重庆市九龙坡区人民医院

文章 如何正确选择宝宝安全座椅

儿童安全座椅在保障宝宝乘车安全方面发挥着至关重要的作用。随着家长安全意识的不断提高，选购合适的安全座椅已成为家长们关注的重要事项。那么，针对不同年龄段的孩子，应该如何选择合适的安全座椅呢？以下将为您详细介绍。 一、婴儿专用座椅 婴儿专用座椅适用于体重在0-22斤的婴儿。这类座椅通常朝向车辆尾部安装，因为婴儿的头部、颈部和躯干在朝后安装时能够得到更全面的保护。此外，这类座椅携带方便，适合一岁以内的婴儿使用。 二、转换式安全座椅 转换式安全座椅适用于体重在0-40斤的儿童。这类座椅可以根据孩子的年龄调整方向，在孩子一岁以内朝向车辆尾部，一岁以后可以调整到朝向前方。虽然这类座椅较重且携带不便，但价格相对经济，能够解决家长不断更换座椅的问题。 三、儿童加高安全座椅 当孩子体重超过转换式安全座椅的承载重量时，可以选择儿童加高安全座椅。这类座椅适合体重在40-80斤的儿童，可以为发育较快但尚未达到成人座椅使用条件的儿童提供安全保障。加高安全座椅分为高背靠式和无背靠式，根据车辆座椅背靠的实际情况选择合适的款式。 四、选购安全座椅注意事项 1. 根据孩子的体重、身高和年龄选择合适的安全座椅；2. 确保安全座椅安装牢固，避免松动；3. 定期检查安全座椅的性能，确保其处于良好状态；4. 选择正规渠道购买安全座椅，确保产品质量。

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文章 气功是科学的医疗保健方法

在漫长的历史长河中，中华民族积累了丰富的医疗保健经验，其中气功作为一种独特的保健方式，备受关注。气功不仅是一种运动形式，更是一种心灵修养的方法。它通过调节呼吸、放松身心、培养正气，达到强身健体、预防疾病的目的。 气功的起源可以追溯到远古时期，最初以舞蹈的形式出现。如《吕氏春秋·古乐篇》中记载：“昔陶唐之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其源，民气郁瘀而滞着，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之”。后来，华佗根据“流水不腐，户枢不蠹”的养生理念，创编了“五禽戏”，进一步丰富了气功的形式。 气功分为动功和静功两种。动功以肢体运动为主，如五禽戏、太极拳等；静功则以呼吸、意念为主，如冥想、打坐等。动功强调筋骨的舒展和肌肉的放松，有助于促进血液循环、增强体质；静功则强调心灵的宁静和精神的集中，有助于调节情绪、缓解压力。 气功作为一种科学的保健方法，其作用主要体现在以下几个方面： 增强免疫力：气功可以增强人体免疫力，提高抵抗力，预防疾病。 调节情绪：气功可以帮助人们调节情绪，缓解压力，改善睡眠。 促进康复：气功可以促进手术后或疾病后的康复，提高生活质量。 延缓衰老：气功可以延缓衰老，保持身心健康。 随着现代科学的发展，气功的作用机制逐渐被人们所认识。研究表明，气功可以调节大脑皮层的功能，改善神经系统的活动，增强人体内分泌系统的调节能力，从而提高人体整体的健康水平。 总之，气功作为一种科学的医疗保健方法，具有广泛的应用前景。通过学习和实践气功，我们可以更好地关爱自己的身心健康，提高生活质量。

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文章 头昏和头晕怎么分别

在日常生活中，我们经常听到‘头昏’和‘头晕’这两个词，但很多人并不清楚它们之间的区别。实际上，头昏和头晕虽然都与头部不适有关，但产生的原因和表现却有所不同。 首先，我们来了解一下头昏。头昏通常是由于睡眠不足、疲劳、血压低等原因引起的。表现为头部昏沉，感觉头发蒙或头部沉重，但一般不会伴随其他症状。 而头晕则是一种更常见的症状，它可能是由多种原因引起的，包括内耳疾病、贫血、高血压、脑出血等。头晕的感觉通常为头部旋转或物体旋转，可能会伴有恶心、呕吐、平衡障碍等症状。 脑出血，又称自发性脑出血，是指非创伤性脑出血。它是一种严重的疾病，大多由高血压血管破裂合并动脉硬化引起。脑出血的症状包括头痛、恶心、呕吐、不同程度的意识障碍和肢体瘫痪等。脑出血的类型包括基底核出血、壳核出血、尾状核脑出血、中脑出血和小脑出血等。其中，基底核出血最为常见，其次是壳核出血。 脑出血的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和康复治疗等。药物治疗主要针对高血压等基础疾病，手术治疗则适用于出血量大或压迫脑组织的患者。康复治疗则有助于恢复患者的肢体功能和日常生活能力。 除了治疗外，脑出血患者还需要注意以下几点。首先，饮食应低脂、低盐、富含维生素和粗纤维。其次，患者应早睡早起，养成良好的工作和休息习惯。此外，患者可以适度运动，但不要做剧烈运动。 总之，头昏和头晕虽然都与头部不适有关，但产生的原因和表现却有所不同。了解它们之间的区别，有助于我们更好地预防和治疗相关疾病。

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文章 脏寒的饮食注意事项

脏寒饮食调养 脏寒疾病概述 脏寒，中医学中的一种常见证候，主要表现为身体寒冷、手脚冰凉、面色苍白、腹痛泄泻等症状。脏寒多由久病体虚、饮食不节、感受寒邪等因素引起，是人体阳气虚弱、寒邪内侵的表现。 脏寒适宜食物 1. **胡椒**：胡椒性热，具有温中散寒、消积食的功效，适合用于脏寒引起的腹痛泄泻、胃寒等症状。但胡椒辛热，不宜过量食用，以免伤阴耗气。 2. **生姜**：生姜性温，具有温中止呕、解表散寒的功效，适合用于脏寒引起的腹痛、呕吐、感冒等症状。生姜可以生食、煎汤或煮粥食用。 3. **花椒**：花椒性温，具有温中散寒、止痛止泻的功效，适合用于脏寒引起的腹痛泄泻、关节疼痛等症状。花椒可以用于调味或煎汤饮用。 4. **羊肉**：羊肉性温，具有温补脾胃、散寒止痛的功效，适合用于脏寒引起的腹痛泄泻、手脚冰凉等症状。羊肉可以炖汤或做成羊肉火锅食用。 5. **辣椒**：辣椒性热，具有温中散寒、开胃消食的功效，适合用于脏寒引起的腹痛泄泻、食欲不振等症状。辣椒可以生食或炒菜食用。 脏寒饮食注意事项 1. **避免生冷寒凉食物**：生冷寒凉的食物会加重脏寒症状，如冷饮、西瓜、黄瓜等。 2. **避免油腻食物**：油腻食物会阻碍脾胃运化，加重脏寒症状，如肥肉、油炸食品等。 3. **饮食宜温热**：饮食宜温热，可以促进阳气生发，驱散寒邪。 4. **保持良好作息**：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体抵抗力，预防脏寒。 5. **适当运动**：适当运动可以促进气血流通，增强体质，预防脏寒。

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文章 风湿多肌痛能艾灸吗

艾灸作为一种传统的中医疗法，近年来备受关注。那么，对于风湿多肌痛这种常见的疾病，艾灸是否具有治疗作用呢？本文将从艾灸的原理、治疗作用以及风湿多肌痛的特点等方面进行探讨。 艾灸是一种通过燃烧艾柱或艾条，产生的热力和烟雾刺激人体的穴位，以达到治疗疾病的目的。艾叶具有祛寒除湿、止血温经、止痛止痒等功效，对于风湿性类疾病具有辅助治疗作用。 风湿多肌痛是一种以肌肉疼痛、僵硬和不适为主要表现的疾病，常常伴有低热、疲劳、体重减轻等全身症状。其病因尚不明确，可能与遗传、免疫等因素有关。艾灸治疗可以缓解肌肉疼痛、僵硬等症状，改善患者的整体状况。 除了艾灸，治疗风湿多肌痛的药物主要包括非甾体抗炎药、激素、免疫抑制剂等。其中，激素是治疗风湿多肌痛的主要药物，但长期使用可能产生副作用。因此，医生会根据患者的具体情况，选择合适的治疗方案。 除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。保持良好的作息时间，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，都有助于缓解症状，提高生活质量。 总之，艾灸作为一种辅助治疗方法，可以帮助风湿多肌痛患者缓解症状，改善生活质量。但患者在使用艾灸治疗的同时，仍需遵循医嘱，进行药物治疗和日常保养。

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文章 骨质增生是与类风湿有关吗

在中医领域，腰腿疼痛常被归属于风湿、肝肾亏损等范畴，其中就包括了现代医学所指的骨质增生、椎间盘突出等疾病。随着现代医学的发展，我们对于腰腿疼痛的认识也更加深入。其中，‘炎性病因学说’为人们提供了一个全新的视角，帮助我们更好地理解颈腰椎病的发生、发展过程。 ‘骨性学说’认为，骨质增生、椎间盘突出等疾病是导致颈腰椎病的主要原因。然而，这种学说却无法解释以下现象： 许多人随着年龄的增长会出现骨质增生，但并非所有人都会发病。 许多患者在没有明显诱因的情况下突然发病。 部分患者的临床症状与影像学检查结果不符。 手术治疗后，部分患者仍会复发。 ‘炎性病因学说’则认为，颈腰椎病的发生与发展与局部无菌性炎症密切相关。这种炎症会导致疼痛、僵硬等症状，进而引发颈腰椎病。 ‘炎性病因学说’为颈腰椎病的治疗带来了新的思路。通过抗炎治疗、物理治疗等方法，可以有效缓解患者的症状，提高生活质量。 除了药物治疗，日常生活中的一些习惯也对颈腰椎病的发生和发展有着重要影响。例如，保持良好的姿势、避免长时间保持同一姿势、加强腰背肌肉锻炼等，都有助于预防颈腰椎病的发生。 总之，‘炎性病因学说’为颈腰椎病的预防和治疗提供了新的思路。通过综合运用多种治疗方法，可以有效缓解患者的症状，提高生活质量。

家庭医疗小助手

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文章 过夜茶叶先别扔，这种折腾人的病就靠它治了！

炎炎夏日，冷饮、雪糕成为消暑利器，然而对于牙敏感人群来说，这些美食却成了折磨。据统计，我国每10个人中就有3人患有牙敏感，其中不乏年轻人。那么，如何预防和缓解牙敏感呢？以下是一些实用的小方法。 牙敏感，全称为牙本质过敏症，是指牙齿受到冷、热、酸、甜等外界刺激时，出现酸痛不适的症状。造成牙敏感的原因有很多，主要包括以下几种： 1. 不良生活习惯 - 碳酸饮料爱好者：碳酸饮料中的酸性物质会腐蚀牙齿表层，导致牙釉质破坏，进而引发牙敏感。 - 爱啃骨头者：啃骨头、开啤酒瓶等行为会破坏牙釉质，使牙本质暴露，容易引发牙敏感。 - 刷牙方式不当：刷牙用力过猛、横着刷牙等不良习惯会导致牙齿磨损，引发牙敏感。 2. 牙周病 牙周病会导致牙槽骨吸收，牙齿松动，牙根暴露，从而引发牙敏感。 3. 牙齿结构异常 牙齿结构异常，如牙本质暴露、牙釉质发育不良等，也会导致牙敏感。 针对以上原因，我们可以采取以下措施预防和缓解牙敏感： 1. 改善生活习惯 - 尽量减少碳酸饮料的摄入，多喝水。 - 避免用牙齿咬硬物，如骨头、瓶盖等。 - 选用软毛牙刷，刷牙力度适中，不要横着刷牙。 2. 保持口腔卫生 - 每天早晚刷牙，饭后漱口。 - 定期到牙科诊所进行口腔检查和洁牙。 3. 饮食调理 - 多吃富含钙、磷、氟等矿物质的食物，如牛奶、奶酪、坚果等。 - 饮食要清淡，避免辛辣、刺激性食物。 4. 中药治疗 - 可使用一些具有消炎、止痛作用的中药，如金银花、连翘、黄连等。 - 在牙科医生的指导下使用脱敏牙膏。 此外，过夜茶叶也是一个不错的选择。茶叶中含有丰富的氟和茶多酚，具有消炎、抗菌、增强牙釉质抗酸能力的作用。将泡过的茶叶在过敏的部位嚼一嚼，可以有效缓解牙敏感。

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文章 冬季保健完全手册

冬季养生，自古以来就是中医养生的重要部分。冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天。自然界万物闭藏，阴盛阳衰，人体同样需要顺应自然规律，注重养生保健。 一、冬季养生误区 1. 戴口罩防冷：鼻粘膜丰富的血管和海绵状血管网，血液循环旺盛，冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。 2. 蒙头睡觉：蒙头睡觉会导致被窝里氧气越来越少，二氧化碳和不洁气体越积越多，醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。 3. 热水洗脸：冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。遇热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部产生皱纹。 4. 饮酒御寒：饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后，因大量热能散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。 5. 手脚冰冻用火烤：冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性瘀血。 二、冬季饮食原则 1. 保证热能供给：冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。 2. 补充维生素：冬天，又是蔬菜的淡季，容易导致维生素不足，如缺乏维生素C，并因此导致口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。 3. 补充无机盐：老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响，往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素，应及时予以补充。 三、冬季如何进补 1. 顺应自然，注意养阳，以滋补为主。 2. 多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理。 3. 供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。 四、冬季预防感冒三步曲 1. 遇冷做体式呼吸。 2. 身冷搓后颈。 3. 感冒擦葱、姜、盐。 五、冬季健身四要 1. 热身活动要充分。 2. 衣着厚薄要适宜。 3. 环境要舒适。 4. 锻炼方法要合适。 六、冬季皮肤如何保养 1. 保持皮肤滋润，科学洗浴。 2. 保温防寒。 3. 避免使用劣质护肤品。 4. 穿着宜柔和。 5. 加强皮肤锻炼。 6. 注重食物保健。

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文章 怎么除颈部皱纹？

颈部皱纹是许多人都关心的问题，那么如何有效去除颈部皱纹呢？以下是一些实用的方法和建议。 一、避免不良习惯 日常生活中，一些不良习惯会导致颈部皱纹的产生。例如，长时间低头看手机、电脑等，会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，导致颈部皮肤松弛，从而产生皱纹。因此，我们应该养成良好的生活习惯，避免长时间低头，适时放松颈部肌肉。 二、防晒霜的重要性 紫外线是导致皮肤老化的主要因素之一。颈部皮肤相对较薄，更容易受到紫外线伤害。因此，涂抹防晒霜是防止颈部皱纹产生的关键。在选择防晒霜时，应选择SPF值较高、具有抗氧化功效的产品。 三、日常护理 颈部护理同样重要。在洗脸时，可以使用温和的洗面奶清洁颈部皮肤，并涂抹一些滋润型护肤品，以保持颈部皮肤的水润和弹性。 四、颈部按摩 颈部按摩可以促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，有助于消除颈部皱纹。可以尝试以下几种按摩方法：用手指轻柔地按摩颈部皮肤，或用拳头轻轻敲打颈部肌肉。 五、补充水分 保持充足的水分摄入对于维持皮肤健康至关重要。每天喝足够的水，可以帮助皮肤保持水润，减少皱纹的产生。 六、颈部运动 适当的颈部运动可以增强颈部肌肉，改善颈部线条。以下是一些简单的颈部运动： 1. 转动头部，分别向左右两侧倾斜，每次保持5-10秒。 2. 头部前倾，尽量用下巴触碰到胸部，然后慢慢恢复原位。 3. 头部后仰，尽量用头顶触碰到天花板，然后慢慢恢复原位。 七、定期就医 如果颈部皱纹较为严重，可以咨询医生，寻求专业的治疗建议。

疾病解码者

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文章 中国内地共确诊甲流病例22830例

近年来，甲型H1N1流感（以下简称甲流）在我国呈现流行趋势。据卫生部新闻办公室主任邓海华10日公布的数据显示，截至10月9日，我国31个省份共确诊甲流病例22830例，其中治愈病例20194例。 甲流作为一种传染性疾病，其传播途径主要为飞沫传播和接触传播。感染甲流后，患者会出现发热、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等症状，严重者可引发肺炎、心肌炎等并发症。 针对甲流的防控，我国采取了一系列措施，包括加强疫情监测、提高疫苗接种率、加强医院感染防控等。同时，专家也提醒公众，要增强自我防护意识，做好个人卫生，勤洗手、戴口罩、保持室内通风，避免前往人群密集场所。 在治疗方面，抗病毒药物如奥司他韦、扎那米韦等对甲流有较好的疗效。此外，针对重症患者，还需采取抗感染、氧疗、呼吸支持等综合治疗措施。 值得注意的是，甲流疫情呈现地域性差异，部分地区疫情较为严重。专家表示，随着天气逐渐转冷，甲流疫情有进一步蔓延的趋势，公众需提高警惕。 此外，以下是一些与甲流相关的热点话题： 1. 甲流疫苗的安全性和有效性如何？ 2. 甲流患者如何做好居家隔离？ 3. 甲流与普通流感的区别是什么？ 4. 甲流患者如何选择合适的抗病毒药物？ 5. 甲流疫情对儿童的影响有哪些？

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