中日友好医院

文章 亚健康状态男性饮食如何调理

在快节奏的现代社会中，亚健康状态已经成为许多男性的常见问题。除了积极锻炼身体以外，调整饮食结构也是改善亚健康状态的重要途径。 许多男性朋友由于工作繁忙，往往忽略了蔬菜和水果的摄入，导致营养不均衡，进而引发一系列健康问题。实际上，蔬菜和水果中富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康有着重要的意义。 以下是一些适合亚健康状态男性朋友食用的蔬菜，可以帮助改善健康状况： 麦麸：麦麸中含有丰富的B族维生素、矿物质和膳食纤维，能够预防结直肠癌、糖尿病、高胆固醇血症等疾病。 地瓜：地瓜中含有一种去氢表雄酮物质，能够预防肠癌和乳腺癌的发生。 南瓜：南瓜含有丰富的维生素A、C、钙质和纤维素，对预防肥胖、糖尿病、高血脂和高胆固醇血症等疾病有很好的效果。 萝卜：萝卜具有抗癌、宽胸、化痰、利尿等功效，能够刺激肠蠕动，促进致癌物的排除。 苦瓜：苦瓜中的类奎宁蛋白能够激活免疫细胞活性，通过免疫细胞杀灭癌细胞。 海带：海带富含碘，能够预防乳腺癌和甲状腺肿瘤，并具有抑制癌细胞生长的作用。 茄子：茄子中含有多种生物碱物质，能够预防胃癌、子宫颈癌等疾病。 除了以上蔬菜，男性朋友还可以适当摄入一些坚果、豆类、鱼类等富含蛋白质和健康脂肪的食物，以保持身体健康。

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文章 天气潮热 肛肠疾病“杀”回来

夏季来临，气温升高，空气湿度加大，这种天气条件容易导致人体出汗增多，从而引发肛肠疾病的高发。其中，痔疮是最常见的肛肠疾病之一，其发病率在夏季尤为突出。 痔疮，又称痔核，是指人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。夏季高温潮湿的天气，人体出汗增多，导致肛门周围的皮肤和粘膜抵抗力下降，容易受到细菌感染，从而引发痔疮。 为了预防肛肠疾病，尤其是痔疮的复发，我们需要从以下几个方面着手： 1. 饮食方面：夏季应以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。寒性水果和蔬菜如香蕉、柿子、苦瓜、西红柿、绿豆、菠菜、丝瓜、黑木耳等，具有清热、润肠、解毒的作用，可有效预防痔疮复发。 2. 生活习惯方面：保持良好的作息规律，避免长时间久坐久站，适当进行提肛运动，增强肛门周围的血液循环。 3. 避免不良习惯：改掉不良的排便习惯，如长时间蹲厕所看书看报等，避免便秘。 4. 定期检查：每年进行一次肛门直肠检查，及时发现并治疗肛肠疾病。 5. 注意个人卫生：保持肛门周围的清洁干燥，避免细菌感染。 除了预防措施，治疗肛肠疾病也需要采取正确的治疗方法。常见的治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括使用消炎止痛药、收敛止血药等；手术治疗则适用于严重痔疮患者，如痔疮脱出、嵌顿等。 总之，夏季天气潮热，肛肠疾病如痔疮易复发。我们要重视预防保健，养成良好的生活习惯，保持良好的饮食结构，及时发现并治疗肛肠疾病，才能远离肛肠疾病的困扰。

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文章 糖尿病的症状有哪些

糖尿病是一种常见的慢性疾病，全球糖尿病患者已超过2.5亿。随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，糖尿病的发病率逐年上升。了解糖尿病的症状和并发症，对于早期发现和治疗具有重要意义。 一、糖尿病的早期症状 1. 体重下降：糖尿病患者往往出现体重下降，但并非消瘦。这可能与胰岛素分泌不足导致糖分无法充分利用有关。 2. 餐前低血糖：糖尿病患者可能出现餐前低血糖症状，如头晕、乏力、心慌等。这可能是由于胰岛素分泌不足导致血糖下降。 3. 皮肤瘙痒：糖尿病患者容易出现皮肤瘙痒，可能与血糖升高导致皮肤干燥有关。 4. 视力模糊：糖尿病患者可能出现视力模糊，可能与血糖升高导致眼底病变有关。 5. 免疫力下降：糖尿病患者免疫力下降，容易感染各种疾病。 二、糖尿病的并发症 1. 心血管疾病：糖尿病是心血管疾病的高危因素，容易引发冠心病、高血压等疾病。 2. 肾脏疾病：糖尿病可导致肾脏病变，引发肾病。 3. 神经病变：糖尿病可导致神经系统损伤，引发疼痛、麻木等症状。 4. 糖尿病足：糖尿病患者容易出现足部感染、溃疡等并发症。 5. 糖尿病视网膜病变：糖尿病可导致眼底病变，引发视力下降甚至失明。 三、糖尿病的预防与治疗 1. 生活方式调整：保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。 2. 药物治疗：根据病情选择合适的降糖药物。 3. 定期检查：定期监测血糖、血压、血脂等指标，及时发现并处理并发症。 4. 心理调适：保持良好的心态，积极面对疾病。 总之，了解糖尿病的症状、并发症以及预防措施，有助于我们更好地预防和治疗糖尿病，提高生活质量。

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文章 宝宝气管炎阿奇霉素要吃几天

宝宝气管炎是一种常见的呼吸道疾病，尤其在婴幼儿中较为多见。针对宝宝气管炎的治疗，阿奇霉素是一种常用的抗生素。 一般来说，阿奇霉素的治疗周期为7~10天左右。然而，宝宝是否适合使用阿奇霉素，还需根据引起气管炎的具体原因来判断。 如果宝宝气管炎是由病毒感染引起的，那么通常不需要使用阿奇霉素。但如果是由细菌或支原体感染引起的，医生可能会根据病情建议使用阿奇霉素进行治疗。 在使用阿奇霉素的过程中，家长应注意以下几点： 严格按照医嘱用药，不要自行调整剂量或停药。 密切关注宝宝用药后的反应，如出现过敏等不良反应，应及时就医。 注意宝宝的日常护理，保持室内空气流通，避免接触二手烟等刺激性物质。 注意宝宝的饮食，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。 除了药物治疗外，宝宝气管炎的治疗还包括以下方面： 止咳化痰：可以给宝宝服用止咳化痰药物，如氨溴特罗、氨溴索等，以缓解咳嗽、咳痰等症状。 雾化治疗：通过雾化吸入异丙托溴铵、沙丁胺醇等药物，有助于缓解咳嗽症状。 抗感染治疗：如果宝宝气管炎合并有细菌感染，医生可能会建议使用抗生素进行治疗。 需要注意的是，宝宝气管炎如果不及时治疗或治疗不彻底，可能会引发支气管肺炎、慢性支气管炎等并发症。因此，家长应密切关注宝宝的病情，及时就医，以免造成严重后果。

运动与健康

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文章 一个月塑造男人的背部神话

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自身的健康问题。其中，背部疼痛成为了一种常见的困扰。背部疼痛不仅会影响生活质量，还可能引发其他并发症。本文将为大家介绍背部疼痛的常见原因、预防和治疗方法，帮助大家远离背部疼痛的困扰。 一、背部疼痛的常见原因 1. 长时间保持不良坐姿或站姿：长时间保持不良的坐姿或站姿，会导致背部肌肉紧张，引发疼痛。 2. 肌肉拉伤或扭伤：运动不当、搬运重物等原因可能导致肌肉拉伤或扭伤，引发背部疼痛。 3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是导致背部疼痛的常见原因之一，主要是因为腰椎间盘的纤维环破裂，导致髓核突出压迫神经根。 4. 骨质疏松：骨质疏松会导致骨骼脆性增加，容易发生骨折，引发背部疼痛。 5. 骨关节炎：骨关节炎会导致关节软骨磨损，引发关节疼痛，包括背部关节。 二、背部疼痛的预防和治疗方法 1. 日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。 2. 加强背部肌肉锻炼，提高肌肉力量，增强脊柱稳定性。 3. 注意保暖，避免寒冷刺激。 4. 如有需要，可使用药物治疗，如非甾体抗炎药等。 5. 如疼痛持续不缓解，应及时就医，进行进一步检查和治疗。 三、如何选择合适的医院和科室 当出现背部疼痛时，选择一家合适的医院和科室至关重要。以下是一些建议： 1. 选择口碑好的医院：可以通过网络搜索、朋友推荐等方式了解医院的口碑。 2. 选择专业的科室：背部疼痛可能与多个科室相关，如骨科、疼痛科、康复科等。应根据具体情况选择合适的科室。 3. 选择有经验的医生：选择经验丰富的医生，可以提高治疗效果。

全球医疗视野

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文章 加速女人衰老的八大危险食品

女性在追求美丽的过程中，不仅要注重外在的打扮，更要关注内在的健康。一些不良的生活习惯和饮食选择，可能会加速女性的衰老进程。以下列举了八大加速女性衰老的危险食品，提醒大家注意避免。 一、大量饮酒 过量饮酒会导致肝脏功能受损，引发酒精性肝炎、肝硬化等疾病。女性肝脏功能较弱，更容易受到酒精的损害。长期饮酒还会导致月经不调、排卵障碍、皮肤松弛、头发枯黄等早衰现象。 二、饮水中的积垢物 长期使用的茶壶、暖水瓶、瓷杯等水具，容易积累茶垢、水垢等，其中含有重金属和有害物质。长期饮用这些水，会增加患消化系统疾病、神经系统疾病、泌尿系统疾病、造血系统疾病等风险，加速衰老。 三、空气中的烟雾 烧柴燃煤、吸烟等产生的烟雾，含有大量有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等。这些物质会损害肺部功能，增加患心血管疾病、呼吸系统疾病等风险，加速衰老。 四、微量元素中的铝 铝元素存在于铝制餐具、铝制容器等日常生活中用品中。长期摄入过多的铝，会影响神经系统功能，增加患痴呆症等风险，加速衰老。 五、腌咸菜 腌咸菜中含有较多的硝酸盐，在肠道细菌的作用下，硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐，增加患消化系统疾病、心血管疾病等风险，加速衰老。 六、粮食、食品中的霉变物 霉变食物中可能含有黄曲霉毒素等有害物质，长期食用会导致消化系统疾病、肝胆疾病、肾脏疾病等，甚至引发癌症。 七、高糖食品 高糖食品会导致血糖水平波动，增加患糖尿病、心血管疾病等风险，加速衰老。 八、油炸食品 油炸食品中含有较多的油脂和热量，长期食用会导致肥胖、心血管疾病等风险，加速衰老。

医疗新知速递

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文章 风吹眼睛流泪是什么原因

生活中，我们经常会遇到风吹眼睛流泪的情况。这究竟是为什么呢？其实，风吹眼睛流泪的原因有很多，常见的有泪道阻塞、干眼症等。 泪道阻塞或狭窄是引起眼睛流泪最常见的原因之一。随着年龄的增长，泪道会因为炎症或者退化等因素逐渐狭窄甚至阻塞，导致泪液无法顺利进入皮内管。当遇到风吹时，泪液就会溢出，导致眼睛流泪。对于这种情况，患者需要进行泪道冲洗或泪道探通术，严重的患者可能需要进行泪道置管术或鼻腔泪囊吻合术。 除了泪道阻塞，眼表炎症也是导致眼睛流泪的原因之一。当患者合并急性、慢性结膜炎，以及倒睫、睑外翻、睑缘炎等疾病时，这些疾病常常会导致刺激性泪液分泌增加。如果遇到冷风吹，会加剧眼睛流泪的症状。如果眼睛经常伴有结膜充血或者是眼睛分泌物增多，可能是沙眼或是慢性结膜炎。沙眼是由沙眼衣原体感染引起的，而慢性结膜炎可能是急性结膜炎没有及时处理以后导致的。因此，治疗时可以考虑使用抗生素眼药水以及抗生素眼药膏，临床常用氧氟沙星。 另外，如果最近经常熬夜加班，或者电脑工作者，会出现干眼症。如果受到风沙的刺激，可能出现眼部不适感，产生刺激性的流泪增多、眼泪溢出形成的流泪。角膜因为缺乏泪液的滋润，会导致感觉神经纤维的异常，也就是角膜敏感度增强。遇到寒冷或者风吹的时候，会反射性地产生大量眼泪，从而引起见风流泪的症状。针对干眼症，需要进行治疗，例如点保湿和修复的眼药水，干眼症好转后见风流泪也会减轻。也可能是泪道狭窄、泪道阻塞，泪道的排泪功能受到影响。即使泪液产生正常，由于排出功能下降会导致溢泪。如果有风沙、粉尘刺激，以及寒冷刺激会导致泪液增多，排泪的功能就更加跟不上了，也会导致迎风流泪。 因此，我们在日常生活中要注意保护眼睛，避免长时间盯着电脑屏幕，适当休息。如果出现眼睛不适，应及时就医，避免病情加重。

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文章 单侧面瘫能治好吗

单侧面瘫，又称面神经麻痹，是一种常见的神经系统疾病。患者通常表现为一侧面部肌肉无力或瘫痪，给日常生活带来诸多不便。那么，单侧面瘫能否得到有效治疗呢？答案是肯定的。 单侧面瘫的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗方面，常用的药物包括活血化瘀药、营养神经药等。活血化瘀药如丹参、川芎嗪等，可以改善局部血液循环，促进神经功能恢复。营养神经药如甲钴胺、维生素B族等，可以营养神经，增强神经传导功能。 物理治疗方面，常见的治疗方法包括针灸、按摩、理疗等。针灸可以疏通经络，调和气血，促进神经功能恢复。按摩可以放松肌肉，缓解疼痛，改善局部血液循环。理疗如电疗、超声波治疗等，可以促进神经生长，加速康复。 手术治疗适用于少数病情严重、药物治疗无效的患者。手术目的是修复或重建受损的面神经，恢复面部肌肉功能。 在日常生活中，患者应注意以下几点： 1. 避免受凉：寒冷是面瘫的常见诱因，患者应注意保暖，避免受凉。 2. 适量运动：适当的面部肌肉运动有助于促进神经功能恢复。 3. 健康饮食：保持饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。 4. 保持良好心态：保持乐观的心态，积极配合治疗，有助于疾病康复。 总之，单侧面瘫患者通过合理治疗和日常保养，完全可以恢复正常生活。如果出现面瘫症状，应及时就医，寻求专业治疗。

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文章 薏仁芡实有什么作用？

随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康饮食。薏仁和芡实作为粗粮中的佼佼者，受到了广泛的关注。它们不仅营养价值丰富，还具有多种保健功效。那么，薏仁和芡实究竟有哪些作用呢？本文将为您详细解析。 首先，让我们来了解一下薏仁。薏仁是一种禾本科植物薏苡的种仁，既是一种中药，也是一种常见的食材。薏仁富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，对人体健康大有裨益。 1. 润肠通便：薏仁含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 2. 延缓衰老、美容养颜：薏仁中富含维生素E，具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，延缓衰老，保持肌肤年轻。 3. 改善心血管状况：薏仁中的有效成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病。 接下来，我们来了解一下芡实。芡实是一种中药，味甘、涩，性平，归脾、肾经。芡实具有益肾固精、补脾止泻、去湿止带等功效。 1. 益肾固精：芡实可以增强肾脏功能，改善精子质量，对于男性生殖健康大有裨益。 2. 补脾止泻：芡实可以补益脾胃，增强消化吸收功能，对于消化不良、腹泻等症状有很好的改善作用。 3. 去湿止带：芡实可以去除体内湿气，对于湿气重引起的身体不适有很好的缓解作用。 薏仁和芡实搭配在一起，可以发挥更好的保健功效。薏仁芡实粥具有健脾利胃、消水肿、宁心安神、通便利尿、滋补气血等多种作用。 薏仁和芡实非常适合日常食用，不仅方便制作，而且营养丰富，具有多种保健功效。在日常生活中，我们可以通过合理搭配薏仁和芡实，为身体补充所需的营养成分，增强体质，预防疾病。

医疗故事汇

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文章 脸麻痹什么原因引起的

面部麻木是一种常见的症状，很多人在日常生活中都曾经历过。通常情况下，人们会认为面部麻木是由于冷刺激引起的。然而，面部麻木可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的因素： 1. 脑损伤：脑损伤可能导致面部麻木。当脑部受到撞击或其他形式的损伤时，可能会影响面部神经，从而导致面部麻木。 2. 面神经炎：面神经炎是导致面部麻木的常见原因之一。面神经炎是一种炎症性疾病，主要影响面神经，导致面部肌肉麻痹和面部麻木。 3. 化妆品过敏：长期使用某些化妆品可能导致面部过敏反应，进而引起面部麻木。 4. 脑外伤：脑外伤可能导致面部麻木。脑外伤可能损伤面部神经或脑部其他区域，从而引起面部麻木。 5. 颅内感染和炎症：颅内感染和炎症可能导致面部麻木。这些疾病可能影响面部神经或脑部其他区域，从而导致面部麻木。 对于面部麻木的治疗，首先需要明确病因。如果面部麻木是由脑损伤或颅内疾病引起的，可能需要进行相应的治疗，如手术、药物治疗等。如果面部麻木是由面神经炎引起的，可能需要进行药物治疗、局部治疗等。此外，对于化妆品过敏引起的面部麻木，应避免使用过敏源化妆品。 在日常生活中，我们应该注意以下几点来预防面部麻木： 1. 注意保护头部和面部，避免受到撞击或损伤。 2. 注意面部卫生，避免使用可能引起过敏的化妆品。 3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 4. 如果出现面部麻木症状，应及时就医，以便及时诊断和治疗。

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