症状主要包括情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍、食欲改变、认知功能下降等。情绪低落是抑郁症的核心症状，患者常常感到无助、绝望，对生活失去兴趣。此外，抑郁症还会导致患者出现睡眠障碍，如失眠或过度睡眠；食欲改变，如食欲不振或暴饮暴食；认知功能下降，如记忆力减退、注意力不集中等。 　　抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。药物治疗主要是通过使用抗抑郁药物来调节脑内神经递质的平衡，改善患者的情绪。心理治疗主要是通过心理咨询和认知行为疗法等方式，帮助患者调整心态，改善情绪。物理治疗主要包括经颅磁刺激和电休克治疗等，适用于部分难治性抑郁症患者。 　　预防抑郁症的关键在于早期识别和干预。对于有抑郁症家族史的人群，要定期进行心理检查，及时发现潜在的抑郁症状。此外，保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适量运动、保持良好的社交关系等，也有助于预防抑郁症的发生。 　　总之，抑郁症是一种常见的心理疾病，需要我们给予足够的关注和重视。了解抑郁症的病因、症状、治疗和预防，有助于我们更好地应对抑郁症，提高生活质量。

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文章 产后抑郁症的治疗方法有哪些

产后抑郁症，这一看似遥远却又触手可及的心理疾病，困扰着许多新妈妈。它不仅影响女性的心理健康，更对婴儿的早期成长造成潜在威胁。那么，面对产后抑郁症，我们该如何应对？本文将围绕产后抑郁症的成因、症状、治疗方法以及预防措施等方面，为您揭开这层神秘的面纱。 一、产后抑郁症的成因与症状 产后抑郁症主要与以下几个因素相关： 激素水平变化：分娩后，女性体内的激素水平急剧下降，导致情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题。 生理因素：分娩过程中，女性身体承受巨大压力，导致免疫力下降、睡眠质量差等，进而引发心理问题。 心理因素：对分娩的恐惧、育儿压力、家庭关系等，都可能成为产后抑郁症的诱因。 遗传因素：有研究表明，家族中存在抑郁症病史的女性，更容易患上产后抑郁症。 产后抑郁症的主要症状包括： 情绪低落：对周围事物失去兴趣，情绪波动较大，易哭泣。 焦虑不安：对育儿、家庭生活充满担忧，难以放松。 睡眠障碍：失眠、多梦、睡眠质量差。 身体疲劳：精神不振、精力不足。 自我评价低：自卑、自责、缺乏自信。 二、产后抑郁症的治疗方法 针对产后抑郁症的治疗，主要包括以下几个方面： 心理干预：通过心理咨询、心理治疗等方式，帮助患者调整心态，缓解心理压力。 药物治疗：在医生指导下，使用抗抑郁药物改善情绪，缓解症状。 家庭支持：家人应给予患者更多的关爱和支持，共同面对困境。 自我调节：患者应学会调整心态，保持积极乐观的生活态度。 三、预防产后抑郁症的措施 为了预防产后抑郁症，我们可以采取以下措施： 加强孕期心理保健，了解产后抑郁症的相关知识。 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。 学会缓解压力，保持积极乐观的心态。 寻求家人和朋友的支持，共同面对困境。 产后抑郁症是一种常见的心理疾病，及早发现、及早治疗是关键。让我们共同努力，关爱新妈妈，为她们的健康保驾护航。

康复之路

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