广东省中西医结合医院

文章 肩周炎有哪些症状呢？

肩周炎，一个看似常见的疾病，却给许多患者带来了痛苦。你是否曾经有过肩部疼痛，尤其是在阴雨天气时疼痛加剧？这可能是肩周炎的征兆。肩周炎并非仅限于老年人，如今越来越多的年轻人也受到了其困扰。医生提醒我们，要重视肩周炎的预防，避免长时间熬夜、过度使用电脑，适当运动，保持健康的生活习惯。 肩周炎有哪些症状呢？ 1. 肩部疼痛：肩周炎的典型症状之一是肩部疼痛，初期多为阵发性疼痛，逐渐发展为持续性疼痛，疼痛程度可轻可重，甚至出现刀割样剧痛。疼痛可向颈项、上肢（尤其是肘部）扩散。肩痛在夜间或受寒时加剧。 2. 肩关节活动受限：肩周炎患者肩关节活动受限，尤其是在外展、上举、内旋外旋等方向。随着病情进展，肩关节各方向的主动和被动活动均受限，严重影响日常生活，如梳头、穿衣、洗脸等动作难以完成。 3. 怕冷：肩周炎患者对冷敏感，尤其在寒冷天气或受寒后，肩部疼痛加剧。 4. 压痛：肩周炎患者肩部周围可触及明显的压痛点，如肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等。 5. 肌肉痉挛与萎缩：肩周炎患者肩部肌肉可能出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，导致肩峰突起，上举不便，后伸不能等症状。 肩周炎并非一时之痛，而是长期累积的结果。为了预防肩周炎，我们要注意以下几点： 1. 适当运动：保持肩部肌肉的灵活性和力量，可进行一些肩部拉伸、旋转等运动。 2. 注意保暖：避免肩部受寒，尤其在寒冷天气或阴雨天气。 3. 避免过度劳累：避免长时间保持同一姿势，适时休息，避免肩部过度劳累。 4. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜，保持健康饮食。 如果出现肩部疼痛、肌肉痉挛等症状，应及时就医，以免延误病情。

生命守护者联盟

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文章 上腹部压痛的原因及治疗方法

上腹部压痛是临床常见症状，可能由多种原因引起。以下将为您详细介绍上腹部压痛的常见原因、预防和治疗方法。 一、常见原因 1. 消化不良：消化不良是引起上腹部压痛的常见原因之一。进食后，胃内产生更多胃酸以消化食物，但有时胃酸会刺激消化系统内壁，导致上腹痛。 2. 胃酸反流和胃食管反流病：胃酸进入食管，引起胃酸反流，胃酸反流通常引起胸痛和咽喉痛，常被称为胃灼热，这种感觉可能伴随着上腹疼痛。 3. 暴饮暴食：如果暴饮暴食，胃扩张得很厉害，会对周围的器官造成压力，引起上腹痛。暴食还会导致消化不良、胃酸反流和胃灼热。 4. 乳糖不耐受：乳糖不耐受患者可能难以消化乳糖，从而导致上腹痛。 5. 饮酒：一次大量饮酒或长时间过量饮酒会导致胃黏膜发炎，导致上腹部疼痛。 6. 食管炎、胃炎：由胃酸反流感染和某些药物的刺激引起。某些免疫系统紊乱，也可能引起炎症。 7. 食管裂孔疝：胃的一部分通过隔膜进入胸腔引起食管裂孔疝，这可能是由于意外或膈肌肌力减弱导致。 8. 消化性溃疡：胃或小肠黏膜被细菌感染或长期服用非甾体类抗炎药，可引起消化性溃疡。 9. 胆囊疾病：胆囊问题也可能引起上腹疼痛，胆结石可能会阻塞胆囊的开口或者胆囊可能发炎。 10. 妊娠：在怀孕期间轻微的上腹痛是很常见的，主要是由于胃酸反流或子宫扩张对腹部的压力引起的。 二、预防和治疗方法 1. 饮食：避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣食物，多吃易消化的食物。 2. 生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 3. 药物治疗：根据医生建议，合理使用药物。 4. 定期体检：及时发现并治疗疾病。 三、总结 上腹部压痛是临床常见症状，可能由多种原因引起。了解上腹部压痛的原因、预防和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗上腹部压痛。

医疗之窗

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文章 胃部急性疼痛怎么回事

胃部急性疼痛是临床常见的症状，其发生原因多样，可能与多种因素相关。 首先，饮食因素是导致胃部急性疼痛的常见原因之一。食用寒凉、辛辣、刺激性的食物会对消化道黏膜造成刺激，导致胃部疼痛。此外，过量饮酒、吸烟等不良生活习惯也可能导致胃部不适。 其次，有毒有害物质或药物刺激也是导致胃部急性疼痛的原因之一。例如，某些药物如阿司匹林、非甾体抗炎药等可能刺激胃黏膜，导致胃痛。此外，有毒物质如重金属、农药等也可能导致胃部疼痛。 病原微生物感染也是导致胃部急性疼痛的原因之一。例如，幽门螺杆菌感染是导致胃炎、胃溃疡等疾病的常见原因。 应激性溃疡和胃癌等疾病也可能导致胃部急性疼痛。应激性溃疡是指由于身体受到严重创伤、手术等应激因素刺激而发生的胃溃疡。胃癌则是一种恶性肿瘤，其早期症状之一就是胃部疼痛。 胃痛患者需要及时就医，明确诊断，并根据病因制定相应的治疗方案。在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗，并注意饮食和生活习惯的调整。 以下是一些预防和治疗胃部急性疼痛的建议： 1. 注意饮食：避免食用寒凉、辛辣、刺激性的食物，选择清淡、易消化的食物。 2. 戒烟限酒：戒烟限酒有助于减轻胃部负担。 3. 调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，注意保暖。 4. 适当运动：适量运动有助于改善胃肠功能。 5. 积极治疗慢性疾病：如高血压、糖尿病等慢性疾病可能增加胃部疼痛的风险，需要积极治疗。

医疗科普小站

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文章 吃杂粮不一定能有效控制血糖

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，困扰着许多患者。在日常生活中，许多糖尿病患者会选择吃杂粮来控制血糖。然而，杂粮的品种多样，糖尿病患者餐后血糖反应也不一样。 杂粮的饱腹感相对精细粮更强，因此，正确进食粗杂粮及杂豆类，对糖尿病病人血糖控制十分有利。但这并不意味着糖尿病患者可以随心所欲地多吃杂粮。 例如，黏小米、糯玉米等黏性粮食品种，患者餐后血糖反应非常高，并不逊色于白米白面，甚至会更高。很多糖尿病患者认为糯玉米非常可口，于是放心大吃，导致血糖难以控制。 此外，市场上一些所谓的“伪杂粮”主食产品，如全麦面包、全麦馒头、玉米窝头等，实际上只是添加了少量杂粮成分，本质上仍然是白馒头或白面食。这些产品的消化速度特别快，血糖反应相当高，不利于糖尿病患者的血糖控制。 还有一些号称适合糖尿病人的“营养麦片”、“粗粮饼干”等产品，实际上并不具备控制血糖的效果。例如，香甜的营养麦片实际上是由大量糊精兑出来的，比吃白米饭还要糟糕；粗粮饼干则添加了高水平的脂肪，不利于长期血糖控制。 因此，糖尿病患者应该选择合适的杂粮品种，并注意避免食用“伪杂粮”产品。例如，可以常吃菜团子，菜团子是用富含膳食纤维的棒子面粗杂粮、高纤维的蔬菜以及少量的肉类制作而成，能够增加饱腹感，同时蒸的方法还能减少一些油脂和盐的摄入，达到降低餐后血糖的目的。 制作菜团子时，最好将菜团子做成大馅薄皮，这样可以减少每个菜团子所含淀粉的含量。馅料最好能用叶和茎都有的蔬菜，如芹菜、油麦菜、油菜等，剁菜馅别碎，这样可以在一定程度上延长蔬菜在肠道内的消化时间，帮助糖友们控制食量。再少量地掺点瘦肉馅，就可以补充足够的蛋白质等营养物质。 成年人糖尿病患者可以每顿吃个4两左右的菜团子，再配上碗紫菜汤，就是一顿很丰盛的控糖美餐。

全球医疗视野

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文章 老年人静脉曲张应如何治疗

随着人口老龄化加剧，静脉曲张这一疾病在老年人中的发病率逐年上升。静脉曲张是指下肢静脉因瓣膜功能不全导致的血液回流障碍，导致静脉扩张和扭曲。老年人由于血管壁弹性减弱、瓣膜功能下降等因素，更容易出现静脉曲张。 针对老年人静脉曲张的治疗，主要包括以下几种方法： 1. 药物治疗：药物治疗是老年人静脉曲张治疗的基础。常用的药物包括抗凝药、利尿剂、静脉扩张剂等，可以缓解症状、改善静脉回流。但需要注意的是，药物需要在医生的指导下使用，以免产生副作用。 2. 压迫疗法：压迫疗法是治疗老年人静脉曲张的重要手段。通过穿戴弹力袜或弹力绷带，对患肢施加一定的压力，促使血液回流，减轻症状。老年人应选择合适尺码的弹力袜，并坚持长期穿戴。 3. 激光微创治疗：激光微创治疗是一种安全、有效的治疗方法。通过激光能量作用于病变静脉，使其闭合，从而达到治疗目的。该治疗方法创伤小、恢复快，适合老年人。 4. 血管外激光或脉冲光治疗：血管外激光或脉冲光治疗是一种非手术治疗方法。通过激光或脉冲光照射病变静脉，使其闭合，达到治疗目的。该方法具有治疗时间短、疼痛少、创伤小等优点。 5. 手术治疗：对于病情严重、症状明显的老年人静脉曲张患者，可以考虑手术治疗。常用的手术方法包括静脉结扎术、静脉剥离术等。手术治疗的目的是切除病变静脉，改善静脉回流。 除了上述治疗方法外，老年人还应注重日常保养。首先，要保持良好的生活习惯，避免长时间站立或久坐；其次，要适当进行体育锻炼，增强下肢肌肉力量，促进血液循环；此外，还要注意饮食，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。 总之，老年人静脉曲张的治疗需要综合运用多种方法，同时注重日常保养。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，以取得良好的治疗效果。

健康饮食指南

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文章 头晕痛是怎么回事

头晕痛是生活中常见的症状，它可能由多种原因引起，了解其背后的原因对于正确处理至关重要。 首先，过敏性鼻炎和鼻窦炎等呼吸系统疾病可能导致头晕痛。当鼻腔炎症引起鼻腔阻塞时，会影响大脑的氧气供应，从而引起头晕。 其次，高血压患者容易出现血压波动，这可能导致脑血管扩张和脑血流量增加，进而引发头晕痛。此外，脑动脉硬化、脑血管狭窄和脑供血不足也可能导致此类症状。 低血糖或极度脑疲劳也可能引起头晕痛。低血糖患者通常会出现恐慌、出汗和手抖等症状。而长时间用脑过度，也可能导致脑部供血不足，从而出现头晕痛。 鼻子长时间不通气，导致大脑缺血缺氧，也可能引起头晕痛。此外，脑肿瘤病变也可能导致此类症状。 针对头晕痛的治疗，首先应明确病因。对于高血压患者，应调整生活方式，按时服用降压药物。对于呼吸系统疾病患者，应积极治疗原发病。对于低血糖患者，应调整饮食，保证血糖稳定。 在日常生活中，应注意放松身心，避免过度劳累。适当的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于改善脑部血液循环。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，也有助于缓解头晕痛症状。 如果头晕痛症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便得到专业诊断和治疗。

康复之路

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文章 女性肾虚如何食补 十种食疗方法不能少

肾虚，作为中医理论中的一个重要概念，已经成为越来越多女性关注的健康问题。肾虚是指肾脏精气不足，导致身体出现一系列不适症状，如腰酸背痛、头晕耳鸣、失眠多梦、记忆力减退等。 女性由于生理特点，更容易出现肾虚。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，肾阴虚表现为五心烦热、口干咽燥、盗汗等症状；肾阳虚则表现为畏寒肢冷、面色苍白、腰膝酸软等症状。 针对肾虚，除了药物治疗外，饮食调理也是非常重要的。以下介绍十种适合女性的肾虚食疗方法： 1. 麦冬粥：麦冬、生地黄、薏苡仁、生姜等食材煮成粥，具有滋阴补肾的作用。 2. 首乌黑豆汤：何首乌、黑豆等食材煮成汤，具有滋补肝肾、乌发明目的作用。 3. 龙眼莲子茶：龙眼肉、莲子、银耳等食材煮成茶，具有养心安神、补益肾气的功效。 4. 素烩三菇：玉米笋、蘑菇、草菇等食材烩煮，营养丰富，具有滋阴养胃的作用。 5. 仙人粥：何首乌、红枣、粳米等食材煮成粥，具有滋补肝肾、养血安神的功效。 6. 豆浆粥：豆浆、粳米等食材煮成粥，具有滋阴润燥、养胃生津的作用。 7. 山茱萸汤：山茱萸、白糖等食材煮成汤，具有滋补肝肾、养血安神的功效。 8. 芝麻桑葚粥：芝麻、桑葚、大米等食材煮成粥，具有滋补肝肾、养血润燥的功效。 9. 人参银耳汤：人参、银耳等食材煮成汤，具有滋补元气、养阴润肺的作用。 10. 棒渣木耳粥：玉米渣、木耳等食材煮成粥，具有滋阴润燥、养血的功效。 肾虚的女性朋友可以根据自己的体质选择适合自己的食疗方法，坚持调理，相信会有不错的效果。

疾病解码者

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文章 肘部外侧疼痛是怎么回事

肘关节外侧疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致肘部外侧疼痛的常见原因： 1. 肱骨外上髁炎：这是一种常见的肘关节疾病，通常由于长时间重复性活动，如网球、高尔夫球等运动引起的。症状包括肘关节外侧疼痛、握力减弱等。 2. 肘关节退行性改变：随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，导致关节疼痛和僵硬。肘关节退行性改变也可能导致肘部外侧疼痛。 3. 局部滑囊炎：滑囊是关节周围的囊袋，可以减少关节运动时的摩擦。滑囊炎可能导致滑囊肿胀和疼痛。 4. 运动损伤：如肘部扭伤、骨折等也可能导致肘部外侧疼痛。 5. 骨刺：骨刺是关节边缘的骨性突起，可能导致关节疼痛和僵硬。 为了确诊肘部外侧疼痛的原因，医生可能会建议进行以下检查： 1. 核磁共振（MRI）：可以显示关节内部的软组织损伤。 2. X光片：可以显示关节骨骼的异常。 3. 肌骨超声：可以检查关节周围的软组织。 治疗肘部外侧疼痛的方法包括： 1. 休息：避免引起疼痛的活动。 2. 冷敷：在疼痛区域敷上冰袋，有助于减轻炎症和疼痛。 3. 口服非甾体消炎药（NSAIDs）：如布洛芬，可以缓解疼痛和炎症。 4. 局部外用药：如辣椒素凝胶，可以减轻疼痛。 5. 物理治疗：如超声波、磁疗、冲击波等，可以减轻炎症和疼痛。 6. 手术治疗：对于严重病例，可能需要手术治疗。 为了预防肘部外侧疼痛，以下是一些日常保养建议： 1. 保持正确的运动姿势。 2. 进行适当的拉伸和力量训练。 3. 避免过度使用肘关节。 4. 保持关节温暖，避免寒冷刺激。 如果出现肘部外侧疼痛，请及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

运动与健康

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文章 转氨酶高就是得肝炎了？且慢！这10种也会引起肝异常

肝脏是人体重要的代谢器官，其健康与否直接关系到我们的身体健康。在日常生活中，很多人都会关注自己的肝脏健康，尤其是通过肝功能检查。其中，转氨酶是反映肝功能的一项重要指标。 许多人发现转氨酶升高后，会担心自己患上了肝炎。然而，转氨酶升高并不一定是肝炎引起的，还有其他多种原因可能导致肝功能异常。 1. 非嗜肝性病毒感染：除了病毒性肝炎外，其他病毒感染，如疱疹病毒、EB鼻咽癌病毒等，也可能导致转氨酶升高。 2. 自身免疫性疾病：自身免疫性疾病，如原发性胆汁性肝硬化和原发性硬化性胆管炎，可能导致转氨酶升高。 3. 内分泌疾病：糖尿病、甲状腺功能亢进等内分泌疾病也可能导致转氨酶升高。 4. 细菌感染：细菌感染，如结核病、伤寒、败血症等，也可能导致转氨酶升高。 5. 代谢综合征：代谢综合征，如脂肪肝、非酒精性肝炎、酒精性肝炎等，都可能影响转氨酶水平。 6. 药物干扰：某些药物，如西药、中药材等，可能导致转氨酶升高。 7. 寄生虫性疾病：寄生虫感染，如血吸虫病、疟疾、肝吸虫病等，也可能导致转氨酶升高。 8. 遗传性疾病：遗传性疾病，如肝豆状核变性、铜代谢紊乱、铁代谢紊乱等，可能导致转氨酶升高。 9. 怀孕：怀孕期间，肝脏会发生变化，可能导致转氨酶升高。 10. 其他原因：如剧烈运动、过度劳累、饮食油腻等，都可能导致转氨酶暂时偏高。 因此，当发现转氨酶升高时，不要过于担心，应及时就医，进行详细检查，找出原因，并采取相应的治疗措施。

药事通

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文章 老人常旅游 有益身心健康

退休后的老年人常常感到无所适从，生活变得单调乏味，这不仅会影响他们的情绪和心理状态，还可能引发一系列慢性疾病。为了帮助老年人保持身心健康，本文将从多个角度探讨旅游对老年人健康的好处。 1. 缓解慢性疾病 旅游可以缓解高血压、糖尿病等慢性疾病。研究表明，旅游可以降低血压、血糖水平，减轻慢性疾病症状。在旅游过程中，老年人可以充分放松身心，减轻压力，从而改善慢性疾病。 2. 增强免疫力 旅游可以增强老年人的免疫力。在旅游过程中，老年人可以接触到新鲜空气和阳光，有利于提高免疫力。此外，旅游还可以增强老年人的心肺功能，提高抵抗力。 3. 改善睡眠质量 退休后的老年人常常出现睡眠障碍。旅游可以改善睡眠质量。在旅游过程中，老年人可以欣赏美景，体验新鲜事物，有助于放松身心，提高睡眠质量。 4. 增进人际交往 旅游可以增进老年人的人际交往。在旅游过程中，老年人可以结识新朋友，扩大社交圈。此外，与家人朋友共同旅游，也有助于增进亲情和友情。 5. 提高生活质量 旅游可以提高老年人的生活质量。退休后的老年人可以通过旅游丰富生活，提高幸福感。在旅游过程中，他们可以学习新知识，拓宽视野，体验不同的生活方式。

医者仁心

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