天津市中西医结合医院

文章 换牙

换牙是儿童成长过程中非常重要的一个阶段，它标志着儿童从乳牙到恒牙的过渡。在这一过程中，家长和儿童需要注意许多细节，以确保牙齿健康。 首先，我们需要了解什么是恒牙。恒牙是乳牙脱落后长出的牙齿，通常在6岁左右开始萌出，一直到12岁左右全部替换完成。恒牙数量为28-32颗，使用时间较长，因此在儿童时期就需要特别注意保护。 那么，换牙的时间是怎样的呢？一般来说，儿童换牙从5-6岁开始，到12岁左右结束，整个过程持续6-7年。但每个孩子的换牙时间可能有所不同，有的可能早于5岁，有的可能晚于14岁。 换牙的顺序也很重要。通常情况下，下颌切牙（下门牙）最先替换，大约在6岁左右。接下来是上颌切牙（上门牙），大约在8岁左右替换。在9-12岁，尖牙（虎牙）和磨牙完成替换。 此外，六龄牙（恒牙中的第一磨牙）也非常重要。它位于最后一颗乳牙的后部，一般在6岁左右萌出。六龄牙是恒牙中使用时间最长的牙齿，对咀嚼和牙齿排列都起着重要作用。因此，保护六龄牙的健康至关重要。 在换牙过程中，家长需要注意以下几点： 1. 保持口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，定期进行口腔检查。 2. 饮食均衡：多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、奶制品等。 3. 避免咬硬物：避免咬手指、咬笔等不良习惯，以免造成牙齿损伤。 4. 定期检查：定期带孩子到口腔医院进行检查，及时发现并处理问题。 5. 窝沟封闭：对于新萌出的磨牙，建议进行窝沟封闭，以预防蛀牙。 总之，换牙是儿童成长过程中的重要阶段，家长和儿童需要共同努力，保护好牙齿健康。

病友互助家园

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文章 导致再生障碍性贫血的原因有哪些？我们该如何预防！

再生障碍性贫血（简称再障）是一种较为罕见的血液系统疾病，它会导致骨髓造血功能受损，进而引发贫血、出血等症状。虽然再障不是一种恶性疾病，但其治疗难度较大，需要患者积极配合医生进行治疗。 再障的病因尚不完全明确，但可能与以下因素有关： 1. 化学因素：长期接触某些化学物质，如苯、农药等，可能导致骨髓造血功能受损。 2. 物理因素：长期接触电离辐射，如X射线、γ射线等，也可能导致再障。 3. 生物因素：某些病毒感染，如肝炎病毒、EB病毒等，可能引起再障。 4. 免疫因素：自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮等，也可能导致再障。 5. 药物因素：某些药物，如氯霉素、解热镇痛药等，可能导致再障。 针对再障的治疗，主要分为以下几种： 1. 药物治疗：常用的药物包括雄激素、免疫抑制剂等。 2. 输血治疗：对于贫血较重的患者，需要定期输血。 3. 骨髓移植：对于年轻、病情较重的患者，可以考虑进行骨髓移植。 4. 支持治疗：包括营养支持、心理支持等。 再障患者需要注意以下几点： 1. 避免接触有害化学物质和电离辐射。 2. 日常生活中注意饮食均衡，加强锻炼，提高自身免疫力。 3. 定期复查，及时了解病情变化。 4. 积极配合医生进行治疗。

健康饮食指南

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文章 复合维生素到底怎么补？

复合维生素的科学补充方法 在快节奏的现代生活中，人们对于健康的需求日益增长。复合维生素作为一种补充营养的方式，越来越受到关注。那么，复合维生素到底应该如何科学地补充呢？以下是一些详细的建议和知识。 首先，了解自己的身体状况是补充复合维生素的前提。每个人的生活习惯、饮食习惯和健康状况都不同，因此补充维生素的需求也会有所不同。例如，一些人在三餐营养不均衡、挑食或偏食、不良生活习惯等情况下，身体可能会出现维生素缺乏的情况。 针对这种情况，我们建议根据个人实际情况按需补充维生素。比如，如果你发现自己在某个维生素上摄入不足，可以针对性地补充该种维生素。同时，也要注意生活方式的调整，如改善饮食习惯、增加运动量等，以促进身体对维生素的吸收和利用。 其次，合理补充维生素同样重要。复合维生素的说明书或营养学专家通常会推荐一个合理的剂量，这是基于科学研究和人体需求得出的。过量服用或少量服用都可能对身体造成不良影响。因此，我们建议严格按照说明书或专家建议的剂量进行补充。 此外，长期规律地补充维生素也是必要的。复合维生素并不能立刻见效，需要一定的时间让身体吸收和利用。因此，不建议服用几天就停用，而应该长期、规律地服用。在服用过程中，最好在专业医生的指导下进行，避免自行滥用。 最后，补充复合维生素的同时，也要注意饮食的均衡搭配。一日三餐中，尽量保证各种营养素的摄入，这样可以帮助身体更好地吸收和利用维生素。同时，也可以适当增加一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。 总之，补充复合维生素需要根据个人实际情况，科学、合理地进行。在补充过程中，要注意剂量、时间和方式，同时配合健康的生活方式，才能达到良好的效果。

医疗故事汇

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文章 冬虫夏草泡水喝药效大减

在中医养生观念中，冬虫夏草一直被视为滋补强壮的佳品。然而，许多人在使用冬虫夏草时，往往存在误区。比如，有人选择将冬虫夏草泡水喝，认为这样既能方便又能充分发挥药效。但事实上，这样的做法不仅不能达到预期效果，反而可能对健康造成影响。 首先，冬虫夏草的表面容易附着寄生虫和真菌孢子，这些有害物质对人体健康极为不利。即便是经过水洗，也难以彻底清除这些有害物质，只有通过长时间的煮或高压处理，才能真正保证其卫生。 其次，冬虫夏草的有效成分属于大分子，如蛋白质、核苷等。这些成分在水中溶解度较低，因此泡水喝只能让其中一小部分溶解到水中，药效并不理想。而且，即使将冬虫夏草咀嚼吞下，也未必能完全消化吸收其中的有效成分。 那么，如何正确使用冬虫夏草呢？专家建议，最好采用水煎、煮汤或泡药酒的方法。水煎时，可将冬虫夏草与其他中药一起煎煮，以充分发挥其药效；煮汤时，可将冬虫夏草与老鸭等食材一起炖煮，既美味又营养；泡药酒则是一种较为方便的服用方式。 值得一提的是，冬虫夏草并非适合所有人。它主要适用于体虚者，且价格较为昂贵。如果想要通过服用中药来达到滋补强身的目的，不妨选择其他更为经济实惠的滋补品，如西洋参、枸杞、黄芪、当归等。

中医养生之道

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文章 老年人心脏病突发应急措施！

老年人心脏病突发应急措施！ 心脏病作为一种常见的慢性疾病，尤其在中老年人群体中发病率较高。了解心脏病突发时的应急措施，对于家庭成员来说至关重要，这有助于在紧急情况下迅速做出反应，挽救生命。 心肌梗塞是导致中老年人猝死的主要原因之一。这种疾病是由于冠状动脉突然闭塞，导致心肌供血不足，进而引发心肌坏死。因此，当心脏病的早期症状出现时，如胸痛、心悸、呼吸困难等，应立即采取行动。 在进行现场急救时，首先需要确保患者呼吸道畅通。如果患者意识丧失，应立即进行心肺复苏（CPR）。在进行CPR时，需注意胸外按压的频率和力度，以及人工呼吸的正确方法。同时，应尽快拨打急救电话，等待专业医疗人员的到来。 除了现场急救外，预防心脏病突发也是至关重要的。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，都有助于降低心脏病的发生风险。 在日常生活中，中老年人应定期进行体检，以便及时发现并治疗潜在的心脏疾病。此外，对于患有高血压、糖尿病等慢性疾病的患者，应遵医嘱，按时服药，控制病情。 心脏病患者在进行药物治疗时，应遵循医生的建议，不要随意更换药物或剂量。同时，患者应了解药物的副作用，并在出现不适时及时就医。 在医院就诊时，患者应选择正规医疗机构，以便获得专业的诊断和治疗。此外，患者还需关注医院的心内科科室，以便在心脏病突发时得到及时的救治。

AI医疗先锋

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文章 哪种维生素可以减脂肪？

在追求健康生活的今天，许多人都在寻找有效的减肥方法。维生素作为人体必需的营养素，对于维持身体健康和促进减肥具有重要作用。那么，究竟哪些维生素可以助我们减去多余的脂肪呢？以下将为您详细解析。 首先，我们来看看B族维生素。B族维生素中的维生素B1和维生素B2对于减肥者来说至关重要。维生素B1有助于糖分的分解，为身体提供能量。对于喜欢高糖饮食的人来说，补充维生素B1尤为重要。维生素B2则能帮助身体将脂肪转化为能量，促进新陈代谢。 其次，维生素D在减肥过程中也扮演着重要角色。维生素D能够促进瘦素的分泌，而瘦素是一种能够控制食欲的激素。当人体内瘦素含量降低时，食欲会增加，从而导致肥胖。研究表明，维生素D不仅能控制食欲，还能促进脂肪燃烧。 维生素C在减肥过程中同样不可或缺。维生素C能够帮助合成肉碱，促进脂肪代谢。当肉碱含量不足时，脂肪就会在体内积累，形成脂肪组织。因此，在减肥期间，补充足够的维生素C对于防止脂肪堆积至关重要。 维生素E也是一种重要的抗氧化剂。它能延缓皮肤衰老，使皮肤更加有弹性。此外，维生素E还能促进新陈代谢，改善血液循环，帮助清除体内废物。维生素E的摄入有助于减掉小肚腩，提高基础代谢率。 在追求减肥的过程中，我们不仅要关注维生素的摄入，还要注意饮食均衡、适量运动。这样，才能在健康的基础上，达到理想的减肥效果。

健康百科

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文章 你意想不到的九个心脏病原因

心脏病，这个看似离我们很远的名词，其实正悄悄地影响着我们的生活。我们都知道，抽烟、酗酒、缺乏锻炼和肥胖是导致心脏病的常见因素，但你知道吗？还有一些意想不到的原因，也在无形中增加了我们患心脏病的风险。 首先，熬夜是导致心脏病的一个重要因素。西班牙学者的研究发现，在早上六点到中午之间突发心脏病的人，相对于下午发病的患者，前者对心脏的损害作用要高出五分之一。这是因为晚上11点之后睡觉的人，即使保证了7个小时的睡眠，患心脏病的可能性也会增加。 其次，性生活不检点也会增加心脏病的风险。意大利佛罗伦萨大学的研究者发现，已婚男性如果出轨，那么他们患上心脏病的可能性就会增加。相反的，如果家庭生活美满幸福，会有助于男性免受心血管疾病的困扰。 此外，喝水不足也是导致心脏病的一个原因。美国加州的研究者选取了2万多名健康的男性和女性进行调查后发现，相对于每天只喝2杯水的人来说，每天喝水超过5杯的人死于心脏病发作或其他心血管疾病的可能性会大大降低。 更年期提前也会增加女性晚年心脏病发作的可能性。美国亚拉巴马大学的研究者发现，更年期提前的女性晚年心脏病发作的可能性会增倍。妇科专家认为，雌激素会对心脏病起到保护作用，而如果更年期提前，雌激素的水平就会降低。 值得注意的是，耳垂折痕也是判断心脏病的一个指标。瑞典的研究者也发现，年龄在40岁以下的人如果患上了冠状动脉疾病，其中80%多的人会有耳垂折痕。 流感疫苗也是预防心脏病的一个重要手段。每年的11月份到次年的1月份是心脏病的高发季节。在寒冷的冬季里，由于抵抗力下降，人们容易患上各种疾病，体内的炎症增加。注射流感疫苗有助于降低心脏病发作的可能性。 最后，独居的人患上严重心脏病的可能性会增倍。相对于有配偶的人来说，独居的人患上严重心脏病的可能性会大大增加。科学家选取了13.8万余名的成年人数据资料进行分析后发现：超过60岁的女性和超过50岁的男性如果独自居住，他们心脏病发作的可能性会大大增加。

健康管理专家

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文章 脚跟皮肤皲裂鞋袜也有错

脚跟皲裂是一种常见的皮肤病，给患者带来了不少困扰。近日，一位女士因脚跟皲裂前来医院就诊，经过检查，医生发现她的皲裂已经严重到真皮层，伴有红肿、渗血和化脓等症状，甚至出现了感染。 脚跟皲裂的主要原因是角质层过度厚化。脚跟部位的皮肤缺乏皮脂腺滋润，导致角质层增厚，皮肤弹性降低，容易在活动时发生皲裂。除了脚跟，脚掌、手掌及手指等表皮层较厚的部位也容易出现皲裂。 导致角质层增厚的原因主要有两大类：一是不当的穿着和护理习惯，如长期穿高跟鞋、拖鞋或光脚穿鞋，以及没有保持足部湿润；二是皮肤病，如角化型香港脚、寻常性鱼鳞癣和角化过度型湿疹等。 对于脚跟皲裂的治疗，首先要改善穿着和护理习惯，如选择合适的鞋袜、保持足部湿润等。对于皮肤病引起的皲裂，需要向皮肤专科医生求诊，接受药物治疗。 在日常生活中，我们还可以采取以下措施预防脚跟皲裂：1.每天涂抹含油脂成分的润肤膏，如凡士林及羊脂膏等；2.穿舒适的鞋袜，减少摩擦对脚跟的刺激；3.多涂润肤膏，增加角质含水量；4.保持足部干燥，避免细菌滋生。 总之，脚跟皲裂虽然常见，但不容忽视。我们要养成良好的生活习惯，关注足部健康，预防脚跟皲裂的发生。

医疗趋势观察站

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文章 心脏病人能坐飞机吗 心脏病人坐飞机禁忌事项须知

心脏病，一种在中老年人群中高发的疾病，患者常伴有头晕、心绞痛等症状，严重时甚至危及生命。因此，心脏病患者在日常生活中需要特别注意，稍有不适就可能引发严重后果。 那么，心脏病人是否可以坐飞机呢？答案是肯定的。只要身体状况良好，心脏功能没有明显障碍，没有出现突发心脏病的症状，心脏病患者是可以坐飞机的。 然而，在乘坐飞机之前，心脏病患者需要做好以下准备： 1. 了解病情是否稳定：在计划远途飞行前3个月，患者应密切观察心脏病的病情变化，如有不适症状出现，应及时推后旅程并寻求治疗。同时，要注意饮食清淡，避免刺激性食物，保证病情稳定。 2. 准备急救药和简单医疗器械：出行前，患者应准备好急救药和简单医疗器械，如血压计、听诊器等。这些工具可以在紧急情况下提供急救依据。 3. 选择大中型机舱：大中型飞机舱内空间宽敞，座椅舒适，飞行平稳，噪音小，有利于心脏病患者减少旅途劳累，降低心脏病发作的风险。 此外，心脏病患者乘坐飞机时还应注意以下几点： 1. 出行前密切观察身体状况，如有不适应及时就医。 2. 乘坐飞机时，尽量选择靠窗座位，以便随时观察周围环境。 3. 乘坐飞机时，要保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。 4. 如有需要，可向航空公司申请特殊服务。 总之，心脏病患者只要做好充分准备，是可以安全乘坐飞机的。

医疗科普小站

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文章 胆总管扩张的原因？

胆总管扩张，一种较为罕见的疾病，却给患者带来极大的痛苦。胆总管作为连接胆囊和十二指肠的通道，一旦出现扩张，就会导致胆汁流动受阻，引发剧烈疼痛，严重影响患者的生活质量。 那么，导致胆总管扩张的原因有哪些呢？以下将为您详细解析。 首先，先天性因素是导致胆总管扩张的主要原因之一。例如，先天性胆管壁薄弱、发育不全性憩室、先天性张力低下等，都可能导致胆总管扩张。 其次，胆总管远端梗阻也是导致胆总管扩张的常见原因。如胆总管先天性狭窄、胆管上皮持续性阻塞、括约肌部位神经肌肉不协调等，都可能导致胆汁流动受阻，引发胆总管扩张。 此外，胰胆管合流异常也是导致胆总管扩张的一个重要原因。胰液反流入胆总管，胰酶被胆汁激活，引起胆总管炎症和压力增高，进而导致胆总管扩张。 针对胆总管扩张的治疗，主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗方面，主要采用抗生素和消炎药物，以控制感染和炎症。手术治疗方面，根据患者的具体情况，可选择胆总管切开取石、胆总管狭窄扩张等手术方式。 在日常生活中，患者应注重饮食卫生，避免油腻、辛辣等刺激性食物，保持良好的生活习惯，定期复查，以便及时发现并处理病情。 总之，胆总管扩张是一种严重的疾病，患者应引起重视，积极寻求治疗，以减轻痛苦，提高生活质量。

中医养生之道

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