大同市精神卫生中心

文章 宝宝太霸道如何纠正？

随着社会的发展，家庭结构逐渐由多子女转变为独生子女，这导致孩子在家中成为了‘小太阳’，容易养成霸道性格。那么，宝宝太霸道怎么办呢？本文将从多个角度分析宝宝霸道的原因，并提供相应的纠正方法。 一、宝宝霸道的原因 1. 天生气质：每个孩子天生气质不同，胆汁质的孩子容易表现出鲁莽、冲动等情绪，导致霸道行为。 2. 自我意识：自我意识强的孩子，什么事都以自己为中心，希望别人服从自己。 3. 环境影响：家庭环境、教育方式等因素也会影响孩子的性格发展。 4. 错误认识：一些孩子可能认为武力可以解决问题，导致霸道行为。 二、纠正宝宝霸道的方法 1. 冷处理，不予理睬：当孩子无理取闹时，父母可以采取冷处理，让孩子自己冷静下来。 2. 引发孩子良好的行为：当孩子表现良好时，及时给予表扬和鼓励。 3. 建立民主的家庭氛围：让孩子参与家庭决策，培养民主意识。 4. 发泄过剩的精力：鼓励孩子参加体育活动，发泄过剩的精力。 5. 学会交往，学会分享：让孩子多与同伴交往，学会分享和合作。 6. 饲养小动物：培养孩子的爱心和责任感。 7. 建立良好的人际关系：多参加社交活动，培养良好的人际关系。 8. 适当的惩罚：对孩子的不当行为进行适当的惩罚，但避免过度。 三、家长以身作则 纠正宝宝霸道性格的过程中，家长也要以身作则，树立良好的榜样。

药事通

168人阅读

查看详情

文章 老人“贪吃”也是一种病

在日常生活中，我们经常观察到一些老年人表现出‘贪吃’的行为，例如偷偷品尝孙儿的零食、深夜醒来吃饼干、饭桌上不愿浪费食物等。这些现象看似简单，实则背后隐藏着老年人健康的信号。 从生理角度分析，随着年龄的增长，老年人的器官功能逐渐衰退，食量也随之减少。然而，部分老年人的‘贪吃’并非生理需求，而是由疾病或心理因素引起的。 老年痴呆症、脑血管病、糖尿病等疾病都可能引发老年人的‘贪吃’行为。此外，退休后的孤独、空虚、焦虑等心理因素，也容易导致老年人通过‘贪吃’来寻求心理慰藉。 ‘贪吃’并非解决老年人心理问题的有效方法。子女可以通过陪伴、沟通等方式，帮助老年人丰富生活内容，缓解心理压力。此外，关注老年人的饮食健康，引导他们养成良好的饮食习惯，也是预防‘贪吃’行为的重要途径。 总之，面对老年人的‘贪吃’行为，我们应从生理、心理等多个角度进行分析，并采取相应的措施，帮助他们度过幸福的晚年生活。

健康百科

180人阅读

查看详情

文章 3个错误行为让精子老得快

精子是男性生育的重要物质，其质量直接影响到受孕率。然而，许多不良的生活习惯和生活方式都在悄悄地影响着精子的质量，让精子提前“衰老”。 1. 不良生活习惯：熬夜、过度劳累、久坐不动、缺乏运动等不良生活习惯会导致内分泌紊乱，影响精子的生成和活力。 2. 饮食不当：常吃方便面、快餐等高热量、高脂肪的食物，会导致肥胖、内分泌失调，影响精子质量。 3. 环境污染：长期接触有害物质，如烟草烟雾、重金属等，会损害精子DNA，降低精子质量。 为了提高精子质量，男性应养成良好的生活习惯，注意饮食健康，避免接触有害物质，并定期进行体检，确保生殖健康。 此外，以下一些方法也有助于提高精子质量： 1. 保持良好的心态：压力过大、情绪不稳定会影响内分泌，进而影响精子质量。 2. 适当运动：运动可以增强体质，改善血液循环，有利于精子的生成和活力。 3. 饮食调理：多吃富含锌、硒、维生素等营养元素的食物，如坚果、深海鱼类、绿叶蔬菜等。 4. 戒烟限酒：烟草烟雾和酒精都会损害精子DNA，降低精子质量。 5. 避免高温环境：长期处于高温环境下，如桑拿浴室、高温车间等，会影响精子质量。 总之，男性应重视精子的健康，采取多种措施提高精子质量，为优生优育打下良好的基础。

远程医疗新视界

179人阅读

查看详情

文章 紧张说话结巴怎么办

口吃，又称结巴，是一种常见的言语障碍，表现为说话时语音停顿、重复或延长。许多人在紧张、焦虑或情绪激动的情况下会出现结巴现象。本文将介绍一些预防和缓解紧张结巴的方法，帮助患者更好地应对社交场合。 一、了解结巴的原因 结巴的原因复杂，可能与遗传、心理、环境等因素有关。以下是一些常见的原因： 遗传因素：家族中有人患有结巴，子女患结巴的可能性较高。 心理因素：焦虑、紧张、情绪波动等心理因素可能导致结巴。 环境因素：家庭、学校等环境中的压力和期望可能导致结巴。 二、缓解紧张结巴的方法 1. 放松身心：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻紧张情绪。 2. 正面思考：用积极的思维方式看待结巴，避免过度关注自己的说话方式。 3. 慢慢说话：放慢说话速度，给大脑更多时间组织语言。 4. 练习说话：多练习说话，提高语言表达能力。 5. 寻求专业帮助：如果结巴严重，建议寻求专业医生的帮助。 三、预防结巴的方法 1. 家庭教育：家长要正确引导孩子，避免过度关注孩子的说话方式。 2. 学校教育：学校要为学生创造良好的语言环境，鼓励学生大胆表达。 3. 社交环境：营造包容、理解的社会氛围，减少对结巴患者的歧视。 四、结巴患者的日常保养 1. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 2. 饮食均衡：多吃富含蛋白质、维生素的食物，保持身体健康。 3. 锻炼身体：适当锻炼，增强体质，提高免疫力。

医疗故事汇

177人阅读

查看详情

文章 精神分裂症常见的临床类型

精神分裂症作为一种常见的重大精神疾病，其病因尚不明确，多见于青壮年，病程通常为慢性。本文将介绍精神分裂症常见的几种临床类型，包括偏执型、青春型、紧张型、单纯型和其他型，并对其临床表现和治疗方法进行详细解析。 1. 偏执型精神分裂症 偏执型精神分裂症是最常见的类型，以妄想和幻觉为主要表现，如关系妄想、被害妄想、疑病妄想等。患者可能会出现言语性幻听、幻视等症状。经过治疗，多数患者可以恢复正常。 2. 青春型(瓦解型)精神分裂症 青春型精神分裂症多见于青少年，表现为思维、情感和行为障碍，如言语杂乱、情绪波动大、行为幼稚等。患者生活难以自理，预后较差。 3. 紧张型精神分裂症 紧张型精神分裂症表现为紧张性木僵，患者不吃、不动、不说话，意识清醒。有时会突然转变为兴奋躁动，但持续时间短暂。经过治疗，多数患者可以恢复正常。 4. 单纯型精神分裂症 单纯型精神分裂症表现为思维贫乏、情感淡漠、意志减退等“阴性症状”，病程至少2年。预后较差。 5. 其他型精神分裂症 其他型精神分裂症包括未分型、残留型和抑郁型等。这些类型临床表现复杂，治疗方法各异。

数字健康领航者

189人阅读

查看详情

文章 神经衰弱可以吃安眠药吗

神经衰弱是一种常见的神经症，表现为大脑和身体功能虚弱，患者常常感到疲劳、失眠、注意力不集中等症状。 针对神经衰弱的治疗，主要分为药物治疗和物理治疗。药物治疗方面，对于轻度神经衰弱患者，通常使用调节神经的药物，如谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒和酸枣仁口服液等。这些药物可以帮助患者改善睡眠，缓解疲劳等症状。 对于重度神经衰弱患者，可以考虑使用安眠药进行治疗。但需要注意的是，安眠药并不是长期的治疗方案，患者应在医生指导下使用，并注意逐渐减量。 除了药物治疗，物理治疗也是治疗神经衰弱的重要手段。通过放松训练、减压训练、适当锻炼等方法，可以帮助患者缓解症状，改善生活质量。 在日常生活中，患者还应注意保持良好的作息规律，避免过度劳累，适当参加户外运动，保持心情舒畅。此外，合理的饮食和良好的睡眠环境也是非常重要的。 神经衰弱患者在选择医院和科室时，应选择神经内科或精神科进行治疗。这些科室的医生具有丰富的经验和专业知识，可以为患者提供专业的诊断和治疗。 总之，神经衰弱是一种可治疗的疾病，患者应保持积极乐观的心态，积极配合医生进行治疗，相信通过科学合理的治疗，患者可以战胜疾病，恢复正常生活。

药事通

171人阅读

查看详情

文章 宝宝的撕纸行为

和学说话、学走路一样，撕纸也是宝宝成长过程中的一个重要环节。这个阶段，宝宝们开始逐渐掌握手部精细动作，并通过撕纸这一行为来探索世界。 很多家长都会发现，宝宝在这个阶段特别爱撕纸。他们会把家里的报纸、纸巾、杂志甚至图画书都撕得七零八落。这让家长们既心疼又担心，担心宝宝养成破坏东西的坏习惯。 其实，宝宝撕纸的行为并不代表他们会养成破坏东西的习惯。相反，撕纸是宝宝手部精细动作发展的一个重要过程。通过撕纸，宝宝可以锻炼手部肌肉，提高手眼协调能力，为未来的学习打下基础。 那么，家长们应该如何引导宝宝撕纸呢？以下是一些建议： 1. 提供合适的撕纸材料：给宝宝提供一些安全、无害的撕纸材料，如彩纸、卫生纸等。避免给宝宝提供带字的纸，以免宝宝误食墨水。 2. 创造良好的撕纸环境：为宝宝提供一个安静、舒适的环境，让他们可以尽情地撕纸。同时，也要注意宝宝的安全，避免他们撕纸时受伤。 3. 鼓励宝宝创造：在宝宝撕纸的过程中，鼓励他们发挥想象力，创造出各种有趣的形状。同时，也要及时表扬宝宝，增强他们的自信心。 4. 教育宝宝垃圾分类：在撕纸结束后，教育宝宝将废纸放入垃圾桶，培养他们的环保意识。 5. 适当引导：在宝宝撕纸的过程中，适当引导他们撕出一些简单的形状，如圆形、方形等，帮助他们提高手部精细动作能力。 撕纸是宝宝成长过程中的一个重要环节。家长们要正确看待宝宝撕纸的行为，为他们提供合适的撕纸环境和材料，引导他们健康地成长。

跨界医疗探索者

192人阅读

查看详情

文章 心血管疾病治疗的同时加强心理干预的效益

心血管疾病是全球范围内威胁人类健康的主要疾病之一，其中心理因素在疾病的发生、发展和预后中扮演着重要的角色。研究表明，抑郁和焦虑在心血管疾病患者中普遍存在，且与不良预后密切相关。然而，传统的治疗方法往往只关注疾病本身，而忽视了心理干预的重要性。 近年来，心脏复苏（CR）和团体元认知疗法（MCT）等心理干预方法在心血管疾病治疗中的应用逐渐受到关注。一项最新的研究表明，MCT+CR联合治疗能够显著改善心血管疾病患者的抑郁和焦虑症状，减少无益的元认知和重复性消极思维，从而改善患者的预后。 该研究招募了332位接受CR治疗的心血管疾病患者，将其随机分为两组，一组接受MCT+CR治疗，另一组接受常规CR治疗。研究结果显示，MCT+CR组在治疗后（随访4个月）抑郁和焦虑症状的改善程度显著高于常规CR治疗组。此外，MCT+CR组在12个月时的抑郁和焦虑症状改善程度仍然显著。 该研究结果表明，MCT+CR联合治疗是一种安全有效的心理干预方法，可以有效改善心血管疾病患者的抑郁和焦虑症状，提高患者的生存质量。 除了MCT+CR联合治疗外，以下方法也可以帮助心血管疾病患者改善抑郁和焦虑症状： 心理治疗：包括认知行为疗法、心理动力学疗法等，可以帮助患者识别和改变消极的思维模式，提高应对压力的能力。 运动疗法：适量的运动可以改善患者的情绪，减轻焦虑和抑郁症状。 社交支持：良好的社会支持可以减轻患者的心理压力，提高患者的生存质量。 总之，心血管疾病患者的心理干预至关重要。通过心理干预，可以帮助患者改善抑郁和焦虑症状，提高患者的生存质量。

运动与健康

182人阅读

查看详情

文章 拖延是病 合理信念摆脱焦虑

在快节奏的生活中，拖延症已成为许多人常见的问题。拖延不仅影响工作效率，更可能导致焦虑、抑郁等心理问题。 拖延症的根源可能源于对任务的恐惧、完美主义倾向、缺乏时间管理能力等。要克服拖延，首先需要识别自己的拖延模式，并分析其背后的心理原因。 以下是一些应对拖延的有效方法： 1. 设定明确的目标和计划：将任务分解成小步骤，并为每个步骤设定明确的时间节点。 2. 避免完美主义：接受不完美的结果，并相信自己可以通过改进来提升。 3. 改变认知：认识到拖延只是暂时的逃避，而不是解决问题的方法。 4. 奖励自己：在完成任务后给予自己奖励，提高完成任务的积极性。 5. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享自己的困扰，寻求他们的支持和鼓励。

数字健康领航者

185人阅读

查看详情

文章 宝宝在外吃亏了怎么办？

宝宝在外吃亏了怎么办？ 孩子的成长过程中，难免会遇到各种各样的问题，其中最令家长们担心的就是孩子在幼儿园或学校受到欺负。本文将针对孩子在外吃亏的情况，从多个角度提供一些建议和应对方法。 一、了解孩子受欺负的原因 首先，家长需要了解孩子受欺负的原因。这包括孩子的性格、行为习惯、朋友圈等因素。通过了解原因，才能更有针对性地解决问题。 二、教育孩子学会保护自己 1. 教育孩子学会躲避：在确保安全的前提下，教孩子学会躲避危险，避免受到伤害。 2. 培养孩子的自信心：通过鼓励孩子参加各种活动，锻炼身体，提高孩子的自信心，使其在遇到问题时能够勇敢面对。 3. 教育孩子学会宽容：教导孩子学会宽容他人，不要因为小事而与他人发生冲突。 三、引导孩子正确处理冲突 1. 培养孩子的沟通能力：教孩子学会与人沟通，表达自己的想法和感受。 2. 教育孩子学会妥协：教导孩子学会在适当的时候妥协，避免不必要的冲突。 3. 引导孩子寻求帮助：在遇到无法解决的问题时，鼓励孩子寻求成人的帮助。 四、加强家校沟通 家长应与学校保持密切沟通，了解孩子在学校的具体情况，共同关注孩子的成长。 五、寻求专业帮助 如果孩子长期受到欺负，家长可以寻求心理咨询师或相关专业人士的帮助。

精准医疗探秘

182人阅读

查看详情