松原市中西医结合医院

文章 肥胖需要怎么治？看中医如何私人订制？

在当今社会，追求苗条身材成为了一种潮流。然而，过瘦过胖都不健康，保持适中的体型才是最理想的。 中医认为，肥胖与脾、胃、肝、肾等脏腑功能失调有关。针对不同体质和病因，中医采用个性化的治疗方案，即“私人订制”，帮助患者科学减肥。 以下是一些常见的中医减肥方法： 1. 针对脾虚湿盛型肥胖，中医采用健脾除湿的方法。常用药物包括党参、山药、莲子、白扁豆、茯苓、白术、炙甘草等，通过调理脾胃功能，改善湿气过盛的情况。 2. 针对湿热内停型肥胖，中医采用清利湿热的方法。常用药物包括柴胡、栀子、龙胆草、茅根、生薏苡仁、牛膝、苍术、黄柏、茵陈、虎杖等，通过清热利湿，改善体内湿热环境。 3. 针对脾虚肝郁型肥胖，中医采用健脾化湿、疏肝理气的方法。常用药物包括香附、木香、佛手、党参、茯苓、苍术、白术、厚朴、陈皮、柴胡、郁金、白芍、枳壳、山楂、泽泻、炙甘草等，通过调理脾胃和肝气，改善情绪，促进减肥。 4. 针对脾肾两虚型肥胖，中医采用健脾补肾的方法。常用药物包括党参、黄芪、黄精、山药、山萸肉、泽泻、莲子、炒薏苡仁、芡实、茯苓、白术、制附子、生姜、白芍、山楂、补骨脂、沙苑子、甘草等，通过调理脾肾功能，改善身体虚弱状况。 除了药物治疗，中医还强调日常饮食和生活方式的调整。建议患者保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；适当进行运动，如散步、慢跑、游泳等；保持良好的心态，避免过度焦虑和抑郁。 总之，中医减肥注重整体调理，通过个性化治疗方案，帮助患者实现健康减肥。

癌症防治先锋

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文章 保持六种习惯 远离肩颈疼痛

肩颈疼痛已经成为现代人常见的健康问题之一，这主要与不良的生活习惯和缺乏运动有关。为了预防和缓解肩颈疼痛，以下六种习惯值得我们坚持。 1. 培养正确的坐姿和站姿 正确的坐姿和站姿是预防肩颈疼痛的基础。坐姿时，要保持背部挺直，双脚平放在地面，腰部与椅背贴合。站姿时，要挺胸收腹，肩膀放松，避免过度前倾或后仰。 2. 定时休息，活动肩颈 长时间保持同一姿势工作或学习，容易导致肩颈肌肉紧张。建议每隔一小时起身活动一下，做一些简单的肩颈伸展运动，如前后摆动、旋转颈部等。 3. 注意用眼卫生 长时间盯着电脑屏幕，容易导致眼睛疲劳，进而引发肩颈疼痛。因此，要注意用眼卫生，每隔一段时间就休息一下，远眺放松眼睛。 4. 加强肩颈肌肉锻炼 通过锻炼肩颈肌肉，可以增强肌肉力量，缓解疼痛。常见的肩颈锻炼方法包括：仰卧起坐、俯卧撑、哑铃肩推等。 5. 注意保暖 肩颈部位容易受寒，导致肌肉紧张和疼痛。在寒冷的天气里，要注意保暖，避免肩颈部位受凉。 6. 改善睡眠质量 良好的睡眠质量有助于缓解肩颈疼痛。建议保持良好的作息习惯，营造舒适的睡眠环境。

医学奇迹见证者

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文章 乱拔白头发小心惹上毛囊炎

随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人开始出现白发，这让许多人感到焦虑。那么，为什么会出现白发？如何预防白发的产生？接下来，我们就来聊聊这个话题。 首先，我们需要了解，白发是由于发囊根部的黑色素细胞停止制造黑色素导致的。这种变化随着年龄的增长而逐渐发生。那么，是什么原因导致黑色素细胞停止工作呢？ 1. 遗传因素：家族中有白发的病史，会增加年轻人出现白发的风险。 2. 精神压力：长期的精神压力会损害黑色素细胞，导致白发产生。 3. 营养不良：缺乏必要的营养素，如蛋白质、维生素和微量元素等，会导致黑色素细胞无法正常工作。 4. 疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能亢进、白癜风等，也可能导致白发。 那么，如何预防和治疗白发呢？ 1. 保持良好的心态：学会缓解压力，保持心情舒畅。 2. 均衡饮食：保证营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。 3. 避免染发、烫发：这些化学物质会损害发囊，导致白发。 4. 定期检查：及时发现并治疗可能导致白发的疾病。 5. 如果白发数量较多，可以考虑使用药物治疗，如米诺地尔等。 总之，白发是一种常见的现象，我们无需过度焦虑。通过了解原因，并采取相应的预防措施，我们可以减少白发的产生。

健康解码专家

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文章 环状胰腺应该做哪些检查？

环状胰腺是一种罕见的先天性异常，由于胰腺组织围绕十二指肠形成环状狭窄，导致消化系统功能障碍。诊断环状胰腺需要通过一系列检查手段，以下是一些常用的检查方法： 1. **腹部平片**：这是一种简单且无创的检查方法，通过X光照射观察十二指肠的形态变化。环状胰腺患者通常会出现所谓的“双气泡征”，即胃和十二指肠壶腹部均扩张胀气，形成两个液平面。 2. **胃肠钡剂造影**：这是一种更为详细的检查方法，通过口服钡剂后在X光下观察胃肠道形态。环状胰腺患者通常表现为胃扩张、十二指肠壶腹部扩大、狭窄上方肠管可见逆蠕动等特征。 3. **ERCP**：这是一种内窥镜检查，通过插入内窥镜观察十二指肠和胰胆管的情况。ERCP可以帮助确诊环状胰腺，并评估狭窄的程度。 4. **CT扫描**：CT扫描可以提供更详细的图像，帮助医生观察胰腺和十二指肠的结构。环状胰腺患者可能会出现胰腺肿大、十二指肠狭窄等征象。 5. **MRI和MRCP**：MRI和MRCP可以提供更清晰的图像，帮助医生确诊环状胰腺并评估狭窄的程度。MRCP尤其适用于观察胰胆管的情况。 6. **内镜检查**：内镜检查可以帮助医生观察十二指肠的黏膜情况，但通常对确诊环状胰腺的帮助不大。

智慧医疗先锋者

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文章 羊膜带综合征的原因是什么

羊膜带综合征，一种罕见的胎儿发育异常疾病，其发病原因尚不明确。目前主要有以下几种假说： 1. 遗传因素：部分学者认为，羊膜带综合征可能与遗传物质异常有关，导致胎儿发育过程中出现异常。 2. 外部因素：妊娠早期羊膜破裂可能是导致羊膜带综合征的原因之一。羊膜破裂后，羊水外渗，胎儿与绒毛膜贴近，绒毛膜组织可能对胎儿造成损伤。 3. 血管因素：羊膜带综合征常伴有复杂的内脏畸形，可能与血管活性物质的作用有关。 羊膜带综合征的发病机制主要包括： 1. 胚胎发育异常：遗传物质异常可能导致肢体结缔组织发育异常，进而出现各种畸形。 2. 纤维带与皮肤粘连：纤维带与皮肤粘连可能导致腹裂、脑膨出等畸形。 3. 羊膜带压迫：羊膜带的机械性压迫可能导致胎儿肢体畸形。 羊膜带综合征的治疗主要针对畸形部位进行修复。对于羊膜带综合征的预防，建议孕妇在孕期进行定期产检，及时发现并处理羊水过少等问题。

运动与健康

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文章 维生素，还是从食物中摄取的好

近年来，随着人们对健康的关注度不断提高，维生素补充剂市场也日益繁荣。然而，一些家长盲目给孩子补充维生素片剂，甚至长期服用，却可能对孩子的健康造成负面影响。 沈阳市儿童医院文江舸医生提醒家长，维生素并非越多越好。人体所需的维生素大多不能在体内合成，必须从食物中摄取。如果孩子没有患某种维生素缺乏症，盲目服用维生素片剂，尤其是长期服用，可能会对孩子的健康造成不利影响。 文江舸医生强调，家长应该关注孩子的饮食结构，确保孩子从食物中摄取到足够的营养元素，包括维生素等。维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用，但过量摄入维生素也可能导致不良反应。 营养学专家祖教授指出，对待维生素，医学上还是提倡‘缺啥补啥’的原则。例如，口角炎可以补充维生素B2，晚上看东西模糊可以补充维生素A，但过量摄入维生素A可能导致骨折。 专家建议，从合理饮食中摄取和补充维生素是最好的选择。家长应该避免过分依赖维生素片剂，而是通过调整饮食结构、加强锻炼等方式，帮助孩子保持健康。 沈阳市儿童医院提醒家长，如果没有患维生素缺乏症，就不需要额外补充维生素。调整饮食结构、加强锻炼，让孩子养成良好的生活习惯，才能让孩子健康成长。

康复之路

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文章 广州军区总医院骨科医院诊疗过程

骨科，作为一门涉及人体骨骼、关节和软组织的学科，其诊疗过程对于医生的专业技能和责任心提出了极高的要求。在广州军区总医院骨科医院，我们看到了这样一支严谨、专业的团队。他们以尹庆水院长为首，用精益求精的态度对待每一个病例，用精湛的技艺为患者带来希望。 在接诊过程中，骨科医生会详细询问病史，进行全面的体格检查，并利用先进的影像学技术，如X光、CT、MRI等，对病情进行全面评估。在确定诊断后，医生会为患者制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、微创手术或传统手术等。 在广州军区总医院骨科医院，手术是治疗的重要手段。医院拥有一支经验丰富的手术团队，他们熟练掌握各种骨科手术技术，包括关节置换、脊柱手术、骨折复位固定等。手术过程中，医生们严谨细致，力求将手术风险降到最低，为患者带来最佳的治疗效果。 术后，医护人员会密切关注患者的恢复情况，及时调整治疗方案。医院还开展了康复训练，帮助患者尽快恢复生活自理能力。在医护人员的精心照料下，许多患者都重获了健康。 除了精湛的医术，广州军区总医院骨科医院还注重人文关怀。医护人员定期查房，关心患者的生活，为他们过生日，让他们感受到家的温暖。这种人性化的服务，让患者在治疗过程中倍感温馨。 总之，广州军区总医院骨科医院以其严谨的诊疗过程、精湛的医术和优质的服务，赢得了患者的信赖和社会的认可。在这里，患者可以放心就医，期待他们重拾健康的生活。

医疗星辰探秘

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文章 娄乃鸣：缺了乳房，我还剩女人本身

失去乳房，对女性来说，无疑是一次巨大的打击。然而，正如娄乃鸣所说，即使失去了乳房，我们依然可以保持女性的本质。 乳房作为女性第二性征的重要标志，在生理和心理上都具有重要的意义。然而，乳腺癌等疾病却让许多女性失去了乳房。面对这样的困境，娄乃鸣用自己的亲身经历告诉我们，即使失去乳房，我们依然可以拥有自信和尊严。 首先，乳腺癌的诊断和治疗至关重要。早期发现乳腺癌，可以大大提高治愈率。目前，乳腺癌的治疗方法包括手术、化疗、放疗等。其中，手术是治疗乳腺癌的主要方法，包括乳房切除术和乳房保留手术等。 除了手术治疗，化疗和放疗也是乳腺癌治疗的重要手段。化疗是通过使用化学药物来杀死癌细胞，而放疗则是利用高能量的射线来杀死癌细胞。这两种治疗方法可以帮助控制病情，延长生存期。 在日常生活中，女性应该关注自己的乳房健康，定期进行自我检查。如果发现乳房有肿块、乳头溢液、皮肤凹陷等症状，应及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持健康的体重、均衡饮食等，也有助于预防乳腺癌的发生。 除了治疗和预防，心理调适也是非常重要的。面对失去乳房的困境，女性要学会调整自己的心态，积极面对生活。可以通过参加乳腺癌康复组织、与病友交流等方式，寻求心理支持和帮助。 总之，即使失去乳房，女性依然可以保持女性的本质。通过科学的治疗、积极的预防和良好的心态调整，我们可以战胜病魔，重新拥抱美好的生活。

疾病解码者

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文章 吃肉也能瘦 四款美味鸡肉减肥餐

近年来，关于‘吃肉会致胖’的谣言广为流传，让许多追求健康减肥的MM们困惑不已。那么，吃肉真的会让人发胖吗？减肥期间是否需要完全戒肉？今天，就让我们来揭秘这一误区，并为大家推荐四款美味鸡肉减肥餐，让你在享受美食的同时，轻松达到减肥目标。 一、蓝莓鸡肉沙拉 蓝莓鸡肉沙拉是一款低脂、高纤维的减肥佳品。蓝莓富含抗氧化物质，有助于促进新陈代谢，鸡肉则是优质的蛋白质来源。将新鲜鸡胸肉与蓝莓、罗勒叶、小红葱头等食材搭配，淋上特制的蓝莓酱汁，既美味又健康。 二、鸡肉意大利面 鸡肉意大利面是一道简单易做、营养丰富的减肥餐。将鸡胸肉划上斜纹，涂抹酸奶，裹上面粉、芝士等调料，放入烤箱烤制，与煮好的意大利面搭配，口感鲜美，营养均衡。 三、鸡肉拌面 鸡肉拌面是一款快手减肥餐。将鸡胸肉与蔬菜、意大利面一起翻炒，加入胡椒粉、碎姜、麻油等调料，简单快捷，美味可口。 四、鳄梨玉米饼鸡汤 鳄梨玉米饼鸡汤是一款营养丰富的减肥汤品。将鸡汤与鸡肉、圣女果、玉米饼等食材搭配，口感鲜美，营养丰富，适合在寒冷的冬季食用。 想要健康瘦下来，除了合理饮食，还要注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 增加运动量，提高新陈代谢。 3. 保持良好的心态，避免情绪波动。 4. 定期体检，关注身体健康。

健康驿站

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文章 小雪节气早睡晚起多运动、

11月23日，我国迎来传统节气——小雪。小雪标志着冬季的深入，天气逐渐变冷，人体需要更多的能量来抵御寒冷。在这个时节，养生保健尤为重要。 一、科学饮食，温暖过冬 小雪时节，饮食应以温补为主。可以选择核桃、葡萄、栗子、鸡肉、虾等温性食物，以及山药、腰果、芡实、紫米粥等益肾食品。此外，要多吃黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，以增强体质，预防疾病。 二、早睡晚起，养精蓄锐 小雪时节，人体阳气逐渐收敛，应遵循“早睡晚起”的原则，保证充足的睡眠。晚上10点上床，热水泡脚，按摩涌泉穴，有助于入睡。 三、适当运动，增强体质 冬季，人体新陈代谢减慢，适当的运动有助于提高免疫力。可以选择太极拳、瑜伽、散步等运动方式，增强体质，预防感冒。 四、情绪调节，保持乐观 冬季，日照时间缩短，容易引发情绪低落。要保持乐观的心态，多参加户外活动，接受阳光照射，缓解抑郁情绪。 五、中医养生，固本培元 小雪时节，人体疾病多与足厥阴肝经有关。可以通过练习小雪十月中坐功、干浴按摩功、抱膝导引功等中医养生功法，调理身体，预防疾病。 六、晒太阳，补充维生素D 冬季，阳光照射不足，容易导致维生素D缺乏。要适当晒太阳，补充维生素D，促进钙的吸收。 七、注意保暖，预防感冒 冬季，气温较低，要注意保暖，防止受寒感冒。

远程医疗新视界

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