天津市中西医结合医院

文章 范志红：孩子一定要喝儿童牛奶吗？

近年来，儿童牛奶在市场上越来越受到家长的青睐，各种宣传也层出不穷。然而，对于儿童牛奶的真实功效，家长们仍然存在诸多疑问。本文将围绕儿童牛奶的热点问题，为您一一解答。 首先，我们来了解一下市场上常见的儿童牛奶类型。常见的儿童牛奶分为健骨型、益智型、呵护肠胃型等。这些产品真的如宣传所说，具有特殊保健效果吗？ 事实上，我国规定，要想宣传某种食品具有特殊保健作用，必须经过相关实验研究，并申请到保健食品批号。目前市场上大部分儿童牛奶并没有保健食品批号，因此其保健效果无法得到证实。 那么，健骨型儿童牛奶是否可以以钙含量作为主要依据来判断品质呢？其实，钙含量并不是判断儿童牛奶品质的唯一标准。牛奶中的钙含量与是否标注并无直接关系，因为只要是纯牛奶，其钙含量就很高。 除了钙，很多儿童牛奶还添加了牛磺酸、DHA、叶黄素脂等营养素。那么，这些营养素是否对孩子的健康至关重要呢？其实，这些营养素可以通过日常饮食轻松获取，不必依赖于儿童牛奶。 此外，儿童牛奶的热量普遍高于普通牛奶，这会不会导致孩子摄入过多的糖分呢？事实上，很多儿童牛奶都添加了糖和蜂蜜等甜味物质，长期饮用可能导致孩子摄入过多的糖分，不利于健康。 最后，我们来了解一下儿童牛奶的添加剂问题。虽然添加剂并不一定对人体有害，但过量摄入或选择不合适的添加剂仍然可能对孩子的健康造成影响。

绿色医疗倡导者

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文章 一边吃肉 一边养胃

冬季寒冷，人们常常会选择吃肉进补，然而在享受美食的同时，也要注意保养脾胃。中医认为，脾胃为后天之本，是人体吸收营养、运化水谷的重要器官。因此，在冬季吃肉进补的同时，更要注重脾胃的保养。 首先，要养成良好的饮食习惯。吃饭时要细嚼慢咽，让食物在口腔内充分与唾液混合，减轻肠胃的负担。同时，要注意食物的搭配，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。 其次，冬季吃肉要适量。过量摄入肉类会增加肠胃的负担，导致消化不良、便秘等问题。建议每餐肉类摄入量控制在总摄入量的1/3至1/2，并尽量选择脂肪含量较低的肉类，如鸡胸肉、鸭胸肉等。 此外，冬季早晨喝一碗粥可以有效滋养脾胃。米粥易于消化吸收，能够为一天的进补打下良好的基础。推荐选择黄米粥，因为黄米性温，适合冬季食用。 以下是一些适合冬季养胃的食谱： 黄米粥 原料：黄米200克，红枣10颗，冰糖适量。 做法：黄米淘洗干净；红枣洗净，去核；把黄米和红枣一起放入锅中，加水炖煮，煮到黏稠状时，加入适量冰糖调味即可。 羊肉粥 原料：羊肉150克，粳米100克，料酒、葱段、姜片、盐适量。 做法：羊肉洗净、切块；水烧开，加入羊肉块、姜片、葱段和料酒，煮沸后改为小火，撇去血沫，炖煮至羊肉熟烂为止；然后将水倒掉，放入粳米和清水；大火烧开后改为小火熬制到黏稠的程度，加盐调味即可。 如果肠胃难以承受羊肉、牛肉一类“厚实”的肉类，可以选择吃鱼肉。鱼肉质地柔软，易于消化吸收。尤其推荐鲫鱼，鲫鱼具有特殊的养胃效果。 鲫鱼豆腐汤 原料：鲫鱼1条，豆腐1盒，料酒、葱段、姜片、盐适量。 做法：鲫鱼去鱼鳞和内脏，用料酒、盐腌制；豆腐切成薄块；锅内热油，把鲫鱼两面煎黄，然后加入清水，清水略没过鲫鱼，再放入姜片、葱段；大火烧开煮10分钟后改小火煮20分钟，待汤变白时放入豆腐块，小火煮5分钟左右，加入盐调味就可以了。 如果喜欢吃鱼肉，还可以改成清蒸的方式： 清蒸鲫鱼 原料：鲫鱼1条，料酒、姜丝、葱丝、红辣椒丝、蚝油、生抽、盐适量。 做法：鲫鱼去鱼鳞和内脏后洗净，用料酒、盐腌制；把鱼放在盘中，在其上放姜丝、葱丝和红辣椒丝，再淋上蚝油和生抽，放到蒸锅里蒸熟，就可以食用了。

医者荣耀

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文章 新年从冬季保“胃”战开始

随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们为了抵御寒冷，纷纷穿上厚重的衣物，享受热气腾腾的食物。然而，在享受美食的同时，我们也需要关注冬季对脾胃的影响。 冬季天气寒冷，人们容易受到寒邪侵袭，导致脾胃功能受损，出现胃痛、胃胀、嗳气等症状。中医认为，脾胃为后天之本，脾胃虚弱会导致人体抵抗力下降，容易生病。 为了保护脾胃，我们需要采取以下措施： 1. 注意保暖：冬季要避免受寒，特别是脾胃部位，要穿暖和的衣物，避免脾胃受凉。 2. 饮食调养：冬季要多吃温热性食物，如羊肉、鸡肉、南瓜等，少吃生冷、油腻食物。 3. 适量运动：适量运动可以增强脾胃功能，提高人体抵抗力。 4. 保持良好情绪：情绪波动也会影响脾胃功能，要保持乐观心态，避免情绪波动。 5. 定期体检：定期体检可以及时发现脾胃问题，并进行早期干预。

康复之路

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文章 多吃叶黄素 有效延缓眼老化

随着科技的进步，人们的生活节奏越来越快，长时间使用电子产品和缺乏户外活动导致视力问题日益突出。为了保护我们的视力，除了注意用眼卫生，补充叶黄素也是一项重要的措施。 叶黄素是一种天然存在于蔬菜和水果中的类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用。它主要存在于人体的眼睛、皮肤、血清等部位，对眼睛健康至关重要。以下是叶黄素对眼睛健康的益处： 1. 预防黄斑变性 黄斑变性是老年人常见的视力障碍疾病，会导致视力逐渐下降，甚至失明。叶黄素能够有效降低黄斑变性的风险，延缓病情的发展。 2. 延缓白内障 白内障是老年人常见的眼部疾病，会导致视力模糊。叶黄素能够延缓白内障的发生和发展，保护眼睛健康。 3. 预防青光眼 青光眼是一种严重的眼部疾病，会导致视神经损伤和视力丧失。叶黄素能够降低青光眼的发病率，保护视神经。 4. 预防近视 叶黄素能够帮助预防近视，尤其是高度近视，降低近视的发病率。 5. 缓解眼睛疲劳 长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳，叶黄素能够缓解眼睛疲劳，提高视力。 为了补充叶黄素，我们可以通过以下途径： 1. 食物摄入 富含叶黄素的食物包括菠菜、甘蓝、玉米、胡萝卜等。我们可以通过多吃这些食物来补充叶黄素。 2. 补充剂 如果食物摄入不足，我们可以通过服用叶黄素补充剂来补充叶黄素。 需要注意的是，叶黄素的摄入量应该适量，过量摄入可能会对身体造成不良影响。

健康管理专家

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文章 月经不正常或闭经警惕卵巢癌

卵巢癌作为女性常见的恶性肿瘤之一，其发病率和致死率均不容忽视。据统计，卵巢癌的发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌，位列第三，但死亡率却位居妇科肿瘤首位。主要原因是卵巢癌早期症状不明显，容易被忽视，导致延误治疗时机。 卵巢癌多发生于围绝经期女性，35岁以上者多发生卵巢上皮性癌，35岁以下者多发生生殖细胞类恶性肿瘤。卵巢癌的早期症状包括：外阴及下肢水肿、月经过少或闭经、腰腹部疼痛、胃肠道症状、性激素紊乱等。当出现这些症状时，应及时就医，进行相关检查。 卵巢癌的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗等。手术治疗是主要治疗方法，通过手术切除肿瘤组织，减轻病情。化疗和放疗则在手术前后进行，以杀灭残留癌细胞，提高治愈率。 预防卵巢癌的发生，应注意以下几点：1.保持健康的生活方式，避免肥胖；2.定期进行妇科检查，及时发现卵巢肿瘤；3.保持良好的心态，避免情绪波动；4.合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；5.避免长期使用激素类药物。 此外，以下几种食物具有一定的预防卵巢癌的作用：胡萝卜、番茄、高钙食物、大蒜、茶叶、菌菇类等。这些食物富含抗氧化剂、维生素等营养成分，有助于提高免疫力，降低卵巢癌的发病率。

健康解码专家

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文章 先天性肿瘤需要做那些检查

先天性肿瘤是婴幼儿时期常见的疾病，早期诊断和治疗对于提高患者生活质量至关重要。为了准确诊断先天性肿瘤，以下检查项目是必不可少的： 1. 颅咽管瘤： （1）内分泌功能测定：通过检测垂体激素水平，了解垂体功能是否受损，有助于诊断颅咽管瘤。 （2）头颅X线片：观察鞍区钙斑、蝶鞍改变等，有助于诊断颅咽管瘤。 （3）颅脑CT扫描：观察鞍区肿瘤轮廓、密度变化等，是诊断颅咽管瘤的重要手段。 2. 上皮样瘤： （1）头颅X线片：观察颅内压增高征象。 （2）颅脑CT扫描：观察肿瘤密度变化，有助于诊断上皮样瘤。 3. 生殖细胞瘤： （1）头颅X线平片：观察颅内压增高征象、松果体钙化等。 （2）CT扫描：观察肿瘤密度、钙化、脑室扩大等，有助于诊断生殖细胞瘤。 除了上述检查项目，医生还会根据患者的具体情况，进行其他相关检查，如MRI、脑电图等，以全面了解患者的病情。 总之，先天性肿瘤的诊断需要综合多种检查手段，以便为患者提供最合适的治疗方案。

全球医疗视野

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文章 恶性脑瘤是几年形成的

恶性脑瘤是一种常见的神经外科疾病，其形成时间一直是患者和家属关注的焦点。然而，由于恶性脑瘤的类型多样，其形成时间并不固定。 在临床实践中，恶性脑瘤的形成时间没有确切的数字。不同类型的恶性脑瘤，如胶质瘤、脑膜瘤等，其生长和发育速度不同，因此形成时间也会有所差异。一般来说，恶性脑瘤的形成可能需要数周、数月，甚至更长的时间，但通常不会达到几年。 由于恶性脑瘤的危害较大，患者需要定期进行头部检查，以便及早发现异常情况。一旦发现肿瘤，应及时就诊，进行手术治疗，以提高治疗效果。 恶性肿瘤的危害包括引起机体消耗、消瘦、短期内体重骤降、疲乏、食欲不振、营养不良、贫血、面部白斑、指甲发白、头晕等症状。严重时，还可能引发肺癌，出现咳痰、痰中带血、呼吸困难和胸痛等症状。 恶性肿瘤的治疗方式多样，包括手术、化疗、放疗等。近年来，随着分子检测技术和精准医学的发展，靶向治疗和免疫治疗也逐渐成为恶性肿瘤的重要治疗手段。临床上，传统治疗手段与靶向治疗、免疫治疗相结合，可以有效杀伤肿瘤细胞。 对于肿瘤患者来说，饮食调理也是非常重要的。建议多食用粗粮，如小米、粗玉米粥、窝窝头等，这些食物可以有效地预防肿瘤和抑制肿瘤的生长。同时，选择低脂肪、低盐和富含维生素的新鲜蔬菜、水果类食品，并注意食物中的抗癌物质，如白薯、大豆制品、薏苡仁、菜花、木耳等，以提高免疫功能，预防肿瘤。 当出现头部不适、视力模糊、头痛、恶心、呕吐等症状时，应及时到医院就诊，以便及早发现并治疗恶性肿瘤。

康复之路

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文章 排卵障碍性不孕的原因

排卵障碍性不孕，是女性常见的不孕症类型之一，其主要原因在于下丘脑、垂体、卵巢等生殖内分泌系统出现异常，导致卵泡发育不良或无法正常排卵。 卵巢功能障碍是排卵障碍性不孕的重要原因。常见的卵巢功能障碍包括先天性卵巢发育不全、多囊卵巢综合征、卵巢肿瘤等。这些疾病破坏了卵巢的正常结构，影响了卵泡的正常发育和排卵。 下丘脑、垂体、卵巢轴功能障碍也会导致排卵障碍。例如，下丘脑肿瘤、外伤等会引起肥胖、月经不调、闭经等症状，进而影响卵巢功能。 除了上述原因外，甲状腺功能低下、甲亢、多次流产、结核病、贫血、肝病、肾上腺皮质功能亢进或低下等疾病也可能导致排卵障碍。 治疗排卵障碍性不孕，首先需要明确病因，针对病因进行针对性治疗。常用的治疗方法包括药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术等。 药物治疗包括促排卵药物（如克罗米芬、来曲唑、FSH、HMG等）和激素类药物。手术治疗包括卵巢囊肿剔除术、卵巢楔形切除术等。辅助生殖技术包括试管婴儿、卵细胞浆内单精子注射等。 对于排卵障碍性不孕患者，建议到正规医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗。

老年健康守护者

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文章 口腔癌的4大常见症状

口腔癌是一种常见的恶性肿瘤，它起源于口腔黏膜的细胞。大部分口腔癌属于鳞状上皮细胞癌，是一种黏膜变异引起的疾病。口腔癌可以发生在口腔的多个部位，包括嘴唇、牙龈、舌头、腭部、颌骨、口底、口咽、腮腺以及颜面部皮肤和黏膜等。 口腔癌的症状主要包括以下几个方面： 1. 溃疡不愈：口腔溃疡是口腔癌的常见症状之一。正常的口腔溃疡通常在两周内自行愈合，如果溃疡超过两周仍不见好转，或者出现烧灼感、疼痛等症状，应警惕口腔癌的可能性。口腔癌引起的溃疡边缘隆起，中央凹凸不平，表面覆盖坏死组织，疼痛明显。 2. 口腔出血：口腔癌的生长会导致肿瘤表面容易受到损伤，从而引起出血。如果口腔内出现不明原因的出血，应考虑口腔癌的可能性。 3. 淋巴结肿大：口腔癌容易向颈部淋巴结转移。如果颈部淋巴结突然肿大，应检查口腔，排除口腔癌的可能性。 4. 牙齿症状：口腔癌可导致牙齿松动、脱落，咀嚼食物时牙齿咬合不良，假牙不适，口腔与咽部麻木、疼痛等症状。如果出现这些症状，应及时就医。 除了上述症状外，口腔癌还可能出现面部神经异常、麻木、鼻道流血等症状。一旦出现这些症状，应及时就医，进行相关检查，以便早期发现和治疗口腔癌。 预防口腔癌的发生，应注意以下几点： 1. 保持口腔卫生，定期刷牙、漱口。 2. 戒烟限酒，避免长期接触致癌物质。 3. 注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻食物。 4. 定期进行口腔检查，早期发现和治疗口腔疾病。

癌症防治先锋

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文章 食道癌治疗那个最好

近年来，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，食道癌的发病率逐年上升。许多患者因为食道癌的症状而感到不适，尤其是在进食时，疼痛感尤为明显。那么，食道癌的治疗方法究竟哪种最好呢？接下来，我们将为您详细介绍。 首先，手术治疗是治疗食道癌的首选方法。一般来说，如果患者的身体状况良好，心肺功能正常，且没有明显的远处转移，可以考虑手术治疗。手术切除的范围取决于肿瘤的位置和大小，例如颈段癌长度小于3厘米、胸上段癌长度小于4厘米、胸下段癌长度小于5厘米，切除的可能性较大。但是，如果肿瘤与主要器官（如主动脉、气管等）紧密粘连，则可能无法切除。对于一些较大的鳞状细胞癌，如果患者身体状况良好，可以先进行术前放疗，待瘤体缩小后再进行手术。 其次，放射疗法也是治疗食道癌的重要手段之一。放射疗法可以与手术结合使用，提高手术切除率和远期生存率。术前放疗后，患者需要休息3-4周再进行手术。对于术中切除不完全的残留癌组织，可以在术后3-6周进行术后放疗。此外，单纯放疗也常用于颈段、胸上段食管癌，因为这些部位的手术难度较大，并发症较多，疗效不理想；或者对于有手术禁忌症但病变时间不长、患者可以耐受放疗的患者。 此外，化学治疗也是治疗食道癌的一种方法。将化疗与手术、放疗、中医中药等方法结合使用，有时可以提高疗效，或使食管癌患者的症状缓解，存活期延长。但是，在使用化疗时，需要定期检查血象、肝肾功能，并注意药物反应。 除了治疗，食道癌患者的术后饮食也非常重要。不恰当的饮食可能会成为发病因素之一，也可能导致病情复发。一般来说，术后饮食应以清淡、营养丰富、易于消化为主。

老年健康守护者

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