辽宁省人民医院

文章 伤心损脑的幼儿垃圾食品清单

在孩子的成长过程中，脑部发育至关重要。许多家长都希望孩子聪明伶俐，因此会寻找各种健脑食物。然而，一些看似无害的食物，实际上却可能对孩子的智力发育造成损害。 首先，过多的糖分摄入会影响孩子的智力。糖分在体内过剩，会导致血糖上升，引起腹满胀饱。长期大量食用白糖，还可能引起肝功能障碍，并导致龋齿。因此，家长应限制孩子食用白糖及其制品。 精白米、面类食品也应注意。在制作过程中，这些食品中富含B族维生素等有益大脑的成分已经流失，因此不具备健脑作用。 咖啡和浓茶也应适量饮用。虽然适量的咖啡因可能对大脑有益，但过量饮用会导致心脏负担加重，甚至引发中毒。此外，酒精及其饮品也应限量饮用，避免对心血管健康造成危害。 高脂肪食品，如肥肉和动物内脏，也应适量食用。过多摄入高脂肪食品会导致孩子记忆力下降。油炸类食品和淀粉类油炸食品也应注意，它们可能导致孩子肥胖、血脂升高，甚至引发心血管疾病。 奶油制品，尤其是人造黄油，含有反式脂肪酸，对心脏健康不利。过鲜食物，如各种膨化食品、鱼干、泡面等，应尽量少吃。 除了避免“伤心”“损脑”食物，家长还应培养孩子良好的饮食习惯。长期饱食、不吃早餐等不良习惯都会损害大脑健康。

健康饮食指南

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文章 怀孕突然长痔疮怎么办

怀孕期间，由于盆腔压力的增加和肛门局部血液回流受阻，许多准妈妈都会出现痔疮症状。那么，怀孕期间突然长痔疮怎么办呢？本文将为您详细解答。 首先，怀孕期间长痔疮可以通过药物治疗来缓解症状。常用的药物包括中药坐浴、复方角菜酸酯乳膏和复方角菜酸酯栓等。这些药物可以帮助减轻痔疮的疼痛、出血和脱出等症状。 除了药物治疗，准妈妈们还需要注意以下几点，以帮助缓解痔疮症状： 1. 养成良好的排便习惯，避免便秘和大便干燥，尽量做到定时排便。 2. 保持肛门局部的清洁，排便后可用温水清洗，避免过度用力擦拭。 3. 穿着宽松纯棉内衣裤，减少外来因素的影响。 4. 避免长时间蹲坐或站立，适当进行运动，促进血液循环。 5. 注意休息，避免过度劳累。 痔疮的主要原因是肛垫向下运动、静脉曲张以及不良的生活习惯等。其中，肛垫向下运动主要是由于局部特雷茨肌断裂所致；静脉曲张则是由于长期直立行走和站立导致的；不良的生活习惯包括长期排便不良习惯、低纤维饮食、经常携带重物等。 如果药物治疗效果不佳，应及时就医。医生会通过检查来判断疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。需要注意的是，除了痔疮之外，还有一些非痔疮疾病也可能引起肛门疼痛，如肛裂、肛窦炎、肛周脓肿、肛门异物等。只有针对病因进行治疗，才能有效缓解疼痛。

健康百科

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文章 红斑狼疮肾炎可以吃核桃吗

红斑狼疮肾炎是一种常见的自身免疫性疾病，它不仅会影响患者的皮肤、关节、心脏等多个器官，还会对肾脏造成损害。对于红斑狼疮肾炎患者来说，饮食管理非常重要。那么，红斑狼疮肾炎患者可以吃核桃吗？ 研究表明，红斑狼疮肾炎患者在早期是可以适量食用核桃的。核桃含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，对于增强机体免疫力、改善肾功能有一定的帮助。 然而，需要注意的是，随着病情的进展，患者体内的电解质水平可能会发生改变。如果出现高钾血症、高磷血症等情况，患者应尽量避免食用核桃。这是因为核桃中含有较高的钾和磷，过量摄入可能会加重患者的病情。 此外，红斑狼疮肾炎患者的饮食应根据具体情况调整。当出现水肿、高血压等症状时，患者应限制盐分摄入；当出现低蛋白血症时，患者应适当增加蛋白质摄入。总之，红斑狼疮肾炎患者的饮食应以低盐、低脂、高蛋白、高维生素为主。 除了饮食管理，红斑狼疮肾炎患者还应养成良好的生活习惯。保持规律作息，避免熬夜；做好防晒工作，减少紫外线对皮肤的伤害；适当进行户外运动，增强机体抵抗力。同时，患者还需定期到医院进行复查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。 总之，红斑狼疮肾炎患者可以根据自身情况适量食用核桃，但应注意避免过量摄入。同时，患者应积极配合医生的治疗，做好饮食和生活习惯的调整，以降低病情恶化的风险。

病友互助家园

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文章 老年人冬日晨练注意冷热适度

冬季虽然气温较低，但晨练成为了许多老年人保持健康、增强体质的重要方式。然而，老年人由于身体机能逐渐下降，在冬季锻炼时更应注重合理性和安全性。 首先，冬季晨练的强度应适当。过度的运动可能导致心血管疾病加重，甚至引发意外。因此，老年人应选择低强度、有氧的运动方式，如快走、慢跑、太极拳等，避免剧烈运动。 其次，冬季气温较低，人体血管容易收缩，血液粘稠度增加，容易引发心脑血管疾病。因此，老年人晨练时应注意保暖，穿着适宜的运动服装，避免受寒。 此外，冬季空气干燥，老年人应多喝水，保持身体水分平衡。运动前后，适当补充水分，避免脱水。 值得注意的是，患有心血管疾病的老年人应更加谨慎。晨练时间不宜过早，最好在太阳升起后进行，此时气温相对较高，空气湿度较大，有利于身体健康。 总之，老年人冬季晨练应注重合理性和安全性，避免过度运动和受寒，以保持身体健康。

健康解码专家

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文章 高血压患者的“一日三餐”，学会这样吃让血压趋于平稳

高血压作为心脑血管疾病的“隐形杀手”，其危害不容忽视。据统计，我国高血压患者已超过2.7亿，每年因高血压死亡人数高达100万。因此，控制血压，预防心脑血管疾病，刻不容缓。 合理饮食是控制高血压的关键。以下是一些建议，帮助高血压患者制定一日三餐的饮食计划： 1. 控制食盐量，选择低钠盐 高盐饮食是导致高血压的重要原因之一。因此，高血压患者应严格控制食盐摄入量，每日不超过6克。同时，应选择低钠盐替代普通食盐，以降低钠摄入量。 2. 饮食均衡，清淡不油腻 高血压患者应遵循低脂肪、低胆固醇、高膳食纤维的饮食原则。避免过多摄入油腻食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品等。可多食用新鲜蔬菜、水果、全谷类、豆类等富含膳食纤维的食物。 3. 多吃粗粮，少吃细粮 粗粮富含膳食纤维，有助于降低血脂、改善肠道功能，对控制高血压有益。建议高血压患者将部分细粮替换为粗粮，如糙米、燕麦、玉米等。 4. 适量摄入优质蛋白质 优质蛋白质如鱼、瘦肉、豆制品等，对高血压患者有益。建议适量摄入，每日摄入量控制在50克左右。 5. 限制饮酒，戒烟 饮酒和吸烟是高血压的危险因素之一。高血压患者应尽量避免饮酒，戒烟也是控制血压的重要措施。 此外，高血压患者还应定期进行体检，监测血压变化，并根据医生建议调整治疗方案。

病友互助家园

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文章 70岁老人心脏肥大怎么治疗

随着年龄的增长，老年人更容易出现心脏疾病，其中心脏肥大是较为常见的病症之一。那么，70岁老人心脏肥大应该如何治疗呢？ 首先，对于70岁老人心脏肥大的治疗，最重要的是及时去医院进行检查。心电图检查是诊断心脏肥大的重要手段，可以帮助医生了解心脏肥厚的程度和部位，为后续治疗提供依据。 心脏肥大是指心腔扩张或心肌壁肥厚，可能是由于心脏病、高血压、心肌炎等原因引起。在治疗方面，主要分为药物治疗和生活调理两大方面。 在药物治疗方面，针对不同的病因，医生会采取不同的药物进行治疗。例如，对于高血压性心脏病患者，需要首先控制高血压，常用的抗高血压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACEI、钙通道阻滞剂、ARB和血管扩张剂等。对于心肌炎患者，需要针对致病微生物进行抗感染治疗，常用的抗病毒药物包括阿昔洛韦、乌头素、伐昔洛韦等。 在生活调理方面，患者需要注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 饮食上要清淡，避免油腻、辛辣刺激性食物。 3. 适当运动，增强体质，但避免剧烈运动。 4. 保持心情舒畅，避免过度焦虑。 5. 定期复查，及时了解病情变化。 总之，70岁老人心脏肥大的治疗需要综合考虑病因、病情以及患者自身情况，采取个体化的治疗方案。同时，患者需要积极配合医生进行治疗，并注意日常保养，才能更好地控制病情，提高生活质量。

生物医疗创新站

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文章 妊娠期女性预防白癜风要注意

妊娠期女性的免疫系统相对较弱，容易受到各种疾病的侵害，其中就包括白癜风。为了预防白癜风的发生，妊娠期女性需要采取一系列的预防措施。 首先，妊娠期女性在用药方面应尤为慎重。应避免使用抗肿瘤药物和免疫抑制剂，慎用糖皮质激素类药物，并避免接触各种刺激性较大的外用药物，以防此类药物诱发白癜风的发病。 其次，妊娠期女性应重视皮肤的保护。要防止皮肤受到划伤或冻伤，慎用一些对皮肤有刺激性的护肤品和化妆品，以防造成皮肤的不良刺激而诱发白癜风。 此外，妊娠期女性应重视营养的补充。尽量不要挑食，以保证营养均衡，必要情况可在医生指导下进行微量元素和维生素的补充。 同时，妊娠期女性要注意心态的调节。生理和心理上的变化，以及即将为人母的身份转变，常常引发女性产生一些不良情绪，如紧张、焦虑、压抑等。这些不良情绪是诱发白癜风的一种主要诱因。因此，及时调节妊娠期女性的心态，并及时疏导不良情绪，可有效预防白癜风的发病。 最后，妊娠期女性应定期进行产检，及时发现并处理可能诱发白癜风的因素。 总之，妊娠期女性预防白癜风需要从多个方面入手，包括药物使用、皮肤保护、营养补充、心态调节等。通过采取这些措施，可以有效降低白癜风的发生率，保障母婴的健康。

健康管理专家

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文章 老年人更需防结核病

随着人口老龄化加剧，老年人健康问题日益受到关注。其中，结核病作为一种常见且具有传染性的疾病，在老年人群体中尤为突出。 老年人由于器官功能退化，免疫功能下降，更容易受到结核杆菌的侵袭。尤其是糖尿病患者，由于血糖控制不良，免疫系统受损，更易感染结核。 一、结核病的症状与危害 1. 症状：老年结核病患者症状不典型，常表现为咳嗽、乏力、食欲不振等，易被误诊。部分患者甚至无呼吸道症状，仅表现为全身症状。 2. 危害：结核病若得不到及时治疗，可导致肺部空洞形成、胸腔积液、呼吸衰竭等严重并发症，甚至危及生命。 二、预防结核病，从生活点滴做起 1. 加强锻炼：增强体质，提高免疫力。 2. 科学饮食：保持营养均衡，提高身体抵抗力。 3. 定期体检：早期发现潜在疾病，及早治疗。 4. 避免接触结核病患者：减少感染机会。 5. 接种疫苗：预防结核病发生。 三、治疗结核病，遵医嘱，坚持全程治疗 1. 早期治疗：一旦确诊为结核病，应立即开始治疗。 2. 联合用药：根据病情选择合适的抗结核药物。 3. 规律用药：按时按量服药，避免自行停药。 4. 全程治疗：完成规定疗程，确保治愈。 5. 定期复查：监测病情变化，调整治疗方案。

医疗新知速递

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文章 病毒性心肌炎的症状

病毒性心肌炎是一种由病毒感染引起的心脏疾病，其症状表现多样，轻重程度不一。轻度患者可能无明显症状，而部分患者会出现发热、恶心等全身中毒症状，以及心悸、胸痛等心脏受累症状。 全身中毒症状主要表现为病毒感染引起的炎症反应，患者会出现发热、疲劳、头晕、恶心和呕吐等症状。心脏受累症状则是由病毒感染导致心肌细胞损伤，心脏功能受到影响，表现为心悸、胸痛、呼吸困难、晕厥等。 部分患者可能出现心源性休克，这是由于心脏功能受损，机体供血供氧不足所致。最严重的情况是猝死，这通常是由于心律不齐或心力衰竭引起的心脏性猝死。 病毒性心肌炎的病因主要是病毒感染，其中常见的病毒包括科帕奇A病毒、科帕奇B病毒、艾克病毒、脊髓灰质炎病毒等。流感病毒、副流感病毒、麻疹病毒、流行性腮腺炎病毒、日本脑炎病毒、肝炎病毒、带状疱疹病毒、巨细胞病毒、艾滋病病毒等都可能引起病毒性心肌炎。 病毒性心肌炎的发病通常在感染后一至三周，患者会出现上呼吸道感染或胃肠道感染的症状，随后出现心脏症状，如心率加快、心脏增大、心音改变等。严重病例可能出现心力衰竭、肺部啰音、颈静脉肿大、肝脏肿大、下肢水肿等症状。 针对病毒性心肌炎，患者应尽早就诊，并遵医嘱采取相关治疗。在日常生活中，患者应注意休息，保持大便通畅，多食用粗纤维制品。饮食方面，应少食多餐，避免暴饮暴食，尤其是晚餐，以免增加心肌负担。同时，多吃富含维生素B和维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果，避免油腻和刺激性食物。在急性期，应禁食刺激性食物。

未来医疗领航员

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文章 五类女人 会被男人狠狠甩掉！

在现代社会，心血管疾病已经成为威胁人类健康的重要因素之一。其中，高血压作为一种常见的慢性疾病，对患者的身心健康造成严重危害。本文将围绕高血压的病因、症状、诊断、治疗以及日常防护等方面进行科普，帮助读者更好地了解高血压，并采取有效措施预防和控制。 一、高血压的病因 高血压的病因复杂，主要包括以下几方面： 1. 遗传因素：家族中有高血压病史者，患高血压的风险较高。 2. 不良生活方式：吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等不良生活习惯是高血压的重要诱因。 3. 疾病因素：肾脏疾病、内分泌疾病等也可能导致高血压。 4. 药物因素：某些药物，如避孕药、非甾体抗炎药等，可能导致血压升高。 二、高血压的症状 高血压的症状并不典型，很多患者早期可能没有明显不适。常见症状包括头痛、头晕、失眠、乏力、胸闷等。 三、高血压的诊断 高血压的诊断主要依靠血压测量。通常，血压值在收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg时，可诊断为高血压。 四、高血压的治疗 高血压的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。 1. 药物治疗：常用的降压药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂等。 2. 非药物治疗：包括饮食控制、运动、戒烟限酒、减轻心理压力等。 五、高血压的日常防护 1. 保持健康的生活方式，戒烟限酒，控制饮食，适量运动。 2. 定期监测血压，及时发现血压波动。 3. 按照医生指导，规范服用降压药物。 4. 保持良好的心态，减轻心理压力。

跨界医疗探索者

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