天津市中西医结合医院

文章 吸烟伤害的仅仅是肺吗？

吸烟，这个看似平常的习惯，却隐藏着巨大的健康风险。我们常常听说吸烟会损害肺部，导致肺癌，但你知道吗？吸烟对健康的危害远不止于此。 首先，吸烟是心脑血管疾病的重要诱因。香烟中的尼古丁和其他有害物质会损伤血管内皮，导致血管壁变薄、弹性下降，从而增加心血管疾病的风险。据统计，吸烟者患心脏病的风险是非吸烟者的两倍以上。 其次，吸烟还会增加癌症的风险。除了肺癌，吸烟还与口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等多种癌症有关。这是因为香烟中的致癌物质会直接损害人体细胞，导致基因突变，从而引发癌症。 此外，吸烟还会影响呼吸系统。吸烟会损伤呼吸道黏膜，导致咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。长期吸烟还会增加患慢性阻塞性肺疾病（COPD）的风险，这是一种严重影响呼吸功能的慢性疾病。 吸烟还会对生殖系统造成伤害。男性吸烟者精子数量和质量都会下降，生育能力受到影响。女性吸烟者则容易发生月经不调、不孕、流产等问题。 那么，如何戒烟呢？首先，要有戒烟的决心和信心。其次，可以采取一些辅助措施，如使用尼古丁替代疗法、寻求心理咨询等。最重要的是，要养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。

健康百科

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文章 办公室瑜伽 拉伸筋骨

随着现代生活节奏的加快，长时间面对电脑工作的人群越来越多，由此带来的健康问题也日益突出。其中，腰背僵硬、颈椎病、肩周炎等疾病困扰着许多上班族。为了预防和缓解这些职业病，办公室瑜伽作为一种简单易行的方式，受到了越来越多人的青睐。 办公室瑜伽主要通过一些简单的拉伸和放松动作，帮助缓解肌肉紧张，改善血液循环，增强肌肉力量，提高身体柔韧性。以下是一些适合办公室练习的瑜伽动作： 1. 坐姿呼吸 这个动作可以缓解颈肩紧张，增强脊柱的灵活性。具体做法是：坐直身体，深呼吸，将头部向一侧倾斜，感受颈肩部的拉伸，然后换另一侧。重复几次。 2. 肩背伸展 这个动作可以缓解肩背紧张，增强肩关节的灵活性。具体做法是：站立或坐立，将一只手臂向上伸展，另一只手臂向下伸展，尽量将身体拉长，感受肩背部的拉伸。重复几次。 3. 腰背伸展 这个动作可以缓解腰背疼痛，增强腰背部的柔韧性。具体做法是：坐在椅子上，将一条腿伸直，另一条腿弯曲，身体向伸直的腿侧倾斜，感受腰背部的拉伸。重复几次。 4. 骆驼式 这个动作可以缓解腰背疼痛，增强腰背部的柔韧性。具体做法是：跪坐在地上，身体向后弯曲，手臂向后伸展，尽量将头部向后仰，感受腰背部的拉伸。重复几次。 5. 莲花式 这个动作可以缓解腰背疼痛，增强腰背部的柔韧性。具体做法是：坐在地上，双腿交叉，将双手放在膝盖上方，身体向后弯曲，尽量将头部向后仰，感受腰背部的拉伸。重复几次。 除了以上动作，还可以结合一些放松的呼吸法，如腹式呼吸、呼吸放松法等，来缓解身体的紧张和压力。 需要注意的是，练习办公室瑜伽时，要根据自己的身体状况适当调整动作幅度，避免过度拉伸造成肌肉损伤。

运动与健康

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文章 念过半百就阳痿小心冠心病

中年男性面临诸多健康问题，其中阳痿是最常见的一种。许多人将阳痿归因于年龄增长，但事实上，阳痿可能是更严重疾病的信号，尤其是冠心病。 研究表明，50岁以上的男性出现阳痿，可能是动脉粥样硬化的早期迹象，甚至可能是严重心脑血管疾病的预示。动脉粥样硬化首先影响向阴茎供血的动脉，导致管腔变窄和供血不足，从而引起勃起功能障碍。 除了阳痿，以下症状也可能是冠心病的早期信号： 1. 下牙痛：下牙痛和下颌痛往往是冠心病发作的信号。50岁左右的男性（尤其是男性）若出现服用止痛药不能缓解的牙痛，找不到原因，应考虑冠心病。 2. 角膜老年环：这可作为临床诊断动脉硬化的体征之一。研究发现，有老年环的患者几乎都有不同程度的动脉硬化。 3. 腰背痛：冠心病患者可能出现腰背痛，尤其是运动后。 4. 胸闷：冠心病患者可能出现胸闷，尤其是在运动或情绪激动时。 5. 心悸：冠心病患者可能出现心悸，尤其是在休息时。 如果您出现上述症状，尤其是阳痿，请务必及时就医，进行全面的身体检查，以排除冠心病等严重疾病。 除了及时就医，以下措施也有助于预防冠心病： 1. 健康饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食。 2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动。 3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加冠心病的风险。 4. 控制体重：保持健康的体重。 5. 保持良好心态：学会减压，保持良好的心态。 北京同济医院是治疗男性性功能障碍的权威机构，拥有先进的设备和专业的团队，为患者提供全方位的治疗服务。

智慧医疗先锋者

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文章 吃维生素可预防癌症？应均衡饮食

近年来，关于维生素预防癌症的研究备受关注。美国一项长达12年的研究发现，每天服用综合维生素可以降低癌症发生率和复发率，其中大肠癌的预防效果最为显著。然而，台湾专家对此研究持保留态度，认为预防癌症应以减少暴露致癌物质为首要任务，不应过度依赖维生素。 研究结果显示，排除摄护腺癌，每天服用一颗综合维生素，可降低男性癌症整体发生率12%，并减少27%患者癌症复发之机率。不过，也有专家指出，维生素防癌的论点太过牵强，研究数据不足以令人信服。 基隆长庚医院癌症中心主任王正旭表示，上述研究结果可能与服用维生素的族群更注重健康有关，因此他们维持较健康的生活，减少罹癌率，但并不能说明维生素与防癌有绝对关系。 王正旭强调，过度暴露致癌物是罹癌的主因，防癌应减少与各种致癌物的接触，如烟品、腌渍或过度烧烤食品等，并经营健康的生活态度，如规律生活、运动、均衡饮食。 台北医学大学附设医院副院长邱仲峯也表示，该研究证实癌症患者补充综合维生素可降低复发率，但对于一般人补充维生素可抗癌的论点，确实不够有说服力。邱仲峯建议，不能完全以综合维生素取代蔬果。 总的来说，虽然维生素对健康有益，但预防癌症仍应以减少暴露致癌物质、均衡饮食、健康生活为主。

医者仁心

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文章 糖尿病、过敏患者禁用加替沙星

加替沙星是一种广泛应用的氟喹诺酮类广谱抗菌药，在治疗多种感染性疾病中发挥着重要作用。然而，近年来，关于加替沙星引起严重低血糖和过敏性休克的报道逐渐增多，引起了广泛关注。 对于糖尿病患者和对氟喹诺酮类药物过敏的患者，加替沙星可能带来致命的风险。本文将详细介绍加替沙星的潜在风险、典型病例以及患者在使用过程中应注意的事项。 一、加替沙星的潜在风险 1. 严重低血糖：加替沙星可能抑制胰岛素分泌或增强胰岛素敏感性，导致血糖急剧下降，出现心悸、乏力、出汗、饥饿感、面色苍白、震颤等症状，严重者可出现意识模糊、精神失常、肢体瘫痪、大小便失禁、昏睡、昏迷等中枢神经系统表现，甚至危及生命。 2. 过敏性休克：加替沙星可能引起严重的过敏反应，包括皮肤潮红、瘙痒、荨麻疹、血管神经性水肿、呼吸道阻塞、胸闷、气急、喘鸣、憋气、紫绀等，严重者可发生过敏性休克，导致血压下降、脉搏消失，甚至心跳停止。 二、典型病例 1. 58岁的刘先生因肺部感染接受加替沙星治疗，输液过程中出现神志模糊、烦躁不安，血糖最低降至0.66毫摩/升。经抢救后症状缓解。 2. 47岁的黄女士因子宫肌腺瘤手术，术后第一天给予加替沙星预防感染治疗，约30分钟时出现胸闷、头晕、恶心、大汗淋漓等过敏反应，血压88/48毫米汞柱，脉搏50次/分。经抢救后症状逐渐好转。 三、患者使用加替沙星的注意事项 1. 患者应主动告知医生自身情况：包括糖尿病、肾功能不全、药物过敏史等，以便医生选择合适的治疗方案。 2. 使用加替沙星期间，患者应注意观察低血糖症状，如饥饿、头晕、意识模糊、嗜睡等，并监测血糖水平。 3. 出现过敏反应时，应及时停药并咨询医生。 4. 对氟喹诺酮类药物过敏的患者禁用加替沙星，其他药物过敏者应在医生监护下谨慎使用。

未来医疗领航员

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文章 6岁以下孩子不宜做脱敏疗程

春天，万物复苏，却也成为了过敏性疾病的高发季节。许多家长为此头疼不已，尤其是关于脱敏疗程的疑问。 近年来，脱敏疗程逐渐流行，许多家长希望借此帮助过敏体质的孩子摆脱过敏的困扰。然而，上海几家大型儿童医院专家却明确表示，六岁以下的孩子不宜进行脱敏疗程。 专家指出，脱敏疗程本质上是一种免疫治疗，其原理是通过注射过敏原，逐步增加剂量，使患者身体适应过敏原，从而控制过敏症状。然而，在儿童阶段，特别是六岁以下的孩子，其免疫系统尚未完全成熟，进行脱敏疗程存在一定的风险。 首先，脱敏疗程过程中存在发生严重过敏反应的可能性。例如，花粉过敏患者在进行脱敏治疗时，若遇到花粉浓度较高的季节，即使注射剂量与之前相同，也可能引发严重过敏反应。 其次，许多过敏性疾病，如过敏性哮喘，在六岁以后可能自然痊愈，无需进行漫长的脱敏治疗。国外研究表明，一般也不提倡对六岁以下儿童进行脱敏治疗。 除了脱敏疗程，控制环境中的过敏原也是预防过敏的重要手段。例如，对于螨虫过敏的孩子，家长应注意保持家庭环境的清洁，定期清洗床上用品，避免使用地毯等。 总之，对于儿童过敏性疾病，家长应理性看待脱敏疗程，在医生指导下采取合适的治疗方法。

家庭医疗小助手

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文章 空调房内空气污染严重 空气净化不可忽略

随着夏季高温天气的来临，空调房成为了人们消暑避暑的首选。然而，长时间待在密闭的空调房内，却容易导致室内空气污染，引发各种健康问题。 研究表明，室内空气污染与多种疾病密切相关，如呼吸道疾病、心血管疾病等。而现代住宅的封闭性更高，空气流动停滞，导致污染物在家中聚积，空气质量下降。 为了改善室内空气质量，我们可以采取以下措施： 1. 经常开窗通风，保持室内空气流通。 2. 使用空气净化器，去除空气中的污染物。 3. 增加室内绿植，吸收有害气体，净化空气。 4. 减少室内污染源，如吸烟、使用化学清洁剂等。 5. 定期进行室内清洁，减少灰尘和细菌的滋生。 此外，还有一些空气净化产品可以帮助我们改善室内空气质量，例如戴森Pure空气净化风扇系列。该产品具有以下特点： 1. 高效过滤：可净化空气中的有害气体、过敏原、异味和PM0.1颗粒物。 2. 强劲气流喷射：可喷射气流至整个房间，实现空气循环净化。 3. 智能净化：可自动检测空气中的污染物，并发出警报。 4. 夏日风扇功能：可提供清凉的风，帮助人们在夏日保持凉爽。 总之，改善室内空气质量对于我们的健康至关重要。通过采取以上措施，我们可以为家人创造一个更加健康、舒适的居住环境。

健康饮食指南

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文章 时下正值“百毒之月”，老中医送你5个养生诀窍！

进入夏季，天气炎热多雨，湿气加重，人体易受湿邪侵袭，出现各种不适症状。广州市第一人民医院南沙医院中医世家副主任中医师邓聪指出，夏季养生要抓住“疏肝养心”、“清热消暑”、“增酸减苦”三个关键词，并建议日常做好以下五件事。 1. 保持室内空气流通，预防“热伤风” 夏季湿度大，真菌、细菌等微生物繁殖加快，容易引发感冒。建议经常开窗通风，保持室内空气新鲜。同时，注意避免空调直吹，出汗后及时换衣服，勤洗澡，预防“热伤风”。 2. 增强体质，预防传染病 夏季是传染病高发季节，如登革热、手足口病、腮腺炎等。建议加强体质锻炼，适当进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，提高免疫力。 3. 睡好午觉，养阳养心 夏季午睡对于养生尤为重要。建议午睡30分钟至1小时，帮助养阳养心，缓解疲劳。 4. 增加酸味食物，减少苦味食物 夏季饮食宜清淡，多吃具有清热、利湿功效的食物，如苦瓜、冬瓜、丝瓜等。同时，增加酸味食物，减少苦味食物，以调节身体机能。 5. 饮食养生，推荐两款汤水 邓聪推荐两款夏令汤水：扁豆赤小豆节瓜汤和云苓白术鲫鱼汤。这两款汤水具有健脾祛湿、清热解暑的功效，适合夏季食用。

生命守护者联盟

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文章 化妆品含防腐剂未必不好

随着人们对健康和自然生活的追求，越来越多的保养品牌开始宣称不添加防腐剂。那么，防腐剂究竟是什么？它真的如人们想象中那样可怕吗？接下来，我们将从防腐剂的功用、种类、使用原则等方面为大家进行科普。 1、防腐剂的必要性 保养品中含有的营养成分容易滋生细菌，导致变质。因此，添加防腐剂是必要的，它可以有效抑制细菌生长，延长产品的保质期，保证产品的安全性和有效性。 2、常见的防腐剂类型 常见的防腐剂分为化学防腐剂、安全性无毒防腐剂和有机防腐剂。其中，化学防腐剂如苯甲酸酯类（Parabens）备受关注。目前，尚无确凿的医学证据证明苯甲酸酯类会致癌。在选择保养品时，过敏体质者应选择无添加防腐剂或天然防腐剂的产品，一般肤质者则可以选择化学性无毒、有机及安全性防腐剂的保养品。 3、如何选择合适的保养品 无防腐剂的产品需要严格的无菌生产过程，包括溶剂、瓶子包装等，且必须低温运送或制作成安瓶开封一次使用完毕。此外，许多品牌将精华成分制作成面膜，单次使用，可避免在空气中接触引发变质问题，并在生产过程中严格杀菌，无需添加防腐剂。 4、保养品使用注意事项 为了减少保养品变质，使用时应注意以下几点：1）使用乳霜时，每次用小刮棒蘸取，避免用手直接挖取；2）保养品最好当季使用完毕，过季使用应妥善保存；3）若保存不当，产品容易变质，可能对肌肤造成问题。 5、防腐剂的安全性 并非所有防腐剂都不安全。目前，卫生署规定保养品内可加入0.1%或1%的苯甲酸酯类（Parabens）成分。在有效成分范围内，添加防腐剂是认可的。过多使用防腐剂仍可能对人体造成伤害，但有些人可能对防腐剂过敏。一些保养品中会添加多种防腐成分，分散单一防腐剂的毒性，减少对人体的伤害。 6、防腐剂含量与有效期限的关系 防腐剂的主要作用是防止产品变质，因此，防腐剂含量越高，产品的保质期越长。但建议敏感肤质尽量选择无防腐产品，使用习惯良好时，当季使用完毕，避免选择大容量产品，减少变质风险。

健康解码专家

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文章 五种癌症的早期筛查

癌症作为人类健康的头号杀手，其早期发现和诊断对于提高生存率至关重要。近年来，随着医学技术的不断发展，癌症的早期筛查手段也日益成熟。本文将介绍五种常见癌症的早期筛查指南，帮助读者了解如何通过科学的筛查方法，降低癌症的发病率和死亡率。 一、结肠直肠癌和息肉筛查 结肠直肠癌是常见的恶性肿瘤，早期筛查尤为重要。美国癌症协会建议，50岁以上的男女都应进行结肠直肠癌筛查。常见的筛查方法包括纤维乙状结肠镜检查、结肠镜检查、气钡双重造影和CT结肠镜检查。此外，大便隐血筛检、大便免疫化学测试和大便DNA检测也是常用的筛查手段。 二、宫颈癌筛查 宫颈癌是女性常见的恶性肿瘤，早期筛查可以显著降低死亡率。美国癌症协会建议，21岁至29岁的女性应每三年进行一次宫颈涂片检查，30岁至65岁的女性应每五年进行一次宫颈涂片和HPV检查。对于65岁以上的女性，如果之前都定期检查并显示正常，则无需检查。 三、乳腺癌筛查 乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤，早期筛查可以显著提高生存率。美国癌症协会建议，20岁至39岁的女性应每三年进行一次临床乳腺检查，40岁以上的女性应每年进行一次乳腺检查。常见的筛查方法包括乳房X光、乳腺超声和乳腺磁共振成像。 四、子宫内膜癌筛查 子宫内膜癌是女性常见的恶性肿瘤，早期筛查可以显著降低死亡率。美国癌症协会建议，更年期后的女性如果有任何意外出血等情况，要及时就医。常见的筛查方法包括阴道超声和子宫内膜活体检查。 五、前列腺癌筛查 前列腺癌是男性常见的恶性肿瘤，早期筛查可以显著提高生存率。美国癌症协会建议，父亲、兄弟在65岁前就患有前列腺癌的人，应该在45岁时与医生商讨是否进行筛查。常见的筛查方法包括前列腺抗原血液检查和直肠检查。

病友互助家园

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