黄山市人民医院

文章 过冬必备的雪地靴不要“穿到底”

随着冬季的到来，雪地靴逐渐成为人们过冬的必备单品。‘羽绒服+雪地靴’的组合几乎成了许多人抵御寒冷的首选。然而，近日一则关于雪地靴可能引发健康问题的微信文章引发了广泛关注。文章称，长期穿着山寨雪地靴可能导致脚部、脚踝、髋部等部位出现问题，甚至可能致残。那么，这种说法是否属实？雪地靴还能否放心穿着呢？ 山寨雪地靴引发担忧 这则微信文章的源头是英国媒体的报道。报道指出，近年来，英国足病医生接诊了大量女性足部病例，包括脚趾变形、脚踝疼痛等症状。医生认为，雪地靴，尤其是劣质山寨雪地靴是导致这些问题的罪魁祸首。长期穿着可能导致脚部永久性畸形，走路时呈现内八字形，并引发疼痛。 平直鞋底是元凶 专家表示，雪地靴导致脚部畸形的主要原因是其底部过于平直。人的足弓有深浅之分，平直的鞋底无法与足弓良好匹配，长期穿着会导致足部肌肉过度疲劳，诱发足部、膝部、髋部乃至腰部的一系列问题，如软骨改变、关节间隙改变等，最终导致关节退变，引发疼痛，甚至出现内八字、外八字等问题。 此外，雪地靴内部空间较大，脚部容易移动，为了重塑平衡，脚趾等部位需要重新分配着力点，导致姿势扭曲，足底软组织发生牵拉与紧张，长期下来可能导致足底筋膜炎等无菌性炎症。 雪地靴不会造成终身畸形 尽管雪地靴存在导致脚部畸形的可能，但专家表示，只要不长期穿着，这些问题是可以避免甚至可以矫正的。至于网络上流行的雪地靴会导致终身畸形的说法，并没有足够的科学依据。

数字健康领航者

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文章 根治坐骨神经痛偏方

坐骨神经痛，一种常见的神经系统疾病，给患者的生活和工作带来了极大的困扰。本文将详细介绍坐骨神经痛的成因、症状、治疗方法以及日常保养，帮助患者更好地了解和应对这种疾病。 一、坐骨神经痛的成因与症状 坐骨神经痛主要由于坐骨神经受到压迫或损伤引起，常见原因包括腰椎间盘突出、骶髂关节紊乱、梨状肌综合征等。患者主要表现为臀部、大腿后侧、小腿外侧及足跟部的疼痛，疼痛程度可轻可重，严重时甚至影响行走。 二、坐骨神经痛的治疗方法 1.药物治疗：常用药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经痛药物等，可缓解疼痛症状。 2.物理治疗：包括电疗、热疗、按摩、牵引等，可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，改善神经压迫。 3.手术治疗：对于保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗，如腰椎间盘突出摘除术、骶髂关节融合术等。 三、坐骨神经痛的日常保养 1.保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，避免肌肉紧张。 2.加强腰背肌肉锻炼，增强脊柱稳定性，预防坐骨神经痛的发生。 3.保持适当的体重，减轻腰部负担。 4.避免提重物，避免腰部过度劳累。 5.保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑。 四、结语 坐骨神经痛是一种常见的疾病，患者应积极寻求治疗，同时注意日常保养，以减轻病痛，提高生活质量。

康复之路

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文章 引起卵巢癌的主要病因

卵巢癌，作为一种常见的妇科恶性肿瘤，其发病原因至今尚不完全明确。但研究表明，卵巢癌的发生可能与多种因素相关，包括年龄、生育、血型、精神因素以及环境等。 首先，年龄是卵巢癌的重要危险因素。随着年龄的增长，卵巢癌的发病率也随之升高。更年期和绝经期的女性更容易患上卵巢癌，而20岁以下的女性则相对较少。 其次，生育状况也与卵巢癌的发生密切相关。研究表明，独身或未生育的妇女患卵巢癌的风险较高。这可能是因为生育过程中卵巢的生理功能受到一定程度的保护。 此外，血型也被认为与卵巢癌的发生有关。研究发现，A型血的女性患卵巢癌的风险高于O型血的女性。 精神因素对卵巢癌的发生发展也有一定的影响。长期的精神压力和情绪波动可能导致免疫系统的功能下降，从而增加患卵巢癌的风险。 环境因素也不容忽视。吸烟、饮酒以及长期接触有害化学物质等不良生活习惯都可能增加患卵巢癌的风险。 为了降低卵巢癌的发病风险，女性朋友应该保持良好的生活习惯，定期进行体检，并关注自己的身体变化。如果出现异常症状，应及时就医。 目前，卵巢癌的治疗方法主要包括手术、化疗和放疗等。手术是卵巢癌的主要治疗方法，目的是切除肿瘤组织。化疗和放疗则用于杀灭残留的癌细胞，防止复发。 总之，了解卵巢癌的病因和治疗方法对于预防、诊断和治疗卵巢癌具有重要意义。

医疗新知速递

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文章 南方多地入梅！黄梅天祛湿防霉有讲究

随着南方多地进入梅雨季节，潮湿的天气给人们的日常生活带来诸多不便。南京市中西医结合医院妇产科刘德佩副主任医师提醒，中医认为湿气通于脾，祛湿要从健脾补脾入手。 在饮食方面，应多吃健脾胃、去湿气的食物，如莴苣、扁豆、冬瓜等。鲤鱼豆腐汤和红豆薏米粥都是不错的选择。 此外，干茶叶具有极强的吸附功能，可以有效防霉祛湿。将喝剩的隔夜茶晒干后放入衣柜、鞋柜、床脚等易长霉的地方，可以起到很好的防霉效果。 黄梅天雨量增多，气温升高，气压偏低，湿度达到80%左右。这种高温高湿的环境容易诱发心脑血管疾病。冠心病患者更应注意心血管保健，一旦出现不适，应及时就医。 黄梅天也是室内过敏高发季节。室内潮湿闷热，尘螨、霉菌等过敏原大量繁殖。有过敏体质的人应保持室内通风，避免过敏症状加重。 梅雨天，人们的心情容易烦躁。此时，要学会调整情绪，避免心理问题加重。可以听音乐、与朋友聊天、喝茶、倾诉等方式缓解压力，保持规律的生活作息，保证充足的睡眠。

医疗科普小站

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文章 冬季手脚脱皮是什么原因？

冬季寒冷干燥的气候，让许多人出现了手脚脱皮的现象。这种困扰不仅影响美观，还可能给生活带来诸多不便。那么，冬季手脚脱皮是什么原因引起的呢？如何预防和治疗呢？本文将为您一一解答。 一、冬季手脚脱皮的原因 1. 季节性干燥：冬季气候干燥，皮肤容易失去水分，导致皮肤屏障功能受损，从而出现脱皮现象。 2. 皮肤疾病：如手部湿疹、手癣、干燥性皮炎等，这些疾病会导致皮肤屏障功能受损，出现脱皮、瘙痒等症状。 3. 洗手频率过高：过度清洁会破坏皮肤表面的油脂层，导致皮肤干燥，出现脱皮。 4. 洗护产品不当：使用碱性过强的洗护产品会破坏皮肤表面的油脂层，导致皮肤干燥，出现脱皮。 5. 营养不良：缺乏维生素A、维生素E等营养物质，会导致皮肤干燥，出现脱皮。 二、冬季手脚脱皮的治疗方法 1. 外用保湿润肤霜：选择适合自己肤质的保湿润肤霜，每天多次涂抹，保持皮肤湿润。 2. 内服维生素：补充维生素A、维生素E等营养物质，有助于改善皮肤状况。 3. 治疗皮肤疾病：如手部湿疹、手癣、干燥性皮炎等，需及时就医，由医生进行针对性的治疗。 4. 适当运动：适当运动可以促进血液循环，改善皮肤状况。 5. 避免过度清洁：减少洗手次数，避免使用碱性过强的洗护产品。 三、冬季手脚脱皮的预防措施 1. 选择合适的保湿润肤产品：选择无刺激、保湿效果好的保湿润肤产品。 2. 保持室内空气湿润：使用加湿器，保持室内空气湿润。 3. 饮食调理：多吃富含维生素A、维生素E等营养物质的食物。 4. 适当运动：适当运动可以促进血液循环，改善皮肤状况。 5. 避免过度清洁：减少洗手次数，避免使用碱性过强的洗护产品。 总之，冬季手脚脱皮是一种常见的皮肤问题，了解其成因和治疗方法，采取相应的预防措施，可以有效改善症状，让肌肤保持健康。

全球医疗视野

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文章 1626@Tokyo

在日常生活中，我们常常会遇到各种各样的健康问题。为了提高公众的健康意识，普及医学知识，本文将围绕常见疾病、预防和治疗等方面展开讨论。 首先，我们来看看常见的疾病。以感冒为例，它是由于病毒感染引起的呼吸道疾病。感冒的症状包括发热、咳嗽、喉咙痛等。预防感冒的关键是加强锻炼，提高免疫力。在感冒期间，适当的药物治疗可以缓解症状，如使用退烧药、止咳药等。 接下来，我们来谈谈药品。药品是治疗疾病的重要手段，但并非所有药品都适合每个人。在使用药品时，我们需要了解药品的适应症、禁忌症和副作用。例如，抗生素类药物在治疗细菌感染时效果显著，但过度使用会导致耐药性增加。 除了药物治疗，日常保养也是保持健康的关键。良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，都有助于提高免疫力，预防疾病。此外，定期体检也是发现潜在疾病的重要途径。 医院和科室是疾病治疗的重要场所。不同的医院和科室拥有不同的专业医生和设备，针对不同的疾病进行治疗。在选择医院和科室时，我们需要考虑疾病的类型、医生的专业水平等因素。 最后，让我们谈谈心理因素对健康的影响。心理压力过大、情绪波动等心理因素也会导致身体疾病。因此，保持良好的心态，学会调节情绪，对维护健康至关重要。

康复之路

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文章 美纳里尼(中国)向天津捐赠疤痕修复及疼痛用药

疤痕和疼痛是常见的皮肤问题，影响着人们的生活质量。本文将介绍疤痕修复和疼痛缓解的相关知识，包括常见的疤痕类型、疼痛原因、治疗方法以及日常保养等。 一、疤痕的类型及成因 疤痕分为增生性疤痕、萎缩性疤痕和正常疤痕三种类型。增生性疤痕表现为疤痕高出皮肤表面，颜色较深，质地较硬；萎缩性疤痕则相反，疤痕凹陷，颜色较浅，质地较软；正常疤痕则与周围皮肤相似。疤痕的成因包括手术、烧伤、烫伤、外伤等。 二、疼痛的原因及类型 疼痛是身体发出的警示信号，提示我们可能存在某种健康问题。疼痛的原因包括：肌肉、关节、神经、内脏等部位的损伤或疾病。疼痛的类型包括：急性疼痛、慢性疼痛、神经性疼痛、癌性疼痛等。 三、疤痕修复及疼痛缓解方法 1. 疤痕修复：常用的疤痕修复方法包括药物治疗、激光治疗、手术切除等。药物治疗方面，舒痕凝胶是一种先进的疤痕修复配方，可有效改善因手术、烧烫伤以及各种意外（如切割伤、刮擦伤、昆虫咬伤等）所形成的疤痕。 2. 疼痛缓解：常用的疼痛缓解方法包括药物治疗、物理治疗、心理治疗等。药物治疗方面，法斯通是一款专业外用止痛凝胶，用于由风湿或外伤引起的关节、肌腱、韧带和肌肉的炎症和疼痛。 四、日常保养 为了预防疤痕和疼痛，我们需要注意以下几点： 1. 保持皮肤清洁，避免感染。 2. 避免长时间暴露在阳光下，预防晒伤。 3. 适当运动，增强体质。 4. 注意饮食，保持良好的生活习惯。 五、医院及科室 疤痕修复和疼痛缓解需要到正规医院的相关科室进行治疗，如烧伤科、整形科、疼痛科等。

家庭医疗小助手

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文章 睡着了总是一抽一抽的？

你是否有过这样的经历，在即将进入梦乡时，突然身体猛地一抖，仿佛从高空坠落或踏空的感觉？这种无意识的肌肉颤搐，在医学上被称为‘肌抽跃’。据统计，约有70%的人在生活中体验过这种症状。 肌抽跃的具体原因有多种，以下是一些常见的原因： 1. 缺钙：钙是维持肌肉和神经正常功能的重要元素。缺钙会导致肌肉痉挛、抽搐等症状。因此，确保摄入足够的钙质对于预防肌抽跃至关重要。可以通过补充钙剂、多吃富含钙的食物（如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等）来改善。 2. 精神压力：长期的精神压力会导致大脑神经处于紧绷状态，从而引发肌抽跃。学会放松身心，进行适当的放松训练（如瑜伽、冥想等）有助于缓解压力，减少肌抽跃的发生。 3. 缺乏锻炼：缺乏锻炼会导致肌肉力量和耐力下降，增加肌抽跃的风险。定期进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于增强肌肉，预防肌抽跃。 4. 睡眠不足：睡眠不足会影响神经系统的正常功能，导致肌抽跃。保证充足的睡眠时间，有助于改善睡眠质量，减少肌抽跃的发生。 5. 睡眠环境：不良的睡眠环境，如枕头过高、床垫过硬等，也会导致肌抽跃。选择合适的枕头和床垫，营造舒适的睡眠环境，有助于预防肌抽跃。 如果肌抽跃症状频繁出现，且伴随其他不适症状，如头晕、乏力、肌肉疼痛等，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病。

数字健康领航者

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文章 脑出血后康复饮食菜谱

脑出血是一种严重的脑血管疾病，对患者的生活质量造成极大影响。除了积极的治疗外，合理的饮食也是康复过程中的重要环节。 脑出血患者康复期饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。下面为大家推荐几种适合脑出血患者的食谱。 一、牛蒡海带卷 牛蒡海带卷是一道具有丰富营养价值的菜品，牛蒡具有促进新陈代谢、改善血液循环的作用，海带则有助于软化血管。制作方法如下： 1. 准备牛蒡100克，木耳2克，红萝卜2两，高汤200克，水芹1两。 2. 将泡过水的木耳切碎，牛蒡切片后泡水备用。 3. 用沙拉炒红萝卜、牛蒡、木耳，再放入龙眼肉和高汤，用中火煮5分钟。 4. 加入酱油，再用小火煮，收汁后即可食用。 二、鱼汤 鱼汤是脑出血患者的理想选择，鱼肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇、改善血压。制作方法如下： 1. 准备新鲜鱼类，如鲫鱼、鲤鱼等。 2. 将鱼洗净切块，放入锅中，加入适量清水。 3. 加入姜片、葱段等调料，大火煮开后转小火炖煮至熟。 4. 加入适量盐调味即可。 三、海带豆腐汤 海带豆腐汤是一道简单易做、营养丰富的高汤，海带具有软化血管、预防脑出血的作用，豆腐则有助于降低血液粘稠度。制作方法如下： 1. 准备海带适量，豆腐1块。 2. 将海带洗净切丝，豆腐切块。 3. 将海带放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮30分钟。 4. 加入豆腐，继续炖煮10分钟，加入盐调味即可。 四、注意事项 1. 脑出血患者康复期饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 2. 适量摄入优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。 3. 适当增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、粗粮等。 4. 保持良好的心态，避免情绪波动。 5. 定期复查，遵医嘱。

医者荣耀

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文章 预防阳痿的5大措施

阳痿，这一男性常见的性功能障碍问题，不仅影响了患者的身心健康，也给他们的家庭生活带来了困扰。为了帮助男性朋友远离阳痿的困扰，以下将详细介绍预防阳痿的五大措施，帮助大家拥有健康的生活。 一、控制房事，戒除手淫 长期沉迷于色情、频繁手淫，会导致精神疲惫、身体虚弱，进而引发阳痿。因此，建议男性朋友控制房事频率，避免过度刺激，同时戒除手淫习惯。适当分床，停止性生活一段时间，让中枢神经和性器官得到充分休息，有助于预防和改善阳痿。 二、饮食调理，增强体质 合理的饮食对于预防和改善阳痿至关重要。建议男性朋友多吃一些具有壮阳作用的食物，如狗肉、羊肉、羊肾等。此外，动物内脏富含性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；而含锌食物和含精氨酸食物也有助于提高性功能。在饮食上，避免过度忌口，保持营养均衡，避免身体虚弱。 三、加强锻炼，提高身体素质 身体虚弱、过度劳累、睡眠不足、精神压力大等因素都可能导致阳痿。因此，男性朋友应积极进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。同时，注意休息，避免过度劳累，调整中枢神经系统的功能，有助于预防和改善阳痿。 四、谨慎用药，避免滥用壮阳药物 盲目滥用壮阳药物并非治疗阳痿的正确方法。西药目前尚无特效药，滥用壮阳药物反而可能导致其他疾病。在治疗阳痿时，应在医生指导下，根据个人情况选择合适的治疗方法。 五、戒烟限酒，保持健康的生活方式 吸烟、饮酒是导致阳痿的重要因素。长期吸烟会影响阴茎血液循环，导致性功能障碍；而过量饮酒则可能导致性腺中毒，引起阳痿。因此，男性朋友应戒烟限酒，保持健康的生活方式。 总之，预防阳痿需要从多个方面入手，包括控制房事、饮食调理、加强锻炼、谨慎用药和戒烟限酒等。只有养成良好的生活习惯，才能远离阳痿的困扰，拥有健康的生活。

药事通

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