重庆市沙坪坝区中医院

文章 女性穿塑形内衣不利健康

随着生活节奏的加快，越来越多的女性开始注重自己的身材和外貌。她们在追求美好身材的过程中，常常会选择穿塑形内衣来帮助塑造身形。然而，近年来，越来越多的研究指出，穿塑形内衣可能会对女性的健康造成不利影响。 首先，塑形内衣紧绷的束缚感会影响女性的正常呼吸。长期穿着，会导致肺部扩张受限，进而影响肺功能。此外，塑形内衣还会影响女性的血液循环。长时间的压迫会导致下肢血液循环不畅，甚至引发静脉曲张等疾病。 其次，塑形内衣对女性的生殖系统也有潜在的危害。长期穿着过紧的塑形内衣，可能会压迫卵巢、子宫等生殖器官，影响其正常生理功能。此外，塑形内衣还可能导致女性外阴部潮湿，增加细菌感染的风险。 此外，塑形内衣还可能对女性的心理健康产生负面影响。长期穿着束缚感强烈的塑形内衣，会让人感到压抑、焦虑，甚至影响自信心。 因此，专家建议，女性在追求美丽的同时，要注重身体健康。如果需要塑形，可以选择适当的运动和健康的饮食，而不是依赖塑形内衣。同时，在选择内衣时，也要注意选择适合自己的尺码和材质，避免过于紧身或材质不透气。

康复之路

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文章 温暖过冬 必吃八种食物

寒冷的冬季，我们的身体需要更多的营养来抵御寒冷和疾病。以下八种食物，富含丰富的营养成分，可以帮助我们温暖过冬，增强体质。 1. 鲈鱼：鲈鱼富含易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为，鲈鱼性温味甘，具有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的功效。冬季是食用鲈鱼的黄金季节，肉质肥美，口感细腻。 2. 狗肉：狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪含量很少。中医认为，狗肉性温，具有补气温肾、助阳散寒的功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。 3. 黑木耳：黑木耳含有丰富的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等。中医认为，黑木耳性平味甘，具有补气、益智、生血的功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有很好的效果。 4. 大豆：大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。中医认为，大豆味甘，具有和胃、调中、健脾、益气的功效。 5. 香菇：香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，具有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。 6. 黑豆：黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性平味甘，具有润肠补血的功效。 7. 牛奶：牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸；脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，具有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富，而且容易吸收。 8. 黄豆芽：黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。

药事通

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文章 子宫内膜厚是什么意思？

在妇科检查中，不少女性会被告知“子宫内膜增厚”，这究竟是什么意思呢？今天，我们将邀请妇科专家为大家详细解析子宫内膜增厚的概念、原因、症状以及预防措施。 首先，我们要了解正常的子宫内膜厚度。专家指出，成年女性的子宫内膜厚度通常在0.2-1.0厘米之间。当子宫内膜厚度超过1厘米时，就被称为子宫内膜增厚。这种状况可能会导致月经不调、痛经、不孕等问题。 导致子宫内膜增厚的主要原因之一是雌激素水平过高。雌激素会刺激子宫内膜增生，从而导致增厚。此外，肥胖、甲状腺功能减退、长期服用某些药物等因素也可能导致子宫内膜增厚。 子宫内膜增厚的主要症状包括月经不调、经量过多、经期延长、痛经等。如果出现这些症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。 治疗子宫内膜增厚的方法主要包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。药物治疗主要是通过调整激素水平来控制子宫内膜生长。手术治疗适用于药物治疗无效或存在子宫内膜癌风险的患者。生活方式调整包括控制体重、改善饮食习惯、保持良好心态等。 预防子宫内膜增厚的关键在于保持健康的生活方式。女性朋友们应该注意以下几点： 保持健康的体重 均衡饮食，摄入足够的营养 适当运动，增强体质 保持良好的心态 定期进行妇科检查 总之，了解子宫内膜增厚的相关知识，有助于我们及时发现并处理相关问题，保持身体健康。

癌症防治先锋

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文章 关于儿童恐惧症的检查方法

随着医疗技术的不断发展，我们对儿童恐惧症的诊断方法有了更深入的了解。治疗儿童恐惧症是一个漫长的过程，需要患者积极配合医生的治疗，并学会放下心中的烦恼，以便早日康复。下面，让我们一起了解如何检查儿童恐惧症。 一、诊断标准 根据中国精神障碍分类与诊断标准（CCMD），儿童恐惧症的诊断标准如下： 1. 主要表现为对某些特定对象或情境的强烈恐惧，恐惧程度与实际危险不相称； 2. 发作时伴有焦虑和植物神经症状，如心慌、出汗、颤抖等； 3. 有反复或持续的回避行为； 4. 恐惧感难以控制，且被认为是过分或不必要的。 5. 对恐惧情境和事物的回避，是突出的痛苦症状。 6. 排除焦虑症、疑病症和精神分裂症等疾病。 二、鉴别诊断 1. 正常恐惧与恐惧症的区别：正常人在某些情况下也会产生恐惧心理，如面对毒蛇、猛兽、黑暗等。但正常恐惧的合理性、频率、程度以及是否伴有植物神经症状和社会功能受损等因素，与恐惧症有所不同。 2. 与其他类型神经症的鉴别：恐惧症与焦虑症都以焦虑为核心，但恐惧症的焦虑是由特定对象或情境引起的，呈境遇性和发作性；而焦虑症则没有明显的对象，门诊症状持续存在。强迫症的强迫性恐惧源于内心的思想或观念，害怕失去自我控制。疑病症患者对自身状况过分关注，可能表现出对疾病的恐惧，但恐惧程度较轻。 3. 与颞叶癫痫的鉴别：颞叶癫痫可表现为阵发性恐惧，但恐惧并无具体对象，发作时伴有意识障碍、脑电图改变和神经系统体征。 三、预防与治疗 1. 预防：家长和教师应关注儿童的成长环境，避免过度溺爱和压力，培养孩子良好的心理素质。 2. 治疗：药物治疗、心理治疗和认知行为疗法等，可帮助患者缓解恐惧症状，提高生活质量。 总之，了解儿童恐惧症的诊断方法，有助于家长和教师及时发现并干预。如果孩子出现恐惧症状，应及时寻求专业医生的帮助。

康复之路

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文章 过敏性紫癜严重吗

过敏性紫癜，这个听起来陌生的名字，却是一种常见的免疫性疾病。它侵犯了我们身体中的细小血管，导致出血，并可能引发一系列严重的并发症。 那么，过敏性紫癜究竟有多严重呢？首先，我们需要了解它的病因。过敏性紫癜可能与感染、药物、食物等因素有关，其发生机制是免疫反应导致血管壁受损，从而引发出血。 过敏性紫癜的症状多种多样，最常见的是皮肤出现紫癜，即红色的瘀点或瘀斑。这些瘀点可能出现在四肢、臀部等部位，并伴有瘙痒感。除了皮肤症状，过敏性紫癜还可能导致关节痛、腹痛、便血等表现。 值得注意的是，过敏性紫癜还可能累及肾脏，引发紫癜性肾炎。这种疾病会导致血尿、蛋白尿，严重时可能引发肾功能衰竭。因此，过敏性紫癜绝不能忽视。 那么，如何诊断过敏性紫癜呢？医生通常会根据患者的症状、病史和实验室检查结果进行诊断。实验室检查包括血液检查、尿液检查等，可以帮助确定是否存在血管炎和肾脏损害。 过敏性紫癜的治疗主要包括药物治疗和生活方式调整。药物治疗包括抗炎药物、免疫抑制剂等，可以帮助控制病情。生活方式调整包括避免过敏原、注意休息等。 此外，过敏性紫癜患者还需要定期进行随访，以便及时发现并处理并发症。 总之，过敏性紫癜是一种严重的免疫性疾病，需要引起我们的重视。了解其病因、症状、诊断和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。

健康驿站

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文章 日常多吃这些食物能减压

在快节奏的现代生活中，我们面临着来自工作、家庭、社会等多方面的压力。学会减压，不仅有助于身心健康，还能提高生活质量。除了参加各种减压活动外，饮食也是缓解压力的重要手段。 营养专家指出，以下几种食物富含多种有益成分，可以帮助我们缓解压力，保持身心健康。 一、高纤维食物 高纤维食物如新鲜蔬果、全谷物等，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。当人体处于压力状态时，肠胃蠕动会减慢，导致便秘。因此，适量摄入高纤维食物，有助于保持肠道健康，缓解压力。 二、富含B族维生素的食物 B族维生素对于维持神经系统稳定、促进新陈代谢、调节内分泌等方面具有重要作用。当人体处于压力状态时，B族维生素的需求量会增加。富含B族维生素的食物包括全谷物、瘦肉、豆类、坚果等。 三、富含维生素C的食物 维生素C具有抗氧化、修复细胞、增强免疫力等作用。当人体处于压力状态时，维生素C的需求量也会增加。富含维生素C的食物包括新鲜蔬果、草莓、猕猴桃、西红柿等。 四、富含镁的食物 镁是一种重要的矿物质，对于缓解压力、改善睡眠、调节情绪等方面具有重要作用。富含镁的食物包括绿叶蔬菜、坚果、全谷物、黑巧克力等。 五、富含色氨酸的食物 色氨酸是一种氨基酸，可以转化为神经递质血清素，有助于改善情绪。富含色氨酸的食物包括鸡肉、鱼类、豆类、香蕉等。 总之，通过合理膳食，我们可以摄入丰富的营养素，帮助身体缓解压力，保持身心健康。

癌症防治先锋

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文章 历时15年、涉及1700名长寿老人的追踪显示：长寿有5个关键因素

健康长寿是人类的永恒追求。近年来，随着科学研究的不断深入，越来越多的研究结果表明，良好的生活习惯对于延长寿命、保持健康至关重要。一项历时15年、涉及1700名长寿老人的追踪研究为我们揭示了长寿的五大关键因素：保持微胖身材、坚持两小时业余爱好、每天喝两杯咖啡、适量饮酒和坚持运动。 保持微胖身材 传统的观念认为，老年人应该追求“老来瘦”，但实际上，研究表明，年轻时体重稍微超重，但未达到肥胖程度的人，过早死亡的几率反而更低。这是因为，适量的脂肪储备有助于提高免疫力、增强抵抗力，并有助于调节内分泌。 每天坚持两小时业余爱好 研究发现，每天保持两小时的业余爱好，可以降低早亡风险。这是因为，业余爱好能够让人保持心情愉悦、释放压力，同时也有助于锻炼大脑，延缓衰老。 每天喝两杯咖啡 咖啡中含有丰富的抗氧化物质，能够帮助降低患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。此外，咖啡还能提高注意力、增强记忆力，有助于保持大脑活力。 适量饮酒 适量饮酒有助于降低心脏病、中风等疾病的风险。但需要注意的是，饮酒要适量，过量饮酒反而会损害健康。 坚持运动 运动是保持健康的重要途径。适量的运动能够增强体质、提高免疫力、延缓衰老。对于老年人来说，散步、太极、瑜伽等运动都是不错的选择。 除了以上五大关键因素外，保持良好的心态、规律作息、均衡饮食也是保持健康的重要因素。

生命守护者联盟

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文章 双唑泰阴道膨胀栓怎么使用 双唑泰阴道膨胀栓有哪些不良反应

双唑泰阴道膨胀栓作为一种常用的妇科治疗药物，在女性群体中备受关注。它对于细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎等妇科疾病具有显著疗效，为广大女性患者带来了福音。然而，正确使用药物、了解药物的不良反应以及日常保养同样重要。本文将详细介绍双唑泰阴道膨胀栓的用法、不良反应以及日常保养要点，帮助女性朋友们更好地预防和治疗妇科疾病。 首先，我们来了解一下双唑泰阴道膨胀栓的用法。该药物采用阴道给药的方式，使用时需洗净双手，戴上指套，将一枚药物送入阴道深处。一般建议每天使用一次，连续使用七天为一个疗程。停药后，在第一次月经干净后，可再次重复使用一个疗程。 尽管双唑泰阴道膨胀栓疗效显著，但部分患者在使用过程中可能会出现不良反应。常见的包括过敏反应、阴道灼热感等。此外，对于吡咯类药物过敏的患者、伴有活动性中枢神经疾病及血液病的患者、孕妇等人群，应禁用或慎用该药物。 除了正确使用药物外，日常保养同样重要。女性朋友们应注意以下几点： 1. 保持外阴清洁，每天用清水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液。 2. 注意个人卫生，避免使用公共浴具、毛巾等。 3. 饮食方面，宜清淡、易消化，避免辛辣、油腻等刺激性食物。 4. 增强体质，提高免疫力，预防疾病的发生。 5. 如出现妇科疾病症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。 总之，双唑泰阴道膨胀栓作为一种治疗妇科疾病的常用药物，在女性群体中具有较高的关注度。女性朋友们应正确使用药物、了解不良反应以及日常保养要点，以便更好地预防和治疗妇科疾病。

AI医疗先锋

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文章 腹壁脂肪瘤症状

脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，主要发生在腹壁下脂肪层中。本文将为您详细介绍腹壁脂肪瘤的症状、诊断方法以及预防措施。 一、腹壁脂肪瘤的症状 1. 局部肿块：腹壁脂肪瘤的主要症状是局部肿块，质地柔软，可移动。肿块大小不一，小的如豆粒，大的如拳头。 2. 局部压迫症状：当脂肪瘤较大时，可能会压迫周围组织，导致局部不适。例如，位于胃部的脂肪瘤可能会引起胃部不适；位于肠道的脂肪瘤可能会引起肠道梗阻症状。 3. 无明显症状：部分腹壁脂肪瘤生长缓慢，可能没有明显症状，仅在体检或偶然发现。 二、腹壁脂肪瘤的诊断 1. 体格检查：医生通过体格检查可以初步判断肿块的性质。 2. 影像学检查：B超、CT、MRI等影像学检查可以明确肿块的位置、大小和性质。 三、腹壁脂肪瘤的治疗 1. 观察等待：对于无明显症状的小脂肪瘤，可以定期观察，无需特殊治疗。 2. 手术治疗：对于较大的脂肪瘤或伴有压迫症状的脂肪瘤，需要手术治疗。 四、腹壁脂肪瘤的预防 1. 保持良好的饮食习惯：避免高脂肪、高胆固醇食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。 2. 适量运动：加强体育锻炼，提高身体素质。 3. 定期体检：及早发现并治疗脂肪瘤。 五、总结 腹壁脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，了解其症状、诊断和治疗方法对于预防和治疗具有重要意义。

健康百科

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文章 三七为什么能溶血栓

血栓是一种常见的血液循环障碍，它可能导致严重的健康问题，如心脏病和中风。三七，作为一种传统的中药材，在中医中被广泛用于治疗血栓。那么，为什么三七能溶血栓呢？ 三七之所以能溶血栓，主要是因为它具有活血化瘀的作用。三七皂苷可以促进血管内皮细胞释放一氧化氮，这种气体能够抑制血小板黏附、聚集，扩张血管，并具有抗自由基作用，从而减轻内皮细胞损伤，抑制血栓形成。 三七的药用价值不仅仅局限于溶血栓。它还具有化瘀止血、活血定痛的功效，常用于治疗衄血、吐血、便血、崩漏、跌打损伤、筋骨折伤、瘀血肿痛等症状。例如，将三七与白及配伍，可以用于治疗各种出血症，尤其擅长治疗肺胃出血症。而将三七与花蕊石、血余炭配伍，则可以用于治疗瘀血阻滞所致的咯血、吐血和外伤出血等。 然而，三七并非万能良药。孕妇应慎用三七，因为其活血化瘀的功效可能导致流产。此外，三七也可能引起过敏反应，如过敏性药疹、过敏性紫癜等。因此，在使用三七之前，应咨询医生，确保安全。 血栓的形成与多种因素有关，如血液中的纤维素、红细胞和其他血细胞等。当血液中存在阻碍血液流动的障碍时，血管中可能形成血栓。静脉血栓会影响静脉血的回流，导致下肢肿胀和增厚；动脉血栓则会影响血液供应和氧气供应，导致局部组织坏死。因此，预防血栓的发生至关重要。 为了预防血栓，我们可以采取以下措施：改变不健康的生活方式，如戒烟限酒、控制体重、增加运动等；积极筛查和控制各种危险因素，如高血压、糖尿病、高血脂等；保持良好的饮食习惯，如多吃蔬菜水果、少吃油腻食物等。 总之，三七是一种具有多种药用价值的传统中药材，在治疗血栓方面具有独特优势。然而，在使用三七时，我们也应关注其潜在的副作用，并在医生指导下合理用药。

疾病解码者

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