连云港市中医院

文章 运动能减肥吗 运动减肥效果如何

随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，不仅影响外观形象，更对身体健康构成威胁。对于肥胖人群来说，及时采取有效的减肥措施至关重要。那么，运动是否真的能帮助我们减肥呢？本文将深入探讨运动减肥的原理、效果以及如何科学地进行运动减肥。 运动减肥的原理在于消耗热量和脂肪。通过运动锻炼，我们能够燃烧体内的多余热量，促使脂肪分解，从而达到减肥的目的。此外，运动还能提高心肺功能，增强体质，降低慢性疾病的风险。 运动减肥的效果是显著的。长期坚持运动，尤其是有氧运动如慢跑、游泳、跳绳等，能够有效地减少体内脂肪堆积，改善体型，提高生活质量。同时，运动还能增强肌肉力量，提高基础代谢率，使减肥效果更加持久。 然而，并非所有运动都适合减肥。选择适合自己的运动项目至关重要。一般来说，有氧运动更适合减肥，因为它们能够持续燃烧热量。而力量训练则有助于增加肌肉量，提高新陈代谢率，从而间接促进减肥。 在进行运动减肥时，以下建议可供参考： 制定合理的运动计划：根据自己的身体状况和喜好，选择适合自己的运动项目和强度。 坚持运动：减肥并非一蹴而就，需要长期坚持才能看到效果。 注意饮食：运动减肥期间，应保持营养均衡，避免暴饮暴食。 保持良好的心态：减肥过程中，保持积极的心态至关重要。 总之，运动减肥是一种科学、安全的减肥方法。通过合理的运动和饮食调整，我们能够有效地控制体重，改善身体健康。让我们一起行动起来，拥抱健康的生活方式吧！

医学奇迹见证者

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文章 小儿脑瘫早期发现也很关键

小儿脑瘫是一种常见的儿童神经系统疾病，对患儿和家庭都带来沉重的负担。早期发现和治疗对于改善患儿预后至关重要。 脑瘫是指婴儿在出生前、出生时或出生后1个月内由于多种原因导致的脑损伤，引起非进行性的中枢性运动功能障碍和姿势异常。这种疾病不仅影响患儿的运动能力，还可能导致智力低下、癫痫、语言和视觉、听觉功能障碍等。 据统计，我国脑瘫的患病率在2‰至3‰之间。早期发现和治疗是防治脑瘫的关键。以下是一些常见的脑瘫高危因素： 出生前因素：父母吸烟、酗酒、妊娠用药、接触毒物、外伤、妊娠中毒症、梅毒、糖尿病、弓形体病、胎盘功能不良等。 围产期因素：产钳分娩、臀位分娩、产程过长或急产、产后窒息、早产儿、未成熟儿或过熟儿、双胎或多胎、核黄疸等。 出生后因素：头部外伤、颅内出血、抽搐、感染、中毒、营养不良等。 脑瘫的早期症状包括： 新生儿期：哺乳困难、不会吸吮、哭声微弱、过分安静、生后少动、全身松软或全身发硬、易激惹、好打挺。 2-3个月：俯卧不能抬头、不注意看人、不会凝视、全身发软或全身发硬、换尿布、换衣服困难。 4-5个月：不能逗视、不会逗笑、不会翻身、不会主动伸手抓物、双手拇指内收握拳、上肢后伸、身体变硬、有轻度角弓反张或下肢交叉。 6-7个月：不会坐、手抓物很快松开、非对称性姿势或头背屈、肩后伸、下肢有交叉表现。 6个月是发现脑瘫的关键月龄。如果您的宝宝存在高危因素，请密切关注其表现，并定期找专科医生随诊。早期康复治疗可以显著改善患儿的预后。 除了早期诊断和治疗，家长还需要关注患儿的日常护理，包括： 提供营养均衡的饮食。 进行适当的运动训练。 避免过度刺激和压力。 定期进行复查。 总之，早期发现和治疗是防治小儿脑瘫的关键。家长和社会各界都应该关注这一疾病，为患儿提供更多的关爱和支持。

精准医疗探秘

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文章 甲亢患者要注意哪些饮食习惯

甲状腺功能亢进症（甲亢）是一种常见的内分泌疾病，主要症状包括多食、消瘦、畏热、多汗、心悸、激动等高代谢症候群，以及甲状腺肿大、眼突、手颤等症状。甲亢患者常常伴随糖尿病症状，这是因为甲状腺激素会加速胰岛素的分解，导致胰岛素储备不足。 为了维持身体健康，甲亢患者需要注意以下饮食习惯： 1. 适量饮水：每天饮水量应保持在2500ml左右，避免饮用咖啡、浓茶等兴奋性饮料。 2. 避免高碘食物：海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物应避免食用。碘盐可通过放在空气中或稍加热的方式去除部分碘。 3. 控制纤维素摄入：高纤维素食物应适量控制，尤其是在腹泻时。 4. 少食多餐：避免暴饮暴食，忌辛辣、烟酒。 5. 增加钾、钙摄入：多食用含钾、钙丰富的食物。 6. 注意营养均衡：合理搭配食物，保证营养摄入。 7. 病情好转后适当控制饮食。 此外，甲亢患者还需注意以下几点： 1. 定期复查：定期到医院复查甲状腺功能和血糖水平，以便及时发现病情变化。 2. 药物治疗：根据医生建议，合理使用抗甲状腺药物。 3. 心理调适：保持良好的心态，避免情绪波动过大。 4. 适当运动：进行适量的运动，增强体质。 5. 避免接触刺激性物质：避免接触刺激性物质，如烟、酒、咖啡等。

康复之路

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文章 男性脂溢性脱发如何能快速治愈

随着社会的发展，人们对美的追求越来越高，不仅女性，男性也越来越注重外在形象。而发型作为塑造形象的重要因素之一，对男性而言更是如此。然而，脂溢性脱发这种疾病却让许多男性朋友饱受困扰。那么，究竟什么是脂溢性脱发呢？ 脂溢性脱发是一种常见的脱发类型，多发于青少年时期，随着年龄的增长，脱发症状会愈发明显。其主要原因是遗传因素，治疗周期较长，目前尚无根治方法。但是，通过合理的治疗和预防措施，可以有效控制病情，减轻脱发程度。 脂溢性脱发对男性的外在形象造成很大影响，那么如何才能快速治愈脂溢性脱发呢？以下是一些建议： 1. 及早治疗：在脂溢性脱发初期及时治疗，可以有效缩短治疗周期。 2. 健康生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜；饮食清淡，减少油腻、辛辣食物的摄入；适当锻炼，增强体质。 3. 药物治疗：米诺地尔溶液、非那雄胺等药物对脂溢性脱发有一定疗效。但需在医生指导下用药，避免盲目用药。 4. 头发种植：对于严重脱发患者，可以考虑头发种植手术。目前，头发种植技术已经非常成熟，可以有效地改善脱发问题。 5. 定期检查：定期到正规医院进行头皮检查，及时发现并治疗脂溢性脱发。 总之，脂溢性脱发患者应积极寻求治疗方法，同时养成良好的生活习惯，才能更好地控制病情，恢复健康。

病友互助家园

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文章 甲亢患者的治疗需要注意什么

甲状腺功能亢进症（简称甲亢）是一种常见的内分泌疾病，其特征是甲状腺激素分泌过多，导致全身代谢亢进。甲亢不仅影响患者的身体健康，还会对工作和生活造成严重影响。因此，及时有效的治疗对于甲亢患者至关重要。 一、诊断与鉴别诊断：甲亢的诊断主要依靠临床表现和实验室检查。患者常出现心悸、手颤、体重下降、多汗、易怒等症状。实验室检查包括甲状腺功能检测、甲状腺彩超等。需要注意的是，甲亢的症状与其他疾病相似，如甲状腺炎、甲状腺肿瘤等，需要进行鉴别诊断。 二、药物治疗：药物治疗是甲亢治疗的主要手段。常用的抗甲状腺药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。药物治疗需要长期坚持，一般疗程为1-2年，甚至更长。治疗期间需定期复查甲状腺功能，根据病情调整药物剂量。 三、手术治疗：对于药物治疗无效、甲状腺肿大明显、合并甲状腺结节等患者，可以考虑手术治疗。手术方式包括甲状腺部分切除或全切除。术后需继续服用抗甲状腺药物，并定期复查。 四、放射性碘治疗：放射性碘治疗是另一种治疗甲亢的方法。通过口服放射性碘，破坏甲状腺组织，减少甲状腺激素的分泌。该方法适用于药物治疗无效或手术禁忌的患者。 五、日常保养：甲亢患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持情绪稳定。饮食方面，应避免摄入高碘食物，如海产品、碘盐等。此外，定期进行体检，监测甲状腺功能，也是非常重要的。 六、专科医院与科室：甲亢患者应选择正规医院内分泌科就诊。内分泌科医生具有丰富的临床经验，能够为患者提供专业的诊断和治疗。

病友互助家园

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文章 肾虚怎么食补？多吃这些食物

肾虚是现代生活中常见的男性健康问题，主要表现为腰膝酸软、精神不振、性功能减退等症状。肾虚不仅影响生活质量，还可能引发其他并发症。那么，肾虚应该如何食补呢？以下是一些有助于补肾的食物，帮助男性朋友们缓解肾虚症状。 1. 板栗：板栗性温，具有补肾壮腰、强筋骨的功效。富含蛋白质、维生素和矿物质，对于腰膝酸软、腿脚无力等症状有很好的改善作用。 2. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E、亚油酸等营养成分，具有补肾益精、润肠通便的作用。对于肾虚引起的头晕耳鸣、头发干枯等症状有很好的缓解作用。 3. 豇豆：豇豆性平，具有健脾补肾、利尿消肿的功效。对于肾虚引起的遗精、尿频等症状有很好的改善作用。 4. 狗肉：狗肉性温，具有温补脾胃、壮腰膝的功效。对于肾虚引起的畏寒肢冷、腰膝冷痛等症状有很好的缓解作用。但需注意适量食用，以免上火。 5. 猪肉：猪肉性平，具有滋阴润燥、补虚养血的功效。对于肾虚引起的面色苍白、身体虚弱等症状有很好的改善作用。 除了食补，以下这些方法也有助于缓解肾虚症状： 1. 适当运动：如太极拳、五禽戏等，有助于增强体质，提高免疫力。 2. 保持良好心态：保持乐观的心态，避免过度劳累和情绪波动。 3. 避免熬夜：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。 4. 戒烟限酒：烟草和酒精都会损害肾脏健康，应尽量避免。 肾虚是一种常见的男性健康问题，通过合理的饮食和生活方式调整，可以有效缓解肾虚症状，提高生活质量。

生命之光传递者

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文章 治癫痫中医比西医贵吗

癫痫作为一种常见的慢性神经系统疾病，其治疗方法多种多样，其中中医和西医是较为常见的两种治疗方法。那么，治癫痫中医比西医贵吗？本文将对此进行探讨。 癫痫的发病原因复杂，治疗的关键在于找到合适的治疗方法。目前，西医治疗癫痫主要依靠抗癫痫药物，这类药物能够有效控制癫痫发作，但长期使用可能会导致药物副作用，甚至引发新的疾病。相比之下，中医治疗癫痫注重整体调理，通过中药、针灸等方法，从根本原因入手，改善患者体质，降低癫痫发作频率。 那么，中医治疗癫痫是否比西医治疗贵呢？这取决于多种因素。首先，中医治疗费用相对较低，因为中药和针灸等治疗方法不需要高昂的设备和技术支持。其次，中医治疗周期较长，需要患者持续服用中药和接受针灸治疗，因此长期来看，中医治疗的总费用可能与西医治疗相当。此外，中医治疗的效果因人而异，部分患者可能需要结合西医治疗，这也会增加治疗费用。 癫痫患者在接受治疗时，应注重以下几点： 选择正规医院和专业的医生进行治疗。 根据医生的建议，选择合适的治疗方法。 定期复查，及时调整治疗方案。 保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。 保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 总之，治癫痫中医和西医各有优缺点，患者应根据自身情况选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者应积极配合医生，保持良好的生活习惯，以提高治疗效果。 以下是一些与癫痫、药品、医疗相关的科室： 神经内科 癫痫科 中医科 针灸科 脑电图室

医疗趋势观察站

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文章 治疗股骨头坏死费用需要多少

股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，它给患者带来了巨大的痛苦和经济负担。那么，治疗股骨头坏死的费用需要多少呢？本文将从多个角度为您解答。 首先，治疗股骨头坏死的费用与病情程度有关。早期股骨头坏死的治疗费用相对较低，而晚期股骨头坏死的治疗费用较高。此外，治疗方法的选择也会影响治疗费用。常见的治疗方法包括药物治疗、手术治疗、物理治疗等。 药物治疗主要包括止痛药、抗炎药、促进血液循环的药物等。这些药物的价格相对较低，但长期服用可能会产生副作用。 手术治疗是治疗股骨头坏死的主要方法之一。常见的手术方法包括股骨头置换术、髋关节融合术等。手术费用取决于手术方式、手术难度、医院等级等因素。一般来说，手术费用较高。 物理治疗包括针灸、推拿、按摩等。这些治疗方法相对较安全，但效果可能需要较长时间才能显现。 除了治疗费用，患者还需要考虑住院费、交通费、护理费等其他费用。因此，治疗股骨头坏死的总费用可能相对较高。 为了降低治疗费用，患者可以选择以下方法： 1. 及早发现并治疗股骨头坏死，避免病情恶化。 2. 选择合适的治疗方法，避免不必要的治疗。 3. 选择正规的医疗机构进行治疗。 4. 积极配合医生的治疗方案。 5. 注意日常保养，预防股骨头坏死复发。

医疗趋势观察站

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文章 小儿碳酸钙D3颗粒的说明书包括哪几方面？

随着生活节奏的加快，儿童营养补充剂的需求日益增加。其中，小儿碳酸钙D3颗粒作为一种常见的儿童补钙产品，备受家长关注。本文将为您详细介绍小儿碳酸钙D3颗粒的说明书，包括其成分、用法用量、副作用、禁忌症、注意事项等方面，帮助您更好地了解和使用该产品。 一、小儿碳酸钙D3颗粒的成分与性状 小儿碳酸钙D3颗粒是一种复方制剂，每袋含有0.75克碳酸钙（相当于钙300毫克）和100国际单位的维生素D3。辅料包括麦芽糖糊精、葡萄糖和柠檬酸钠。该产品呈白色至类白色混悬颗粒，易于冲泡和服用。 二、小儿碳酸钙D3颗粒的适应症与用法用量 小儿碳酸钙D3颗粒主要用于儿童钙补充，适用于因饮食不均衡、生长发育需要等原因导致钙摄入不足的儿童。用法用量为：口服，一次1袋，一日1次，适量温开水冲服。或遵医嘱。 三、小儿碳酸钙D3颗粒的副作用与禁忌症 小儿碳酸钙D3颗粒的副作用主要包括嗳气、便秘等。过量服用可发生高钙血症，偶可发生奶一碱综合征，表现为高血钙、碱中毒及肾功能不全（因服用牛奶及碳酸钙或单用碳酸钙引起）。以下情况禁用该产品： 1. 高钙血症、高尿酸血症 2. 心肾功能不全 3. 对本产品过敏者 四、小儿碳酸钙D3颗粒的注意事项 1. 心肾功能不全者慎用。 2. 如服用过量或出现严重副作用，应立即就医。 3. 本品性状发生改变时禁止使用。 4. 请将本品放在儿童不能接触的地方。 5. 儿童必须在成人监护下使用。 6. 如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。 7. 肾结石患者应在医师指导下使用。 五、小儿碳酸钙D3颗粒的药物相互作用与药物过量 1. 本品不宜与洋地黄类药物合用。 2. 大量饮用含酒精和咖啡因的饮料以及大量吸烟，均会抑制钙剂的吸收。 3. 大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收，因钙与纤维素结合成不易吸收的化合物。 4. 本品与苯妥英钠类及四环素类同用，二者吸收减低。 5. 维生素D、避孕药、雌激素能增加钙的吸收。 6. 含铝的抗酸药与本品同服时，铝的吸收增多。 7. 本品与噻嗪类利尿药合用时，因增加肾小管对钙的重吸收而易发生高钙血症。 8. 本品与含钾药物合用时，应注意心律失常。 9. 如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。 10. 过量服用可发生高钙血症，偶可发生奶一碱综合征，表现为高血钙、碱中毒及肾功能不全（因服用牛奶及碳酸钙或单用碳酸钙引起）。

未来医疗领航员

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文章 痤疮都有哪些临床表现？

痤疮，俗称青春痘，是困扰许多年轻人的常见皮肤病。它不仅影响外观，还可能给患者带来心理负担。那么，痤疮都有哪些临床表现呢？本文将为您详细介绍痤疮的常见症状、发病原因、治疗方法以及日常护理，帮助您更好地了解和应对这一疾病。 一、痤疮的常见症状 痤疮主要表现为以下几种类型： 粉刺：是痤疮的早期表现，分为白头粉刺和黑头粉刺。白头粉刺是封闭的，黑头粉刺是开放的，顶端为黑色。 丘疹：粉刺进一步发展，周围出现红肿，形成红色丘疹。 脓疱：丘疹顶部出现脓液，形成脓疱。 囊肿和结节：炎症进一步加重，形成大小不等的囊肿或结节，质地较硬，颜色较深。 二、痤疮的发病原因 痤疮的发生与以下因素有关： 雄激素水平升高：青春期男性雄激素水平升高，导致皮脂腺分泌增多，易引发痤疮。 皮脂分泌过多：皮脂腺分泌过多的油脂堵塞毛孔，为细菌滋生提供条件。 细菌感染：痤疮丙酸杆菌等细菌感染毛囊，引发炎症。 遗传因素：家族中有人患有痤疮，遗传因素也可能导致发病。 生活习惯：饮食不规律、熬夜、压力过大等不良生活习惯也会加重痤疮。 三、痤疮的治疗方法 痤疮的治疗方法主要包括以下几种： 药物治疗：使用外用药物（如维A酸、水杨酸等）和口服药物（如异维A酸、抗生素等）来治疗痤疮。 物理治疗：使用光动力疗法、激光治疗等方法来治疗痤疮。 手术治疗：对于严重的痤疮，如囊肿和结节，可能需要手术治疗。 四、痤疮的日常护理 为了预防痤疮的发生，以下日常护理措施非常重要： 保持皮肤清洁：每天早晚使用温和的洗面奶清洁面部。 避免挤压痤疮：挤压痤疮会导致炎症加重，甚至留下疤痕。 饮食清淡：避免辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果。 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。 适当运动：运动可以促进血液循环，增强免疫力。 五、就医建议 如果您的痤疮症状严重或持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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